妊娠糖尿病，顾名思义，就是在妊娠期间出现的糖尿病。妊娠糖尿病的发病率逐年上升。妊娠糖尿病不仅对孕妇的健康造成威胁，还可能影响胎儿的生长发育，甚至导致胎儿畸形。因此，如何有效控制妊娠糖尿病，成为广大孕妇关注的焦点。本文将从妊娠糖尿病的成因、症状、危害以及防控措施等方面进行详细阐述。
一、妊娠糖尿病的成因与症状
1. 成因
妊娠糖尿病的成因复杂，主要包括以下几方面：
（1）遗传因素：家族中有糖尿病病史的孕妇，妊娠糖尿病的发病率较高。
（2）肥胖：孕妇体重过重，尤其是腹部脂肪过多，容易导致胰岛素抵抗，进而引发妊娠糖尿病。
（3）生活方式：饮食不均衡、缺乏运动等不良生活方式，也是妊娠糖尿病的重要诱因。
（4）年龄：年龄较大的孕妇，尤其是35岁以上，妊娠糖尿病的发病率较高。
2. 症状
妊娠糖尿病的早期症状不明显，部分孕妇可能没有任何不适。但随着病情的发展，孕妇可能会出现以下症状：
（1）多饮、多尿：孕妇出现频繁的尿意，尤其是夜间尿频。
（2）口渴：孕妇感觉口干舌燥，需要大量饮水。
（3）体重下降：尽管孕妇摄入大量营养，但体重却出现下降。
（4）视力模糊：血糖升高可能导致视网膜病变，引起视力模糊。
二、妊娠糖尿病的危害
妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的危害极大，主要包括以下几方面：
1. 对孕妇的危害
（1）妊娠糖尿病孕妇易发生妊娠高血压、胎儿生长受限、羊水过多等并发症。
（2）分娩时易出现产程延长、难产等风险。
（3）产后易发生糖尿病酮症酸中毒等并发症。
2. 对胎儿的危害
（1）胎儿宫内发育迟缓，体重过轻。
（2）胎儿畸形，如心血管、神经系统等发育异常。
（3）胎儿出生后易发生低血糖、呼吸窘迫等并发症。
三、妊娠糖尿病的防控措施
1. 饮食管理
（1）合理膳食：孕妇应保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、粗粮等摄入，减少高糖、高脂食物的摄入。
（2）控制血糖：孕妇可根据医生建议，适当调整饮食，以控制血糖水平。
2. 运动锻炼
孕妇应适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，以增强体质，降低妊娠糖尿病的发生风险。
3. 定期监测
孕妇应定期进行血糖、尿糖等监测，以便及时发现病情变化，及时调整治疗方案。
4. 药物治疗
对于血糖控制不佳的孕妇，医生可能会建议使用胰岛素等药物治疗。
妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的危害极大，因此，孕妇应重视妊娠糖尿病的防控。通过合理膳食、适量运动、定期监测和药物治疗等综合措施，可以有效降低妊娠糖尿病的发生风险，保障母婴健康。让我们共同努力，为孕妇和胎儿的健康保驾护航。
了解妊娠糖尿病
了解妊娠糖尿病 妊娠糖尿病是什么？每位怀孕的妈咪都会有这种疾病吗？这种疾病会遗传吗？假如在怀孕期间发现有妊娠糖尿该怎么办？妊娠糖尿病患者的饮食相当重要，做好饮食控管才可避免症状恶化。接下来就由专业医师和营养师来告诉您，妊娠糖尿病发生的原因、筛检过程、低血糖的处理，以及饮食建议。 何谓妊娠糖尿病
双和医院妇产科主治医师杨振铭指出，妊娠糖尿病为怀孕期间发生葡萄糖耐受不良的症状。约3~5%的孕妈咪会出现妊娠糖尿的现象。罹患妊娠糖尿病的高危险群包括有糖尿病家族病史（二等亲内有糖尿病史）、高龄产妇、曾生过巨婴、体重过重等，细项列举如下：
●前胎糖尿病病史。
●家族有糖尿病病史。
●曾产下婴儿体重超过4000公克。
●曾产下死胎或先天畸形婴儿。
●反复性流产病史。
●肥胖。
●持续性 *** 念珠球菌感染。
●尿糖。
●羊水过多或预估胎儿体重过重。
●34岁以上的高龄产妇。
妊娠糖尿病为母体和胎儿带来的影响 1.未经治疗或控制不良的妊娠糖尿病对妈咪及宝宝会造成较高的罹病率及死亡率。
2.有妊娠糖尿病时，母体可能会并发高血压、子癫前症、羊水过多等情形。
3.并发症的危险包括：高血压、子癫前症、羊水过多及增加剖腹产情形。
4.有过妊娠糖尿病的妇女发展成糖尿病的危险性会增加。
5.妊娠糖尿病的妇女所生产的婴儿有长期健康的风险，包括肥胖的危险性增加；有较高比率的耐糖障碍及第2型糖尿病；妊娠糖尿病的妇女在怀孕期间血糖控制不良时，其代谢的改变可能会影响婴儿的智力及神经发育。
在怀孕期间由于荷尔蒙发的变化，加上个人体质差异容易造成妊娠性糖耐受不良。举例来说，在怀孕初期，胰脏胰岛细胞变大，致使胰岛素的分泌量增加，降低血糖。然而随着怀孕周数的增加，到了怀孕中后期，肾上腺提质素、妊娠素及游离脂肪酸的增加，对于肝脏葡萄糖的新生作用及周边组织对葡萄糖需求减少，胰岛素分泌未能代偿，就会导致妊娠糖尿病。
了解妊娠糖尿病
罹患妊娠糖尿病的 原 因 ●遗传基础 ：如果患者有过妊性娠糖尿病的话，那么在将来会出现第2型糖尿病的几率是非常大的。因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起第2型糖尿病的基因可能彼此相关。
● 激素异常 ：在怀孕期间，体内的胎盘会产生可以促进胎儿生长的激素，而这些激素对胎儿的健康成长非常重要，但却可能阻断母体内的胰岛素作用，引发妊娠糖尿病。妊娠糖尿病多发生于怀孕第24～28周，同时也是这些激素分泌量的高峰期。
● 肥胖 ：肥胖容易引发许多疾病，妊娠糖尿病也不例外。
孕妈咪的身体在怀胎十个月内虽在不同阶段会有不同的变化，但有些症状在怀孕初期并不会显现出来，反而是在怀孕一段时间后才出现。建议准妈咪们还是要提前于怀孕12～14做早期的血糖筛检，并于24～26周复检，确定自己的血糖维持在正常范围内，如有异常也可及早发现。
妊娠糖尿病之筛检～分两阶段进行 在孕期24至28周左右进行第一阶段筛检，孕妈咪不需禁食，到院后医师会给孕妈咪喝50公克的葡萄糖，喝完一小时后测量血糖，若是低于140mg／dl表示正常，但若高于140mg／dl表示异常，但这时尚无法确定是否已经得了妊娠糖尿病，必须隔个几天再做第二阶段的葡萄糖耐糖测试。
第二阶段的检查孕妈咪必须在检查前禁食八小时，到院后在空腹状态先抽验一次血糖，之后喝100公克的葡萄糖，喝完后分别在第一、第二、第三小时各测一次血糖，这四次的血糖值分别不可以超过105mg／dl、195mg／dl、165mg／dl、145mg／dl，如果其中有两个血糖值超过标准，就可确认已罹患妊娠糖尿病。若是只有一个血糖值超过标准，虽然没有得妊娠糖尿病，但必须还要观察一段时间，并要开始做饮食调整与控制。
了解妊娠糖尿病 妊娠糖尿病靠饮食控制病状
一般糖尿病患者是靠饮食、运动和药物三合一疗法同时进行，但为了孕妈咪母体和腹中胎儿健康着想，医师还是会先以饮食控制为主，再评估个体情况给予药物治疗。
建议孕妈咪可采少量多餐的方式，一天吃5至6餐，每餐的饭量都比自己平常的量少一点，例如原本一餐吃一碗饭改成吃八分满的饭即可，而且淀粉类最好选食纤维含量高的五谷米、糙米等纤维素高的食物，可减缓血糖上升。另外，吃饭的顺序也可帮助孕妈咪控制血糖，建议吃饭前先喝半碗汤，接着吃新鲜蔬菜类，之后再吃蛋肉等蛋白质类，然后吃适量的淀粉类，最后才吃适量的水果。其中要注意水果的份量不能太多，一日二～三份即已足够。
孕期血糖控制目标
饭前
≦105mg/dl
饭后2小时
≦120mg/dl
孕期建议增加体重
怀孕前身体质量指数（BMI）
建议体重增加的重量（公斤）
< 19 (体重过轻)
12.5～18
19-24.9 (体重正常)
11.5～16
25-30 (体重过重)
7～11.5
>30 (肥胖)
<6
※BMI=体重（公斤）／身高（公尺2）
了解妊娠糖尿病
十大饮食重点 国立成功大学医学院附设医院营养师柯玉珍指出，以孕妇为中心的团队运作，可以帮助妊娠糖尿病的妈咪，减少周产期的罹病率、改善怀孕结果，同时兼顾怀孕期间的营养需求与适当的体重增加，照护团队包括医师、营养师、护理师、社工师及其它相关专业人员等。妊娠糖尿病的妈咪可依据监测的血糖、酮体、胃口与体重增加状况，与营养师共同协商饮食计画。另外建议孕妈咪要把握下述饮食重点：
●养成『定时定量、均衡饮食』的饮食习惯，有助于血糖稳定：避免提早或延缓进餐的时间，血糖较容易维持稳定；最忌暴饮暴食或误餐不食。
采少量多餐（每日5～6餐）方式进食，以防止空腹过久，引发不适感。
多选择富含膳食纤维的食物：含膳食纤维高的食物（如未加工的豆类、燕麦、水果、蔬菜、全榖类等）可减缓糖类的吸收，使血糖缓慢升高。
●避免吃含精致糖类或加糖食物：如糖果、汽水、可乐、炼乳、罐装果汁、中西式甜点等，这类食物易使血糖迅速上窜升，应尽量避免食用。
●少吃油炸、油酥、油煎及含油脂高的食物：除了油炸、油酥、油煎烹调的食物外，也应该避免肥肉、猪皮等含油脂高的食物。
●食物烹调法采用清淡方式：如炖、卤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，以减少用油量。
●烹调宜选用植物油，少用动物油：因植物油 ( 如大豆油、橄榄油、等 ) 含有较高的不饱和脂肪酸，与含饱和脂肪酸高的动物油 ( 如猪油、牛油、椰子油、棕榈油等相较，较不易造成动脉硬化的问题，但需要控制摄取的份量，以避免体重增加。
●少吃含盐分高的食物，以预防高血压。调味料勿放太多，加工过的食品如肉松、罐头、酱瓜、火腿等应少吃。
●少吃胆固醇高的食物，如内脏 ( 脑、肾、肝 )、蟹黄、鱼卵等。
●避免饮用含酒精饮料。
了解妊娠糖尿病
严重害喜的饮食
1.早上起床后可吃些苏打饼或全麦吐司。
2.避免含咖啡因、高油脂及浓稠重口味的食物。
3.将原来的餐量分多次进食，减少恶心现象。
4.两餐之间进食液体食物。
低血糖的处理
1.若血糖值低于70mg／dl或有低血糖症状（头晕、盗汗、发抖），需食用含15公克的糖类食物。相当
3颗葡萄糖锭。
3颗方糖。
120c.c.果汁或含糖汽水、饮料。
1汤匙砂糖或蜂蜜。
1瓶养乐多。
2.若血糖值低于50mg／dl时，则需食用含20～30公克的糖类食物。
3.15～20分钟后再测量血糖，如果血糖值仍为70mg／dl，则再食用15公克糖类食物，如果血糖值仍未达到正常范围应立即送医。
4.口服10公克的葡萄糖，30分钟后血糖值约可增加40mg／dl，而60分钟后血糖值便开始下降，因此需评估低血糖发生时距离下一正餐或点心用餐的时间距离，若超过1小时以上，有可能再次发生低血糖，所以需要在1小时内食用正餐或点心。
外食 饮食原则
●多蔬果：增加烫青菜或生菜沙拉（油醋酱或和风酱）。
●少酱料：酱料含盐分高，应减少酱料使用或避免勾芡类食物。
●少油脂：避免油炸类、加工类食物（碎肉制品），肉类去皮食用。
了解妊娠糖尿病
聪明食用各式料理
西餐
主食类－面包不要涂奶油，多选烤马铃薯、米饭、通心面等。
主菜类－选鸡肉或海鲜，少吃焗类或有奶油、乳酪的主菜。
汤汁类－喝清汤、少喝浓汤。
沙拉类－少加沙拉酱。
饮料类－少吃奶精或鲜奶油。
中餐
少吃坚果类。
多吃蔬菜。
少吃勾芡食物。
少吃高油烹调食物，如炸虾球、炸春卷、炸丸子。
少吃脂肪含量高的食物，如蹄膀、狮子头。
日本料理
注意鱼卵、乌鱼子胆固醇含量高。
少吃油炸食物或将裹粉的皮去除再食用，如炸蔬菜、虾、猪排等 。
多选用蔬菜。
火锅
汤头－选用清汤或蔬菜做汤底，喝汤时要把浮油捞掉再喝。
火锅料－蔬菜比肉多，少用加工食品如鱼饺、虾饺等。
沾料－少沾花生粉、芝麻粉、沙茶酱，可选用酱油、醋混合葱、姜、蒜、芹菜末、柠檬等。
了解妊娠糖尿病 其他注意事项
●可依个人需求，照会营养师给予饮食卫教。
●密切监测血糖及尿酮。
●生产后应再评估葡萄糖耐受程度。
●若饮食控制不佳需注射胰岛素，则由门诊主治医师转介相关科别。
●注意胎动：正常胎动为每天测三次，每次30分钟至少有4次胎动，或12小时内至少有10次胎动。
●假如身体状况不错，建议每日运动15～20分钟，可降低20～40mg／dL的血糖。不过要注意若平时没有在运动或运动量少，就不适合在怀孕期间才开始剧烈的活动，应事先与医师沟通，经评估后再循序渐进。
杨振铭 学历：台北医学院医学系医学士 经历：台东马偕医院妇产科主任马偕纪念医院 妇科泌尿学科主任 现任：双和医院妇产科专任主治医师、妇科主任、台北医学大学医学院医学系妇产学科 副教授
柯玉珍 学历：中山医学院营养科学研究所硕士 经历：郭综合医院营养师、台东基督教医院营养师、桃园圣保禄医院团膳营养师 现任：国立成功大学医学院附设医院营养师
妊娠期糖尿病该怎么控制血糖要注意什么问题
引言：如果说患有妊娠期糖尿病的话，一定要控制一下自己的血糖，管住自己的嘴，少吃一些高热量高脂肪高糖的食物，另外少吃一些，里面多吃一些粗粮，多多运动，这样的话就可以控制自己的血糖。
一、妊娠期糖尿病一定要控制好血糖，少吃高脂肪高糖的食物
感觉很多女性在怀孕之后就会出现各种各样的问题，比如说妊娠期的糖尿病或者妊娠期的一些其他疾病，这个疾病对于孕妈妈来说真的非常不友好，稍不注意也有可能会导致胎儿流产或者胎儿畸形的情况，而且会加重孕妈妈的身体负担，建议大家在怀孕的过程当中一定要严格的控制一下自己的饮食，做好荤素搭配，科学合理的摄入营养，当发现自己有患上妊娠性糖尿病之后，就会想着去控制一下自己的血糖以及自己体重的增长。想要控制血糖的话一定要管住自己的嘴，不要吃高热量高脂肪高糖的食物，不管是甜品还是那些含糖量比较高的食物都不要吃，包括水果也要少吃，尽量多吃一些粗粮，这些都能够很好的控制你的血糖。
二、要搭配适当的运动来控制自己的血糖
另外也要尽可能的控制一下自己的嘴，少量多餐三顿正餐最好是做到七分饱，其他的吃饭时间可以吃一些辅食粗粮细粮搭配，另外要有适当的运动，如果说你在怀孕期间只吃不动的话，只会让你的血糖上升的特别的快，在这个时期你要控制好自己的情绪，同时要做好血糖的监测，空腹的时候血糖应该达到什么样的标准？餐后两个小时血糖应该达到什么样的标准，应该都要知道家里面可以配备一个血糖监测仪或者是血糖测量器。比较严重的情况下可以通过药物来进行治疗，但是这个药物要在医生的指导下进行。
妊娠期糖尿病控制血糖,应该怎么做
引言：妊娠期糖尿病想要控制血糖，首先一定要控制好饮食，需要在医生的指导建议下控制好热量的摄入，因为很多孕妇在怀孕的时候为了保胎，会吃很多的营养元素，导致体重增长过快，很容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然而然就会让血糖量超高。其次要保证饮食的均衡摄入，因为控制血糖就必然然，要减少一些热量的摄入，但是同时也要保证胎儿的正常发育，所以在这个时候可以坚持少食多餐的原则，补充适量的维生素和矿物质。最后也可以适当的增加一些运动，这样是可以降低妊娠期基础的胰岛素抵抗，有利于让血糖排出体外，从而控制血糖。
妊娠期糖尿病的危害
妊娠期患有糖尿病对于孕妇还有胎儿来说，会造成比较严重的危害，孕妇如果患有糖尿病，很可能会导致自己的身体血糖过高，很容易引发高血压等其他并发症，而且也容易出现神经细胞变性，造成脱髓鞘病变。再加上如果母体的糖分过高，糖分无法排出体外，就会通过胎盘被胎儿吸收，会让宝宝出现巨大儿低血钙，呼吸困难等先天性疾病，这也是孕妇患有糖尿病危害最常见的，往往会直接影响到胎儿的发育，会造成胎儿畸形，长期下来也会损伤胎儿的大脑发育，使胎儿智力低下。
哪些食物可以帮助孕妇降低血糖
有很多食物可以帮助孕妇降低血糖，比如苦瓜，苦瓜有清热解暑解毒的功能，比如苦瓜当中就有类似于胰岛素的作用，能够降低人体的血糖，对于防治糖尿病有很好的作用。还有魔芋，它是一种高纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，延缓糖类的吸收降低血糖升高，对于糖尿病患者的血糖有很好的控制作用，再加上它能够饱腹也能够减轻饥饿感，所以是糖尿病患者的最佳选择食品。
最后胎芽主要是靠孕妇身体里的各种营养元素生长的，如果血糖过高就会导致胎儿营养过剩，会给胎儿造成很严重的危害，所以孕妇需要注意控制好自己的血糖的。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
