孕育新生命是人生中的一大喜悦，孕期中孕妇们却面临着诸多禁忌，稍有不慎就可能引发流产。本文将针对孕期一碰就流产的“危险因素”进行揭秘，并给出相应的预防措施，帮助孕妇们度过一个安全、健康的孕期。
一、孕期一碰就流产的“危险因素”
1. 情绪波动
孕妇在孕期中，情绪波动较大，如焦虑、紧张、恐惧等情绪，可能导致内分泌紊乱，进而影响胎儿发育，增加流产风险。据《中华妇产科杂志》报道，孕期情绪波动是导致流产的重要因素之一。
2. 过度劳累
孕期过度劳累，如长时间站立、搬运重物等，容易导致子宫收缩，引发流产。据《中国临床妇产科杂志》报道，孕期过度劳累是导致流产的常见原因。
3. 不良生活习惯
孕期不良生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，可导致胎儿发育不良，增加流产风险。据《中国妇产科临床杂志》报道，不良生活习惯是导致孕期流产的重要因素。
4. 药物滥用
孕期滥用药物，如抗生素、激素等，可能对胎儿造成严重伤害，甚至导致流产。据《中国临床药理学与治疗学》报道，孕期药物滥用是导致流产的常见原因。
5. 病毒感染
孕期病毒感染，如流感、风疹、巨细胞病毒等，可能导致胎儿畸形或流产。据《中华妇产科杂志》报道，病毒感染是导致孕期流产的重要因素之一。
6. 子宫肌瘤、胎盘异常等疾病
孕期子宫肌瘤、胎盘异常等疾病，可能导致胎儿发育不良、胎盘剥离等并发症，进而引发流产。据《中国妇产科临床杂志》报道，孕期疾病是导致流产的重要因素之一。
二、预防措施
1. 保持良好心态
孕妇应学会调整心态，保持乐观、平和的情绪，避免过度焦虑、紧张。可以通过听音乐、做瑜伽、与朋友交流等方式，缓解心理压力。
2. 避免过度劳累
孕妇应避免长时间站立、搬运重物等过度劳累的行为，保证充足的休息。适当参加孕妇瑜伽、孕妇操等运动，增强体质。
3. 保持健康生活习惯
孕妇应戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，为胎儿提供良好的生长发育环境。
4. 规律产检
孕期应定期进行产检，了解胎儿发育情况，及时发现并处理异常情况。如发现感染、疾病等，应及时就医。
5. 遵医嘱用药
孕期用药需遵医嘱，避免滥用药物。如需用药，应在医生指导下选择对胎儿影响较小的药物。
6. 预防病毒感染
孕妇应保持良好的个人卫生习惯，避免接触感冒患者。如感染病毒，应及时就医。
孕期一碰就流产的“危险因素”不容忽视，孕妇们应提高警惕，积极预防。通过保持良好心态、避免过度劳累、保持健康生活习惯、规律产检、遵医嘱用药、预防病毒感染等预防措施，降低流产风险，迎接新生命的到来。
孕妇一碰就流产的东西
孕妇需要注意避免可能导致流产的物品和注意事项
对于每一位孕妇来说，怀孕的前三个月都是格外需要小心谨慎的。因为在这个阶段，孕妇的体质较为敏感，体质较差的孕妇甚至可能出现引产现象。那么，孕妇应该避免哪些东西，以及需要注意哪些事项呢？接下来让我们一起探讨。
一、孕妇应避免的物品
1. 酒精：无论是工业酒精还是食用酒精，对于孕妇来说都是禁止接触的。疫情期间，家中备有消毒用的酒精，但孕妇务必避免直接接触。食用酒精可能会造成胎儿畸形或流产，而工业酒精对孕妇和胎儿都有极大影响。
2. 活血化瘀的药物与药水：这些药物和药水一般含有薄荷成分，孕妇接触后可能会导致流产。因此，孕妇在怀孕期间应避免使用此类药物。
3. 杀虫剂：杀虫剂虽然对一般人没有影响，但对孕妇而言却可能对胎儿造成严重伤害。建议孕妇在喷洒杀虫剂后立即离开房间，等待一段时间后再返回。
4. 特定食物：如山楂果、野生甲鱼、大闸蟹（螃蟹）、干桂圆等，这些食物由于具有某些特殊的功效（如活血化瘀、舒筋解淤等），孕妇在怀孕期间应尽量避免食用。此外，像皮蛋等食品也应谨慎食用。
二、孕妇注意事项
除了避免上述物品外，孕妇还应注意以下几点：
1. 避免接触有毒有害物质：如辐射、重金属等。保持良好的生活习惯和饮食习惯。
2. 注意个人卫生：保持室内空气流通，避免感染病菌。
3. 适当运动：适当运动有助于身体健康和胎儿发育，但避免剧烈运动。
4. 定期产检：定期进行产前检查，确保母婴健康。
5. 避免使用化妆品和香水：很多化妆品和香水含有可能导致流产的成分，如血竭等。因此，孕妇在怀孕期间应尽量避免使用化妆品和香水。
总之，对于每一位孕妇来说，了解并遵守这些注意事项是非常必要的，以确保母婴的健康与安全。
孕妇一碰就流产的东西 孕妇需要禁忌的食物
日常的食物没有那么恐怖，也并不是说孕妇这不能吃，那不能吃的。为了胎儿宝宝的健康发育，多吃有营养的食物还是必须做的。只是以下这几种食物，孕妈妈离得越远越好，绝对不是危言耸听，以下这几种食物，孕妇一碰就流产的东西大家要注意。
日常的食物没有那么恐怖，也并不是说孕妇这不能吃，那不能吃的。为了胎儿宝宝的健康发育，多吃有营养的食物还是必须做的。只是以下这几种食物，孕妈妈离得越远越好，绝对不是危言耸听，以下这几种食物，孕妇一碰就流产的东西大家要注意。
孕妇一碰就流产的东西
1.菠萝
菠萝里含有一种叫做酶的物质，一样对子宫有刺激作用，尤其是孕早期一定不能吃菠萝，孕中期、孕晚期也不建议吃，管住自己的嘴。
2.蜂王浆
因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩；干扰胎儿在宫内的生长蜂王浆发育，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦；还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。
3.马齿笕
不能吃的原因是因为它的汁对子宫有很强的兴奋作用，很容易刺激子宫，导致流产。
4.茶叶
茶叶中含有2-5%的咖啡因，茶中还含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质茶叶中含有- %的咖啡因，结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物中其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，易使孕妇发生便秘。
5.芝麻
孕早期不能吃芝麻，因为会导致流产，孕晚期如果需要催产可以吃芝麻，芝麻的功效就是催生，所以早期一定要避免。
6.薏米
薏米是一种药食同源之物，营养价值很丰富，在中医上，是可以作为药物的，但对于孕妇来说，千万不能吃。中医认为其质滑利，会促使子宫收缩，对胎儿有害，容易诱发流产。
7.螃蟹
螃蟹味道鲜美，而且营养价值高，是很多人都喜欢的海鲜。但是对于孕妇来说是不能吃的，因其性寒凉，且有活血祛瘀的效果。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，孕妇吃了，很容易出现流产。
孕期容易导致流产的13种姿势
孕期容易导致流产的13种姿势
在孕期,准妈妈们为了宝宝和自己的健康和安全,必须要注意自己的行为动作。下面，我为大家讲讲孕期容易导致流产的姿势，快来看看吧!
突然弯腰
孕妈妈腰部负担大，如果突然弯腰拾东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，还会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂的头晕现象。
孕妈妈要捡东西时，应该先屈膝下蹲，蹲稳后捡起东西，再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着，这样就能减少危险的发生，还可避免因瞬间抬头而产生头晕的困扰。同时，孕妈妈要注意别压迫到肚子，尽量不采取不弯膝盖只倾斜上身的姿势，以免造成腰疼。
另外，孕妈妈穿鞋时也要弯腰，所以可在鞋柜旁边准备椅子，方便坐着穿鞋子，而且鞋子最好是比较好穿脱的款式，以免弯腰太久而觉得不舒服。
跑跑跳跳、横冲直撞
有些怀孕过程很顺利的孕妈妈会觉得自己即使挺着肚子照样能身手灵活，所以，依然像怀孕前一样习惯跑跑跳跳，尤其工作一忙起来或是工作时间紧迫时，就忘了自己是孕妈妈，在办公室甚至是马路上也是横冲直撞，真是让人捏一把冷汗。提醒孕妈妈行走时要放慢脚步，抬头，挺直后背，绷紧臀部，保持身体的平衡，要一步一步踩实了再走，以防摔倒。
高难度体操或瑜伽动作
虽然孕妈妈可以进行体操或瑜伽运动，但对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等。即使怀孕前就已经很熟悉的动作，但怀孕后身体的平衡感和灵活性都会受影响，如果不小心摔倒就太危险了。建议孕妈妈只做稳定性高的动作，而且运动时动作要放慢。因为运动的目的是伸展及活动身体，并不需要每个动作都到位或是过于勉强，如果有专业老师在旁辅助会更加安全。
蹲或跪着做家务
有些孕妈妈习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时(例如听到电话铃响)，要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况，也可能因此而摔倒。另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易压迫到肚子，而且想要站起来时，通常会很困难，需要别人帮忙拉一把。所以，孕妈妈可以选择一些比较好用的工具站着擦地板，或者准备一张小椅子来坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可以方便抓握。孕妈妈改变姿势时，不要太突然、动作太快，以免发生危险。
上下楼梯不抓扶手
上下楼梯对盆骨的扩张很有好处，如果想顺产，上下楼梯是最好的锻炼方法。因此有些孕妈妈就每天练习，也不抓扶手，有时还看不清台阶，其实这样是很危险的，万一踩空就会对孕妈妈及胎儿造成较大伤害，甚至引起胎儿死亡。
孕妈妈上下楼梯时,要特别小心，行走动作要稳当，千万别滑倒，以免对胎儿造成伤害。首先，孕妈妈上下楼梯时要讲究正确的行走方式和正确的动作。在抓好扶手的前提下，看清台阶，慢慢上下，每一步踩稳后再移动身体，千万不要踩空。
其次，每天上下楼梯的次数不要过多。在日常生活中，在楼上居住的孕妇，每天免不了要出门，为了确保安全，孕妈妈可适当减少走楼梯的次数。最后，不要提很重的物品上下楼。如果孕妇提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，很容易发生流产、早产的情况。
平躺着睡觉
孕期的睡觉姿势也是很有讲究的哦。有些孕妈妈喜欢平躺着睡，在怀孕早期还可以，可是到了怀孕中晚期就会感到有点不舒服了。因为子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加，尤其是临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。如果孕妈妈平躺着睡觉，增大的子宫压会压迫主动脉使子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。怀孕后，随着子宫的长大，孕妈妈的睡姿也显得越来越重要，左侧卧位是孕妈妈的最佳睡眠姿势。
猛地起床
到了孕中晚期，孕妈妈的体重增加，腹部增大，身体的活动就不会像孕前一样自如了。但有些孕妈妈习惯醒后就猛地起床。事实上，这对宝宝不利。起床的姿势应从侧卧位变成半坐位，然后再起来，禁止用腹肌以仰卧的姿势直接起身。妊娠后期即使是侧卧，起床时也不能动作太快、太猛，要清醒一会再慢慢起身。
垫脚尖
拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫起脚尖伸长手去拿。但垫起脚尖容易让身体失去平衡，再加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妈妈来说，是颇为危险的动作，一不小心就会摔倒或被掉落的物品砸到。拿高处的物品时最好是请旁人帮忙，如果一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品。对于经常需要使用的物品，最好放在方便拿取的地方，这样就能避免做垫脚尖的动作。
爬高
有些孕妈妈在打扫房子时，会忍不住爬高去擦高处的窗户、油烟机，或者爬到阁楼收放一些物品。因为孕妈妈的身体协调性比较差，很容易因不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。怀孕期间的打扫工作要做一些调整，建议需要爬高的.事就由家人处理，或者暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。另外，现在也有专门的钟点工，特殊时期请人来打扫也是不错的方式。
翘二郎腿
很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长。这样除了会影响下肢的血液循环外，还会影响身体的坐姿，对于本来就容易下肢水肿及腰酸背痛的孕妈妈来说，影响则会更加严重。孕妈妈可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，减少腰酸背痛的发生几率。另外，孕妈妈要随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。不过，通常孕妈妈到六七个月之后，肚子变大想要翘脚可能也不容易了。
提重物、抱小孩
如果孕妈妈本来就有流产的迹象或者已经接近预产期时，突然太用力提重物或者抱小孩时，有可能会使腹部过度用力，增加流产或早产的可能性。此外，提重物或抱小孩时，孕妈妈身体必须后仰用力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。孕妈妈做事应该“量力而为”，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免。如果有小孩希望抱他时，那么孕妈妈可以坐下来让小孩坐在自己的大腿上，这样就不会过度用力而影响健康。
久坐、久站
因为子宫增大，孕妈妈的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。尤其到了怀孕后期，久坐、久站对妈妈造成的影响会更大。
所以，久坐的孕妈妈尽量每隔30~60分钟就起来走一走或倒杯开水，也可以适时地做一些腿部伸展动作。即使坐着时，孕妈妈也要注意坐姿。正确的坐姿是深深地坐在椅子上，后背靠在椅背上，股关节和膝关节要呈直角，大腿呈现水平状态。坐下时，应先坐在边上再一点点向后移动。坐在椅子边上容易滑落，如果椅子不稳当还有跌倒的危险。
需久站的孕妈妈站立时要两腿平行，两脚稍分开，把重心放在足心附近。如长时间站立，隔几分钟就要把两腿的位置前后倒换一下，把体重放在伸出的前腿上，这样可以降低疲劳度。另外，孕妈妈可以使用托腹带及孕妈妈专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题，不忙时，孕妈妈最好坐下来休息一下，以避免长时间站立。
乘电梯时没有握紧扶手
在逛超市或到大医院产检时，都有机会搭乘手扶电梯。有些孕妈妈可能会在搭乘时找包里的物品或者将身体随意靠在手扶梯上而没有握紧扶手，如果此时不小心被旁人碰撞或突然发现电梯已经到尽头，就可能会发生重心不稳的危险。逛超市时特别拥挤，孕妈妈搭乘时一定要紧握扶手，双脚站好专心搭乘，不要在手扶梯上一边找东西或打电话，而医院的电梯速度虽然比较慢，还是要注意安全，如果手上提很多物品或是牵着小朋友，必要时就改搭升降电梯。
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