在备孕的道路上，每一位女性都希望找到那个能让自己顺利怀孕的“法宝”。今天，我要给大家介绍一个看似简单，实则非常重要的备孕工具——基础体温。让我们一起揭开它的神秘面纱，看看它是如何帮助女性成功怀孕的。

一、什么是基础体温？

让我们来了解一下什么是基础体温。基础体温是指人体在安静状态下（通常是清晨醒来后，未进行任何活动前）的体温。正常情况下，女性的基础体温在月经周期的不同阶段会有所变化。

二、基础体温与怀孕的关系

基础体温的变化与排卵有关。在排卵期，女性的基础体温会升高0.3-0.5℃，这个变化被称为“体温上升”。体温上升后，如果同房，受孕的几率会大大增加。

三、如何测量基础体温？

测量基础体温的方法非常简单，只需要一支体温计和一个温度记录表。下面是具体步骤：

1. 选择合适的体温计：建议选择电子体温计，因为它测量准确，读数方便。

2. 每天早晨醒来后立即测量：在床上平躺，放松身体，用体温计测量口腔、腋下或肛门温度，持续3-5分钟。

3. 记录体温：将每天的体温记录在温度记录表上，以便观察体温变化规律。

四、如何根据基础体温判断排卵期？

以下表格展示了正常女性基础体温的变化规律：

日期	体温（℃）
1号	36.5
2号	36.4
3号	36.3
4号	36.2
5号	36.1
6号	36.0
7号	36.1
8号	36.2
9号	36.3
10号	36.4
11号	36.5
12号	36.4
13号	36.3
14号	36.2
15号	36.1
16号	36.0
17号	35.9
18号	35.8
19号	35.7
20号	35.6
21号	35.5
22号	35.4
23号	35.3
24号	35.2
25号	35.1
26号	35.0

从表格中可以看出，从月经开始到排卵期，女性的基础体温逐渐下降，排卵期体温上升，排卵后体温持续升高。因此，我们可以根据体温变化来判断排卵期。

五、注意事项

1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响体温变化。

2. 保持室内温度适宜：室内温度过高或过低都会影响体温测量结果。

3. 避免剧烈运动：剧烈运动会导致体温升高，影响测量结果。

4. 选择合适的测量时间：建议在早晨醒来后立即测量，避免受到外界因素影响。

六、

基础体温是备孕女性的一把“秘密武器”，它可以帮助我们了解自己的身体变化，判断排卵期，提高受孕几率。希望每一位备孕女性都能充分利用这个工具，早日迎来属于自己的宝宝。

基础体温下降是不是就没怀孕

大家都知道，孕妇怀孕后身体都会有一些症状和反应的，这也是很正常的，怀孕初期症状是最多的，当然每个人都不一样的，那么，基础体温下降是不是就没怀孕？怀孕初期体温会有变化吗？

基础体温下降是不是就没怀孕不一定哦。女性排卵期或怀孕时，由于孕酮分泌增加，是会导致体温升高的表现。

指导意见：

但这并不能做为是不是怀孕的标志，建议你如果想确定怀孕与否，可以去医院抽血检测绒促性素，这是确定早孕的金标准。

一般情况下，人的正常体温是36～37℃(腋下测量)，而怀孕初期孕妇的体温会升高，到孕中期(孕13周)以后，体温就会恢复到原来的正常体温状态。

怀孕初期，孕妇的体温在36.9℃-37.2℃之间。这种高温期如果持续21天以上，而且无其他异常反应，月经也不来潮，甚至出现早期的妊娠反应，一般可以认定是怀孕的表现。如果体温忽高忽低，应该引起高度重视，特别是有习惯性流产的患者，更应该及时采取措施。

女性怀孕之后，黄体生成素升高，一般卵泡期女性基础体温为36.5℃，在黄体期体温会上升0.5℃。怀孕初期孕妇体温升高是正常的生理现象，孕妇可关注自己的体温变化，以此初步推测出怀孕;若发现体温异常变化，需及时到医院检查，以排查疾病隐患。

怀孕初期症状之一就是体温升高，基础体温大约在37℃左右，且体温升高的情况会持续至孕中期。这主要是由于激素变化所造成的。

一般来说女性的基础体温会随生理期变化而变化，女性在月经来潮前后，身体在雌激素的作用下体温会维持在36.5℃左右，然后体温逐渐下降，在排卵期体温将至最低;排卵后或受孕后，由于受到孕激素影响，体温会升高0.3-0.5℃。下次月经来或来的前一天体温又降至正常。

怀孕初期体温升高是因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，而孕激素能使体温升高。如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。

女性在怀孕之后体温一直是稳定的。如果体温出现变化，也会维持在36.9℃–37.2℃的范围内。如果体温出现忽高忽低，则有可能是黄体不足的提示。黄体不足易导致流产或者不孕。当出现体温变化幅度大时，应该引起高度重视，对于有流产经历的孕妇来说，更应该及时去医院检查，采取相应措施。

此外，若在怀孕初期，孕妇出现异常体温升高，且感到不舒服，应怀疑为发热，建议最好到医院做检查，及时治疗。

怀孕初期白带变化情况怀孕初期白带症状：白带增多

怀孕初期白带症状主是白带增多。这是因为怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。

怀孕初期虽然白带会增多，但一般是分泌量有所增加，白带的颜色和气味等仍属正常。但若白带增加的量较大，且白带是颜色和状态都不正常的话，那么可能是有某种妇科炎症，需要上医院进行检查。

怀孕初期白带增多要注意什么?

无论是怀孕初期白带增多还其他时期白带增多，需要做到以下几点：

1、保持外阴清洁，每天需用温水清洗外阴2―3次。

2、为了防止交叉感染，孕妇必须准备专用的水盆及浴巾用以清洗外阴。

3、勤换内衣、内裤，洗净的衣裤不要放在阴暗角落晾干，应放在太阳底下曝晒。

4、大便后，要从前面向后面揩拭，避免将肛门周围的残留大便或脏物带入阴道内。

5、加强营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，增强体质。

6、如果白带增多的同时，颜色及性质发生变化，甚至有很浓的臭味，则应立即去医院检查治疗。

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基础体温怎么测怀孕

可能还有很多人并不了解基础体温，甚至不知道基础体温是什么，其实基础体温就是人体一天中最低体温，这个基础体温是人体激素水平的指标，因此很多女性用基础体温来测定自己是否怀孕，或者是否适合怀孕，以及是否有妇科疾病，那么基础体温如何测是否怀孕呢？

1、什么是基础体温

基础体温是指人体经过6-8小时的睡眠后（一般在早晨），体温尚未受到运动、情绪、饮食的影响时所测出来的人体温度，基础体温一般是一昼夜之中最低的温度，他能够反映出很多的临床意义，对于早孕的判断有很好的指导意义。

2、测早孕怎样判断

通常来说，女性在排卵前基础体温在36.5度一下，而排卵后因为孕激素的影响，作用于人体中枢神经系统，使人体温度比平常高0.3-0.5度左右，如果一直保持这个高温曲线20天左右，就可以判断是早期妊娠引起的。

3、基础体温测早孕

1、置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后（睡眠6-8小时），立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如感冒、失眠、饮酒、服药等。

4、测早孕注意什么

为了提高基础测量的准确性，每晚把体温计放置床头柜处，测量前尽量减少活动，如有感冒、失眠、饮酒、服药等要特殊标记。

5、基础体温的功能

1、检测黄体发育情况：女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体的健康与否直接关系着子宫健康与怀孕几率。假如女性呈现的是不典型双相体温，即持续性体温升高维持不了14天，则说明黄体过早萎缩；如果体温升高的维持时间正常，但体温上升的幅度小，不足度，则表示黄体发育不良，分泌孕酮量不足。

2、把握受孕良机，检测早孕及早孕安危：在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，以增加怀孕几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那可就错失良机了。还有，看基础体温图也能判断出是否怀孕，若高温期持续16天，怀孕的可能性为97%；而达到20天，怀孕的可能性则高达100%。如果孕早期的基础体温曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，会有流产倾向，就要格外引起注意了。

3、鉴别闭经类型：有些女性不明原因闭经，根据基础体温也可以初步判断闭经的病变部位，如果有前低后高表示子宫可能是病变部位，反之，病变就可能在卵巢或脑垂体下丘脑的部位。

4、发现多囊卵巢：如果高温期较短，严重的还可能持续低温，那很有可能患上了多囊卵巢综合征。患上此病的女性往往较胖、青春痘多、毛发浓密、月经经常性不准。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险人群。

5、监测卵巢功能：如果基础体温的循环周期缩短，原本的28天，慢慢变为24天或22天，高温期也会相应缩短，则说明卵巢功能不好，会影响女性雌性激素分泌，破坏性生活，损伤女性肤质、肤色，若卵巢衰竭，还会让女性更年期提前到来。

6、提示其他病变：如果月经期间基础体温不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，也应及时警觉，及早到医院去做进一步检测。子宫内膜异位症最主要的症状是痛经，其次是一些跟不育有关的症状。

排卵日同房受孕快 测量基础体温很简单

【导读】：怎样才能快点受孕？这是很多着急当爸妈的人想问的问题，选择排卵日同房当然要快得多，但是很多月经周期不规律的女性很难测出哪天是确切的拍暖日，这时候可以测量基础体温找出排卵日。

我想马上怀孕，你能否告诉我应在哪天同房吗?我紧皱眉头向老友请教。我的老友是个妇产科医生，经验丰富极了，她说：“如果你有钱，可以每天做B超，检测卵泡，如果你没钱，就每天测量基础体温，找出排卵日。”天天做B超太不实际了，我还是听听后者吧!……

测量实例

Mrs.张：结婚3年以后，我和先生计划要个孩子，可是我们解除一切避孕措施已经4个月了，我这边还是风平浪静，一点儿消息也没有，我心里有点儿犯嘀咕了，“我是不是有什么病呀!”我去看医生，医生的经验很丰富，她说：“你先回去测基础体温吧!”测基础体温听起来容易，可每天坚持还真有点儿难度。

幸好，每天的坚持没有枉费工夫，我连续测了3个月的基础体温，真的怀孕了。所以，我认为测基础体温对怀孕还是很有帮助的。

Mrs.孙：我觉得测基础体温很难坚持。当我打算怀孕的时候，也测过基础体温，下了很大的决心才坚持了2个月，而且对我真正怀孕并没有什么帮助。因为我的月经周期很准。自己很容易地推算出排卵日。

Mrs.王：我的月经周期不规律，经常是3-4个月才来一次，我很难把握排卵日期，以致婚后很长时间都没有怀孕。

后来，我在医生的指导下进行基础体温的测量，找出的排卵日，我也顺理成章地怀孕了。

你知道自己哪天排卵吗?这对你很重要，如果你想怀孕，就在排卵日前后进行性生活，更易怀上;如果你不想怀孕，排卵日前后可要当心了，避孕措施要万无一失。

“基础体温与普遍体温有什么不同呢?”

老友：基础体温是在休息6-8小时后，尚未起牀、进食、说话前所测定的体温。清晨起来，如果你的身体健康，起牀时间相同，那么体温也基本相同。

男性每天的基础体温几乎无变化，发育成***性的基础体温则有周期性的规律变化。

“为什么只有女性的基础体温有变化呢?”

老友：成***性正常排卵后体内产生黄体形成孕酮，孕酮有升高体温的作用，所以女性排卵后体温会有所升高。

“基础体温怎样变化呢?”

老友：有排卵的月经基础体温呈双向型，即月经前半期体温偏低，后半期体温偏高。排卵前体温一般为36.2-36.5度，排卵后体温较排卵前增高0.3-0.5度。即36.8度左右。发育成熟的女性，从月经期结束以后至排卵期开始前，其基础体温偏低，排卵期开始时再一次降到最低点(有的人不降低)，但仅为1天，此后，至月经开始时体温持续升高达36.7度左右。

“快告诉我，基础体温都能为我做些什么呢?”

老友：测定基础体温可以了解有无排卵及估计排卵日期，并了解黄体功能，对卵巢功能失调及不孕妇女的诊断治疗及疗效观察都很重要，测量基础体温是一项没有创伤，操作简单，无需花费的检查。

确定排卵日，帮助夫妻选择性生活的日期以达到怀孕的目的。

对于不孕者，基础体温可以作为医生治疗的观测指标，并在治疗后通过基础体温的情况观察治疗效果。

怀孕早知道，基础体温上升20天不下降，就表明已经怀孕，当知道自己怀孕后，就要小心用药，避开各种有害因素。

“基础体温应该如何测呢?”

老友：要想准备测量基础体温是有一定的难度，所以方法是关键。

基础体温测定法

置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

测量体温前严禁起牀，大小便、进食、说话等。

应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。

“我们从基础体温记录中能看出什么问题吗?”

1、黄体功能不全基础体温曲线图例：

也有双相体温，但高温期持续小于12天，甚至更短，表示黄体功能不足。

2、无排卵基础体温曲线图例(以月经周期28天为例)：

体温没有高低温两相变化。

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