咳嗽是儿童常见的呼吸道疾病之一，尤其在季节变换之时，咳嗽的发生率更高。咳嗽不仅影响孩子的正常生活，还可能引发其他并发症。因此，合理饮食对于缓解儿童咳嗽具有重要意义。本文将从中医理论出发，结合现代营养学知识，探讨儿童咳嗽时适宜食用的食物。
一、儿童咳嗽的原因及中医理论
1. 儿童咳嗽的原因
（1）感冒：儿童感冒是引起咳嗽的主要原因之一，感冒病毒侵袭呼吸道，导致咳嗽。
（2）支气管炎：支气管炎是儿童常见的呼吸道疾病，其症状之一为咳嗽。
（3）过敏性咳嗽：过敏体质的儿童易患过敏性咳嗽，咳嗽与过敏原有关。
2. 中医理论
中医认为，咳嗽分为外感和内伤两大类。外感咳嗽多由风邪、寒邪、热邪侵袭肺脏所致；内伤咳嗽则与肺、脾、肾三脏功能失调有关。
二、儿童咳嗽适宜食用的食物
1. 具有润肺止咳功效的食物
（1）梨：梨具有润肺、止咳、生津、清热等功效，适用于风热感冒、咳嗽痰黄等症。可将梨切片，加入适量冰糖，蒸熟食用。
（2）蜂蜜：蜂蜜具有润肺、止咳、解毒、养胃等功效，适用于各种咳嗽。可每日早晚服用一勺蜂蜜，或与梨、川贝母等食材搭配食用。
（3）银耳：银耳具有润肺、止咳、养胃、滋阴等功效，适用于各种咳嗽。可将银耳与枸杞、红枣等食材搭配煮粥食用。
2. 具有清热解毒功效的食物
（1）西瓜：西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等功效，适用于风热感冒、咳嗽痰黄等症。可适量食用西瓜，但不宜过量。
（2）绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿、消肿等功效，适用于各种咳嗽。可将绿豆与红枣、百合等食材搭配煮粥食用。
（3）菊花：菊花具有清热解毒、明目、疏风等功效，适用于风热感冒、咳嗽痰黄等症。可将菊花泡水饮用。
3. 具有健脾养肺功效的食物
（1）山药：山药具有健脾养肺、补中益气、止泻等功效，适用于各种咳嗽。可将山药与小米、红枣等食材搭配煮粥食用。
（2）南瓜：南瓜具有健脾养胃、润肺止咳、解毒等功效，适用于各种咳嗽。可将南瓜蒸熟，搭配蜂蜜食用。
（3）薏米：薏米具有健脾利湿、清热解毒、止泻等功效，适用于各种咳嗽。可将薏米与红豆、红枣等食材搭配煮粥食用。
三、注意事项
1. 儿童咳嗽时，应根据病因和体质选择适宜的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2. 儿童咳嗽期间，要保持良好的作息习惯，适当增加休息时间，避免过度劳累。
3. 若儿童咳嗽症状严重或持续时间较长，应及时就医，避免延误病情。
合理饮食是呵护儿童健康的重要环节，尤其在儿童咳嗽时，适宜的饮食可以帮助缓解咳嗽症状，提高抵抗力。家长在日常生活中，应根据儿童体质和病因，为孩子们提供营养丰富的食物，助力孩子们健康成长。
儿童咳嗽吃什么食物
咳嗽有干咳和咳痰两种。干咳的话，可以口服儿童服用的止咳糖浆，同时多喝点温水，注意保暖，如果咳嗽有痰，在打针吃消炎药之外，饮食也要清淡，适当补充蛋白质
原因分析
儿童慢性咳嗽病因较为复杂,与年龄密切相关，咳嗽变异性哮喘则多发生在夜间或凌晨，常在上呼吸道感染后、吸入刺激性气味、冷空气、接触变应原、运动或哭闹而诱发。
举措建议
可以观察一下孩子的舌苔，如果发白，说明孩子寒重，可以吃一些温热、化痰的食物，如果孩子舌苔发黄，说明是风热咳嗽，要多一些清肺化痰的食物。
注意事项
要及时为孩子增减衣服，避免受凉，保持室内空气流通，温湿度适宜，多让孩子吃一些易消化食物，尽量避免甜食和辛辣食物。
小孩子咳嗽该吃什么
小孩子咳嗽该吃什么
1、治疗小孩咳嗽的水果
1.1、枇杷
枇杷能“止渴下气,利肺气,止吐逆并渴痰”,对于小孩咳嗽,有非常好的缓解治疗效果。枇杷最常见的吃法,就是去掉外面的皮,直接吃。但一定要把皮处理干净。
1.2、梨
梨,具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身,含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外,梨皮和梨花、叶、根也都可以入药,具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。
1.3、萝卜
萝卜具有清热生津,凉血止血,化痰止咳,利小便,解毒等作用。最简单的办法,可以给小孩煮一碗萝卜水,对于咳嗽有不错的效果。当然,也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等,来作为药膳,更好的治疗小孩咳嗽。
1.4、橘子
橘子味甘酸,性凉,对于小孩,具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时,可以通过烤橘子,或者用锅,翻炒橘子。来让小孩食用,治疗咳嗽的效果,会更好些。
1.5、石榴
性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
2、治疗小孩咳嗽的食谱
2.1、萝卜陈皮汤
白萝卜1个,切片放入白胡椒5粒,生姜10g,陈皮5g,煮汤,再加冰糖50g。用于疾病的.早期,咳嗽频繁发作,咽喉发痒,咳声重浊,痰白清稀。
2.2、罗汉果茶
广西罗汉果9g,水煎服。用于咳嗽不爽,痰黄粘稠,不容易咯出。
2.3、丝瓜粥
丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量。丝瓜连皮洗净切块备用。粳米煮粥,将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。供早、晚餐食用。
3、治疗小孩咳嗽的药物
3.1、小儿一般不适合使用中枢性镇咳药,如可待因,咳必清,咳美芬等,婴幼儿的呼吸系统发育尚不成熟,咳嗽反射较差,气道管腔狭窄,血管丰富,纤毛运动较差,痰液不易排出,如果一咳嗽,便给予较强的止咳药,咳嗽虽暂时得以停止,但气管黏膜上的纤毛上皮细胞的运痰功能和支气管平滑肌的收缩蠕动功能受到了抑制,痰液不能顺利排出,大量痰液蓄积在气管和支气管内,影响呼吸功能。
3.2、小儿咳嗽适合选用兼有祛痰,化痰作用的止咳药,糖浆优于片剂,糖浆服用后附着在咽部黏膜上,减弱了对黏膜的刺激作用,本身就可达镇咳目的,服用时不要用水稀释,也不用用水送服。
3、 引起咳嗽的疾病
3.1、上呼吸道感染
也就是感冒,是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体,引起上呼吸道黏膜发炎。小儿患上感冒时,一般都会出现咳嗽的症状。
3.2、支气管炎
大多是由于上呼吸道感染蔓延而来,发病较急,初期多为干咳,随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适,严重时因呼吸困难而出现缺氧,嘴唇变为青紫色。
3.3、肺炎
2岁以内的小儿大多是支气管肺炎,多由上呼吸道感染或支气管炎而引起。一般会有干咳,还会出现气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。除了新生儿外,通常会发烧到39℃。
3.4、急性喉炎
当病毒或细菌通过喉部时,也会引起喉部感染。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外,最典型的症状是声音嘶哑,甚至发不出声音来。在吸入空气时发出像犬样的咳嗽声,严重时发生喉喘鸣。
4、孩子如何预防咳嗽
4.1、注意调养脾胃。
中医认为,儿童脾胃稚嫩,一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤,出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童,在秋冬季节应进行脾胃调养。
4.2、不要忽略双足保暖。
寒从脚底起。由于足部离心脏较远,供血相对要少,而小儿皮下脂肪少,保暖功能相对要差,再加上小儿神经系统发育还不十分健全,因此足部御寒能力较差,容易受寒着凉。
4.3、加强体育锻炼。
室外体育运动可以促进肺功能的发育,增加肺活量,增强呼吸道的防御能力。
儿童咳嗽吃什么食物好
现在大家的生活水平是比较高的，特别是对孩子来说，在平时的饮食上吃的都是比较健康的，但是由于孩子的身体免疫力比较差，这时候是容易导致产生疾病的，一定要小心咳嗽有痰的情况产生，那么我们如何通过饮食调节，一起看看吧。
萝卜
对孩子来说，首先推荐吃的就是萝卜了，由于萝卜中含有大量的维生素、微量元素、磷、铁等多种矿物质。经常吃萝卜可以健胃顺气，对气郁、上火生痰者有消痰清热的功效，所以说我们吃了吧是很不错的选择，对孩子来说吃萝卜也是很好的选择，同时选择顺气健胃清热消痰的萝卜时，最好选择青萝卜，红萝卜和白萝卜稍微差一些，最好生吃，孩子如果可以经常吃，那么对改善肺部不适有意义。
藕
藕对大家来说都比较的熟悉，是大家常吃的一种蔬菜了，首先由于藕的营养价值很高，同时还具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、养心安神、止泻等功效，我们吃藕是可以帮助养生的，是老少皆宜的一种优质蔬菜。而且藕还特别适合高血压、吐血者、高热患者、肝病患者、食欲不振、缺铁性、营养不良的患者食用，宝宝在平时吃藕可以很好的预防肺部不适。
山楂
除了上面推荐的食物，如果小孩有咳嗽有痰的情况，这时候还可以吃些山楂。山楂本身大家很熟悉，是可以帮助开胃的，吃起来酸甜可口，受到孩子的喜爱。我们经常食用山楂对预防生气导致的心律不齐、心动过速也有很好的功效，所以的绝对山楂不能错过。
上面推荐的几款食物很不错，如果小孩咳嗽有痰，那么我们吃这些食物能对健康有好处，可以帮助我们有效的预防疾病，对大家的健康是有意义的，上面推荐的食物可以帮助缓解小孩咳嗽有痰的情况，可以帮助孩子促进肺部健康。
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