产后抑郁，这一困扰众多新妈妈的病症，近年来逐渐引起社会各界的关注。据统计，我国产后抑郁的发病率约为10%-15%，给家庭和社会带来了沉重的负担。产后抑郁究竟是如何引起的呢？本文将从生理、心理、社会等多方面探讨产后抑郁的成因，以期为广大新妈妈提供预防和应对的指导。
一、生理因素
1. 激素水平变化：产后，女性体内的激素水平急剧下降，尤其是雌激素和孕酮水平的降低，可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等症状。
2. 生理负担：分娩过程中，女性身体承受极大的生理负担，产后需要一段时间恢复。在这个过程中，身体疲惫、疼痛等因素会加剧抑郁情绪的产生。
3. 睡眠不足：产后，新妈妈需要照顾婴儿，睡眠时间严重不足。长期睡眠不足会导致免疫力下降、情绪波动，进而引发产后抑郁。
二、心理因素
1. 适应能力差：面对从“女儿”到“母亲”角色的转变，部分新妈妈可能无法适应，产生焦虑、恐慌等情绪。
2. 自我价值感降低：产后，新妈妈可能会因为家庭琐事、照顾婴儿等问题而忽视自我，导致自我价值感降低，进而产生抑郁情绪。
3. 家庭关系紧张：家庭关系紧张、婆媳关系不和谐等因素，也可能导致新妈妈产生抑郁情绪。
三、社会因素
1. 社会支持不足：在我国，产后抑郁的发病率较高，这与社会支持体系不健全有关。新妈妈在面临困难时，缺乏来自家人、朋友、社会等各方面的支持。
2. 社会观念影响：传统观念认为，女性在婚后应承担家庭责任，产后抑郁被视为一种“矫情”。这种观念导致新妈妈在面临抑郁情绪时，不愿寻求帮助，加剧了病情的恶化。
3. 婴儿性别歧视：在部分家庭中，重男轻女观念仍然存在。若新生儿为女孩，新妈妈可能会因此产生自卑、抑郁等情绪。
产后抑郁的成因复杂，涉及生理、心理、社会等多方面因素。了解产后抑郁的成因，有助于新妈妈预防和应对抑郁情绪。在此，提醒广大新妈妈，在面临产后抑郁时，要及时寻求家人、朋友、专业人士的帮助，勇敢面对生活，拥抱健康。
参考文献：
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产后抑郁怎么引起的
你好，很高兴为你解答。女人在生产完的那一刻，体内的激`素水平会陡然下降。出现产后心情抑郁是正常生理现象，会持续1 ~ 2 周时间慢慢消失。有百分之10的女人症状持续加重，得产后抑郁症。需要RSHWHO[渡氧]自然调节体内激`素和身体各个机能、舒缓紧绷神经、镇.静焦虑情绪、提高睡.眠质量、抑 制复杂情绪、舒缓身心，走出抑郁阴影。
产后抑郁怎么引起的?
产后抑郁是女人精神障碍中zui为常见的，生完孩子之后，由于体内激`素失衡、中.枢神经、社会角色、心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
体内激`素失衡引发抑郁，影响到体内营养失衡，发生暂时性脑神经紊乱；中.枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，与产后抑郁的发生都有有关。
RSHWHO[渡氧]中茶氨酸可以明显促.进脑中`枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活`性。多巴胺是一种活`化脑神经细胞的中 枢神经递质，也对中`枢神经递质多巴胺生理活`性有作用，有助于身心疲劳的恢复。
文献显示：RSHWHO[渡氧]中的活`性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情。RSHWHO[渡氧]作用于神经递质，提高睡`眠质量，缓 解产后抑郁。
研究发现，对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者，试验结果RSHWHO[渡氧]有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效 。
每天要躺在床上面对孩子。，一会哭一会拉一会吃的，一种前`所未有的压力。 百分之80的新妈妈们要应对这种叫作“产后情绪低落”的情况，新生命的到来使生活有了较大改变，从而引起了短期心情低落。
产后心情抑郁怎么办?怎样应对产后情心情抑郁？
要建立正确的自我意识，产后女人们要能意识到生完孩子心理和身体发生的变化是正常的，所有人都会产生轻微的产后抑郁，这很常见。就算是产后抑郁症的症状，也不要因此惊慌失措，积ji进行心理调整，加入产妇群，多和产后妈妈交流和沟通，进行及时的倾述和宣泄。还要恢复过去的社交、生活圈，把自己的现状幸福生活分享给大家。
产后抑郁症吃药是不可取的，只有RSHWHO[渡氧]天`然调节体内激`素，增加有力的活`力因子，抑 制复杂情绪、舒缓身心，走出抑郁阴影。
要调整自己的内心观念：孩子是你的，你是为自己生孩子，不是为丈夫生孩子，更不是为他家生孩子，孩子是你们爱的结晶，是你的生命的延续。让自己心态更平和一点，不会出现情绪落差感。
产后女人以多看相关照顾孩子的书籍，和老公、亲人共同谈讨照顾孩子的方法，这样不会因为孩子的苦恼而措手不及。
生完孩子后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
很多女人在坐月子期间感受到很多的负面情绪，比如说委屈感，觉得自己付出了这么多，可是婆家人对自己的态度并没有让自己满意，自己的付出没有获得应该有的回报。还有家人的重男轻女现象，也会加重抑郁，会破坏到家庭关系，使家庭关系和家庭矛盾不断恶化。
产后抑郁有时也会在产前有征兆，如果怀孕之前就是一个焦虑的人，那么更要在产前多做一些准备，比如说可以多看相关书籍，安排好产后孩子照顾的帮手，更为妥帖的安排好自己的生活方式，还需要和老公共同商讨对`抗办法，而不要消ji的拖延，不要等到爆发的时候再手忙脚乱，惊慌失措。
不要小看产后抑郁症，不及时调节和治`疗，会慢慢走向不归路。
南宁安阳，患有产后抑郁的母亲和丈夫吵架后，将孩子丢下31层高楼后，自己纵身跃下；湖南湘潭，31岁的妈妈留下万字遗书，带着一双不满3岁的儿女跳楼自`杀，三人全部身亡；
台州天台，30多岁的产妇趁家人办理出院的空隙，独自走到桥边，毫不迟疑跳入河中，并大喊“不要救我”。……该是怎样的绝望呢？才能一心求死，对刚出生的宝贝，不留有丝毫顾虑与牵挂。打开网页，搜索关键词，桩桩件件，更令人心惊。
惨痛的新闻背后，隐藏了多少产后女人无声的泪水与压抑？或许会有人`质疑：新闻只是些个例吧，事实哪有如此严重。然而，有调查显示：产后抑郁症的病发率约在百分之10—15。也就是说，大约10 个产妇里就有一个会得产后抑郁症，发病率之高超乎想象。你可能永远也无法理解一个女人，在产后到底经历了怎样的绝望。
所以准备要生孩子的女人们，请你读懂产后抑郁怎么引起的?产后心情抑郁怎么办? 这是躲不了的。一旦你了解了，到时候迎刃而解。
引起产后抑郁的原因是什么
引起产后抑郁的原因是什么
产后抑郁的原因虽然在产期雌激素和孕激素急速回落，情绪有时会难把控，但每个产妇都会有这种生理变化的。生完孩子身体是很虚弱的，爱出汗还不能着凉，自己一点力气也没有了还得照顾婴儿，很少能睡一个完整的觉，孩子又哭又闹更加束手无策不知该怎么料理了，为了恢复身体和哺乳，不能按照自己的胃口挑食，种种的不适和不如意就爆发了。所以，婴儿出生后，医生会建议补充孕产专用RSHWHO渡氧，平衡体内激素，心理方面，就要靠丈夫和家人的耐心和细心照顾。
为什么会得产后抑郁症？
1、荷尔蒙变化：荷尔蒙是直接影响我们大脑，控制情绪的部分，怀孕期间，荷尔蒙的变化会影响大脑中的化学物质，导致抑郁和焦虑，有时候连孕妇本人都没有意识到，自己正处于抑郁状态。
2、心理因素：产前心理准备不足、产后适应不良、照顾婴儿过于劳累导致睡眠不好。
3、基因影响：很多情绪病，包括抑郁症都有家族遗传的倾向。如果家族史有情绪病，妈妈在怀孕及分娩后患上的机会较高。
4、疾病因素：身体本身有疾病或残疾的产妇，或者生产过程中出现难产、滞产等都会给产妇造成紧张和恐惧。
5、生活压力因素：缺乏家人朋友支持和关心，家庭问题（如婚姻、婆媳关系问题），经济、住屋等生活问题，妈妈身体健康问题。
产期关乎产妇的身心健康、婴幼儿的生长发育，迄今为止，美国食品药品监督管理局(FDA)和我国国家食品药品监督管理总局( CFDA) 均未正式批准任何一种精神药物可以用于哺乳期。所有的精神科药物均会渗入乳汁，婴儿通过母乳接触药物后对发育的远期影响尚不清楚。因此原则上尽量避免在哺乳期用药。
孕产妇专用RSHWHO渡氧源于自然，调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态。对神经细胞有保护作用。在欧洲孕产妇实验数据表明有效改善由压力引起的各种紧张状态，这种方法在发达的国家使用的人较多。
产后抑郁的原因
据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。因为在这个时期，雌激素和孕激素是正常值的10倍，产后72小时就回落到孕前水平尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退，急剧的变化导致情绪不稳定，而引发了产生产后各种反常情绪和表现。产后抑郁多数都是暂时性的，不可以吃药当病治，在哺乳期服用任何药物都应谨慎，对于轻度的反应，可以通过补RSHWHO孕产妇天然植物营养和心理治疗来解决的。
具体到产妇个人就有很多原因了，比如，对孕产知识了解的太少，对生产过程的疼痛无法预测长时间积累的不安，生产过程中的体能消耗，身体虚弱和不适等。有奶孩子吃不完会胀疼，无奶又会对孩子感觉内疚，反正有奶没奶都有可能成为妈妈的心病。各种担心宝宝的健康，听力，视力，发育，会不会缺钙等等。孩子一出生，全家的注意都转移到孩子身上，可能会忽略了产妇，让新妈妈有种从公主变弃妇的失落感。而且两代人照顾孩子观点的差异性也会造成不良情绪。
妈妈情绪不良如何影响孩子的
第一类，被称之为“石化的母亲”。这类母亲长了一张面具脸，婴儿从这类母亲的面部表情里看不到表情的变化。母亲没有表情，给孩子传递的感觉是——你是不喜欢、不欢迎我的。这类母亲带养长大的孩子，往往少动不活泼、经常生病。
第二类，被称之为“吞噬性母亲”。这类母亲表情比较夸张，沉浸在自我表演的感觉里，看上去跟孩子玩的很开心，其实不是她在陪孩子，而是孩子在陪她。孩子会处在时刻被妈妈夸张的表情占据的状态里。有些孩子长大一些，会出现一些自闭的现象。
第三类，被称之为“骤暴的母亲”。这类母亲的情绪不稳定，会经常处在吵架的状态，孩子处在火山海啸的震动带。妈妈的情绪稳定和喜悦，是影响孩子人格发展的重要的因素。处在严重不良情绪中的妈妈，会影响孩子自我的建立和发展。
为什么会得产后抑郁症？产后抑郁的原因虽然各有各的原因，但是对于孩子的生长发育和认知影响是重大的。新妈妈要让婴儿在母亲注视他喜悦的眼神中看到自己。安全感的建立，只依靠母亲对孩子需求的敏感度。婴儿对母亲的观察，细致到母亲瞳孔的大小、口角的高低……他们是真正的微表情专家。婴儿的自我意象通过模仿母亲而来，比如母亲的声音、表情、触摸皮肤的动作等等，构成了环境母亲的概念，也是婴儿对自己最早的认知。
产后抑郁症是什么原因引起的
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。由于产妇刚刚生产完小孩，而且都是第一次做妈妈，心理难免会产生各种压力，如果这些心理压力不能及时排解，长期累积就会产生产后抑郁症。那么产后抑郁症的表现都有哪些？
产后抑郁症，虽然大多数妇女在孩子出生后一段时期会有情绪波动，但有些妇女更加严重，会变得十分狂躁，无法控制日常的生活和行为。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年，如果不给予治疗，会延续达八年时间。
伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况？如果是的话，说明你患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后沮丧。
产后抑郁症通常有哪些类型
产后抑郁症发病于分娩后，故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样，有人把它归纳为三种类型：
（1）第三日抑郁
患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。
（2）内因性抑郁
发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。
（3）神经性抑郁
多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。
经过上文的详细阐述，相信广大读者已经能够对其有所了解了。希望产妇自己以及家人朋友在产后能够多重视产妇的心理异常变化，一旦发现，就要立即对其进行诊断，进而有效地治疗，防止病情恶化对产妇以及孩子都造成更大的伤害。
如何缓解产后抑郁症
1、争取睡眠
许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。
2、适宜的房间条件
环境因素对产后抑郁失眠情况的作用不可忽视。产妇的房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母婴俩在其他房间呆一会儿。
3、做好心理调节
首先，女性要做好怀孕生产的心理准备，这是在孕前和孕期就要开始的心理调节，可以大大降低产后抑郁症的发生几率；其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境，初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰其情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。
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