越来越多的家庭迎来了第二个宝宝的诞生。许多准妈妈在经历了一胎的产后恢复后，都期待着能顺利地完成二胎的分娩。二胎分娩并非易事，需要准妈妈们做好充分的准备。本文将为您揭秘二胎超快顺产的小秘诀，帮助您顺利度过分娩期。
一、孕期准备
1. 营养均衡：孕期营养对胎儿和母体的健康至关重要。准妈妈们要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强体质，为分娩打下基础。
2. 适量运动：孕期适量的运动可以增强肌肉力量，提高分娩时的宫缩力，有助于缩短分娩时间。建议准妈妈们进行有氧运动，如散步、瑜伽等。
3. 产检跟踪：定期进行产检，了解胎儿发育情况，及时发现并解决孕期并发症。产检过程中，医生会根据准妈妈的体质和胎儿情况，制定个性化的分娩方案。
4. 心理调适：二胎准妈妈在孕期可能会面临家庭压力、经济负担等问题，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。建议准妈妈们保持乐观心态，学会放松，必要时寻求专业心理咨询。
二、分娩技巧
1. 学习呼吸技巧：掌握正确的呼吸方法，有助于缓解分娩时的疼痛，提高宫缩效率。准妈妈们可以提前学习拉玛泽呼吸法等分娩呼吸技巧。
2. 控制宫缩：在分娩过程中，准妈妈们要学会控制宫缩，避免用力过猛。当宫缩来临时，可以尝试以下方法：深呼吸、放松肌肉、转移注意力等。
3. 产程观察：分娩过程中，准妈妈们要密切关注产程变化，积极配合医生的建议。若出现异常情况，要及时告知医生，避免造成不必要的风险。
4. 合理用力：在第二产程，准妈妈们要学会合理用力，帮助胎儿顺利通过产道。医生会根据具体情况指导准妈妈们用力。
三、产后调养
1. 休息：分娩后，准妈妈们需要充分休息，恢复体力。保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
2. 饮食调理：产后饮食要清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复。
3. 产后康复：产后康复训练有助于恢复身体机能，预防盆底功能障碍等后遗症。建议准妈妈们在医生指导下进行康复训练。
4. 心理调适：产后心理调适同样重要。准妈妈们要学会调整心态，面对新的家庭角色，必要时寻求心理支持。
二胎超快顺产并非遥不可及。只要准妈妈们做好孕期准备、掌握分娩技巧，并在产后进行合理调养，就能顺利度过分娩期，迎接新生命的到来。在此，祝愿所有准妈妈们都能顺利分娩，迎来健康可爱的宝宝！
宝妈一胎难产,二胎超快顺产!符合这5个特征,你也可以缩短产程
为啥很多孕妈妈不愿意顺产？我想大概是害怕体形走样难以恢复，或者是担心影响以后的夫妻生活。但更多原因，应该是 害怕顺产的时间太长，其过程中的疼痛无法承受！ 通常来说，顺产的话，从分娩征兆开始出现，到宝宝出生，普遍要 持续大约十来个小时 。
小白是一位90后宝妈，她生大宝时，足足 疼了30多个小时 ，才把孩子生下来。这次顺产的痛苦经历让她记忆深刻，为此还暗自打算：以后不要二胎。可时隔两年，她又 意外怀孕 ！没办法，只能告诉自己，生吧，大不了剖腹产！
在孕 37周+ 的某天傍晚，小白发现自己有点点 见红 。由于离预产期还早，肚子也没有不适感，所以她没太在意，只是想着第二天再去医院检查一下。谁知当天夜晚，小白开始 觉得肚子隐隐不舒服 ，但是没有再见红，想必应该不会那么快。
第二天早上，她洗澡洗头，收拾所有的物品，大约9点钟左右来到医院。医生检查说 宫口开了一点 ，然后就办理了住院手续。忙完以后，肚子的 疼痛已经很明显 了。可是这时候大宝却哭闹起来，她又耐心地把大宝哄睡着。
待她安顿下来，再次内检，发现 宫口已经开了四指多 ，疼痛大概五分钟一次！进产房后，医生忙着准备医疗物品，还没换好衣服，小白就忍不住大叫起来，说有便便的感觉！
当第五次强阵痛来袭，医生让她 憋气、用力 ，依照医生的话，她猛然使尽所有的力气，然后感觉呼啦一下 ，宝宝出来了！
算算从进产房到宝宝出生那一刻， 前后还不到一个小时 ！小白实在想不到， 超快顺产 这种好事也会降临到自己头上，相比第一次顺产30多个小时，真的实在太幸运了！
为啥有的人生孩子 快有的却很慢 ？并且同一个人， 一胎生得慢，二胎却很快 ，这当中有什么秘诀吗？其实说不上有什么秘诀，只是分娩时间的长短，跟孕妈妈自身和胎儿都有关系。但若是孕妈妈具备以下几个特征的话，生宝宝会更快哦！
1. 有过顺产经历
相比头胎，二胎妈妈顺产会更快一些，痛苦也会减轻很多。在以前，每家都会好几个孩子，有人说那时候女性生孩子就像上个厕所一样简单。当然这有点夸张，但也说明一个事实，产程快慢，也和分娩次数有关。这是因为： 一是有了经验；二是身体经历过一次或数次宫缩，身体产生适应性，宫口打开的过程会大大缩短 。
2. 胎儿的大小和体重正常
很多遭遇难产或被要求剖腹产的孕妈妈，很大部分原因都是由于胎儿过大，没法正常分娩，并且还会给孕妈妈和宝宝带来很大的风险。所以，我们在孕期的时候， 要注意控制好自己的饮食习惯，体重增长要保持匀速和稳定，整个孕期体重最好不要超过15KG 。
3. 经常运动
平时经常运动的孕妈妈，腹部、腰背部以及其它部位肌肉的张力和弹性能够得到很好的锻炼，因此通常在分娩的时候会有很好的力量，能够帮助宝宝更快地通过产道。因此建议 孕妈妈平时要多做一些比较安全舒缓的运动，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等 。
4. 保持良好的心态
孕妈妈的心态很重要， 平时不要给自己太大的压力，不要过度的紧张和焦虑，在分娩的时候更是不能自己乱了阵脚 。要相信，顺产是一种很正常的生产现象，若非特殊情况，每位妈妈都可以将宝宝平安生下。再者，为了宝宝的 健康 ，我们也需要在巨大的痛苦中 保持清醒的头脑 才行。
5. 注意分娩时的一些小技巧
当处于第一产程，宫口还没有全开时，孕妈妈不能用力，阵痛来了， 注意调整好呼吸 。分娩进入第二产程，也就是宫口开得差不多，到了最后冲刺阶段。这时孕妈妈需要在 宫缩阵痛时大吸一口气然后闭气、用力 ，宫缩疼痛间隔时稍微休息一下，调整呼吸以便下次更好发力。如果准妈妈在疼痛和紧张时没法掌握要领， 听从医生和助产士的指令 ，是最好的办法。
女性分娩是一个很自然的过程，只要不是特殊的情况，孕妈妈都可以尝试通过顺产的方式与宝宝见面。如果你想加快产程，提高顺产的速度，那么最好提前做足准备，并且在分娩的过程中注意技巧，配合医生的安排和嘱咐。
40岁可以顺产生二胎吗
随着二胎政策的全面放开，很多家庭开始计划生育二胎，对于一些高龄产妇来说是有很多担心的地方，这都是很正常的，所以一定要做好相关准备工作，那么， 40岁可以顺产生二胎吗 ？
40岁可以顺产生二胎吗
一般产妇35岁以上算高龄，高龄初产在中国特殊的国情下是放宽的剖腹产指症，年龄大了以后可能子宫宫缩的协调性和弹性都会差一些，子宫的弹性差，有可能发生宫缩乏力的可能性就大一些。
如果35岁以上，就需要做一个产前诊断，需要做胎儿的染色体检查，23周可以做一个羊水穿刺，查一下胎儿的染色体。孕妇有多次宫腔操作史，有可能胎盘粘连或者胎盘植入的可能，接下来发生就是产后出血的可能性比较大一些。这种情况就不建议顺产。
高龄产妇和双胞胎产妇一样属于妊娠高危人群，通常建议剖腹产。
但万事不绝对，很多高龄产妇也是可以顺产，只要宝宝不过大，胎位正，孕妇各项指标都无异常，就可以考虑顺产。现代人的生理年龄普遍比以前年轻，35岁以上虽是高龄产妇，但是有条件的话还是建议顺产，但是如果超过了40岁还是建议剖腹产了。医生会根据每位孕妇的具体情况来建议的。
高龄产妇要做哪些检查
1、超声波产前诊断
最常用的产前诊断手段，尤其是近年来采用了先进的b型超声波扫描仪，使诊断水平有了很大提高。
优点：无痛苦、快速，可以反复检查等。对地明显的肢体畸形、无脑儿、胎儿内脏畸菜、胚胎发育异常、小头畸形、多胎妊娠，以及羊膜腔穿刺时的盈盘定位，具有很高的诊断价值。
2、羊膜腔穿刺
羊膜腔穿刺的最佳时间为怀孕第16-20周。这是一项十分成熟、安全的产前诊断技术，用于确诊胎儿是否有染色体异常、神经管缺陷，以及某些能在羊水中反映出来的遗传性代谢疾病。穿刺时用穿刺针穿过孕妇的腹壁刺入宫腔吸出少许羊水，进行羊水细胞和生物化学方面的检查。
许多孕妇害怕做此项检查，但医生建议做羊膜腔穿刺检查，是怀疑胎儿不异常，如把出生异常儿的危险性与穿刺可能造成的危险性相比，权衡得失，那么你就会理智地接受医生的建议了。
3、绒毛细胞检查
这是近些年发展起来的一项新的产前诊断技术，也是一种较为安全的、极有前途的产前诊断技术。
怀孕40-70天时，胚泡周围布满绒毛，是进行检查的最佳时间。
它主要用于了解胎儿的性别和染色体有无异常，其准确性很高。
4、胎儿镜检查
这是一项技术性较强的产前诊断项目。一般在怀孕第15-20周时时行检查。
通过这项检查能对胎和的某些遗传性代谢疾病、血液病进行产前诊治断。国外一些研究机构还用它给胎儿注射药物，甚至对胎儿脑积水和尿道梗阻进行外科手术，但目前使用尚不广泛。
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孕期“长胎不长肉”怎么做到的
孕期想要长胎不长肉，那么就要先明白到底是那些原因导致了发胖？
1、激愫影响
怀孕期间，不管是生活、心理、激愫还是环境的变化，都给孕妈带来说不出的压力，而居调查，美食是不费力气就可以很快给人带来快乐的事情，所以难免会不停的想要吃东西。但是偶尔吃点喜欢的食物，只要不过分，其实是可以。
即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷.尔.蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期保持身材的秘诀就是增加体重一定要慢，要在一个合理的范围，整个孕期增重不要超过25斤！
从孕期开始，孕妇每天只需要比普通人每餐添加ΗICIBI孕产期营养群组I阻断多余的热量堆积成脂肪，这样孕期妈妈就不用担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，并不需要控制饮食哦!（孕期怎么减重？这个孕期瘦身法就是好好吃饭！）
2、饮食结构
不管是孕期还是常人，对于饮食结构没有一个很好的理解，
而法国通过能.量平衡的的原理给我我们一个很好的解释。
能.量平衡：就是在饮食过程中能.量摄入和输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，
而支出则包括粪便、尿液和消化道气体所包含的，和对外作功等所消耗的是均衡的。
其实对于能.量的平衡并不是要求每个人在每天的摄取都要做到平衡，而是要求孕期妈妈在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。 因为这样才能保障孕期体重的合理增长，不会因为过于增重，而带来一系列的问题出现！
可以对于孕期体内消耗的热量需要从外界ΗICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，因为孕期肠胃吸收增大，如果没有助力，那么内消耗就会减少，还是会导致脂肪囤积，
有了助力就会使机体消耗的和摄取的趋于相等，在营养学上称为平衡。
在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
二、了解孕妇餐的营养原则
孕妇餐一方面要确保孕期妈妈和宝宝健康，另一方面要体现出家庭饮食的文明和营养之积累程度，
并建立宝宝后天的食物源、食物结构以及良好的饮食习惯，为其一生的健康质量奠定基础。
那么，是不是孕期营养“吃的越多越好”呢?也不是。如果是这样，就会导致营养过剩，将惹出胎儿长得过大，招致分娩困难，
或者使产程延长，胎儿缺氧、空息、颅内出血，发生缺血缺氧性脑病等麻烦，同样不利于优生。
具体说来，7大类营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水与膳食纤维，务必多方面均衡。其中，有10种养分尚需要着重补充。其实孕期想要减少体重，其实就是好好吃饭，好好补充营养，但是不能什么好吃吃什么，而是什么都要吃，什么都少吃，才能达到营养均衡。（孕期怎么减重？这个孕期瘦身法就是好好吃饭！）
三、孕期到底该怎么吃？
孕期想要减少体重，还想补充营养，那么东西要吃对，别整天补补补，真的除了长肉没什么作用了，而且孕期吃那么多，你的体重是肉眼可以看见的速度增长，但是宝宝未必把营养都补全了。
那么孕期妈妈到底该怎么吃哪？
1、吃主食
主食容易造成脂肪的囤积这点我们都心知肚明，就因为这样有些孕妈妈居然为了减重，而不吃主食，这真是大错特错，
虽然我不支持一人吃两人补的谬论，但是这样的替食方式，真的不敢恭维，不管你是否在孕期，不吃主食首先是对孕妈有伤害的，
你想我们身体发展，需要多方面营养，不吃主食，而那么有些食物就会增多，这样就会造成营养失调，各位准妈妈想想，一个不健康的孕妈，怎么能有一个健康的宝宝哪，
而且硬性的舍弃主食，会造成其 他饮食的摄入增加，反而容易造成脂肪的囤积。
因此，孕期过程中，每天都应该确保一定量的碳水化合物摄入。（孕期怎么减脂？这个孕期减肥法就是好好吃饭！）
2、孕期怎么吃
那么对于孕期增重过多，想要孕期减少体重的孕妈妈来说，怎么吃既能控制体重的增长，又能不影响宝宝的成长，
WHO已经给出标准：
那就是正常饮食+特殊需要的营养需求，合理安排饮食，兼顾自身和胎宝宝的营养。
可是日常的饮食对于孕妇来说，对维生素C、维生素E、维生素A、B族维生素、钙、铁、锌等元素是缺失的，所以要补充特殊需要的营养—-“ΗICIBI”营养素补充剂。
3、孕期如何吃
孕期我们去检查，因为孕期增重过快，在询问医生怎么吃的时候，他们的回答总是“正常吃”，但是对于宝宝的健康发展，只是单靠食补是不够的，
在日前由中国医药教育协会主办；
拜耳和海王星辰支持的“医心医意拜健康”公益行暨孕期营养与膳食管理专家讲座上；
营养专家、北京协和院所临床营养科主任于康；
表示：对于我么在孕期的食补，只是保障妈妈和宝宝的基础设施，但是宝宝的发展史多方面的，这也就需要多方面营养进行提供，而单靠食物是不能满足这点，想让宝宝多方面发展，还是建议妈妈们服用复合型补充剂ΗICIBI孕产期平衡营养群组I补充剂。
4、长胎不长肉的秘密
孕期谁不想做个“皮薄馅大”的孕妈哪！但是对于长胎不长肉这一说法是相对而言的，
他是受后天因素和基 因的影响的，但是后天因素却占据百分之70的比例。所以想要长胎不长肉还是很有希望的，毕竟前段时间爆出的章子怡，在7个月时还能参加活动，就是一个很好的例子。
于康称：只是胎儿长肉妈妈不长肉是不可能的，只有准妈妈血容量增加，才能长胎，但是与此同时孕妈妈身上的肉也会增加。
只是，把增长的体重控制在一个合理范围内，整个孕期保持在25斤以内都属正常。（孕期怎么减脂？这个孕期减重法就是好好吃饭！）
5、如何调节成易瘦体质
对于孕期饮食，妈妈们不是营养师，所以也不是很了解到底如何搭配饮食，这样一来我这篇文章又可能会被很多孕妈当做“不实用”文章——那么我给你们一个实用的方法—-调解成易瘦体质
2018年3月1日，“孕期脂肪囤积可通过“ΗICIBI”孕产期平衡营养群组I专 业调 理成为易瘦体质”终于被证实了，
实验参与人数为一万人，在这些人中，成功想成易瘦体质的妈妈高达百分之95以上，而减少体重平均12.34kg
其实对于孕期来说，我们应该摒弃一人吃两人补的情况，对于饮食摄入只需要比正常时多摄入200大卡就够了，千万不要盲目摄取！如果体重增加太多，
一方面孩子会偏大不容易生，生出来太重的话，以后老了也会有糖尿病、高血压等病隐患；
另一方面到怀孕后期时孕妇会非常辛苦，这对妈妈和宝宝都是非常不好的。
四、了解孕妇体重超标的危害
有研究表明，现在百分之73的孕妇体重已经超出了WHO的标准体重，这种情况导致了，婴儿过度肥胖，从而导致剖腹产越来越多，中国剖腹产率高达百分之46，超警戒线3倍，因此引发了很多关于母婴健康问题出现。
常见的对孕妈伤害：
肥胖孕妇可能并发糖尿病、静脉炎和肾炎等，不仅孕期并发症较多，而且难产和产后出血的情况也比较多。
这些伤害是发生，根据我国医学专家所进行的调查显示，孕期发胖原因，有百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；
还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。（孕期怎么减重？这个孕期减脂法就是好好吃饭！）
产检对胎儿的影响
孕妇超重引发的高血压，会使女性的怀孕和分娩的情况复杂化，与此同时，对胎儿的发育也没有好处。
根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达7～10。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍。妊娠高血压疾 病的发生率增加2～21倍。
其实超重无非就是控制不住美食的吸引，其实对于这点上文已经表述美食和体重已经不是单选题，而变成多选题，意思是在孕期可以吃的很营养，同样也可以合理控制体重的 增长，但是前提是要身体内ΗICIBI量足够多。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国ΗICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
其实对于孕期体重的合理增长，不光是孕妈妈一个人的事情，家人也要摒弃只要吃的多，吃的好，就是为了孕妇和宝宝好，其实不是这样，食物多样化，才是孕妈妈和宝宝健康的王道。
说了那么多关于孕妈事项，那么准爸爸们在这个期间应该做些什么哪？
准爸爸注意要点
媳妇怀孕真的很辛苦，熬过了孕吐、接下来就是各种水月中，还有晚上翻来覆去的失.眠，随意这时候的准爸爸，请放下手中的手机准备做以下事件：
(1)事件一
每天陪妻子散步、爬楼梯，为分娩做准备。
(2)事件二
与妻子一起学习有关分娩，还有产后护理。
(3)事件三
经常送妻子礼物，给妻子增添喜悦，增加她的信心。
(4)事件四
这个时期，应该禁止夫妻生活。
(5)事件五
孕妈在孕期很受累，甚至有时会感觉到很无聊，情绪也容易起伏不定，尤其是对分娩的焦虑，经常感到不开心，因此，丈夫要对妻子需要更加呵护体贴，至主动准备宝宝的物品，让孕妈妈受到另一半对宝宝的用心，舒缓即将分娩的压力。开心迎接小宝宝的到来。
结尾再嘱咐一句哈，孕妈们不要再孕期胡吃海塞了，这样不仅会给自己和宝宝带来伤害，还会影响产后身材的恢复，你可长点心吧！（孕期怎么减肥？这个孕期减肥法就是好好吃饭！）乐呵！
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