高温天气，人体容易出现中暑现象，而体温过高是导致中暑的重要原因。当人体体温达到39度时，该如何处理？是捂汗还是散热？这个问题困扰着很多人。本文将从科学的角度，分析39度体温时的捂汗与散热问题，为读者提供科学的体温调节方法。
一、39度体温的成因及危害
1. 成因
39度体温的成因主要有两种：一是感染性疾病，如流感、肺炎等；二是高温环境下的中暑。感染性疾病导致的39度体温，是人体免疫系统与病原体斗争的结果；而高温环境下的中暑，则是人体散热功能失调的表现。
2. 危害
39度体温对人体造成的危害不容忽视。高热会损害人体神经系统，导致头痛、头晕、意识模糊等症状；高热会影响人体代谢，导致食欲不振、乏力、脱水等症状；严重的高热甚至可能导致休克、多器官功能障碍等危及生命的情况。
二、39度体温时的捂汗与散热
1. 捂汗
捂汗是传统的降温方法，其原理是通过汗液蒸发带走热量，达到降温的目的。在39度体温时，捂汗并非最佳选择。
捂汗可能导致体温进一步升高。因为人体在发热时，会通过调节汗腺分泌汗液来散热，而捂汗会抑制汗腺分泌，导致散热效果不佳。
捂汗可能加重病情。对于感染性疾病患者，捂汗会阻碍病原体的排出，使病情加重。
2. 散热
在39度体温时，散热是更为科学的选择。以下几种散热方法可供参考：
（1）保持室内通风：开窗通风，让新鲜空气进入室内，有助于降低室内温度。
（2）使用风扇：风扇可以加速空气流动，促进汗液蒸发，从而达到降温效果。
（3）冷水擦拭：用温水或冷水擦拭身体，特别是腋下、颈部、大腿内侧等大血管丰富的部位，有助于降温。
（4）穿着透气衣物：选择透气性好的衣物，有利于汗液蒸发，降低体温。
三、权威资料支持
根据《中国居民健康素养知识读本》中的建议，当体温超过38.5℃时，应采取物理降温措施。物理降温方法包括：使用冰袋、冷水擦拭、开窗通风等。而对于感染性疾病患者，应积极治疗原发病，遵循医生的建议。
39度体温时，捂汗并非最佳选择，散热才是更为科学的方法。通过保持室内通风、使用风扇、冷水擦拭、穿着透气衣物等手段，有助于降低体温，缓解病情。对于感染性疾病患者，应积极治疗原发病，遵循医生的建议。在日常生活中，我们要学会科学的体温调节方法，为健康保驾护航。
发烧了到底要保温捂汗还是要物理降温
物理降温
发烧时捂汗是不可取的，往往越捂越热，易造成捂热综合征，还容易诱发高热、惊厥，就老人和小孩而言，在体温攀升时不易降温，使用保温捂汗无疑是自寻死路。
当然，体质良好的成年人和青少年另当别论。
发烧患者内环境稳态失衡，以降低环境温度影响机体散热的方式处理。常见的发烧物理降温方式有:降低环境温度，减少衣物，温水擦浴，冰袋冷敷等，另建议补充水分，严重者补充电解质溶液。
在38.5度以下合理使用物理降温，如若持续发热，建议立即前往医院进行治疗，以便将感染性发热风险降至最低。
发烧时应该先捂汗还是应该冰敷
正常体温(腋窝温度)为36-37摄氏度，健康人的身体可自动调节体温，使其保持在正常范围内。 在热源(细菌、病毒等)的作用下，温度设定点向上移动，当温度上升超过正常值0.5 °c 时，就是发热，最常见的发热原因是感染。 如细菌和病毒进入人体，人体为了保护自己，免疫系统要消灭入侵者，因为一定程度的发热可以帮助人体消灭入侵的细菌并加强防御，所以人体的免疫系统会产生一些物质使设定点的温度升高，让人体的热量产生大于热量，温度升高后保持相对较高的温度设定点，从而导致发热。 当免疫系统获胜，身体消耗了过多的能量，开始迅速降温，温度设定点恢复正常，身体失去的热量多于产生的热量，在降温到正常的过程中，我们的身体大量出汗，带走大量热量。
但有时候，免疫系统与细菌和病毒之间的战斗持续得太久了。长期高温使心脏和呼吸加速，身体新陈代谢增加，加上高烧使我们失去食欲，导致大量能量消耗和供应不足，6个月至6岁的儿童也可能有发热性痉挛，发烧时怎么办？ 冷敷还是止汗? 对于发烧，世界上没有完美的通用配方，只有最合适的方法，发烧已经很糟糕了，冰可能会使它更糟。 冷敷使皮肤血管收缩，反而不利于散热。从发热机制来看，冷敷降温相反移动，暂时算力降温到正常范围，但温度设定点没有下降，只会使机体产生热量更严重。
然而，在长期发热的病人中，过高的体温会损害中枢神经系统，用冷敷降温头部有助于保护脑部。而用乌汗有用吗? 当体温继续升高时，我们是否觉得舒服到可以用另一层被子盖住你? 当体温升高到一定程度时，机体散热降温，是为了盖不住出汗。 出汗时，机体辐射热量增加，被盖防止散热。 特别是一岁以下的婴儿，长时间的遮盖可能会导致热症候群、轻度脱水、中枢神经系统严重受损。当体温没有上升到体温调节点时，我们的手脚会发冷，发冷，适当的遮盖可以帮助我们提高体温，减轻不适。
但当你达到温度设定点时，当温度保持在高位时，你不必再盖住热量，高烧也不会马上消失。美国小儿科学会的最新指导方针指出，健康的儿童如果没有明显的不适感，就不需要发烧到摄氏39度以下，而高于摄氏39度的发烧也不需要降低。 中国的指南说发烧需要降低到38.5摄氏度以上。 发烧是我们日常生活中常见的症状，发烧后，最重要的是好好休息，冷被子，太热的冷敷，出汗多喝水，及时营养。 大多数发烧可以自己治好，不用去医院，如果病情继续恶化，身体感觉很不舒服，应该去医院听从医生的指导。
发烧时盖被子还是不盖被子
发烧要不要盖被子应该视情况而定，如果发烧患者感觉很冷，其四肢冰凉，一直打寒颤时，就要盖上被子，但是，如果发烧患者感到热，一直冒汗的时候，此时需要散热，不能盖被子。
拓展资料
发烧盖被子
发烧患者在体温上升期时，全身都发冷，打寒颤，以产生热量，所以，此时盖上被子可以减少热量的散发，让患者感到舒服。
发烧患者在机体没有产热的时候，就会逐步向外散热，血管扩张，身体一直出汗，这时，取下被子，是帮助患者散热，还可以适当减少衣物，否则会使得身体捂得更热，反而不利于散热降温，可在短时间内升得更高。
发烧盖被子出汗没用
对于体质比较弱的人，最好不要采用出大汗的方式，来达到降温的目的，大汗淋漓带走过多的水分，这会让身体本身就很虚弱的人更加虚弱。
对于小宝宝来说，切忌“捂汗”。小孩在发热时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。可能是导致“捂热综合征”，造成休克等一系列严重后果。应该首先把孩子的衣服扣子解开散热，然后进行头部冷湿敷、温水擦身等物理降温的方法。
发烧处理方法
发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是有必要的。
除非发烧39度C以上，或可能有生命危险，不要贸然地去打退烧针。
多休息，不要透支体力。
要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。
参考资料百度百科词条 发烧（ 发烧（疾病）_百度百科）
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