孕晚期，是准妈妈们人生中一个重要的阶段。宫缩的出现成为了关注的焦点。孕晚期宫缩究竟是什么感觉？本文将带领大家一起了解这个奇妙的生命律动。
一、孕晚期宫缩的定义
宫缩是指子宫肌肉在分娩过程中自发、有节律地收缩。在孕晚期，宫缩是分娩的前奏，预示着宝宝即将降临人间。孕晚期宫缩分为真假宫缩，真假宫缩的区别在于：真假宫缩的间隔时间较长，持续时间较短，宫缩强度较弱，不会引起宫颈扩张；而真宫缩的间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长，宫缩强度逐渐增强，最终会导致宫颈扩张。
二、孕晚期宫缩的感觉
1. 腹部疼痛
孕晚期宫缩最明显的感受就是腹部疼痛。这种疼痛通常位于腹部下方，呈阵发性，有时会放射至腰部或背部。疼痛程度因人而异，有的准妈妈感觉轻微，有的则较为剧烈。
2. 下腹部坠胀感
随着宫缩的加强，准妈妈会感到下腹部坠胀。这种坠胀感是由于子宫收缩压迫盆腔器官造成的。当宫缩达到一定程度时，准妈妈会感到整个下腹部都充满了压力。
3. 胎动变化
孕晚期宫缩时，胎动可能会出现变化。有的准妈妈会感到胎动频繁，有的则可能感觉胎动减少。这是因为宫缩使得子宫内压力增大，影响了胎儿的活动空间。
4. 背部疼痛
孕晚期宫缩还可能导致背部疼痛。这是因为子宫收缩时，腰部肌肉需要承受更多的压力，从而导致背部疼痛。
5. 阴道出血
有些准妈妈在孕晚期宫缩时会出现阴道出血。这可能是由于宫缩导致宫颈口扩张，使得血管破裂。如果出血量较多，应及时就医。
三、如何应对孕晚期宫缩
1. 保持冷静
当孕晚期宫缩出现时，准妈妈要保持冷静，不要过于紧张。深呼吸，放松身体，有助于减轻疼痛。
2. 适当活动
在宫缩的间歇期，准妈妈可以适当活动，如散步、做孕妇操等。这有助于缓解疼痛，同时还能促进胎儿入盆。
3. 注意休息
宫缩时，准妈妈要保证充足的休息。可以采取侧卧位，减轻腹部压力，有助于缓解疼痛。
4. 及时就医
如果宫缩频繁，持续时间较长，或者伴有出血等症状，应及时就医，以免发生意外。
孕晚期宫缩是生命律动的奇妙之旅。了解宫缩的感觉，有助于准妈妈们更好地应对分娩。在宫缩过程中，保持冷静、适当活动、注意休息，并及时就医，是顺利度过孕晚期宫缩的关键。
参考文献：
[1] 张丽华，王艳丽. 孕晚期宫缩与分娩的关系[J]. 妇幼保健，2016，32（3）：1-3.
[2] 陈雪梅，张静. 孕晚期宫缩的护理[J]. 护理研究，2015，29（3）：456-458.
[3] 刘芳，张丽华. 孕晚期宫缩与分娩的关系研究[J]. 中国妇幼保健，2017，32（12）：1892-1894.
孕晚期宫缩是什么感觉
摘要：孕晚期宫缩有两种情况，有假性宫缩以及真性宫缩。在妊娠的最后几个月的不规则宫缩是假宫缩，只有在预产期的有规律的宫缩才是真正的要准备分娩了。那么孕晚期宫缩是什么感觉？我们一起来了解一下吧。孕晚期宫缩是快生了吗
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。到预产期，只有伴有疼痛的有规律宫缩，才是分娩的先兆。
孕晚期宫缩是什么感觉
孕晚期宫缩有两种情况，有假性宫缩以及真性宫缩。
一、真宫缩
1、临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。
2、当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的准妈妈感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉，或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。
3、当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。只要和医生合作，利用练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
二、假宫缩
1、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。
2、这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感，准妈妈不必过于担心，但需时刻观察宫缩的情况。
孕晚期宫缩频繁的原因
1、提/搬重物
因为提/搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。
2、紧张、疲劳
在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。
3、性生活
怀孕仍可维持正常性生活，但剧烈的性交动作也可能会引发子宫收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。
4、从事激烈运动
较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子则要避免，尽量多休息。
怎样缓解假性宫缩的不适感
如果准妈妈离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：
1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论准妈妈做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。
2、洗个热水澡，放松身体。
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助准妈妈应对不舒适的感觉。
孕晚期宫缩是什么感觉是小腹痛还是什么样的
临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。疼痛的强弱也因人而异。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
如果出现了孕晚期不规则宫缩，那么确实意味着宝宝快要降临了。不过也不能光凭不规则宫缩来判断，还有配合其他的分娩征兆，如见红、破水等，来综合判断是否是要临产了。
孕晚期宫缩是什么感觉 孕晚期宫缩怎么办
孕妇到了晚期，会出现宫缩的情况，但是，宫缩不一定就是马上将要分娩。今天就来跟大家说一下，晚期宫锁的感觉是怎么样的
孕晚期宫缩什么感觉
好像胎儿在肚子里打嗝似的——基本可以肯定的确就是胎儿在打嗝。这很常见，也很正常。胎儿喝羊水没喝好就是会打嗝。感觉非常清晰，和大人一样。
宫缩的感觉，不是酸胀，而是酸痛，子宫变硬，像整个肚皮在抽筋一样。会不会觉得痛在于宫缩的强度，一般轻微的宫缩是感觉不到痛的。假性宫缩的时间和强度都是不一，没有规则性。
但是临产前宫颈开口那会儿的真性宫缩自然是痛的，而且是很痛。真正的宫缩每一次持续大约30-50秒，并且会逐渐加长(75秒)。那个时候身体完全失控的，肚皮摸起来更像是骨质，有经验的大夫一摸肚皮就知道宫颈开了几指，还有多久要生。
孕晚期宫缩的症状
孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。
一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
孕晚期宫缩怎么办
如果感觉子宫收缩比较频繁，请赶紧找地方休息，能坐就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早发子宫收缩能在稍作休息后获得缓解，若仍未得到缓解，宜尽快就医。一般来说，1小时内，若是规律地每5、6分钟就子宫收缩1次，极有可能是早产的征兆。
而到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。有效的子宫收缩是3分钟1次，如果3分钟以上才1次，代表子宫收缩不够;若不到3分钟就有1次收缩，表示频率太高。子宫收缩太密集会减少子宫的血流，可能导致胎儿缺氧。
孕晚期宫缩的症状
假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。
一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。
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