备孕是人生的一个重要阶段，关系到家庭幸福和后代健康。在备孕期间，许多准爸妈们可能会陷入误区，认为某些食物、行为可以助孕，实则不然。本文将为您揭秘备孕期间的禁忌，帮助您科学备孕，健康好孕。
一、饮食禁忌
1. 过量饮酒
饮酒会影响男性精子的质量，导致精子活力下降，数量减少。女性饮酒则可能影响月经周期，甚至导致不孕。世界卫生组织建议，备孕期间男性饮酒量应控制在每周2杯以内，女性应戒酒。
2. 过量摄入咖啡因
咖啡因会影响女性排卵，增加怀孕难度。美国食品药品监督管理局（FDA）建议，备孕期间女性每天咖啡因摄入量不超过200毫克，相当于2杯咖啡。
3. 过量食用高盐食物
高盐食物会导致身体水分潴留，影响内分泌系统，增加怀孕难度。建议备孕期间女性每日食盐摄入量不超过6克。
4. 过量食用辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会刺激肠胃，影响消化吸收，甚至导致内分泌失调。建议备孕期间女性适量食用，避免过量。
5. 过量食用寒凉食物
寒凉食物会损伤脾胃，影响气血运行，导致身体虚弱。建议备孕期间女性适量食用，避免过量。
二、行为禁忌
1. 过度劳累
过度劳累会影响内分泌系统，导致排卵异常，增加怀孕难度。建议备孕期间夫妻双方保持良好的作息，避免过度劳累。
2. 吸烟
吸烟会影响男性精子质量，导致精子活力下降；女性吸烟则可能影响月经周期，增加怀孕难度。建议备孕期间夫妻双方戒烟。
3. 长时间接触有害物质
长时间接触有害物质，如甲醛、苯等，可能影响生殖系统，导致不孕。建议备孕期间夫妻双方尽量避免接触有害物质。
4. 长时间使用电脑、手机等电子产品
长时间使用电子产品，尤其是辐射较大的电子产品，可能影响生殖系统。建议备孕期间夫妻双方适量使用电子产品，注意休息。
5. 长时间保持同一姿势
长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，可能导致气血运行不畅，影响内分泌系统。建议备孕期间夫妻双方注意变换姿势，保持良好的血液循环。
三、心理禁忌
1. 过度紧张
过度紧张会影响内分泌系统，导致排卵异常，增加怀孕难度。建议备孕期间夫妻双方保持乐观心态，避免过度紧张。
2. 过度焦虑
过度焦虑会影响情绪，导致内分泌失调，增加怀孕难度。建议备孕期间夫妻双方学会放松，适当进行心理调适。
备孕期间，夫妻双方应关注自身健康，避免上述禁忌，为孕育健康宝宝创造良好条件。在此过程中，保持良好的心态，科学备孕，相信好孕自然来。
备孕夫妻应该注意什么风水禁忌
希望早点怀孕的朋友，在床位上要师法自然，睡觉上以男左女右为好，家中如有孕妇，居家摆设以淡色系为主，再多以木头材质的家具装饰，帮助准妈妈心情平静。
下面卧室中一些摆置都是对怀孕或生育不太利的风水:
1、卧室里面不能放鱼缸
鱼缸会导致潮湿，卧室太阴太潮湿，容易导致阴阳不调和难以受孕，卧室也不能摆设太多面镜子，镜子除了会把胎气赶走之外，还会导致男方精气耗损。
2、卧室楼下不能有神位、骑楼以及车库否则难以受孕。卧室睡床的方位的楼上是厕所的风水也会导致夫妇难以受孕。/
3、卧室只能有一扇对外的门。如果有两扇对外的门会导致夫妇难以受孕。
4、床头上不能够随便放花。否则易招桃花，对稳定家庭有损伤。/
5、床不能离窗太近。这样的话易窗下多梦的，易对怀孕生育有影响。
6、卧室内镜子或玻璃过多的话，易有头痛或失眠，不利怀孕生育。
7、房门不可正对卫生间房门也不可正对厨房或和厨房相邻。卫生间是供人排泄的地方，容易产生秽气和湿气，厨房是生火之处，甚为燥热，所以也不宜与卧房相邻，尤其是睡床紧贴炉灶的墙。
8、床头忌讳不靠墙壁。人平躺时不容易看见头顶上，所以床头宜靠墙、避免露空，而减少安全感。否则睡在床上的人，容易精神恍惚、疑神疑鬼，影响健康、事业。
结婚多年仍未生育，若果不是先天体质有缺陷，亦可以借用风水的力量来催丁，方法有:
1、古有“麒麟送子”之典故，可在生气方位摆放麒麟；
2、可摆放寓意“富甲一方”的玉山；
、可摆放花生、瓜类玉制品，亦主多子；
4、摆放文昌塔，添子聪明。
从风水学和生育学上讲，婚房的地毯、床单和窗帘等，如果都是红色，所产生的心理暗示会使生女孩的机会增多。从视觉及心理平衡的角度来看，婚房以明亮的白色、米色等色彩为基调比较合适，点缀粉红色、红色，产生绿叶托红花之妙为佳。
备孕要注意的五禁六忌
备孕要注意的五禁六忌
备孕要注意的五禁六忌，人们想要一个健康的宝宝，准爸妈就需要做好备孕。但准爸妈在做备孕的时候，是有许多需要注意的事项和禁忌的，不然备孕就没有效果。下面是备孕要注意的五禁六忌！
备孕要注意的五禁六忌1
未准爸妈们在孕前需要准备的工作很多，在一次次希望当中失望，很多未准爸妈认为是运气问题，其实你们有没有正视自己一些生活上的习惯和行为，不是缘分不到，可能是你没有用心去做准备。
想要好孕注意这“5禁”：
禁忌行为1：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。
微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。
禁忌行为2：经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。
更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症。
禁忌行为3：多次人流引发多种疾病
频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是非常重要的生育系统通道，发炎堵塞导致不孕。因此，人工流产不宜多做，应坚持做好避孕工作。
禁忌行为4：长期吸烟影响子宫
烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。
长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。
禁忌行为5：心理压力过大引发闭经
现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
要想孕育一个健康的宝宝，孕前一些生活的细节是不容忽视的，因为它们关乎着胎宝宝的健康成长。
那么，怀孕前要注意哪些事项呢？
1、不可有不良的情绪。
不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量。
女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎宝宝生长发育，甚至造成流产。因此当心情不愉快时，最好暂时避免受孕。
根据现代心理学和人体生物钟理论来说，当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高.
不仅易于着床受孕，而且有利于优生。因此在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态。
2、避免吃某些药物。
有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。
由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。
因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。
3、不可吸烟酗酒。
酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟，即便妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟。
夫妻双方如长期接触烟酒，甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。
因此，吸烟的.女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉。
4、避开X光检查。
医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞，因此，为避免X线对下一代的影响，孕前3个月应避免接受X线透视或核素扫描。
不良的生活方式是看不见的“问题”。
准备怀孕：孕前生活“六忌”
一忌清晨吸烟。
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
二忌空腹喝牛奶。
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
三忌如厕看报。
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。
四忌室内养鸟。
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。
五忌洗热水澡时间过长。
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。
有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。
六忌睡觉窗户紧闭。
人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃（微博)等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
备孕要注意的五禁六忌2
备孕期间怎么做才能提高受孕几率？
排卵期同房。
最易受孕的时间是排卵期。一般精子进入女性体内能存活3左右，卵子排出后一般能存活1天的时间，最佳受孕时机应该是排卵前3天到排卵后1天这4天的时间。
什么时候是排卵期呢？
月经规律的女性，排卵期一般在两次月经之间。不规律的女性，排卵期比较难确定，需要借助排卵试纸和B超检测。
好孕注意事项：
1、叶酸
孕前三个月开始补叶酸，最少要持续孕早期三个月，有条件的可以持续整个妊娠期。因为叶酸补充不是一蹴而就，而是一个长期的过程，为了胎儿的健康发育，听取大夫意见补充。
2、烟酒戒掉
孕前3个月戒烟戒酒，最好能半年前就开始戒掉，更利于优生优育。烟酒会降低和损害精子的数量和活力，长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。
3、正确对待
备孕保持良好心态，有的夫妻同房一次能成功，有的夫妻可能近一年才能怀上，过度担心可能影响内分泌和排卵，使身体机能受到不良影响，从而不容易受孕成功。
备孕期间哪些行为会对受孕造成消极影响呢？
1、在饮食方面，有哪些是怀孕前不能吃或应少吃的？比如我们特别关心的喝酒、抽烟还有喝咖啡？
备孕期比较重要的就是戒烟限酒，这是男女双方都需要控制的，计划怀孕前3个月就应开始。二手烟也要尽量避免，烈性酒的伤害相对较大。
当然，偶尔几次少量的烟酒暴露，一般不影响。咖啡、可乐等，只要不过量，关系也不大。
此外，大家较易忽略的是饮食习惯是否合理健康。建议少吃高脂肪高热量的食物，将体重控制住，超重的话会增加妊娠困难，怀孕后更易并发妊娠期糖尿病等，建议妊娠前应适当控制体重。
2、孕前要避免染发、烫发、装修材料等含有化学物质的东西吗？
一般不主张怀孕后去染发、烫发，但是，怀孕前刚染过发或者烫发不必过于紧张。
因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力，一般染发和烫发剂中包含的化学物质很快会被排出体外。
当然，比较好选择相对的染烫发产品。关于装修，大家首先要选择环保系数高的装修材料，装修完别着急搬进去，先开窗通风两个月。
3、药物方面有没有禁忌呢？有没有什么疾病是不能怀孕的呢？
对于多数人来说，因感冒、发烧等常见问题偶尔吃药，并不会对胎儿的健康发育产生影响。
需要注意的是，处于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、红斑狼疮处于“活动期”，比较好先别怀孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在怀孕前，比较好咨询相关医生，并提前做好准备，如糖尿病、高血压、甲亢、甲减等。
此外，有两类患者在怀孕前要三思而行。第一类是高血压患者。血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI类降压药)，会对胎儿产生一定的不良影响，打算怀孕前比较好换成其他类型降压药物；
第二类是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖会导致流产、胎儿畸形等问题。
如果孕前不控制好血糖，等到发现怀孕再控制，就错过比较佳时机了。不少口服降糖药物会影响胎儿健康，所以建议糖尿病患者准备怀孕时比较好采用注射胰岛素的降糖方式。
4、孕期如果感染风疹是否特别可怕？有没有什么办法可以风疹？
孕期风疹非常重要。由于妊娠早期感染风疹，很容易增加胎儿畸形和流产发生.
所以，有条件者在怀孕前可以到医院检查是否感染过风疹（也就是有无这方面的免疫力)，如果没有，可以在怀孕前注射风疹疫苗，一个月后再怀孕为妥。不过风疹疫苗注射后不足一个月怀孕者，也尚未发现胎儿畸形的案例。
只有夫妻双方都处于健康的状态下，怀上的胎宝宝才会是健康的。因此在备孕期间，男女双方都要对自己的生活作息进行一定的调整，戒烟戒酒，净化体内环境。
如果患有病症，一定要等到身体痊愈后才进行备孕受孕，避免影响胎儿健康，酿成畸形、流产的孕产悲剧。
备孕的饮食禁忌有哪些女性备孕的时候不能吃什么
如果想要生一个健康的宝宝，一般夫妻会选择在怀孕之前做好备孕的工作，那对于女性朋友来说，在备孕期间有哪些食物是不能吃的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性备孕期间的饮食禁忌，希望对大家有帮助，我们一起来看看。
1、女性备孕饮食禁忌
1.腌制类食物
腌制类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质对备孕不利。不止如此，就算受孕成功，常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生，所以不建议食用。
2.咖啡
美国研?咳嗽痹_?100多位希望怀孕的女性进行测试后发现，在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，女性朋友如果打算怀孕，应该少饮咖啡。
3.随意吃补品
想要宝宝，许多女性朋友想到了进补，觉得多吃些补品有助怀孕，所以，人参、桂圆等补品都端上了桌，其实这种做法并不科学。不根据体质盲目进补，有可能造成女性朋友气盛阴耗，不利成功受孕。
4.过量摄入高蛋白食物
美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，这种内环境不但不利于女性朋友备孕，即便受孕成功，也会增加流产几率。所以，对于积极备孕的女性朋友来说，一天饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。
5.不熟的烧烤肉品
如果烤肉类食物没有彻底烤熟，很容易造成女性朋友弓形虫感染，受育成功后会导致胎宝宝弱智、畸形。
6.过量摄入木瓜和胡萝卜
美国专家研究发现，妇女过多食用胡萝卜会引起闭经。而木瓜则是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。所以，备孕期的女性朋友不宜大量摄入这两种美食。
2、高龄女性完美备孕
1、选择怀孕时机：夏秋季怀孕最好
可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
2、饮食方面：少吃甜食
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
3、做好检查：孕前、孕期勤检查
孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
4、如何缓解呕吐：饼干、馒头可缓解
在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
5、生活细节：少提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
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