发烧是生活中常见的症状，尤其是儿童和老年人，更容易因为感冒、流感等原因引发发烧。面对发烧，很多人会选择用药退烧，但药物副作用较大，且见效较慢。其实，有一种简单有效的方法——10秒退烧小技巧，可以迅速缓解发烧症状，守护家人健康。
一、10秒退烧小技巧详解
1. 热敷法
热敷法是退烧小技巧中最简单、最安全的方法。将干净的毛巾或纱布浸入温水中，拧至半干，敷在额头、颈部、腋下等部位，持续10秒左右，即可感受到明显的退烧效果。
2. 艾草泡脚
艾草具有清热解毒、祛湿止痒的功效。将艾草放入盆中，加入适量热水，泡脚10秒左右，可有效缓解发烧症状。
3. 薄荷水敷脸
薄荷具有清凉解暑、提神醒脑的作用。将薄荷水倒入碗中，用棉签蘸取适量，轻轻敷在额头、颈部等部位，持续10秒，即可感受到清凉舒适。
4. 喝温水
喝温水可以加速新陈代谢，促进身体散热。在发烧时，多喝温水可以帮助身体快速恢复。每次喝10秒，让温水在口中停留片刻，再慢慢咽下。
5. 按压穴位
按压穴位是一种传统的退烧方法。在发烧时，可以按压以下穴位：合谷穴、曲池穴、足三里穴等。每个穴位按压10秒，可帮助身体散热，缓解发烧症状。
二、注意事项
1. 在使用10秒退烧小技巧时，要注意观察身体反应，如出现不适，应立即停止。
2. 对于体温较高、病情较重的患者，应尽快就医。
3. 10秒退烧小技巧适用于轻微发烧患者，对于高烧患者，应及时就医。
10秒退烧小技巧简单易行，有助于缓解轻微发烧症状，守护家人健康。在日常生活中，我们要学会这些小技巧，以备不时之需。也要注意个人卫生，预防感冒、流感等疾病的发生。愿大家身体健康，远离病痛。
有什么小技巧可以在家中给孩子退烧
可以用退烧药给孩子退烧，或者用物理降温的方法给孩子退烧。
小孩子抵抗弱一些，小孩子被细菌或者病毒感染了以后会出现发烧的症状，这让家长担忧不已。在孩子发烧的时候不能在家里可以采用一些方法给孩子退烧，下面就看看可以采用哪些方法给孩子退烧吧。
当孩子出现低烧的时候，可以用物理降温的方法给孩子退烧。
当孩子出现低烧的时候，这是不必着急，也不用着急着吃退烧药。因为这种情况并不是非常的严重，所以可以采用物理的方法给孩子降温。
用物理降温的方法有：可以用温水给孩子擦拭身体，或者用冰袋敷孩子的额头，或者在额头上贴退热贴等。用这些东西可以让孩子的体温降下来一些。
当孩子发烧比较严重的时候，可以给孩子服用一些退烧药。
当孩子发烧超过38度5，甚至更高的时候，应该给孩子服用一些退烧药。退烧药有口服的方式，也有用塞PG的方式，具体选择用哪种退烧药，可以根据孩子的情况来进行选择。例如有些孩子不吃退烧药，那可以采用塞PG的退烧药来进行退烧。
可以根据孩子发烧的原因，给孩子吃一些像样的治疗药物，以此进行退烧。
虽然孩子发烧，但是每个孩子发烧的原因是不一样的。例如有些孩子是病毒感染引起的发烧，而有些孩子是因为细菌感染引起的发烧。
病毒感染引和细菌感染所引起的发烧，其治疗方法是不一样的。例如孩子是因为病毒感染而发烧，那可以吃一些抗病毒的药物。当把这些病毒消灭了以后，孩子也就可以退烧了。要让孩子进行退烧，就应该对症治疗。
你觉得还可以用哪些方法让孩子退烧呢？欢迎在下方留言说说。
小孩发烧怎样退烧法
1、温水擦浴
用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用市售的“退热帖”贴(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。
2、酒精拭擦
发烧39度以上可以说是高烧了，这种情况下可以使用酒精拭擦小孩的四肢、腋下以及背部等部位可以起到很好的退热效果。
3、服用退烧药
宝宝发烧超过38.5度时，医生会考虑使用口服剂或肛门塞剂来为宝宝退烧。或者以上物理措施不明显时，可口服退热药降温。
4、使用退热贴
发热时使用退热贴是一个非常有效的方法，对于病情并不是十分严重的患者来说，使用退热贴可以让发热得到有效的控制。
5、通风散热
多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。
6、保证水分
多饮水，吃流质饮食，如西瓜汁等，以保证机体足够的能量及水分。
小孩发烧39度怎么办 9个方法帮宝宝退烧（图片来源：摄图网）
7、脱掉过多的衣服
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
8、保证睡眠
多睡觉，保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。
9、冷水袋作枕头
39度发烧时，可以使用冷水袋作为枕头，这样可以有效地带走一部分的热量。使用冷水袋作枕头对于小孩加速退热起到很大的帮助。
3岁以内的婴幼儿发高烧时应首先采用物理降温方法，一般不打退烧针，不吃退烧药，以免发生虚脱及药物毒性反应，其他药物的使用同样要慎重哦。不过，很多家长认为，发烧时就应该尽快帮宝宝退烧才安全。事实上，若是轻微疾病，发烧会出现2-3天左右，而且面对发烧的正常态度是找出发烧背后的病因，强行降温是不科学的。不要一味要求医生把烧逼退，因为有时发烧是因身体出了什么特殊状况而导致的!
宝宝退烧方法
天人们常常会担心小孩子在冬天乱跑，然后流汗，被风一吹就感冒了，感冒了就非常容易发烧。那么小宝宝发烧了怎么退烧呢?今天，我为你带来了宝宝退烧方法.
宝宝退烧技巧
1、维持家中的空气流通
若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。
2、脱掉过多的衣物
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
3、温水拭浴
将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张，将体热散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
4、睡冰枕、用退热贴
有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。
5、多喝水
以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。
6、使用退烧药
当婴幼儿中心温度(肛温或腋温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。
紧急退烧小妙招
1、曲池、合谷、外关穴
曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴，能降体温。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。
2、大椎穴
大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100—300次。
3、十宣穴
即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3—5滴为宜。
3个步骤巧降温
1.步骤一：定时测量体温
宝宝发烧是一种症状，也是一种抵御反应。发烧并不是一个坏现象，说明机体正在与病原菌作斗争，所以很消耗人得体力，病人就会嗜睡、乏力。当妈妈察觉到宝宝体温或表现有异样时，便要及时为宝宝监测体温。
因为宝宝的体温中枢发育尚不完善，宝宝的体温很容易受到环境的影响，因此宝宝的正常体温也是存在个体差异。宝宝发烧，妈妈们最重要的是做好监护工作，在感觉到宝宝体温易于平常时，每隔1个小时左右就要为宝宝测量体温，并做好体温变化的监测，这样可以更加细致、准确地掌握宝宝的病情，并作出相对应的降温措施。
定时为宝宝测量体温，当然也要选择一款方便且准确的体温计。眼下，市面上能够买到的温度计种类繁多，测量部位也不相同。那么究竟哪一款给孩子用最合适呢?
“给宝宝量体温，安全和准确最重要。”如果从体温计材质来说，可以分成玻璃水银体温计、电子体温计、红外线体温计三种。
水银体温计可使随体温升高的水银柱保持原有位置，方便使用者随时观测。可是这类体温计并不适用新生宝宝与喜欢走动的宝宝。而电子体温计属于热敏温度计，是欧美国家最多人用的体温计。这种热敏体温计的测量速度快，通常测量时间不到一分钟。
与水银体温计和电子体温计不同，红外体温计不用和测量目标直接接触便可得到体温数值。而且测量时间一般只需要数秒时间，对于追求高效率的父母来说，这可是一款绝佳的婴儿体温计。
2.步骤二：物理降温
一般情况下宝宝发烧分3种：低烧37.5℃-38℃;中烧38.1℃-39℃;高烧39.1℃-40℃。通常来说，如果宝宝体温在38.5℃以下，且没有特别不舒服、精神状态良好，也就是说照常吃、照常睡及照常玩，妈妈就不必急于给宝宝喂药，物理降温更适合。
·温水擦浴：用温水毛巾擦拭全身是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32-34 ℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
·冷敷：用冰袋、热水袋或塑料袋，灌上凉水或冰水;也可用毛巾浸泡凉水或冰水拧干后湿敷。放置的部位是后枕部、前额部、腋窝部、大腿根部等处。
·降低环境温度：可通过开窗通风，减少穿着、盖被，打开襁褓或包裹的被褥，使温度下降。对3个月以内的小婴儿采取“开包”打开衣被、少穿衣服就可能有逐渐降温的效果，一般来说发高烧的宝宝应该不要盖厚被子，衣服也要少穿。
·多喝水排尿：发烧的宝宝要多喝水，增加尿量，可促进体内毒素排出。同时还要注意多补充身体流失的电解质，妈妈可以适当让宝宝喝些葡萄糖水或者淡盐水。
3.步骤三：合理选择儿童用药
当宝宝发烧在38.5℃-39℃左右时，在家中可首先采取以下物理降温的办法，与此同时还要考虑让宝宝服用退烧药。有些妈妈可能会认为已经给孩子服用感冒药便不用再吃退烧药，可是感冒药并没有快速退烧的功效，而宝宝体温一旦超过38.5℃容易对身体造成影响。
合理选择和服用退烧药，可以缓解发烧带给宝宝的不适，以便宝宝能正常饮食和睡觉，对抗疾病并补充足够的能量和保持体力。如何选择儿童退烧药?妈妈们可以遵循以下几个要点。
·听取专业医生/药师的意见，注意OTC与医生用药。OTC是指不需要医生处方，消费者可直接在药房或药店中即可购取的药物。OTC药物是经过长期应用、确认有疗效、质量稳定、非医疗专业人员也能安全使用的药物。妈妈在给宝宝自行购买退烧药物时，可注意是否标注有OTC。
·选择正确的成分。常见的退热药以成分划分有布洛芬、对乙酰氨基酚、安乃近、复方氨基比林和阿司匹林。在《中国0至5岁儿童发热诊断处理指南(标准版)》中表明布洛芬与对乙酰氨基酚是儿童发热最常用的退热剂。其中布洛芬是目前世界各国广泛使用的、经世界卫生组织、美国FDA唯一共同推荐的儿童退烧药。
猜您感兴趣：
1. 宝宝怎样退烧快
2. 儿童退烧方法
3. 儿童退烧最快的方法
4. 宝宝退烧的好方法
5. 1岁宝宝物理降温方法
6. 宝宝发烧退烧偏方
7. 小孩子如何物理退烧
8. 婴儿如何物理降温退烧
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
