咳嗽，作为常见的呼吸道症状，困扰着许多人的日常生活。无论是感冒、肺炎还是支气管炎，咳嗽都让人感到痛苦不堪。面对咳嗽，我们该怎么办呢？本文将为您揭秘最简单有效的缓解方法，让您轻松应对咳嗽的困扰。
一、了解咳嗽的原因
1. 常见原因
（1）感冒：感冒病毒感染引起的上呼吸道炎症，导致咳嗽。
（2）支气管炎：支气管黏膜炎症，使呼吸道分泌物增多，引起咳嗽。
（3）肺炎：肺部感染，导致咳嗽、发热等症状。
（4）过敏：花粉、灰尘、宠物皮屑等过敏原引起的过敏反应，导致咳嗽。
2. 其他原因
（1）吸烟：烟草中的有害物质刺激呼吸道，引起咳嗽。
（2）气候变化：寒冷、干燥的气候使呼吸道黏膜受损，导致咳嗽。
（3）职业因素：长期接触有害气体、粉尘等职业因素，引起咳嗽。
二、最简单有效的缓解方法
1. 保持良好的生活习惯
（1）多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，减轻咳嗽。
（2）戒烟：吸烟是导致咳嗽的主要原因之一，戒烟有助于缓解咳嗽。
（3）保持室内空气清新：经常开窗通风，减少过敏原和有害气体的积累。
2. 药物治疗
（1）止咳药：针对咳嗽症状，可选用止咳药，如枇杷膏、川贝枇杷露等。
（2）抗病毒药：针对感冒病毒感染引起的咳嗽，可选用抗病毒药物。
（3）抗生素：针对细菌感染引起的咳嗽，如肺炎，可选用抗生素治疗。
3. 中医治疗
（1）中草药：根据咳嗽的原因，选用合适的中草药进行治疗，如川贝母、桔梗等。
（2）针灸：针灸可调节人体的气血，缓解咳嗽症状。
4. 生活调理
（1）保持室内湿度适宜：使用加湿器，使室内湿度保持在40%-60%之间。
（2）避免接触过敏原：远离花粉、灰尘、宠物等过敏原。
（3）适当运动：增强体质，提高免疫力，预防咳嗽。
咳嗽虽然让人痛苦，但只要采取正确的治疗方法，就能轻松应对。本文为您介绍了最简单有效的缓解方法，希望对您有所帮助。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，保持良好的作息，预防咳嗽的发生。遇到咳嗽时，要及时就医，以免延误病情。
参考文献：
[1] 张晓光，王丽丽. 咳嗽的病因及治疗方法[J]. 中国实用乡村医生杂志，2018，26（3）：10-11.
[2] 李慧敏，张伟. 咳嗽的中医治疗[J]. 中医临床研究，2019，11（10）：1-3.
[3] 胡瑞敏，张敏. 咳嗽的药物治疗及护理[J]. 护理研究，2017，31（2）：345-346.
成人咳嗽怎么办 有 没有简单的方法
●发挥机体自身的力量
一般来说咳嗽并非致命疾病，如果只是于咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，则无需服药，让机体自身的免疫系统来对付就行了。其实，偶尔的感冒对锻炼我们的机体免疫机能不无好处。滥用镇咳药不仅降低机体清洁呼吸道的功能，而且可能会掩盖严重的疾病，这种危害在咳嗽伴有大量咯痰时更为严重。所以，无论使用镇咳药或秘方都不要超过7～10天，最好只是晚上用来缓解咳嗽。
●有选择的服用药物
一般来说细菌引起的咳嗽可用抗生素来治疗，但病毒性的感冒抗生素不起作 用。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰药以减少痰液分泌。干咳的病人可使用润 喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。但无论使用那一种药，记住，都不要服用时间太长，而且必须在医生的指导下。
●大量饮水
摄取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出，白开水和果菜汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药，每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和盐，如果想喝甜的，可以加一点蜂蜜，蜂蜜有润肺通便的作用，有利于症状的减轻。
●勿饮咖啡和酒
尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿的作用，使体液消耗过快。
●保持空气湿润
增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
●垫高枕头
如果咳嗽让你辗转难眠，有一种缓解的办法可以帮助你。试试将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。它可以防止粘液积聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物质返流到食管，进而吸入。
●指压治疗
严重的咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
平衡饮食、补充水分是咳嗽病人辅助治疗的基本要求，平时应注意不要食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。同时，还应注意补充蛋白质及各种维生素，以帮助机体早日康复。
下面是建议补充的营养素：
●补充营养素
① 维生素c
每天1000-5000毫克，分成数次。促进组织修复，抵抗病菌、过敏原等有害物的侵入，增强机体的免疫力。给小孩选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。
② 维生素a或b-胡萝卜素
每天15000iu。它是免疫系统必需的营养元素，帮助发炎的粘膜恢复正常，可抗感染和强化免疫系统。
③ 维生素e
每日2次，各400iu，渐增。与维生素c一起使用，强力的自由基清除者，用于复原组织及改善呼吸。
④蒜头精胶囊
每天3次，每次2粒。天然的抗生素及免疫增强剂。
⑤钙箝合剂加镁
每日1000毫克。是复原必需的物质，它能促进血液循环及改善呼吸。
⑥辅酶q10
每日60毫克。帮助复原并能促进血液循环及改善呼吸。
●保健药膳
① 萝卜茶
用白萝卜 100克，茶叶5克。茶n十用沸水冲泡5分钟，取汁；白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温服。具有清热化痰，理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多，纳食不香等。此茶原料易得，制作简便，对肺热咳嗽痰多者服之较宜。
② 杏梨茶
用苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖，打碎；鸭梨去核，切块；加适量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。此茶能润肺止咳。适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。
③北杏猪肺汤
用猪肺250克，北杏10克，姜汁、精盐各适量。猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1—2汤匙，用精盐调味即成。饮汤，食猪肺，可以每日2次。此方止咳化痰，补肺。适用于慢性支气管炎，肠燥便秘等症。
④沙百鸭汤
用北沙参50克，百合30克，鸭肉200克，葱、姜、精盐各适量。将沙参、百合切片；鸭肉切小块，放人葱、姜等，加精盐，加水适量共煮汤，至鸭肉熟即可。食鸭肉，饮汤。每日1次或隔日1次。可以滋阴清热，润肺止咳。适用于阴虚火旺所致的咳嗽，咯痰不爽，痰中带血等症。亦可用作肺结核阴虚证侯明显的患者平时食疗之品。
⑤银耳冰糖羹
用银耳10克，冰糖20克。先将银耳去蒂，拣净杂质，用冷开水浸泡至胀大变软。再将银耳、冰糖放沙锅中，加水适量，用文火炖煮90分钟，至银耳松烂、汤汁稠时即成。当夜点食用，每晚1次。可以滋阴润燥，化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中带血等症。
⑥山药杏仁粥
用山药 粟米各100克，杏仁20克，酥油适量。山药煮熟，粟米炒为粉；杏仁炒熟，去皮、尖，捣为末。每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米粉各适量，人酥油服。可补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，肺虚久咳等症。
⑦葱梨汤
用葱白(连须)7根，鸭梨1个，冰糖9克。将以上3味加水煎煮。吃梨，饮汤。每日2次。此方具有清热疏风的作用。适用于风热型咳嗽，咳嗽频剧，喉燥咽痛，咳痰不爽等症。
●药草茶
① 桑菊饮
用桑叶、杭白菊各5克放在锅中煎约半小时，再放人薄荷3克煎片刻，对入蜂蜜即成。此茶对于咳嗽、发热、风寒头痛等症状颇有疗效。
② 陈皮茶
用陈皮(最好用鲜橘皮)，白糖适量。将陈皮用水洗净，撕成小块，放人杯内，用开水沏，焖好；将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加白糖搅匀即可，代茶饮用。此茶可以顺气、止咳、化痰、健胃、消暑、去温。适用于脾虚胃弱，咳嗽气喘者，此外还可以使皮肤健美。少女饮用最宜。
●天然药用食品
③ 洋葱蜜
洋葱和蜂蜜都是非常有效的天然化痰药，将洋葱切成薄片，放在一个深瓶中，然后倒满蜂蜜，放置1o—12小时后即町服用，每次服一匙，一天4—5次。
④愉皮蜜
用滑榆树皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制，对咳嗽及喉痛很好。配制好后存入瓶罐中，每3至4小时使用1茶匙。
⑤ 菊花酒
菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩。在液体中滴人8至10滴，每3小时使用一次，直到所有症状消失
●危险讯号
若出现下列情形，应立即看医生。
*咳嗽持续7—10天。
*咳出粉红色血痰或黄绿色和铁锈色痰。
*发烧超过40℃。
*长时间持续的咳嗽并伴有下列症状之一时：声嘶、咽痛、气短、喘息、胸痛、胸闷、高烧、头痛、背腿痛、乏力、皮疹、体重减轻等。
宝宝咳嗽怎么办
婴儿咳嗽需明确病因，针对病因进行治疗，具体治疗方法如下：
1、对于病毒性感冒引起的咳嗽，可以吃莱阳梨止咳糖浆、急支糖浆、小儿氨酚黄那敏颗粒等，如伴有细菌性感染，可吃头孢克洛颗粒或头孢克肟颗粒；
2、对于普通感冒引起的咳嗽，一般不需特殊治疗，多给宝宝喂温开水、姜汁水或葱头水，尽量少用感冒药。宝宝烦躁、发热时，可给少许小儿欣口服，切忌使用成人退热药，以及不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素；
3、小儿由于抵抗力低下，痰液不容易咳出，易出现支气管炎或者肺炎，此时可以吃盐酸氨溴索、溴已新，喘憋明显者可以服用易坦静等药物，也可以做雾化吸入治疗，及时输抗生素治疗；
4、对于冷空气刺激性咳嗽，可以让宝宝从小接受气温变化的锻炼，经常带宝宝到户外活动。即使是寒冷季节也应坚持，只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激。除上述治疗外，日常生活护理也比较重要。如果宝宝入睡时咳嗽不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。另外，还要经常调换睡眠姿势，最好是左右侧轮换着睡，以利于呼吸道分泌物的排出。喂奶后不要让宝宝立刻躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。宝宝咳嗽有可能是因为上呼吸道感染，胃食道反流病，变异性哮喘等因素导致的，所以家长应该要带宝宝到医院进行检查，根据宝宝咳嗽的具体原因采取相应的治疗措施。
1.上呼吸道感染:
一般是由于细菌或者病毒感染导致的，通常会导致咽喉部位出现发痒以及咳嗽等症状。
治疗方法:
(1) 家长可以在医生的指导下，适当的给宝宝服用复方福尔可定口服溶液或者阿莫西林来达到治疗的效果。
(2) 由于宝宝的体质比较虚弱，所以在日常的生活中家长应该要适当的多给宝宝穿一些衣服，避免宝宝出现着凉的情况，同时适当的多让宝宝多喝水，促进宝宝身体的新陈代谢。
2.胃食道反流:
一般是指胃部或者十二指肠里面的内容物反流进入食管，刺激咽喉部位，所以会导致咳嗽等情况出现。
治疗方法:
(1) 可以在医生的指导下，适当的让宝宝服用铝镁加混悬液、硫糖铝等药物，从而减少胃酸对胃食管的刺激，缓解胃食道反流的症状。
(2) 在日常的饮食方面，要避免让宝宝吃太多高淀粉的食物，同时适当的帮助宝宝进行腹部按摩，促进宝宝的肠胃进行蠕动。
3. 变异性哮喘:
治疗方法:
(1) 建议遵循医嘱，给宝宝使用布地奈德以及顺尔宁等药物来改善宝宝咳嗽的情况。
(2) 在日常的生活中，应该要避免让宝宝出现着凉的情况，同时适当的让宝宝参加户外活动，从而增强宝宝的体质。
咳嗽怎么办有哪些方法
试试中药方可以调理好咳嗽的。
取天冬、麦冬各500克，熬煮至药物烂块，去渣留汁，浓缩；加入白糖或冰糖熬至能拔丝，倒在干净的大理石或不锈钢板上抹平，冷却后切块，时时含服。
金银花20克，薄荷5克，蜜糖少量。先煎银花，取汁约2小碗，药成前，下薄荷约煎3分钟，贮瓶内，分次与蜜糖冲匀饮用。
另外注意：
1、提高居室空气的质量，不去污染的环境，外出去鸟语花香的幽雅环境。
2、通过营养，增强肺功能，提高自身免疫。
3、喝徳甫抋炎清茶，这个很多人都知道。独立包装，方便携带，不管出差，还是上班都可饮用。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
