感冒发烧是常见的病症，给人们的生活和工作带来了诸多不便。在治疗感冒发烧的过程中，除了药物治疗外，适当的食疗也是非常重要的。水果作为一种天然的保健品，富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对缓解感冒发烧症状具有很好的辅助作用。本文将为大家介绍几种适合感冒发烧期间食用的水果，帮助大家早日恢复健康。
一、适合感冒发烧期间食用的水果
1. 橙子
橙子含有丰富的维生素C，具有增强免疫力、抗病毒、抗氧化等多种功效。在感冒发烧期间，适当食用橙子可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状。橙子中的果胶成分还能帮助消化，缓解肠胃不适。
2. 葡萄
葡萄含有多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E、花青素等，具有抗炎、抗病毒、抗氧化的作用。在感冒发烧期间，葡萄可以缓解发热、咳嗽等症状，帮助身体恢复。
3. 苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，具有润肺、止咳、生津、止泻等功效。在感冒发烧期间，适当食用苹果可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状，同时还能补充能量，增强抵抗力。
4. 梨
梨具有清热、润肺、止咳、生津等功效，是感冒发烧期间的最佳食疗水果。梨中的果胶成分可以吸附肠道内的有害物质，帮助身体排出毒素。梨中的水分含量较高，有助于补充体内水分，缓解发热、口渴等症状。
5. 西瓜
西瓜性凉，具有清热解暑、利尿消肿的功效。在感冒发烧期间，适当食用西瓜可以降低体温，缓解发热、口渴等症状。但需注意，西瓜性寒，体质虚弱者应适量食用。
6. 草莓
草莓富含维生素C和抗氧化物质，具有增强免疫力、抗病毒、抗氧化的作用。在感冒发烧期间，草莓可以帮助缓解发热、咳嗽等症状，同时还能补充能量。
二、水果食疗注意事项
1. 食用水果时应注意新鲜，避免食用过期或变质的水果，以免引发食物中毒。
2. 感冒发烧期间，应适量食用水果，避免过量摄入糖分，加重病情。
3. 对于过敏体质者，应避免食用可能引起过敏的水果。
4. 水果食疗仅为辅助治疗手段，不可替代药物治疗。
感冒发烧期间，水果食疗可以帮助缓解症状，增强抵抗力。合理搭配水果，适量食用，对恢复健康大有裨益。希望本文介绍的适合感冒发烧期间食用的水果能为您的健康助力。
感冒多吃什么水果好
1、苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。
2、香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
3、荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
4、草莓：酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
5、梨：犁性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
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扩展资料
感冒食物禁忌：
1、忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。
2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
3、忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
4、忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。
5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6、忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0823/c21471-27502851.html”target=”_blank”title=”人民网-发烧该吃什么5种水果可退烧”>人民网-发烧该吃什么5种水果可退烧
感冒发烧吃什么水果好7种水果最有效
感冒发烧可以吃以下7种水果，它们都是非常有效的选择：
1. 西瓜
2. 葡萄
3. 香蕉
4. 梨子
5. 火龙果
6. 石榴
7. 菠萝
接下来进行
1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以很好地补充因发烧而失去的水分。同时，西瓜还具有清热解暑的作用，有助于降低体温。
2. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，抵抗病毒侵袭。此外，葡萄中的水杨酸类物质具有一定的抗炎作用，有助于缓解感冒发烧的症状。
3. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以补充因发烧而流失的钾，同时香蕉中的维生素C和膳食纤维也有助于恢复身体健康。
4. 梨子：梨子具有润肺止咳的作用，对于感冒发烧引起的咳嗽有很好的缓解作用。同时，梨子中的维生素C和水分也有助于恢复身体机能。
5. 火龙果：火龙果富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，同时其含有的丰富水分也有助于退烧。
6. 石榴：石榴中的维生素C含量丰富，具有抗炎、抗病毒的作用，可以帮助缓解感冒发烧的症状。
7. 菠萝：菠萝中的维生素C和酵素有助于消炎、退烧，同时其酸甜口感也可以提振食欲。
在感冒发烧期间，适量食用这些水果不仅可以帮助缓解症状，还有助于身体的恢复。同时，也要注意避免过量食用，以免加重肠胃负担。
感冒发烧要吃什么水果
对于感冒来讲，其实感冒最难治疗的一种疾病，因为它的病毒是不稳定的，更新换代很快。不少人认为感冒发烧不能吃水果，其实不然，感冒发烧了，吃些水果可以加快康复。那么感冒发烧吃什么水果呢?
感冒发烧要多吃水果
在我们生活中会遇到很多情况，有不少感冒发烧的人不习惯吃水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。反之，感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质(可以说比正常人更需要补充这些营养物质)，而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。
感冒发烧吃什么水果?至于选择什么水果，则可以根据自己的具体情况而定。
如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。
要是在我们生活中不小心患上了风寒感冒，出现明显怕冷、浑身酸痛等寒邪侵袭、肩背颈部僵硬不适症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。
感冒发烧吃什么水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的.夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
2、梨
对于梨来说，是人们最为常见的一种水果了。梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。
5、苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果或“全科医生。
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。
食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
总结： 通过以上介绍，大家对感冒发烧的患者适合吃什么水果是否有了进一步的了解了呢?大家在对这些水果具有的功效都有所认识了吗?大家在平时一定要注意自己的生活习惯，养成良好的作息时间，保持自己身体健康。
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