在繁忙的生活中，女性朋友们不仅要面对工作压力，还要关注自己的身体健康。而多囊卵巢综合征（PCOS）作为一种常见的妇科疾病，困扰着许多女性。如何自测是否患有多囊卵巢综合征呢？本文将为大家详细解析。
一、什么是多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征（Polycystic Ovary Syndrome，简称PCOS）是一种常见的内分泌代谢性疾病，主要特征是月经不规律、排卵障碍、多囊卵巢等。该疾病影响着全球约5-10%的育龄期女性。
二、多囊卵巢综合征的症状
1. 月经不规律：月经周期延长或缩短，甚至闭经。
2. 排卵障碍：排卵次数减少或无排卵。
3. 多囊卵巢：卵巢体积增大，表面可见多个小囊肿。
4. 多毛：面部、胸部、腹部等部位出现过多毛发。
5. 体重增加：由于激素水平失衡，导致体重增加。
6. 痘痘：由于激素水平失衡，容易长痘痘。
7. 情绪波动：情绪不稳定，易怒、焦虑等。
三、多囊卵巢自测方法
1. 观察月经情况：
| 月经情况 | 可能患有PCOS |
| ——– | ———— |
| 闭经 | 高 |
| 月经周期延长 | 中 |
| 月经周期缩短 | 低 |
| 月经周期正常 | 低 |
2. 观察排卵情况：
| 排卵情况 | 可能患有PCOS |
| ——– | ———— |
| 无排卵 | 高 |
| 排卵次数减少 | 中 |
| 排卵次数正常 | 低 |
3. 观察多毛情况：
| 多毛情况 | 可能患有PCOS |
| ——– | ———— |
| 明显多毛 | 高 |
| 轻度多毛 | 中 |
| 无多毛 | 低 |
4. 观察体重变化：
| 体重变化 | 可能患有PCOS |
| ——– | ———— |
| 体重增加 | 高 |
| 体重稳定 | 中 |
| 体重减轻 | 低 |
5. 观察痘痘情况：
| 痘痘情况 | 可能患有PCOS |
| ——– | ———— |
| 明显痘痘 | 高 |
| 轻度痘痘 | 中 |
| 无痘痘 | 低 |
6. 观察情绪波动：
| 情绪波动 | 可能患有PCOS |
| ——– | ———— |
| 明显情绪波动 | 高 |
| 轻度情绪波动 | 中 |
| 无情绪波动 | 低 |
四、如何预防多囊卵巢综合征？
1. 保持健康饮食：均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，避免过量摄入高热量食物。
2. 加强锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 控制体重：保持健康体重，避免体重过重或过轻。
4. 调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。
5. 保持良好心态：学会调节情绪，保持乐观心态。
多囊卵巢综合征是一种常见的妇科疾病，了解其症状和自测方法有助于我们及时发现并采取措施。希望本文能为大家提供帮助，祝大家身体健康！
怎么确诊是多囊卵巢综合症
亲，专家意见：多囊卵巢综合征的诊断为排除性诊断。目前较多采用鹿特丹标准，以下3项中符合2项并排除其他高雄激素病因（如先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征、分泌雄激素的肿瘤）后可诊断。
1、稀发排卵或无排卵；
2、高雄激素的临床表现和（或）高雄激素血症；
3、卵巢多囊改变的超声提示一侧或双侧卵巢直径2～9mm的卵泡≥12个，和（或）卵巢体积≥10cm3。
超声检查的诊断依据：可见卵巢体积增加（≥10cm3），包膜回声增强，轮廓较光滑，被膜增厚回声增强；一侧或双侧卵巢中可见12个或更多直径2～9mm的卵泡。
血清雄激素的诊断依据：血清睾酮是反映雄性激素的主要指标。PCOS患者睾酮水平通常升高，但是不会超过正常范围上限的2倍（目前临床主要测量总睾酮并不反应雄激素的真正活性，最终高雄判断含主要依赖于高雄体征）。
卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）的诊断依据：血清FSH正常或偏低，LH升高，LH/FSH比值升高，通常≥2～3。
雌二醇（E2）的诊断依据：雌二醇E2正常或轻度升高。
血清催乳素（PRL）的诊断依据：20%～35%PCOS患者可伴有血清PRL轻度增高。
此外，腹部肥胖患者，应检测空腹血糖及口服葡萄糖耐量试验（OGTT），还应检测空腹胰岛素，及葡萄糖负荷后血清胰岛素。肥胖型患者可有甘油三酯增高。
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怎么确诊是不是多囊卵巢综合症
您好！不知道您有没有多毛、痤疮、肥胖等情况？月经失调、卵巢多囊样改变的确考虑是多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征是一种比较复杂的疾病，会引起月经失调和不孕等。国家级名老中医俞瑾教授根据50多年的临床研究提出了多囊卵巢综合征的诊断标准。全部符合以下三条者，诊断为多囊卵巢综合症。1)初潮2年后月经稀少或闭经，或BBT单相：2)痤疮，多毛（乳晕、阴部或腿部）或再有肥胖，可有血雄激素升高：血T升高或logT/E2＞0.97，可合并17ɑ－OHP增高；3)B超检查卵巢体积增大（厚×宽×高/2≥6ml），皮质内一个平面上直径2～9mm的卵泡数＞10个。您可以参照一下，自己分析一下是不是多囊卵巢综合征，明确诊断还是需要在月经3-5天进行激素方面的检查。
多囊卵巢月经正常可以怀孕吗 怀孕后警惕孕酮低!
1多囊卵巢月经正常可以怀孕吗可以。
许多多囊卵巢患者由于下丘脑-垂体-卵巢功能失调，卵巢中挤满了几个到十几个的卵泡，无法正常排卵、来月经，因此很难怀孕。
但是如果患者月经是正常的，说明有规律的排卵，而一般卵泡发育成熟后才会自动排出，说明这时候排出的卵子是已经发育成熟了的，因此多囊卵巢患者月经正常是可以怀孕的。
但是即便是身体健康、无疾病的夫妻双方，在排卵前后同房受孕的几率也只有27%，因此备孕一次两次没怀上的话不要心急，缘分到了就会怀上了。
2多囊卵巢月经正常怎么备孕成功率高 1.检测排卵多囊卵巢月经常正常的人群，可以通过B超检测排卵，观察、测定卵泡的大小，推定排卵日是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天约1.8厘米，排卵当天会增大到2厘米。
如果没有条件检测排卵，也可以通过倒推法、排卵试纸等方式推定出排卵日，这几种方法在本文末尾将会给出详细的介绍。
2.排卵日前后同房多囊卵巢但是月经正常的患者在推定出排卵日后，可在排卵日的前5天和后4天同房。
通常我们将排卵日的前5天和后4天称为排卵期，在这期间同房都是比较容易受孕的，其中受孕机率最大的就是排卵前一天到排卵日当天这一时间段。
因为精子可以在女性生殖道内存活72小时，卵子在未受精的情况下，只能存活12小时，所以在排卵日前一天同房，可以保证在排卵前后最短时间内，让精子到达输卵管，更容易和卵子结合在一起成受精卵。
通常建议在排卵期保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。
3.采用易受孕姿势多囊卵巢月经正常，在排卵日前后同房，采取易受孕的姿势，可增高受孕几率。
（1）骑马体位
骑马体位的结合度变化比较大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撑住身体。由于在同房中，妻子相对而言是在上方，所以丈夫进入的深度也会随妻子坐姿的角度而产生不同。这种体位可以由妻子掌控进入的深度，所以更容易达到高潮，而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。
（2）后位式
后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面进入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。
（3）背后体位
背后位是这样的：妻子抬高臀部，露出阴部，丈夫由后背环抱妻子腰部，让阴茎由后方进入。背后体位能给妻子较大的刺激。丈夫的位置可以决定结合深度和性运动的程度。
采用这种同房姿势，由于阴茎和阴道方向一致，所以两人的生殖器官能顺利地结合在一块儿，而丈夫的睾丸也有机会刺激到妻子的阴蒂，从而引起妻子的快感，最终到达高潮，让精子游得更快。
（4）屈曲位
屈曲位就是让妻子的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而夫妻之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行同房。此时妻子可两脚勾住丈夫的双肩，以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。
4.饮食均衡多囊卵巢患者在备孕期间，要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症，不利于受孕。
建议多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充。
5.科学减重多囊卵巢的人群通常会比较肥胖，而肥胖又会加重多囊的病症，因此想要增加备孕成功率，适当的运动减重是非常必要的。
多囊备孕的女性朋友需要积极锻炼身体，科学减重，这样不仅能够增强身体素质，还能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，间接益处就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。
6.作息规律多囊备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。要知道多囊本身就是一种内分泌疾病，而熬夜也是内分泌紊乱的原因之一。
3怎么知道自己是否怀孕了 1.最直接的反应：身体变化多囊卵巢但是月经正常的患者，如果月经推迟了一周，并且存在呕吐、口渴、乳房刺痛、容易疲劳、头晕、上厕所频繁、情绪不稳定、着床出血等症状，那么则可能是怀孕啦，需要做进一步检查确定。
2.最快的方式：测血HCG多囊卵巢月经正常的患者在排卵期同房后，如果怀孕了，那么在同房后8-10天时，就可以通过检查血HCG明确诊断早孕，这是目前最早最准确的检查方式。
3.最简单的方式：使用早孕试纸多囊卵巢月经正常的患者如果怀孕了的话，往后推两个个星期，用早孕试纸测晨尿，就可以检测出怀孕了。怀孕自测的工作原理是检测人体尿中的人绒毛膜促性腺激素（hCG），而晨尿浓缩，hCG水平较高。
4.最稳妥的方式：B超检查多囊卵巢月经正常的患者在排卵期同房了，那么在35-40天时可以到医院做B超检查看是否怀孕，如果在B超下能看到妊娠光环就说明怀孕了。
妊娠早期B超检查的主要目的是确定宫内妊娠，排除异位妊娠和滋养细胞疾病，估计孕龄，排除盆腔肿块或子宫异常。一般在停经35日时，宫腔内可见到妊娠囊;妊娠6周时，可见到胚芽和原始心管搏动。
5.其他方式：测基础体温一般女性排卵前体温在36.5度以下，排卵后体温上升0.3―0.5度。如卵子未能受精，则约一周后孕激素下降，体温恢复正常。若已妊娠，则体温保持高水平。
这种测试的时间从尚未怀孕时就开始，一直到排卵后一周，若一周后高温现象仍然持续，并且在18天以上，则可能是妊娠。
4多囊卵巢怀孕后要注意什么一、保胎多囊卵巢患者虽然月经正常，但是不排除仍然存在内分泌紊乱的情况，在怀孕后一定要及时到医院做检查，注意监测血HCG、孕酮，及监测胎儿B超情况。
通常在怀孕初期由于孕妇的雄激素高，导致孕酮低且不稳定，很容易流产或胎停育的，因此需要在医生的指导下使用黄体酮等药物进行保胎，通常需要保胎3-4个月。
注意不要盲目自行用黄体酮等药物保胎，必须听从医生的嘱咐，如果自行盲目的保胎，会导致女胎男性化，男胎可能出现生殖器官畸形。
二、定期孕检 1.B超
孕6~孕9周：确定孕周及判断是否为宫内妊娠。
孕11~14周：测量胎儿大小、颈后透明层（NT）、胎儿个数等。
孕16~18周：协助唐氏症筛检或者羊膜穿刺。
孕20周~孕26周：排畸检查，能检查出绝大多数胎儿畸形，如颜面部、四肢、心脏、内脏器官畸形等。
孕30~孕32周：补充排畸及胎儿生长发育情况的检查，检查胎儿是否有生长受限、羊水及脐带异常等。
孕36周~足月：检查胎盘成熟度、胎儿生长发育状况及预测分娩方式等。
2.NT检查（胎儿颈后透明层）
一般在孕11-14周做，如果过早或过晚做都已经不具有临床参考价值。
NT是指胎儿颈后部皮下组织内液体积聚的厚度，厚度增加，胎儿异常的可能性增加。
NT如果超过3mm，提示胎儿染色体异常、心血管异常的风险较高。
3.唐筛
唐氏筛查的时间为孕16~20周。
正常情况下，人体有23对，共46条染色体，其中21号染色体2条。
唐氏综合症宝宝的细胞中有3条21号染色体，共有47条染色体，所以也被称为21—三体综合症，俗称先天愚型，其发病率约为1:600~1:1000。
唐氏综合症宝宝是目前所知造成智力低下的首要病因，因为此病迄今尚无法根治，所以一直是我国产前筛查的重点。
4.糖筛
检查时间为24~28周。
相关研究发现，妊娠糖尿病不仅影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。
预测约30%的妊娠糖尿病患者胎儿宝宝在5年至10年后可转变成Ⅱ型糖尿病，最终发病率可达到60%。
5.胎心监护
一般从孕32周做起。
胎心监护是用于评估胎宝宝健康状况的一种简单、无痛的产前检查，医生能通过胎心监测来了解到胎宝宝的心跳、休息及活动时的胎心率。
胎心监测的结果，还有利于医生判断胎儿宫内有无缺氧、有无先天性心脏病等情况。
三、补充营养多囊卵巢患者怀孕后，孕妇的营养要多加注意，不能因为营养不良影响胎儿的发育，也不能盲目进补，保持营养均衡，多吃蔬果。
如果患有多囊卵巢怀孕后饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足，甚至营养缺乏病。
但如果盲目营养，拼命进补则可使孕妇肥胖超重，胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难，也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。
四、调理情绪保持良好的情绪对胎儿发育有很大帮助。避免精神紧张、焦虑、忧愁、抑郁、恐惧等，多让自己情绪稳定，适当进行户外运动调理情绪，例如到公园散步等，保持积极的情绪。
五、保持锻炼多囊患者怀孕后，一定要保持锻炼，控制体重，以免出现妊娠糖尿病等。适量的运动能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，减少妊娠糖尿病的发生率。而且孕期的时候运动还有助于胎儿和孕妇的健康，生产时也更顺利。
可以选择散步、孕期瑜伽等安全的锻炼方式。
六、出现异常及时就医多囊卵巢患者怀孕后，如果孕妇出现腹痛、阴道流血、阴道流液、头痛、头晕、视物不清、长期恶心、呕吐、腹痛、心慌气短、尿少、浮肿、胎动减少会消失、其他任何不适等，应当及时就医诊治。
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