亲爱的家长们，每当孩子咳嗽的时候，是不是都急得团团转呢？别担心，今天我就来给大家分享一些关于小孩咳嗽食疗的小知识，让我们一起用美食来呵护孩子的健康吧！
一、咳嗽的原因及症状
我们先来了解一下咳嗽的原因和症状。咳嗽是人体的一种保护性反应，可以清除呼吸道内的异物和分泌物。引起咳嗽的原因有很多，比如感冒、支气管炎、肺炎等。
1. 感冒引起的咳嗽
感冒是小孩咳嗽最常见的原因之一。症状包括：咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛等。
2. 支气管炎引起的咳嗽
支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，症状包括：咳嗽、呼吸困难、胸闷等。
3. 肺炎引起的咳嗽
肺炎是一种严重的呼吸道感染，症状包括：咳嗽、发热、呼吸困难、胸痛等。
二、小孩咳嗽食疗原则
1. 温和滋润
咳嗽时，孩子的喉咙可能会感到干燥、不适。因此，选择一些温和滋润的食物，可以帮助缓解喉咙的不适。
2. 增强免疫力
咳嗽时，孩子的免疫系统可能会受到影响。因此，选择一些具有增强免疫力的食物，可以帮助孩子更快地恢复健康。
3. 适量补充水分
咳嗽时，孩子需要多喝水，以保持喉咙湿润，帮助排出痰液。
三、小孩咳嗽食疗食谱
1. 梨汁
梨汁具有润肺止咳的功效，适合咳嗽的孩子食用。
食材：梨1个，蜂蜜适量。
做法：
（1）将梨洗净，去皮去核，切成小块。
（2）将梨块放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
（3）将梨汁倒入杯中，即可饮用。
2. 蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合咳嗽的孩子食用。
食材：柠檬1个，蜂蜜适量，温水适量。
做法：
（1）将柠檬洗净，切成薄片。
（2）将柠檬片放入杯中，加入适量蜂蜜。
（3）倒入温水，搅拌均匀，即可饮用。
3. 红枣枸杞冰糖水
红枣枸杞冰糖水具有润肺止咳、养血安神的功效，适合咳嗽的孩子食用。
食材：红枣10颗，枸杞适量，冰糖适量，清水适量。
做法：
（1）将红枣洗净，去核。
（2）将红枣、枸杞、冰糖放入炖锅中，加入适量清水。
（3）大火烧开后，转小火炖煮30分钟，即可饮用。
4. 番茄炖牛尾
番茄炖牛尾具有润肺止咳、滋阴补肾的功效，适合咳嗽的孩子食用。
食材：牛尾500克，番茄2个，姜片适量，葱段适量，料酒适量，盐适量。
做法：
（1）将牛尾洗净，切成小块。
（2）将番茄洗净，切成小块。
（3）锅中加入适量清水，放入牛尾、姜片、葱段、料酒，大火烧开后，转小火炖煮1小时。
（4）加入番茄，继续炖煮30分钟。
（5）加入盐，调味即可食用。
四、注意事项
1. 食疗期间，注意观察孩子的反应
在给孩子进行食疗时，要注意观察孩子的反应。如果孩子出现不适，应立即停止食用。
2. 食疗期间，避免食用刺激性食物
咳嗽时，要避免食用刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
3. 食疗期间，保持良好的生活习惯
咳嗽时，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
五、总结
以上就是关于小孩咳嗽食疗的实用指南。希望家长们能够根据孩子的实际情况，选择合适的食疗方法，帮助孩子尽快恢复健康。也要注意保持良好的生活习惯，预防咳嗽的发生。祝孩子们健康成长！
小孩咳嗽有什么好的食疗方法
养生厨神点评： 1.忌酸甜：咳嗽时患儿应忌糖与一切甜食、冷饮等，咳嗽剧烈时，连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、桔子等也不宜多吃。因酸能敛痰，使痰不易咳出，并加重炎症，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。
2.忌盐：咳嗽患儿要减少盐的摄入，因为这会影响肾的排泄，对患儿排尿不利，对防感染不利，咳嗽患儿饮食宜清淡。
3.忌鱼腥：小孩咳嗽期间不宜吃鱼腥，尤其是“风热咳嗽”时，对某些鱼蛋过敏的小儿更应注意，应忌食鲑鱼和带鱼。
4.小儿在感冒咳嗽时，饮食应以新鲜蔬菜为主，适当添加豆制品、少量瘦肉和禽蛋，荤菜宜少。菜肴要以蒸煮为主，不宜吃油、炸、煎食物。
建议食谱如下：
一、生姜核桃杏仁汤
材料：核桃仁25克，杏仁、生姜各10克。调料：蜂蜜适量。做法：
1.将生姜洗净，切片；核桃仁、杏仁捣碎备用。
2.将姜片、杏仁、核桃仁一起放入锅内，加适量水，用大火煮沸后调入蜂蜜，改小火焖10分钟即可。
本品可补肾润肺、止咳定喘，适宜于小儿咳嗽、体质虚弱者食用。
二、丝瓜粥
材料：丝瓜500克、大米100克、海米15克。调料：盐葱段生姜片各适量,做法：1.将丝瓜洗净，去瓤切块；大米洗净备用。2.锅置火上，加适量水烧开，倒入大米煮粥，待粥快熟时加入丝瓜块、海米、盐、葱段、姜片烧沸至粥熟即可。适宜于小儿慢性支气管炎咳嗽者食用。
三、橘红糕
材料：橘红10克、糯米粉500克。
调料：白糖200克。做法：
1.将橘红洗净，烘干研为细末备用。2.将橘红末与白糖拌匀；糯米粉用少量水润湿，放于蒸布上蒸熟，待冷后，卷入橘红、白糖，切为夹心方块米糕即可。
这个小甜点可燥湿化痰、理气健脾，适于小儿痰湿咳嗽、痰多易咳、胸脘痞闷、食欲不振者食用
宝宝咳嗽怎么食疗最有效
小孩咳嗽偏方一：蜂蜜
近年来专家提出治疗咳嗽蜂蜜比药物效果更佳。研究显示，蜂蜜对减轻夜间咳嗽的严重程度及减少其频率的作用比氢溴酸右美沙芬组或无处理组更有效，而且蜂蜜使孩子们睡得更香蜜能使孩子睡得更香但是，研究者警告说千万不要给1岁以下的儿童服用蜂蜜，因为这可能会引起肉毒中毒。还提到，那些成分表上列有“蜂蜜”的药品实际上只是含有人造蜂蜜添加剂。
蜂蜜早在几百年前就已经被用于治疗上呼吸道感染的症状，比如说咳嗽。此外，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。他们说：“世界卫生组织已经把蜂蜜列为一种有效的治疗方法。”
小孩咳嗽偏方二：醋
将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。此法有时可收到意想不到的功效。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。
小孩咳嗽偏方三：萝卜蜂蜜饮
白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。每日1～2次。
萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止咳下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的小儿咳嗽，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。
小孩感冒咳嗽怎样食疗
通过一些食疗方来缓解小孩咳嗽感冒的情况是比较有效的：
方法一：蒸大蒜水：小孩出现咳喘时可以选择食用大蒜2-3瓣，如果是大人咳嗽的话可以用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火煮一刻钟左右，如果情况比较严重的话可以一天服用三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核，如果出现这些症状的话都可以多大蒜来缓解。
方法二：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法准备十克大蒜、十克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，一般三天就可以治愈。
方法三：煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。
方法四：取三四头大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣排着放在火炉的四周边沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黄了，但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末，越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加上一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。一天喝一两茶杯，连喝了两三天，咳嗽就好了。
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