人们对健康生活的追求日益增强。而体重管理作为健康生活的重要组成部分，一直备受关注。本文将为您解读身高体重标准公式，帮助您科学管理体重，迈向健康生活。
一、身高体重标准公式概述
身高体重标准公式，又称BMI指数（Body Mass Index），是一种用于衡量人体胖瘦程度的指标。其计算公式为：BMI=体重（千克）÷身高（米）2。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数分为以下几类：
1. 低于18.5：体重偏轻
2. 18.5-24.9：体重正常
3. 25-29.9：超重
4. 30及以上：肥胖
二、身高体重标准公式的科学依据
身高体重标准公式之所以能成为衡量人体胖瘦程度的权威指标，主要基于以下两点：
1. 简单易算：BMI指数计算公式简单，只需测量体重和身高，即可得出结果。
2. 研究广泛：众多研究表明，BMI指数与心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的发病率密切相关。因此，BMI指数已成为衡量人体健康状况的重要指标。
三、身高体重标准公式的应用
1. 健康评估：通过BMI指数，可以了解自身的体重状况，从而有针对性地调整饮食和运动，降低患病风险。
2. 饮食管理：根据BMI指数，制定合理的饮食计划，控制热量摄入，达到减肥或增重的目的。
3. 运动指导：结合BMI指数，选择合适的运动项目，提高运动效果，增强体质。
四、身高体重标准公式应注意的问题
1. 不适用于儿童和青少年：儿童和青少年正处于生长发育阶段，BMI指数并不能准确反映其健康状况。
2. 不适用于肌肉发达人群：BMI指数无法区分肌肉和脂肪，因此对于肌肉发达的人群，其BMI指数可能偏高，但这并不意味着其健康状况不佳。
3. 重视体脂率：BMI指数只能反映人体胖瘦程度，而体脂率则更能反映人体健康状况。因此，在关注BMI指数的还应关注体脂率。
身高体重标准公式作为一种科学、简便的体重管理工具，在我国已得到广泛应用。通过合理运用身高体重标准公式，我们可以在健康生活的道路上越走越远。让我们从现在开始，关注体重，关注健康，共同迈向美好未来。
正常体重身高计算公式
正常体重身高计算公式如下：
1、计算方法一。
体脂指数BMI＝体重（千克）／身高（米）的平方。
正常体重：体重指数＝18.5-25；超重：体重指数＝25-30；轻度肥胖：体重指数＞30；中度肥胖：体重指数＞35；重度肥胖：体重指数＞40。
2、计算方法二。
标准体重＝身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）。
标准体重正负10%为正常体重；标准体重正负10%-20%为体重偏重或偏轻；标准体重正负20以上为肥胖或体重不足。
3、计算方法三。
标准体重（kg）＝身高（cm）－105。
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
测量身高注意事项：
1、成人采用身长计测量。受检者立正姿势站于身长计平板上，枕部、臀部、足跟三点紧靠标尺，头要正，两眼平视，身长计水平尺紧贴头顶。以mm为单位记录。
2、过程中要注意检査（并及时加以纠正立柱）是否垂直和晃动，零件有无松脱等情况，目前基本采用电动自动身长、体重测量计。
3、测量时被测者赤脚，取立正姿势，站在身高坐髙计的底板上。
4、足跟、骶骨部及两肩胛间与支柱相接触，躯干自然挺直，头部正直但不靠支柱，两眼平视前方，以保持耳屏（耳珠）上缘与眼眶下缘呈一水平。
身高与体重标准,计算公式是什么
一、世界卫生组织(WHO)计算方法
男性：(身高cm－80)×70%=标准体重
女性：(身高cm－70)×60%=标准体重
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
二、不同年龄算法
标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （7 – 16 岁）
轻度肥胖：超过标准体重 20% – 30 %
中度肥胖：超过标准体重 30% – 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方（即 kg/m2）
年龄 BMI 值
年龄 正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-6-11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
三、简单计算方法
1、计算方法一
体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m2
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
正常体重 ： 体重指数 = 18.5 – 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 体重指数 = 25 – 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ：体重指数 > 40
2、计算方法二
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
3、计算方法三
标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：
170（厘米）－105=65（千克）。
凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；
低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
4、布洛卡公式
身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100
身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110
5、适合亚洲人标准体重的计算公式
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：
标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
6、针对中国南北地区的公式
北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；
南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。
扩展资料：
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
BMI指数（Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
人的标准体重计算公式。是什么
一、世卫计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
二、不同年龄算法
标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 – 16 岁 ）
轻度肥胖：超过标准体重 20% – 30 %
中度肥胖：超过标准体重 30% – 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
三、简单计算方法
1、计算方法一：
体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
正常体重 ： 体重指数 = 18.5 – 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 体重指数 = 25 – 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ：体重指数 > 40
2、计算方法二：
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3、计算方法三：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
4、布洛卡公式：
身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100
身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110
5、适合亚洲人标准体重的计算公式：
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：
标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
6、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:
北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；
南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。
扩展资料：
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
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