发烧是人体对病毒、细菌等病原体入侵的一种自然防御反应。当人体体温超过正常范围时，就会表现出发烧的症状。特别是在半夜发烧，不仅让人痛苦不堪，还会影响睡眠质量。本文将详细介绍如何运用物理降温法有效缓解半夜发烧39度的症状。
一、发烧39度的原因及危害
1. 发烧39度可能的原因
（1）感染：如感冒、流感、肺炎、扁桃体炎等。
（2）其他原因：如中暑、药物反应、代谢性疾病等。
2. 发烧39度的危害
（1）对中枢神经系统的影响：可能导致头痛、头晕、抽搐等。
（2）对心血管系统的影响：可能导致心率加快、血压升高等。
（3）对呼吸系统的影响：可能导致呼吸困难、气促等。
（4）对消化系统的影响：可能导致食欲不振、恶心、呕吐等。
二、物理降温法的原理及适用人群
1. 原理
物理降温法是通过物理手段降低体温，使体温降至正常范围。其原理主要有以下几点：
（1）蒸发散热：利用汗液蒸发带走热量。
（2）传导散热：通过皮肤接触物体（如冰袋、湿毛巾）将热量传递给物体。
（3）对流散热：通过空气流动带走热量。
2. 适用人群
物理降温法适用于大多数发烧患者，特别是儿童、老年人、患有基础疾病的患者。但在使用过程中，应注意以下几点：
（1）避免使用物理降温法治疗体温低于38℃的发烧。
（2）避免在患者出现寒战、抽搐等情况下使用物理降温法。
三、半夜发烧39度物理降温方法
1. 冷敷法
（1）将冰袋或湿毛巾包裹在布料中，放置于额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。
（2）每隔30分钟更换一次冰袋或湿毛巾，持续2-3小时。
2. 湿毛巾擦拭法
（1）将毛巾浸湿，拧至半干。
（2）轻轻擦拭患者的四肢、躯干等部位，直至皮肤微红。
3. 蒸汽吸入法
（1）将热水倒入盆中，加入适量薄荷油、桉树油等。
（2）让患者吸入蒸汽，每次10-15分钟。
4. 脱衣法
（1）将患者身上的衣物解开，使其身体裸露。
（2）在室内放置电风扇或空调，加速空气流动。
四、注意事项
1. 注意保暖：在物理降温过程中，患者可能会出现寒战，此时应注意保暖，避免受凉。
2. 观察病情：在物理降温过程中，应密切观察患者的病情变化，如体温、神志、呼吸等。
3. 饮食调整：发烧期间，患者应多饮水，饮食宜清淡易消化。
4. 及时就医：如患者体温持续升高，或出现其他严重症状，应及时就医。
半夜发烧39度时，运用物理降温法可以有效缓解症状，但还需注意保暖、观察病情、调整饮食和及时就医。在日常生活中，我们应学会科学的护理方法，关爱自己和家人的健康。
孩子半夜忽然间发烧39℃,家里还没有药,怎么办
物理降温，多喂水。孩子精神状态还行，就等天亮了去买美林；出现异常，比如晕厥、巨咳、严重喘息等，立马往医院送，不要耽搁。
发烧是症（状），也是（结）果，有果必有因！
语言是笨拙的，文字也是笨拙的。半夜忽然间发烧39度，应该写：在半夜发现孩子发烧时体温已经达到39度了。“忽然”是多长时间，说忽然间烧到39度是不可能的事！体温上升是需要时间和过程的，在刚开始发烧时，是不能被别人感知的，有时候病人自己也不能感知。孩子开始发烧了其自己也不会知道是发烧了，如果在入睡后开始的，就更不知道了，也许其在下午就开始了，家长或其他人并不知道，只有当孩子出现明显的异常症状或被其他人触觉到皮肤了才被感知！很多孩子碰到粗心的家长，直到孩子抽搐/抽风时才被发现。
发烧了怎么办？
绝大多数人的想法都是：退烧！
会告诉大家非常多的退烧的方法，这里不赘述！
大家并不觉得有什么不妥，其实就是不妥！
既然必定有引起发烧的原因，就一定要找到引起发烧的原因后给予的治疗才是合理的、正确的。
不知道引起发烧的原因就给予退烧（药）的治疗就是瞎治/ shái治
给予去除原因的治疗，就是治根，也就是治本，就是釜底抽薪！
给予单纯退烧的治疗就是针对症状的治疗，就是治标，相当于扬汤止沸！
一般的原则是：在不知道引起发烧的原因之前不能随便用退烧药，就如同，不知道引起疼痛的原因的情况下不能随便用止痛药的道理相同！
新冠病毒流行期间，药店不让售卖退烧药和感冒药的道理就在于此。感冒药里都有退烧药。因为服用退烧药后会掩盖病情，延误正确诊治，可能会危及生命！
下列两类情况下可以用退烧药或对症退烧的方法。
1.已经明确了是什么原因引起的发烧！
2.病人体温比较高了，暂时没有办法或没有医疗条件找到引起发烧的原因，只能先给予适当的物理降温，甚至药物降温。但不要降得太低。因为发热本身就是一种保护反应，有利于疾病的好转或痊愈。不让发烧就等于不让身体通过自身的抵抗来恢复正常。那是帮倒忙！
有人说，发烧给大脑烧坏了，其实绝大多数把大脑烧坏了的是因为大脑坏了引起的发烧才容易是高烧，而且不容易退下来！称之为“中枢性高热”。
所以，发烧时，不用过于紧张，过于害怕。自己不知道是什么原因引起的，就去找医生，由医生来帮着找原因，原因找到后就采取相应的治疗措施就行了！
记住： 不能盲目退烧，也不能盲目止痛，也不能盲目止咳，也不能盲目止吐，也不能盲目止泻 （从来不给病人用泻立停）中医有个理论，止泻会“闭门留寇”。
家长对于孩子发热总是异乎寻常的担心，一旦发热家人就非常着急，主要在意的是：发热别烧坏了脑子。其实对于绝大部分孩子来说，作为一名儿科医生，下面就讲述一下发热的知识。
发热，是指人体温度高于人体正常温度上限，对于儿童来说，使用水银体温计测肛温 38摄氏度或腋温 37.5摄氏度我们称为发热，当小孩发热该怎么处理，首先我们先简单了解一下发热的原因。
笼统来说，发热包括感染性发热和非感染性发热，感染性发热就是人体有感染了，如细菌、病毒、支原体等等。非感染性发热包括外伤后反应、内分泌疾病、肿瘤等等，儿童主要以感染引起的发热最常见，下面主要讲一下感染后引起的发热。
1.人体为什么会发热？
答：发热对人体是有好处的，在体温升高的时候，病毒、细菌的繁殖就不会那么活跃，相反的，人体正常免疫细胞就会活性就会增强，有利于患儿疾病好转。
2.孩子发烧怎么办？
答：孩子发烧如果不超过38.5摄氏度，建议只用物理降温，如果手脚是凉的，小孩在处于体温上升期，可以给他搓搓手心、脚心，增加患儿舒适感，如果手脚是热的，体温便不再上升了，可以给他松散包被，擦擦洗洗，要擦大动脉搏动的地方，比如腋温，腿盘，脖颈处有利于散热，如果超过38.5摄氏度，可以给小孩口服退热药，退热药只是减轻小孩的不适感，并不治病，小孩主要的口服退热药只有两种，布洛芬和对乙酰氨基酚，建议隔4个小时口服第二次退热药，24小时内不超过4次，若小孩有高热抽搐史，可以提前口服退热药， 夜间若是退热药也没有，先物理降温，及时抱孩子来人民医院儿科发热门诊就诊。
注意：如果小孩有高热，最好不要不顾一切的抱着孩子往医院跑，尤其离医院很远的地方，否则孩子可能会因为在见到医生前耽误太多时间发生意外。
3.发热会烧坏大脑吗?
答：上文中说到发热是一种人体自我保护机智，发热有利于病情恢复，发热是烧不坏大脑的，只有脑炎会对患儿大脑有影响，是这个疾病对大脑的影响，并不是发热这个症状引起的，另外，超高热可以对患儿大脑有影响，体温要达到42摄氏度以上，一般来说，小孩的发烧是达不到这个温度的。
4.小孩在发热前后吃什么？
答：发热的时候，小孩胃口是不好的，建议不吃凉的、辛辣刺激的、油腻的食物，以清淡饮食最好。
半夜发烧39度怎么办
发热病人的治疗分病因治疗和对症治疗两部分。家长在孩子出现发热时要做的对症治疗，如你所说的物理降温治疗，方法如下：
1、低于38.5摄氏度的低温，对于大多数没有“热惊”史的孩子来说，可以给予多饮水、提供适当环境温度、温水浴、头部冷敷（对婴幼儿意义更大，可保护脑）等处理；
2、高于38.5摄氏度，可予退热药物（如对乙酰氨基酚、布洛芬），同时结合上述物理降温治疗；
3、精神状况不好的孩子，尤其是婴幼儿，无论高热、低热，都应在做好护理的同时，到附近医院就诊。
值得一提的是，对症治疗是病因治疗的辅助治疗，根本还是要从病因方面解决，才能最终热退。
儿童发烧39度怎么办
儿童发烧39度怎么办
1、温水擦浴
用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用市售的“退热帖”贴(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。
2、服用退烧药
宝宝发烧超过38.5度时，医生会考虑使用口服剂或肛门塞剂来为宝宝退烧。或者以上物理措施不明显时，可口服退热药降温。
3、通风散热
多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。
4、保证水分
多饮水，吃流质饮食，如西瓜汁等，以保证机体足够的能量及水分。
5、脱掉过多的衣服
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
6、保证睡眠
多睡觉，保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。
但3岁以内的婴幼儿发高烧时应首先采用物理降温方法，一般不打退烧针，不吃退烧药，以免发生虚脱及药物毒性反应，其他药物的使用同样要慎重哦。不过，很多家长认为，发烧时就应该尽快帮宝宝退烧才安全。事实上，若是轻微疾病，发烧会出现2-3天左右，而且面对发烧的正常态度是找出发烧背后的病因，强行降温是不科学的。不要一味要求医生把烧逼退，因为有时发烧是因身体出了什么特殊状况而导致的!
小孩发烧39度严重吗
小儿发烧是很常见的，一般情况下如果是在38.5℃以下可不上医院，只需家庭护理即可。当小孩发烧体温并在39度以上时，此时属于高烧，家长应立刻带孩子去看医生，并须及时进行退烧处理。
发烧39度时属于高烧，一般来说，如果孩子面色如常或者潮红，可以安心在家中护理;若面色暗淡、发黄、发青、发紫，眼神发呆，则说明病情严重。孩子发烧时家长不能盲目退烧，应到医院查明发烧的原因，根据结果做出相应治疗。因为发烧是一种身体的正常防御反应，感冒、白血病、乃至其他疾病都会表现出发烧的症。
39度高烧的确严重，而一般人都会误以为高烧不退会烧坏头脑。其实高温烧坏头脑是和温度高低和持续时间长短的关。只有在体温超过42度，并持续很长一段时间后，人体的蛋白质才会开始变性，对脑部才会造成直接的伤害!
大多数会影响智力和脑部发育的是脑膜炎，或是抽痉不停引起的缺氧性脑病变。这都是疾病本身病程，而不是温度所造成;而这些疾病大都会有高烧不退的症状(即使温度低于42度)。这就形成了一般人见到的高烧会烧坏头脑的错误推断。
两者的基本鉴别方式是看小孩的食欲和活力。脑膜炎，或败血症等严重的感染，小孩的食欲活动力会很差，一直昏睡，脑压升高的话也会有呕吐的症状。因此在孩子发烧的时候，家长一定要“察言观色”，一经发现以上症状，立刻送医。
小孩发烧39度怎么物理降温
有时候在半夜发现小孩发烧39度，如果不能及时就医，则可以采取温水浴、酒精擦浴、冰敷等物理方法来降温。家长在护理时要注意给孩子多喝温开水，补充体液，并适当减少孩子的衣服，这样做可以帮助孩子散热。
1、多喝温开水、青菜水和水果汁。给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。
2、温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的`降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32—34度比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
3、温水浴：水温约比病儿体温低3—4℃，每次5—10分钟。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。
4、低温室法：将病儿置于室温约为24℃的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。
5、退热贴：退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在宝宝额头贴上一贴，宝宝头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。
6、冰敷：这种方法的利弊目前还有很多争议。我认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。
7、酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。如果经过物理降温处理，宝宝的体温还是超过38.5℃，此时就要选用药物退烧。
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