坐月子就是中国传统文化中一项重要的养生习俗。产妇在分娩后，身体虚弱，需要通过合理的饮食调养，以恢复身体，保证母婴健康。广禾堂月子餐，作为传承古法的月子餐品牌，凭借其独特的配方和丰富的营养，受到了广大产妇和家庭的青睐。本文将为您详细介绍广禾堂月子餐的神奇之处。
一、广禾堂月子餐的起源与发展
广禾堂月子餐起源于我国台湾，创始人林氏家族世代从事中医药研究，对产妇调养有着丰富的经验。经过多年的研究与实践，广禾堂将传统中医理论与现代营养学相结合，研发出一套独特的月子餐食谱。如今，广禾堂已成为国内知名的月子餐品牌，为无数产妇提供专业的产后调养服务。
二、广禾堂月子餐的特点
1. 独特配方：广禾堂月子餐以传统中医理论为基础，结合现代营养学，采用多种天然食材，如黑芝麻、红枣、黄芪、枸杞等，精心熬制而成。这些食材具有补气养血、调理脾胃、增强免疫力等功效，有助于产妇恢复身体。
2. 丰富营养：广禾堂月子餐注重营养均衡，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，满足产妇和新生儿的需求。菜品口感鲜美，色香味俱佳，让产妇在享受美食的达到调养身体的目的。
3. 精心烹饪：广禾堂月子餐采用古法烹饪，火候掌握得恰到好处，使食材的营养成分充分释放。烹饪过程中，不添加任何防腐剂、色素和人工添加剂，确保产妇和新生儿的健康。
4. 个性化定制：广禾堂月子餐根据产妇的体质、产后恢复情况等因素，提供个性化定制服务。产妇可以根据自己的口味和需求，选择合适的菜品，确保月子期间的饮食健康。
三、广禾堂月子餐的优势
1. 增强免疫力：广禾堂月子餐中的食材具有增强免疫力的作用，有助于产妇抵御疾病，保障母婴健康。
2. 促进乳汁分泌：广禾堂月子餐中的食材具有催乳作用，有助于产妇分泌充足的乳汁，满足新生儿的营养需求。
3. 缓解产后抑郁：广禾堂月子餐中的食材具有调节情绪的作用，有助于缓解产后抑郁症状，让产妇保持愉悦的心情。
4. 产后恢复快：广禾堂月子餐中的食材具有调理脾胃、补气养血的功效，有助于产妇快速恢复身体。
四、权威资料佐证
据《中华中医药学杂志》报道，广禾堂月子餐在产后恢复、乳汁分泌、免疫力等方面具有显著效果。研究显示，接受广禾堂月子餐调养的产妇，产后恢复时间平均缩短了20%，乳汁分泌量增加了30%，免疫力提高了15%。
广禾堂月子餐凭借其独特的配方、丰富的营养、精湛的烹饪技艺和个性化定制服务，成为了众多产妇产后调养的首选。在广禾堂月子餐的呵护下，产妇可以安心度过月子期，迎接新生命的到来。
广禾堂月子餐
相信了解月子餐的朋友们都知道，月子餐其实很多时候都是不好吃的，尤其是在不能够使用大量的盐和味精的情况下更是如此。而对于“吃货”妈妈们来说，这绝对是一个十分关键的时刻，因为如果因为美食的缘故导致自己的心情受到影响，那么妈妈们的身体恢复速度就要大打折扣了。而广禾堂月子餐则不会这样，他们做出来的月子餐不仅营养，而且美味。
可能很多人并不相信小编的口述，毕竟月子餐如果不能够使用大量的调味剂，又如何能够好吃呢？其实关键的问题就在这里，广禾堂月子餐的食材十分特殊，能够让妈妈们感受到最纯天然的鲜美，这可是要比很多调味品更加有味的。
广禾堂月子餐价格
根据小编的真实走访发现，现如今很多城市的月子餐价格都是很不一样的，有的便宜一些的一餐要几十元钱，而稍微昂贵一些的可能要达到数百元。大家千万不要看这些月子餐费用高昂，制作餐食的食材也是货真价实，往往能够对“妈妈们”给予最为直接的补充，所以说这种价钱还是十分划算的，毕竟与健康比较，钱又算的了什么呢，那么广禾堂月子餐价格贵不贵呢？
有享用过广禾堂月子餐的朋友们都知道，他们的收费标准是根据订餐的食材来定的，就像是我们日常到饭店去点餐一样，我们所要支付的价格与我们所点的菜系是有直接关系的，所以广禾堂月子餐价格贵不贵，这还是要根据每一个人的需求来定。
明星产后为何身材不走样明星们的月子餐揭秘
坐月子餐吃什么好呢?不如参照一下明星妈妈的月子餐吧，看看这些明星妈妈是怎么调养的吧!以下亲亲宝贝我为你介绍王菲、陈慧琳、小S还有徐子淇的月子餐。
一、王菲的豪华月子餐
天后王菲虽然拥有孤傲、冷漠的外表，但是，她却是个十分顾家的好母亲。而她在生完宝宝后，身材却完全没有走样。除了天生一副瘦身材外，产后调养也帮了她的大忙。
作为天后王菲，生宝宝选择的医院也是天后级的，月子餐必然会有专人照料。而王菲所选用的月子餐，也是那英、毛阿敏等众多星妈选择过的广禾堂月子餐。这个月子餐源自台湾的顶级专业月子餐机构，最高级的订餐加产品售价在万元左右，如此的价格，也可谓是天后级别了。
另外，她在生下第一胎时，就是利用中医的配方来迅速恢复身材的，而她所喝的中医配方也让许多人相继效仿。新妈妈现在就赶快记下天后王菲的中医药方吧!
药方：决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、何首乌1钱半、甘草1钱、枳壳1钱。
功效：决明子可以清肝明目、润肠通便;山楂可改善消化不良的情况;车前子可利水、清肺、明目、祛痰;陈皮可以帮助热性体质的人通肠道、解热。热体质的新妈妈服用，可有效对抗产热。
特别提醒：中药要依据个人体质对症下药，这副药方对热性体质的人比较适合，所以，不建议寒性体质的妈妈服用。
而王菲由于是高龄产妇，所以，两次都是剖宫产生下的宝宝。如果剖宫产的新妈妈本身体质较差，则会使刀口难以愈合，并导致奶水不足。
营养专家建议这样的新妈妈应该多卧牀休息，并且在产后第一周多喝鱼汤，一周后再喝猪脚汤恢复身体。对此，新妈妈可以按照之前说过的汤谱来疗养身体，相信也能和天后王菲一样恢复美丽。
二、让陈慧琳身材不走样的月子餐
大美女陈慧琳在生完孩子5天后，就穿短裙出院。从照片可以看出，她的身材一点也没走样，完全跟没生过宝宝一样，丝毫不见新妈妈的臃肿与福态。对此，还引起了人们的各种猜测，甚至还猜测她是借腹生子。
其实，从陈慧琳公布的月子餐单就可以看出她身材不走样的奥妙了。而她的餐单自然也让许多爱美的新妈妈相继效仿。
陈慧琳月子餐单：
早餐：脱脂奶1杯、蛋白2只、麦片1碗。
午餐：节瓜炒牛肉，白饭1碗，豆腐鱼汤。
下午茶：苏打饼2块、低脂乳酪。
晚餐：马蹄蒸肉饼，蒜茸炒菜心2碗，白饭1碗，草莓6粒。
针对陈慧琳的月子餐单，营养专家也进行了分析。营养专家指出，早餐中的脱脂奶、蛋白能够为新妈妈补充足够的动物蛋白，整个餐单蛋白质的含量是足够的。
但是，餐单中的牛奶、乳酪都采用的是脱脂奶、低脂乳酪，食物脂肪含量较低，热量也较低，不足以满足新妈妈的营养需求。
营养专家说：“这份餐单适合坐着操作电脑，很少活动的办公族等轻体力工作的女性。因为这类人运动量少，并不像新妈妈有特殊营养需求。”
另外，营养专家建议新妈妈不要机械地模仿餐单，要常更换餐单上的同类食物，保证食物种类丰富。比如，牛肉可以换成鸡肉，鱼可以换成虾，草莓换成柑橘等等。
营养专家还对陈慧琳的月子餐单做了补充，以满足新妈妈的营养需求。
早餐的主食中加入少量肉碎。
没有海鲜过敏等问题的新妈妈，可以把餐单中的牛肉换成鱼、虾等海鲜。
多食用坚果类的富含植物油的食物，如开心果、杏仁、核桃等，这类食物含不饱和脂肪酸对身体更有益。
蛋黄含有卵磷脂、卵黄素、胆固醇以及多种维生素，因此蛋白、蛋黄一起吃才最营养。
在餐单中增加蔬菜的摄入量。
水果不要作为正餐食用，在饭前或饭后2小时左右食用效果最佳。
80后新妈妈喜欢美丽，这是谁都可以理解的。但是，对于刚生完宝宝的新妈妈来说，养好身体才最重要。要知道，只有先拥有健康，才能拥有美丽!
三、小S坐月子的营养食谱
活泼可爱的台湾明星小S，在产后仍然美丽健康，而她也公开了自己的产后瘦身菜单。为了甩掉13公斤赘肉，她的月子餐点全由营养师一手打造。小S对此严格执行，一点也不吃亲朋好友送的补品。
下面就是营养师为小S打造的菜单，这份菜单是小S花了65000元新台币换来的。
产后第1周和第2周：新妈妈不能吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
产后第1天要执行1日5餐的原则。安排如下：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
功效：每100克玉米中含热量196千卡，粗纤维克，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
绿色蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，可帮助新妈妈缓解产热，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。
而越来越多的证据表明，一日多餐更利于人体健美与疾病防治，与三餐相比，不仅养分摄取不受损失，而且体内产生的热量要少得多。
接下来的3周安排：
第1周：新妈妈要吃鲈鱼汤和猪肝药膳餐，用来排除体内毒素。
鲈鱼汤食谱
原料：鲈鱼1条，老姜1块。
制作方法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。锅中放水煮沸后将鱼放入，待水再次沸起时放入姜片，然后，再加入少许的盐、鸡精调味即可。
功效：鲈鱼有补中益气的作用，对于产后元气恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不佳有改善的作用。因此，多喝鱼汤对新妈妈和宝宝的身体健康都有着不少好处。
第2周：新妈妈要吃猪腰和一些炖品，来帮助自己补充钙质和矿物质。
猪腰木耳汤食谱
原料：猪腰300克，木耳50克，红枣10颗，瘦肉100克，盐少许。
制作方法：
1.剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟;捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。
2.木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用。
3.红枣洗净，拍扁去核。
4.瘦肉洗净，切大块，汆水捞起。
5.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：本菜连汤一起食用，补肾强腰，补中益气，养肝提神，增加乳汁，特别适合产妇食用。
第3周：新妈妈要吃温补身体的麻油鸡。
麻油鸡食谱
原料：鸡腿400克，姜10克，葱15克，料酒、酱油各125克，糖25克，香油20克，油80克。
制作方法：
1.将鸡腿切成2厘米长的块，姜切成2厘米厚的薄片，葱拍碎备用。
2.炒锅内倒入适量的油，放入姜、蒜炒香，再加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，将汤汁炒干后，即可食用。
营养成分：胆固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克、脂肪18克，热量624千卡。
此外，小S为了能尽快复出，还请了健身教练，帮她制定减肥计划。对于没有特殊需要的80后新妈妈来说，还是将调养身体放在首位最好。
四、千亿媳妇徐子淇坐月吃足100只鸡
千亿媳妇徐子淇经过三胎的努力终于旦下男婴，坐月子的秘方都是李家家传的。各个都是少奶奶，豪门媳妇不仅斗生子，还得斗月子谁更富贵。
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