月子病，又称产后病，是指女性在分娩后一段时间内，由于身体机能尚未恢复，抵抗力下降，容易出现的各种疾病。月子病不仅影响产妇的身体健康，还可能对新生儿的成长发育产生不利影响。因此，了解月子病的症状、原因及防治策略，对于保障产妇和新生儿的健康具有重要意义。
一、月子病的症状
1. 感冒、咳嗽：产后身体虚弱，抵抗力下降，容易受到病毒、细菌的侵袭，导致感冒、咳嗽等症状。
2. 产后出血：分娩后，子宫收缩不良，可能导致产后出血。
3. 乳腺炎：哺乳期乳腺不通畅，乳汁淤积，容易引发乳腺炎。
4. 骨质疏松：产后钙质流失较快，容易导致骨质疏松。
5. 腰痛、腿痛：分娩过程中，腰部、腿部肌肉、关节受到损伤，容易引发腰痛、腿痛。
6. 情绪低落：产后激素水平变化，容易导致情绪低落、抑郁。
二、月子病的原因
1. 体质因素：部分产妇体质较弱，抵抗力低，容易感染疾病。
2. 分娩过程：分娩过程中，产妇身体受到损伤，抵抗力下降。
3. 产后护理不当：产后护理不当，如保暖不足、饮食不当等，容易导致月子病。
4. 心理因素：产后心理压力较大，容易导致情绪低落、抑郁。
三、月子病的防治策略
1. 保暖：产后应注意保暖，避免受凉，预防感冒、咳嗽等疾病。
2. 饮食：产后饮食应多样化、营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。
3. 适当运动：产后适当运动，有助于身体恢复，增强抵抗力。如散步、瑜伽等。
4. 保持心情舒畅：产后心理压力较大，应注意调整心态，保持心情舒畅。
5. 产后检查：产后定期进行体检，及时发现并治疗月子病。
6. 预防乳腺炎：哺乳期保持乳腺通畅，避免乳汁淤积。
月子病是产后常见疾病，了解其症状、原因及防治策略，有助于保障产妇和新生儿的健康。产妇在产后应注重调养，加强自身抵抗力，预防月子病的发生。家人也应给予产妇足够的关爱和支持，共同度过这段特殊时期。
参考文献：
[1] 张丽华，李晓梅. 产后疾病防治与护理[M]. 北京：人民卫生出版社，2018.
[2] 刘春华，张晓红. 产后康复与护理[M]. 北京：人民卫生出版社，2017.
[3] 陈孝宁，王芳. 产后心理调适与护理[M]. 北京：人民卫生出版社，2016.
月子病的症状有哪些
摘要：中医有句话，“月子里的病，月子里治”。意思是上次坐月子时得的病，只能待到下次坐月子时才能进行医治。因为只有到下次坐月子时，人全身的骨节才能再次打开，达到自然松开的状态。趁此机会，施以药石，将寒邪赶出，治好疾患。那么月子病怎么治疗与调理？月子病的症状有哪些？下面本文就具体为大家介绍一下月子病的发病原因和预防措施，希望对大家能够有过帮助。什么是月子病
月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在坐月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
月子病的发病原因
一是亡津失血，由于分娩用力、出汗和产伤或失血过多，使阴血骤虚，加之产后调养不慎，以致亡津失血，阳气浮散。
二是瘀血内阻，产后元气亏虚，气血无力，气滞血虚；或产后百脉空虚，易感外邪，寒邪乘虚入体，血为寒凝，以导致恶露不畅，留而成瘀；或复因产前即有气郁血滞，以致瘀血内阻；或因产后余血浊液生瘀滞，或胞衣残留或感染邪毒，均可导致瘀血内阻，败血为患。
三是外感六淫或饮食房劳所伤，产后气血俱伤，元气受损，正气减弱，即所谓”产后百脉空虚”，因身体虚弱，稍有感触，或产时、产后调理不慎，均可导致脏腑功能失常，变生百病。总之，产后病以”虚”、”瘀”为主，故有”产后多虚多瘀”之说。
月子病的症状
1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。
2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为”寒邪入骨”。它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。
3、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。
4、妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。由于月子病非常难以治愈，只有在月子里比较容易治疗，因此，女性一旦在月子里患病就要及时的治疗，不然落下月子病，虽然不是不能治愈，但是治疗难度却非常大。
月子病的预防措施
根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：
1．孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3．孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4．孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
5．孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。
月子病能治好吗
月子里得了病不要拖延，要抓紧时间治疗，争取在月子里治好，而不是指“再做一次月子才能治好”。产妇在月子里得了病，由于正处于产褥期休养和哺乳婴儿，再加上症状初起时大多较轻，产妇往往不予充分重视，不及时求医，在不经意间失去了最佳治疗时机，等到病情严重了再治，治愈的难度自然就大了许多。如果不慎得了“月子病”也不要担忧和害怕，首先应该及时求医，到正规医院找专业医师进行治疗，千万不要延误诊断，耽误治疗。
因为，疾病初发期治疗起来比较容易，一旦发展为慢性病就会迁延难愈，治疗难度大为增加，还有可能导致长期缠身，难以解脱。现在你所患的全身性关节疼痛，应在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法坚持治疗，不可丧失信心，时治时停，更不要把希望寄托于“再生育一次”的无科学依据的方法上，以至于走入另一个误区，导致旧病未除又添新病.对于“月子病”，不能消极地怕和躲，而应积极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致，是防止月子病的关键。如果得了病，更应该及早发现，及时就医。
月子病怎么治
1、早查早治。在”月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。
2、对症治疗。无论是平时还是”月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓”月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
3、日常饮食。产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
4、休息调养与运动。刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。
5、注意保持良好心情。不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激；避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。新妈妈要小心预防6种月子病生完孩子，新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了关爱自己。坐月子对新妈妈的健康非常重要，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。
月子病中医疗养保健
家居食疗：
1、健脾益气：黄芪、桂圆、淮山炖鸡。
2、补血方剂：枸杞、大枣、黄精、桑葚、何首乌沸水代茶饮用。
拓展阅读
【产后坐月子】孕妇产后护理知识大全产后不注意当心落病根!
【产后检查】产后检查有哪些项目?产后42天检查什么?
【产后抑郁症】什么是产后抑郁症?产后抑郁症的症状?产后抑郁症怎么治疗
【产后病】孕妇产后疾病有哪些?产后常见病治疗与预防
【产后恢复】产妇产后恢复?孕妇产后如何恢复得又快又好?
【月子食谱】月子餐30天食谱坐月子食谱菜谱大全
【产后同房】产后多久可以同房?产后性生活注意事项大全
【坐月子习俗】产妇坐月子有哪些风俗忌讳??说说各地坐月子的奇葩讲究
【坐月子禁忌】女人坐月子禁忌事项?坐月子常见问题答疑
【月子中心】什么是月子会所?月子会所的服务内容有哪些
常见的月子病有哪些月子病一般是什么原因导致的
常常身边有人生完宝宝坐月子，老一辈人便说要好好的坐月子，不然容易留有月子病，那样月子病是什么？月子病一般是因为在生产后的内分泌失调发病率转变，身体肌肉、肌腱的韧性和能量降低，关节囊和关节附近肌腱支撑力变弱，使关节越来越松驰，在这样的情况下，要是孕妇太早过多地做家务或过多地抱小孩，会引起关节、肌腱和肌腱的压力，容易导致手腕子、手指头关节等部位产生肌肉劳损性疼痛。体会寒症：孕妇因生产而虚弱的身体遭受寒症，凉气从下腹逐渐蔓延至身体。孕妇生产环节中，耗费大量的精力，产门流血，肌表、骨筋对外开放，导致身体内气血、经脉孱弱，生产后假如健康保健落实不到位，病邪则乘虚入侵肌肉组织、关节等地方，伴随着产后修复，肌表、骨筋关掉，将风湿寒邪包囊于身体内，产后风湿病遂告产生。
关节过多主题活动：临产前孕妇虽然没有过多主题活动关节，但生完孩子，如关节内滑囊囊的滑液纯蜂蜜欠佳，略微疲劳就容易出现手腕发麻什么的病症。这是因为生完孩子血夜损害过多，或是缺乏营养、气血不通所引起的。“产后风”，其实就是月子病多产后几日或几个星期发生病症，却也可以从身体内埋伏两年、十几年，乃至几十年，伴随着身体体质变弱而病发。
月子病会影响到生完孩子女士好多年，生完孩子的月子病最重要的症状就是阴阳失调，整体上的身体机能下降，与此同时伴有各种各样身体不舒服和病痛的症状。生完孩子月子病最常见的是腰酸背痛、腰痛。得了月子病之后，也会经常感到畏冷、怕风。遇风之后各种各样不适感、关节疼、头痛、迎风流泪这些。月子病的女性朋友在冬天要比常人穿更多衣服裤子才会感受到舒服，即便在夏季，关节处也无法露在外面，而且这些症状遇风之后会有加重的发展趋势。
得了月子病，女士在日常生活中总会觉得不抗疲劳。人体的每个关节常常也会有酸软、痛疼、酸疼，有的时候也会有关节伸屈受阻、乏力，遭受寒症尤感不适感。得了月子病之后，头痛、头晕的症状还会随着上下。女士常常会因为头昏、头疼影响休息，造成心烦气躁。除此之外，月子病会遗留下眼部的难题，双眼常常发干，眼圈酸疼、痛疼，看物件有时候看不清楚。一般产后4周以内最会得月子病。医治月子病方法有很多，中医学、西医方面方式各有不同，但是很多医治月子病的方法都是一时的减轻而无法从根除月子病，但是每个人也要根据自己的情况选择合适的方法。
一般人都认为月子期内不可以下地行走，这类书法艺术其实是不科学合理的。生完孩子6小时就能下床小便，24小时之后就可以起身喂奶和下地开展洗脸，10多天就能适当做一些产后护理操什么的主题活动，这对全身上下肌肉韧带支撑力功能和的修复，避免日后腰腿疼是大有益处的。因此适度的开展和运动锻练针对有效预防月子病是大有益处的。生完孩子一个月是身体康复的关键期，这一个月孕妇一定要好好坐月子，不然容易留有月子病，当代很多女性朋友为了能月子坐着的更为科学合理舒服，都会选择去更专业的月子核心坐月子，在更专业的月子核心坐月子，孕妇和新生婴儿都可以得到更为科学合理的关怀，家人也无需忙里忙外，孕妇与家人都能像休闲度假般享有月子。
你们都是怎么坐月子的,出月子后又落下了哪些月子病
坐月子对于女人来说至关重要
我两个月子都没有做好！头胎月子更是一波三折状况不断简直就是一部血泪史！
头胎月子是阴历六月最热的时候！出院回到家第一件事奶奶就把所有的门窗都给关上，长衣长裤头上捂着毛巾还不让开风扇！平时还好，一到吃饭的时候身上的汗就像是在洗澡，我都是手里拿块毛巾边吃边擦！为了奶多，每天都是喝不完的汤！大早上的就是比我脸还大的一大缸子鸡蛋茶平时从来不喝这个的，为了孩子硬着头皮喝！接着就是排骨汤，不知道是油大还是喝凉了喝完就拉肚子！拉完肚子没过几天又发热挂了几天吊针！吃完喜面后老公觉得这么热大人小孩都受罪，买个空调回来装上了，怪我不会带孩子也不细心，孩子20天的时候发热烧到40度，当时一家人都吓坏了，小医院不留去的大医院住了一周的院，好在有惊无险，要不然我后悔都找不到地方！就在28天的时候我眼不知道怎么肿起来了，也没当回事到第二天的时候肿的像铜铃，又是少不了挂几天的针！我的左眼就是那之后变成双眼皮的[捂脸]
整个月子都是我自己抱孩子，喂奶要抱哭还要抱，老公都不管不问的！坐的时间长，加上刨腹产，还有就是我一个孕期都是在坐着干活，出月子后就干重活，我现在腰几乎是报废的没有一天不疼的！
小孩吃喜面那天，来的人多谁都顾不上我，晚上喝了一点汤，中午安排完客人以后在厨房烧了一碗鳝鱼汤，太辣了怕小孩有火就喝了几口！晚上也吃了一点！一整天我都感觉饿毁了！出月子之后每次一饿都浑身出虚汗难受的要命！也不知道和这个有没有关系！
坐月子太重要了！希望每个女人都能多爱自己一点！
我在美国生的孩子，我现在是月经前头疼，偶尔手指关节疼，风一吹就打喷嚏，流鼻涕。
我讲述一下我在美国做月子的经历，在之前听说坐月子不能洗澡洗头，不能刷牙，不能喝冷水，不能碰冷水，不能吹冷气。这些我全都没做到。
宝宝出生后我在产房观察了两三个小时，护士就把我送到二楼单间，房间里开的冷气，我觉得有点冷让我先生调温度高了一点，护士查房就给我调低，我再调高护士又给我调低，第二天护士很生气的跟我说不能把温度调的很高，对宝宝不好，训的我再也不敢调温度了。但是我觉得很冷，就多盖一床被子。
护士问我喝热水还是凉水，我要的热水，一会热水和饭菜一起送来了，医院的饭菜很难吃，热水装在塑料瓶里还有一股子塑料味，只有一小瓶苹果汁和一小碗水果可以吃。第二天我就让我先生出去给我买瓶装水，结果瓶装水都是冷柜拿出来的，要放一段时间才能喝。我让我先生出去给我买点饭，医院的饭太难吃了，结果我先生给我买的赛百味的三明治和可乐[恐惧]。我说能不能买点好的，让他再出去买，结果人家开车跑了很远去麦当劳给我买了一份汉堡套餐，套餐里还有加冰的可乐[汗]。我无语了不再纠结医院的饭菜了，有什么吃什么。
刚生完孩子我的腿像大象腿一样粗，而且生宝宝时，还侧切的，下床都下不去。我那先生笨手笨脚的孩子都不会抱，更不要说换尿布了。没办法我让我先生把我的腿搬下床，我再慢慢下床走动。上床让我先生把我的腿搬上去，要不我都没办法上床。第二天护士看见我先生帮我上下床，又训了我一次，让我自己上下床。
我是五月三十一号生的宝宝，坐月子六月份，南加州温度基本上在30摄氏度以上，最高40度。我的头发都油的不行了，熬不住了，回家以后就洗澡。家里开的中央空调，冷风嗖嗖的，我用了一块布把我们房间的空调口给堵起来了。在出院前还预约了儿科医生，一周后要去做检查，车上也要开空调，我拿了一条围巾把自己包的像中东人一样。
宝宝是我一手带的，宝宝洗澡也是我给她洗，晚上哭闹让抱着走动，不走就哭，一抱就是一两个小时。她爸爸平常抱可以，晚上一抱就哭。我一直觉得我家宝宝是来跟我讨债的，给她爸爸报恩的。
我婆婆在那段时间公司有事特别忙，她也是两头忙，孩子是我自己带，她尽量给我做饭吃，没时间就出去买外卖。吃的是很好，一点没有亏待我，只是不一定能按时吃饭。两个星期后我就开始做饭，每个星期去超市采购。如果不做就不能按时吃饭。再后来我婆婆和我先生去公司或出去办事我就跟着一起去，把孩子放在篮子里睡觉（宝宝安全座椅，可以当篮子一样）。这样我就不用自己做饭，我们一起在餐馆吃饭。
现在落下了一身的病，又不想再要了，带孩子太累了。也不知道该怎样调理好身体。
我们这边坐月子要坐满42天，吃鸡子酒，酒是自家酿的黄酒，不吃青菜水果，温水刷牙洗脸，是开水放温的那种。小孩跟产妇每天都要洗澡，用艾草熬开水，凉到合适洗澡的温度，每天熬一大锅，艾草水得洗到30天。30天之后洗普通洗澡水，不用熬开，熬到合适洗就可以。然后42天之后才可以洗头，再痒都要忍。
2019年春天我坐了第三个月子，都说月子里尽量不要抱宝宝，但是家人都比较忙，吃饭的时候是家人端进房间我单独吃的，有次吃到一半儿子醒来哇哇大哭，估计是饿的，我想快点吃完抱他，没想到越哭越凶啊，就去抱他，由于鸡肉，酒，饭都是烫的，又加上着急，抱着儿子又热，我的衣服早就湿透了一身汗，我打电话给我婆婆上来二楼抱着小孩，我赶紧换衣服。
大概半个小时之后，就感觉头晕，人也很懒，我就知道我着凉了得月子风，抱小孩都抱不动住了，躺在床上懒得动。中午饭一口都吃不下，然后就叫我家人带我去隔壁村的一个老医生那里，从头到家用火嘴烧一遍，（艾草皮缠的艾条点燃，火星往身上扎）每扎一下都紧紧咬着牙，整整扎了40多下。现在回忆起来那酸爽简直了[流泪]。扎完之后整个人都神清气爽的
月子里都说不要看手机，我没忍住，现在眼睛是迎风流泪啊，视力下降了好多，我是破腹产的，一到天气变化，下雨，寒冷，我的腰就会痛，蹲下去就直不起来。也是月子里坐起来，抱小孩抱得多的原因。奉劝月子里的宝妈们千万不要看手机，没事多躺着，能躺的千万别坐着，能坐的千万别站着。
我生两个孩子月子都没坐好，现在年纪轻轻的稍不注意就腰疼，女人太不容易了，余生好好爱自己
39岁的我目前产后58天，生产那天凌晨00:20分左右破水我自己独自开车去省妇幼待产，办完住院手续凌晨五点五十，我去找护士要了月嫂公司的名片直接电话找了月嫂，本想就照顾四天然后出院就不用月嫂了，可是在我住院第四天婆婆说她怕照顾不好我她要回老家，就这样她在我出院的前一天就回老家了，连她孙子都没看一眼，没办法我只好把月嫂带回了家。月嫂照顾了我和宝宝26天，因为到了元旦所以提前四天就算满月了，之后我自己一个人照顾上初三的哥哥和26天的弟弟。月子期间我身体出现了很多问题，之前我身体特别好但这次的二胎把我搞废了。身体出汗严重，两个脚后跟今天都58天了还是酸胀疼痛，两个腿站时间长了就发抖，腰和胳膊不用说伸不直了，手时不时的发麻，眼睛也快熬瞎了，最主要的是手关节疼痛做饭时拿锅都端不起来了，头还发懵。左边的乳房堵过几次奶，也反复发烧了几次，现在大小胸严重，左边几乎没奶了，胸口总是有刺痛像针扎的感觉，我到今天也没去做产后修复，我知道去了肯定是一堆问题。目前我自己一个人搞两个孩子，每天累的腰都伸不直，昨天在客厅从电视的影子里看到自己怀里抱着一个，左边大儿子靠在我身上，我当时想所有的付出都值了，看到孩子们的笑容，我深知自己肩上的担子有多重，责任担当我必须努力，每天给自己打气，等孩子们长大我就好了。希望姐妹们不要像我一样过这种生活，祝福姐妹们都能幸福有个美好 健康 快乐的月子。
导读：对于刚刚生完孩子的妈妈来说，接下来的坐月子多少都会有一些抗拒的心理在其中，因为中国传统的坐月子方式对于现在的妈妈们来说，并不是一项舒适的事情。但是，很多长辈们甚至是过来人都不断地强调女性坐月子的重要性，必须要认真地去对待。
而对于已经生完孩子的妈妈来说，你们当时都是怎么来坐月子的？有没有全部按照长辈们的说法来做，而在出月子之后，又落下了哪些月子病？其实，月子病是由于产后虚弱的身体受到了外邪侵袭而导致的疾病统称，而这些疾病中常常都带有慢性、长期性的特点。
因此，在坐月子妈妈们还需要认真对待起来。
一、坐月子的意义
1、帮助产后身体恢复： 坐月子的首要任务就是让生完宝宝之后的身体能够在月子期间恢复到产前的状态，因为在怀孕的期间， 胎儿对于妈妈的身体有着各种各样的影响，并且消耗量也比较大。因此，月子坐好了，身体才能更好地恢复到正常 健康 的状态。
2、预防产后的各种身体疾病： 产后的身体如果不能够得到足够的休息和恢复， 也很可能会落下各种各样的病根，很多妈妈生完宝宝后变得容易生病感冒，就是因为月子没有坐好， 导致身体的素质下降变得容易感染疾病。更重要的是，要避免月子病的发生。
二、月子坐不好的影响
月子没有做好的妈妈可能在当下并不会有太多的感受 ，但也为身体埋下了各种各样的疾病隐患，导致产后各种的妇科炎症疾病的发生。 即使身体的情况日后也可以慢慢调理，但也要比坐月子的时候花费更多的时间和精力才能调理过来。
很多妈妈们产后都会存在腰疼的问题，这就是由于在月子期间没有足够的休息时间来让身体恢复，导致盆底肌恢复不良而出现各种的腰肌综合症状。 所以，月子要做好，才能逐渐恢复身体的元气，让怀孕和生产时消耗巨大的身体逐渐恢复过来。
三、如何进行科学的坐月子
1、注意营养均衡摄取： 月子期间的妈妈在饮食上需要注意丰富、好吸收以及均衡性， 但并不需要任何形式的大补行为，因为虚弱的身体是无法承受营养过程以及温热性的补品调理的。 平时吃得清淡一些，各种的主食、肉类、蔬菜、水果等等都可以吃一些。
2、注意好子宫的恢复情况： 月子期间会有一段时间来进行恶露的排出，而 这就是子宫恢复中非常关键的一点，只有恶露排出干净子宫才算是基本恢复正常。 如果发现存在有恶露排出不尽，甚至有恶化的情况，那么就需要尽快到医院进行检查就医。
3、注意好适当的身体运动： 月子期间需要有足够的休息时间，但同时也不能够只是长时间的卧床休息而疏于身体的运动。 因为产后适当的活动能够让身体的血液获得足够的流通，帮助气血运行，同时能够提高身体机能的恢复度，增强身体免疫力。
4、注意适当的身体清洁： 现在的生活条件比以前好了很多，因此也不用像以前那样一个月不洗澡，不洗头这种情况。 保持身体定时的卫生清洁，会更有助于身体的 健康 ，月子期间也可以简单地进行洗漱，只需要注意好保暖避免受寒。
重要提示：坐月子对于身体恢复以及预防产后疾病有着重要的意义，月子做不好可能会有各种的身体疾病遗留影响往后的身体素质，因此，在坐月子期间需要注意好饮食营养，留意子宫恢复情况，做好适当的身体运动以及保持身体的清洁。
被老婆婆裹的严严实实的，家里的门窗也关的严严实实的，虽然我坐月子的时候是9月份秋天了，可是秋老虎热的时候也是很热的。
从头到脚——戴着月子帽，穿着棉睡衣，穿着袜子。天呐，一天我就受不了了，感觉要窒息了。呼吸不到新鲜空气就罢了，还把我一个人圈到大卧室里，不能溜达，只能躺床上带娃。
我第二天就受不了了，奔溃了，帽子也不戴了，棉睡衣也换成薄睡衣了，袜子也脱了。我说妈:“我求求你了，你的那老思想能改变一下吗？再这样下去，不到两天天我就奔溃了，我感觉呼吸困难，热的要窒息了。”你们猜我婆婆怎么说，她说:“我是为了你好，你这样任性，我也管不了你了，以后落下病别赖我，你爱怎样就怎样吧”
就这样，我穿的是单薄了，但总是产后虚弱，身体的虚汗就没干过，几乎每时每刻都是大汗淋漓，汗如雨下。我的头发从第7天就开始发臭了，都能拧出水来了，就跟刚从水盆里捞出来似的。身体也开始有异味了，加之奶味，老公都不愿意靠近了。洗头洗澡老婆婆看的很紧，就一句话不能洗，我就无奈啊，出院时我明明问过医生了，顺产四五天就可以洗了，只要不见风，快速吹干，保持热度就可以。
我熬呀熬，终于熬到第30天了，我已经迫不及待了，其实第28天上我就已经急不可耐了，心情已经烦躁到极点了。可有什么用，老婆婆就非要到30天上才让洗。等我洗完澡，我就感觉我瞬间重生了，我的阴霾一下就散开了，浑身轻松了。
现在我宝贝才5个月，月子病还没显露出来，但老婆婆就经常说我，等我老了，肯定腿疼，胳膊疼，脚疼，头疼，因为月子里不穿厚，眼睛也会瞎，因为月子里看手机了。不过我顺产时打了无痛，所以从我生完第二天腰就疼到了现在，抱孩子时间长了，就疼的直不起来。
这个我有经验，8年前生我女儿，娘家不让我吃盐，吃烫的，吃冰的，吃硬的，反正很多不能碰，忍了一个月才洗头洗澡，天天蔬菜肉都炖着吃，吃的我怀疑人生。孩子是婆婆带的，所以我没有抱孩子，直接奶粉，就是天天光顾着和老公生气吵架了。月子坐的还行，除了流了好几次眼泪，发烧了半个月，倒是没有什么月子病。二胎我吸取教训了，不让婆婆来了，妈妈给我一日三餐，老公带孩子，他们谁空谁照顾我，我炒菜油盐什么也不忌口了，几天就洗头洗澡了，心情舒畅，还是没抱娃，我老公天天被娃折腾的要生要死，我吃好睡好，除了剖腹产必须忍受的痛苦，别的都很好，出月子也没有落下月子病，刚开始腰还会疼疼，一两年后就好了。听说如果一胎有月子病，可以二胎月子的时候养回来，也不知道真假的，不过月子还是要坐好
已经生了两个娃了，现在二宝刚出月子，分享下我的坐月子经历。
老一辈的坐月子是一个月都不能洗头、洗澡、刷牙，一个月都要躺在床上不能动的，并且不能吃水果等冷的东西。
但是我坐月子并没有这样做，我的两个宝宝都是顺产，所以顺产后第三天就洗头洗澡了，因为不洗真的很难受，生完孩子身体很虚，而且生孩子时也流了很多血，身上脏兮兮的，所以生完第三天洗了澡，洗了头，只是这时候洗澡洗头一定要注意保暖，不能受凉，要用淋浴，而且不能洗时间太久，洗完头一定要及时吹干。
关于刷牙肯定也可以刷的，要不然一个月不刷牙嘴巴臭死了，只不过刷牙要选择软的牙刷，刷的时候要轻一点，因为生完孩子牙齿还真的很松动，也不知道为什么。
其次是坐月子不能一直躺着的，刚生完一周身体很虚弱，这时候可以多躺，但还是要下床活动一下，后面身体慢慢恢复更应该多活动，因为长期卧床容易导致血栓的，还是很严重的，长期躺着才容易导致子宫下垂呢。
最后是关于吃的，月子期间身体很虚弱，要进补这个很多人都知道的，但是生完第一周不适合大补，大补容易导致乳房堵塞，第二周开始可以慢慢的进补，多吃蛋白质，新鲜蔬菜等。
最后关于吃冷的东西，水果啊，牛奶啊，这些都是冷的，老人都说不能吃，其实也是可以吃的，水果可以补充维生素，牛奶可以补钙。
生完还是要补钙的，不然容易骨质疏松。
其实月子里只要比平时生活多注意点就好了！不要出门吹风，之后身体会棒棒的，生完孩子后很多常见的毛病还能自动恢复呢。
我和婆婆缘薄，没有亨受到婆婆的福，我们婚后第二年婆婆就因为高血压走了。我的孩子是在娘家出生的，坐的月子也是在娘家那边坐的月子。
孩子出生前后那段时间事情特别的多，虽然我是在娘家坐的月子，但那一个月都是自理。孩子出生的前二十多天我奶奶走了，当时我弟弟的孩子又小（比我的大一年），我妈那段时间低血糖又特厉害，动不动就头晕眼花。我住的地方离我妈家有十几分钟的车程，当时又值盛夏，怎么说呢，心疼自己的妈吧，我没怎么舍得让我妈跑上跑下（她又离不开家，每次都要当天来当天回。），大热天的带着个小孩跑上跑下不好，所以我妈两三天就来一次给我送点菜。
孩子出生那会，公司的事特别的多，孩子的爸爸常出差，我剖腹产后，他陪了我两天两夜就去外地了，他回来的时候，孩子已经满月了。当年的条件，我们可以请月嫂的，但我不习惯别人伺候，也由于自己性格的原因，不到一周就把月嫂给辞了。因为是高龄产妇（当时已经34岁了），又是头胎，又加上没个人在一边提醒，我坐月子不是很注意。扫地拖地，洗衣做饭，洗澡（避开刀口）洗头，和平时一样。不同的是我胃口不好，记得没有吃过一口鸡肉，就只喝了两口汤，有时一连几天没吃过一口饭，更别说什么猪肚猪脚了，那些东西统统是我一见了就饱了的。我妈每次来一看到冰箱里的鸡、肉、鱼、蛋一动不动就使劲吼我，可我就是不想吃（后来去复查才知道我得了产后抑郁症）。月子后，我妈说那个月我爸就只宰过六只鸡，而我却一口不吃，她心伤了。
至于有没有什么病是月子里落下的，我不知道。我经常头痛，自小是这样，所以现在还是头痛，赖不上月子里洗头；现在变天就颈椎痛和肩膀疼，但我月子里除了给孩子洗澡喂奶外，几乎不抱他，更没有抱他哄他睡觉那个习惯，就是出月子后不久就是孩子三个多月的时候，背着孩子去上班，记得我堂姑（我大哥的姑姑）每次见我背孩子就大呼小叫，不让我背，说到时候会颈肩疼痛的；至于其它的，也不能怪在月子里落下来的，因为我自己的自身病痛太多了。就跟现在一样，我又坐轮椅上了，昨天才出的院，今天才把小店转让出去。
我的月子方式很无语，我是不提倡朋友姐妹们如此的。传统的坐月子，我们不用完全百分百遵循，但也不可不当一回事，要吸取有用的，毕竟是为了自己的身体负责！有人照顾的，观念不同，有分歧时尽量地平静沟通，别呕气，理解万岁！没人照顾的，也别怨天尤人，能用钱解决的尽量用钱去解决，因为钱能解决的问题都不是问题，不管怎样，都别让自己的心情自己的身体和孩子受委屈了！
愿天下的每一个母亲都平安快乐！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
