备孕是人生中一个重要的阶段，夫妻双方都希望能够孕育出一个健康的宝宝。在备孕期间，饮食方面也需要特别注意，有些水果虽然美味，但并不适合备孕期间食用。本文将为您揭秘备孕期间不宜食用的水果，帮助您更好地备孕。
一、不宜食用的水果
1. 西瓜
西瓜是夏季解暑的佳品，但备孕期间却不宜食用。西瓜中含有大量的水分和糖分，容易导致血糖升高，影响内分泌系统的正常运作。西瓜中的某些成分还可能影响胚胎的发育。
2. 柿子
柿子含有丰富的营养成分，但备孕期间不宜食用。柿子中含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合形成沉淀，导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。柿子中的鞣酸还可能影响胚胎的发育。
3. 芒果
芒果性热，含有丰富的营养成分，但备孕期间不宜食用。芒果中的某些成分可能引起过敏反应，对胚胎的发育产生不利影响。芒果中的糖分较高，容易导致血糖升高，影响内分泌系统的正常运作。
4. 桃子
桃子营养丰富，口感鲜美，但备孕期间不宜食用。桃子中含有大量的果糖，容易导致血糖升高，影响内分泌系统的正常运作。桃子中的某些成分还可能影响胚胎的发育。
5. 柠檬
柠檬具有很高的营养价值，但备孕期间不宜食用。柠檬中含有大量的维生素C，过量摄入可能导致胎儿发育不良。柠檬的酸性较强，容易刺激胃黏膜，引发胃痛、胃酸过多等症状。
6. 樱桃
樱桃含有丰富的营养成分，但备孕期间不宜食用。樱桃中含有大量的果糖和草酸，容易导致血糖升高，影响内分泌系统的正常运作。樱桃中的草酸还可能影响钙的吸收，对胚胎的发育产生不利影响。
二、备孕期间适宜食用的水果
1. 苹果
苹果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调节肠胃功能，提高免疫力。备孕期间，适量食用苹果有助于身体健康。
2. 蓝莓
蓝莓富含抗氧化物质，有助于提高生育能力。蓝莓中的花青素还具有保护眼睛、预防心血管疾病等作用。
3. 红枣
红枣具有补血、安神、养颜等功效，备孕期间适量食用有助于提高生育能力。
4. 草莓
草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力，促进新陈代谢。
备孕期间，夫妻双方都应注重饮食健康，避免食用对胚胎发育不利的水果。在享受美味的也要关注自身和胎儿的健康。希望本文能为您提供有益的参考，祝您早日迎来健康宝宝。
备孕不能吃什么水果
备孕不能吃什么水果？医生常常建议备孕的爸爸妈妈应该多吃水果，但是并不意味着所有的水果都能吃哦，比如像桂圆、荔枝这类燥热的水果还是少吃为妙，甚至不吃为好。
1、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
2、桂圆
建议备孕期女性少吃桂圆，桂圆易增加女性内热，使女性可能会出现腹痛、小腹坠胀的症状。
3、木瓜
建议备孕期女性少吃木瓜，木瓜中含有木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶与女性体内的孕酮相互作用后有一定的避孕效果。
4、杏
杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
5、桃子
建议备孕期女性少吃桃子，桃子虽然可以补铁，但多吃容易导致腹泻，尤其是肠胃功能较弱的备孕女性一旦腹泻会流失体内大量营养并且危害健康。
6、芒果
根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。
7、山楂
建议备孕期女性少吃山楂，山楂对子宫有一定的刺激作用，容易导致子宫收缩。山楂食用过多还容易伤中气，脾胃虚弱的备孕女性尤其要注意少吃尽量不吃山楂。
8、西瓜
建议备孕期女性少吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。西瓜寒凉，易造成胃寒、腹满腹胀、胃肠消化功能不良等症状。西瓜含糖量高，易使脂肪堆积，影响人体体内环境，造成食欲下降及营养失衡等问题。
备孕期间不能吃什么水果
备孕期间不能吃什么水果 备孕禁吃这8种水果
1、桂圆， 孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝，荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
3、山楂，山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
4、杏 ，杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
5、桃，桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。
6、芒果，根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。
7、木瓜，根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
8、山竹，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。
备孕不能吃什么
一、辛辣食品
在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
二、高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
三、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
四、咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
五、罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
六、酒精类饮品
研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
七、备孕期间不能吃菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
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