产后脱发原因(产后脱发原因有哪些)

日期：2025-05-15 作者：阿七浏览：0

产后脱发是许多新妈妈们都会面临的问题，这不仅影响美观，还可能给新妈妈们带来心理压力。本文将从产后脱发的成因、症状、预防和治疗等方面进行详细解析，帮助新妈妈们了解并应对这一困扰。

一、产后脱发的成因

1. 激素变化

产后，女性体内的激素水平会发生剧烈变化，尤其是雌激素和孕酮的下降，这会导致头发的生长周期缩短，从而引发脱发。

2. 营养摄入不足

孕期和哺乳期，新妈妈们需要摄入充足的营养来满足自己和宝宝的需求。由于饮食结构不合理、饮食习惯不良等原因，许多新妈妈们存在营养摄入不足的情况，进而导致头发营养不良，引发脱发。

3. 精神压力

产后，新妈妈们面临着角色转变、家庭责任加重等多重压力，这些压力会导致内分泌失调，进而引发脱发。

4. 毛囊受损

孕期和哺乳期，女性体内的激素水平变化可能导致毛囊受损，使头发失去原有的生长环境，从而导致脱发。

5. 梳洗不当

产后，新妈妈们需要花费更多的时间和精力照顾宝宝，有时会忽视头发的护理。梳洗不当、使用不适合的洗发水、频繁烫染等都会对头发造成伤害，引发脱发。

二、产后脱发的症状

1. 脱发量增多：新妈妈们会发现自己的头发比以往更容易脱落，尤其是在梳头、洗头时。

2. 头发稀疏：随着脱发的加剧，头发会逐渐变得稀疏，尤其是头顶和发际线部位。

3. 头皮油腻：由于激素水平的变化，部分新妈妈们的头皮会变得油腻，甚至出现头皮屑。

三、产后脱发的预防和治疗

1. 营养摄入

（1）均衡饮食：新妈妈们应保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。

（2）补充微量元素：铁、锌、硒等微量元素对头发生长至关重要，可通过食物或保健品进行补充。

2. 减轻精神压力

（1）合理安排时间：新妈妈们要学会合理安排时间，保证充足的休息。

（2）寻求支持：与家人、朋友沟通，寻求心理支持。

3. 注意头发的护理

（1）选用适合的洗发水：选择温和、无刺激的洗发水，避免频繁使用强效去屑洗发水。

（2）正确梳洗头发：避免用力拉扯头发，使用宽齿梳轻轻梳理。

（3）减少烫染：尽量避免频繁烫染头发，以免损伤毛囊。

4. 治疗方法

（1）药物治疗：可在医生指导下使用一些药物，如米诺地尔、非那雄胺等。

（2）中医治疗：中医认为，产后脱发与肝肾不足有关，可通过中药调理、针灸等方法进行治疗。

产后脱发是许多新妈妈们都会面临的问题，了解其成因、症状和预防方法，有助于新妈妈们更好地应对这一困扰。在日常生活中，新妈妈们要注重营养摄入、减轻精神压力、正确护理头发，并寻求专业医生的帮助，以保持秀发健康。

产后脱发的原因有哪些

产后脱发的原因有哪些？大多数孕妇生产后都会脱发，导致大部分孕妇以为自己生病了，很是担心。其实产后脱发是正常的生理现象，只要找到原因治疗就可以，下面讲讲产后脱发的原因有哪些。

产后脱发的原因有哪些1

1、产后宝妈身体激素发生变化，因为怀孕的时候女性体内孕激素和雌性激素大量分泌，延长了头部毛囊的寿命，所以在怀孕期间很少女性会脱发。而产后因为体内激素慢慢减少，需要恢复到正常值，所以孕期时的头发就纷纷脱落，这也就是产后脱发特别严重的主要原因之一。

2、产后精神压力大或者产后抑郁症，在孕期女性的脾气比较暴躁，时而发脾气时而清醒低落，精神上的压力比较大，这样产后更容易引发产后抑郁症。长期精神状态不好和情绪不稳定会影响身体机能，导致头发脱落严重，这个比较难缓解治疗。

3、饮食习惯不良，摄入的营养不足，产后很多女性都急于恢复自己的身材，怕产后太胖所以就想着少吃一些，这样身材能快速恢复。其实产后也是需要补充大量营养的，身体处于一个恢复期，营养不足奶水都不够，而缺乏营养就会影响头发的生长代谢，新的头发长的比较慢，枯老发黄的头发就容易脱落。

4、产后护理不当或者就是没有清洗头发，很多农村地区都有一些旧习俗，说女性产后是不能洗头发的，需要一直用被子包括着，也不能洗澡，这样身体才恢复的快，这简直是在祸害宝妈的身体。因为产后头部会比较油腻，长期不清理的话，容易引起头部毛囊感染导致严重脱发。

产后脱发如何治疗？

1、产后身体没问题就可以洗头了，要注意用温水洗头，洗发露要用孕妇或者产妇专用的，选择温和不伤害发质的，洗头的时候轻轻按摩头皮，要清洗干净不要有残留。洗完头后不建议用风筒吹干，容易脱落不少头发，建议用干毛巾轻轻的擦干，然后等待头发自然干。梳头的’时候选择不会有静电的梳子，从上往下轻轻梳理，用力不要过猛。

2、一定要保持一个愉悦的心情，不仅仅产后要这样，孕期也是要有良好的心态，这样才不会影响胎儿健康。产后准爸爸要一直陪伴在宝妈身旁，多多照顾安慰宝妈，因为这个时候的女性特别敏感，心里面十分害怕和焦虑。

3、产后饮食要健康，因为还要母乳喂养宝宝，所以不要吃油腻辛辣的食物，这样分泌的奶水是不健康的。因为产后流失了不少血液，所以体内是缺铁元素的，可以多吃一些含铁的食物，多吃富含蛋白质的食物，多吃绿色蔬菜和水果，适当补充维生素E和微量元素。

产后脱发的原因有哪些2

1、激素改变

在怀孕期间，孕妇体内的雌激素含量增加，因此怀孕期间的头发就像一块“肥沃的土壤”，并令人满意地生长。然而，在孩子到达后，怀孕母亲体内的雌激素含量开始减少，并且体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。面对雌激素的突然“减少”，头发已经选择离开。同时，新头发不能一次全部长出来。这样，形成了脱发。

2、精神因素

心理因素与头发密切相关。怀孕的母亲可能希望生一个男孩并生一个女孩。心理差距比较大，再加上各个方面的精神压力大，负面情绪和沉重的心理负担都会造成脱发。

3、营养不足

一些新妈妈担心他们会在分娩期间继续进食，并且将来会体重增加，因此他们正在节食和挑食。另外，泌乳期间的营养需求比平时更高。如果他们食欲不振，消化不良或吸收不良，就会使蛋白质缺乏。维生素，无机盐和微量元素的缺乏会影响头发的正常生长和新陈代谢，并导致脱发。

4、妊娠期反应

怀孕反应可导致孕妇呕吐和厌食，并造成营养不良，不利于头发生长。

5、疾病诱发脱发

一些疾病也可能导致脱发。如果存在与脱发有关的疾病，则必须及时进行治疗。

关于产后脱发，实际上，新妈妈放松后，脱发现象将逐渐停止，并且头发容易再次长大。这是非常重要的维护之一。每天梳理或按摩头发也可以改善头发。

此外，您还可以服用一些补血药，再加上调节荷花的何首乌，覆盆子，地黄等，对头发再生和预防脱发都有很好的作用。

产后脱发怎么办？

尽管产后脱发是正常现象，但母亲们应多加注意，多吃有助于调节身体的食物，以顺利解决脱发问题。

1、洗头、护理头发方面

洗头时，必须选择适合自己头发的洗发水。最好使用可以补充头发营养的洗发水。切勿使用会刺激头发和头皮的洗发水。在洗头的过程中，您应该保持温柔，最好沿着头发的方向洗头。

梳理头发时，建议使用木制梳子，沿着头发的方向梳理，如果在梳理过程中遇到打结，请避免猛烈拉扯。

烫发和染发会对头发造成极大伤害。尽量不要烫发和染发。这是防止产后脱发的最忌讳的事情。

2、头发的接触

为了减少脱发，必须尽量减少与对头发和头皮有害的物质的接触，例如空气不良的地方和空气中有害化学物质的地方。

3、饮食方面

有些人的产后脱发是由饮食因素引起的。如果您在怀孕期间没有足够的营养补品，则应在分娩后进行有针对性的补品。当然，要谨记在心。

4、加强身体锻炼

体育锻炼是增强人体的最佳方法。防止脱发是一样的。运动对预防产后脱发有好处。此外，保持良好和乐观的心情也很重要。许多母亲问产后如何运动。我建议产后瑜伽。

产后脱发的原因

在生宝宝后，雄性激素升高，使头皮出现油脂堵塞头发而导致大量掉发。产后大量掉发的朋友，一般可以用以下几点来改善：

1补充维生素B：欠缺维生素B可出现皮脂腺外溢增加，头发非常容易掉下来，不妨吃些有维生素B的食物来改善，菠菜、豆类、大白菜等，这些食物都有维生素B；

2补充蛋白质：对增强头发的亮度和韧性有好处，建议平常不妨吃点这方面的食物来改善，例如瘦肉、大豆、鱼等；记得曾经在我读书的那三个月里，很有可能是由于长期熬夜，造成头上的发量稀疏，两侧头发掉落，难过了挺长一段时间，尝试过一些方式，但起不到作用。在一次偶然中百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发液，持续用了几个月，头发稀疏的部位开始长出小头发，头发变多了，心情愉快，状态比之前好了。

3补充锌：雄性激素过高就会让头皮渗出大量油脂，这易使油脂堵塞头发而造成掉发，我们能用锌来降低雄性激素，平时生活里可以吃点有锌的食物来改善自己的头发，例如螃蟹、生蚝、牡蛎、螃蟹等；这些经验也许对你很有帮助，愿你一帆风顺，祝你好运。