宝宝腹泻是常见的婴幼儿疾病，给家庭带来诸多困扰。腹泻会导致宝宝食欲下降、营养不良，严重时甚至危及生命。因此，在宝宝腹泻期间，合理饮食至关重要。本文将为您介绍宝宝腹泻期间可食用的食物，并提供营养食谱推荐，助力宝宝早日恢复健康。
一、宝宝腹泻期间可食用的食物
1. 蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的重要物质，腹泻期间可选择易消化、营养价值高的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
2. 碳水化合物：碳水化合物是宝宝能量的主要来源，腹泻期间可选择易消化的碳水化合物食物，如粥、面条、土豆等。
3. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于宝宝恢复健康。腹泻期间可选择易消化的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、菠菜等。
4. 水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于宝宝恢复健康。腹泻期间可选择易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等。
5. 豆制品：豆制品富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝恢复健康。腹泻期间可选择易消化的豆制品，如豆浆、豆腐等。
6. 肉汤：肉汤具有暖胃、补虚的作用，腹泻期间可选择鸡汤、排骨汤等。
二、宝宝腹泻期间营养食谱推荐
1. 粥：将大米、小米或糯米洗净，加入适量水，煮沸后转小火慢熬，待粥煮至粘稠时，可加入适量蔬菜或鸡肉、鱼肉等。
2. 面条：将面条煮至七成熟，捞出过凉，加入适量肉汤、蔬菜、豆腐等，拌匀即可。
3. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量温水，搅拌均匀，蒸至凝固即可。
4. 豆腐炖排骨：将豆腐切块，排骨焯水去腥，加入适量水、姜片、葱段，炖至排骨熟烂，加入豆腐继续炖煮，调味即可。
5. 蔬菜沙拉：将洗净的蔬菜切成丝，加入适量沙拉酱、橄榄油，拌匀即可。
6. 肉汤炖南瓜：将南瓜切块，肉汤煮沸后加入南瓜，炖至南瓜熟烂，调味即可。
三、注意事项
1. 避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重腹泻症状。
2. 保持饮食清淡，避免过量进食，以免加重胃肠道负担。
3. 适当补充水分，以防宝宝脱水。
4. 观察宝宝病情变化，如有必要，请及时就医。
宝宝腹泻期间，合理饮食对宝宝的恢复至关重要。家长应根据宝宝的病情和营养需求，选择易消化、营养价值高的食物，并注意饮食搭配。通过本文介绍的宝宝腹泻期间可食用的食物和营养食谱，希望家长能为宝宝提供科学的饮食护理，助力宝宝早日恢复健康。
宝宝腹泻可以吃什么食物
作为一名临床营养师，除了成年人、老人，小孩子腹泻所需的食谱也接触过。这个时期，小孩需要吃些清淡、不刺激胃肠的食物为主，比如大米粥、小米粥、山药粥，吃菜的话主要以炖菜为主，这种方式油少易消化。与其同时，腹泻大多由着凉引起的，这期间要注意宝宝腹部的保暖，可以喝一些温热水、姜糖水⌄如果想要让孩子少遭罪，尽快缓解腹泻，可以用丁桂儿脐贴，它含有丁香、肉桂等中药成分。由于其贴剂的特点，使药物可以通过脐部直达病灶，安全性更高。此外，由于腹泻会导致体内水分大量流失，此时可以给孩子喝糖盐水或者米汤，补充所丢失的水分。
宝宝腹泻可以吃什么
宝宝腹泻可以吃什么
1、煮苹果：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
5、栗糊膳：用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。
6、稀饭：当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的’食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
7、软面条：当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
8、喝姜茶：当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
9、山楂麦芽水：当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好。
宝宝腹泻不能吃什么
生冷和刺激类食物：生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激，腹泻时不宜吃。
导致腹胀的食物：豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气，加重腹泻。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致泻，所以腹泻时可暂停用含乳糖的乳制品，待病愈后缓量摄取，直到逐渐适应。。但酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，且无乳糖，可以食用。
高糖食物：糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。
高脂食物：因腹泻时消化能力降低，奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成腹泻不止。
不易消化的食物和垃圾食品：油炸、烧烤等方式的加工，会导致难以消化，造成腹泻。火腿、香肠、腌菜、方便面等过度加工的垃圾食品中包含有害成分，肠道会将这些有害物排除，这是致泻因素之一。
粗纤维较多的食物：芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、笋类等含粗纤维素较多，能加速肠蠕动，加重腹泻。
宝宝腹泻吃什么药
根据宝宝不同病情，采用消食化积、疏风散寒、清热利湿、健脾温肾等功效的药物，如丁香、肉桂、葛根、吴茱萸、白术、淮山药、茯苓等药物。
可口服中成药：脾可欣、健脾止泻散、肠胃康冲剂等，对那些久泻不愈，或伴有呕吐、吃药困难的患儿，可采用中药敷脐的方法进行治疗，往往可以收到满意的疗效。
另外，也可选用不同的药物组合，研成细末，用黄酒调匀如膏状，敷于肚脐处上，盖上医用胶贴，次日揭去，用温水清洗后再敷新药。每天1次，3天为一个疗程。个别患儿局部可能会轻度发红，但并不影响治疗和疗效，停用后即可恢复。这种方法安全有效，简便易行，经济实用，宝宝容易接受。当宝宝吃药、打针有困难，或用西药治疗效果不好时，不妨试试敷脐的方法。
宝宝腹泻吃什么食物
宝宝腹泻吃什么食物
1、煮苹果： 苹果属于生冷食物，拉肚子的宝宝不该吃生苹果。但煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、蛋黄膳： 蛋黄富含蛋白质和胆固醇，能治疗宝宝拉肚子，还有补脾益胃止泻作用。将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程。
3、焦米汤： 先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，给宝宝喂食。这种焦米汤的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤： 胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。胡萝卜也富含胡萝卜素和维生素A，能增强人体抵抗力。
5、栗糊膳： 栗子是良好的健脾温性食物。用3-5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2-3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。
6、稀饭。 当宝宝拉肚子时，要给宝宝吃易消化的流失。可以多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的’烂一些比较好。
7、软面条。 当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。且软面条易饱腹，对于吃腻了流食的宝宝来说是很好的主食。
8、姜茶。 当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些，能温暖宝宝小肚子，缓解拉肚子的症状。
9、山楂麦芽水。 当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3-5个就可以了。再加上些红糖比较好。能有效缓解宝宝拉肚子症状。
宝宝拉肚子不能吃什么
宝宝拉肚子后，肠胃功能受损，肠道菌群失衡，此时若进食了一些刺激性食物，反而会刺激到宝宝肠胃，加重拉肚子症状。以下食物宝宝拉肚子时不能吃：
1、牛奶
牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。但腹泻宝宝吃些酸奶则很有益，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶，对恢复肠道菌群活动大有裨益。
2、豆浆
豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对拉肚子的宝宝来说，豆浆反而会加重腹泻症状。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂苷对肠胃也有刺激作用。
3、甜食
甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气，造成腹泻、腹胀等不良反应。一些含有大量糖分的糕点要让宝宝少吃。
4、高脂肪的食物
脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃，饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。因为这些食物油脂含量高，消化它们时会给肠胃带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。
5、高纤维的食物
芝麻，各种坚果、黄豆等，还有带有细小种子能有效促进肠道蠕动的草莓等水果，它们有强力的促进肠道蠕动的作用，在宝宝拉肚子时进食，会刺激发炎的肠道，不利于其恢复。
宝宝腹泻时最好吃水分多的食物或流质食物。最好选一些质地非常松软，没有渣子，脂肪很少，以淀粉为主的食物。这样的食物不会刺激肠道，也特别容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很软的汤面、山药莲子糊等。
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