月子汤在我国民间流传甚广，被誉为产后恢复的“神汤”。月子汤以丰富的营养、独特的药膳配方，帮助产妇在产后快速恢复身体，增强体质。本文将为您介绍50种月子汤，让您在坐月子的日子里，既能滋补养生，又能保持健康。
一、概述
月子汤，顾名思义，是指产妇在产后的一段时间内，通过食用特定的汤品来调养身体、恢复元气。月子汤的配方多样，有滋补、调理、催乳、美容等多种功效。产妇在坐月子期间，可根据自己的体质和需求，选择合适的月子汤进行调理。
二、50种月子汤介绍
1.鲫鱼汤：鲫鱼汤具有补气养血、催乳的功效，适合产后气血不足、乳汁缺乏的产妇食用。
2.红枣红糖汤：红枣红糖汤具有补血养颜、暖宫调经的作用，适合产后身体虚弱、面色苍白的产妇。
3.乌鸡汤：乌鸡汤具有滋阴养血、抗衰老的功效，适合产后身体虚弱、皮肤干燥的产妇。
4.花生猪脚汤：花生猪脚汤具有补血润燥、催乳的功效，适合产后乳汁不足的产妇。
5.黑豆红糖汤：黑豆红糖汤具有滋阴补肾、补血养颜的作用，适合产后肾虚、面色暗淡的产妇。
6.党参枸杞汤：党参枸杞汤具有益气养阴、增强免疫力的功效，适合产后身体虚弱、抵抗力下降的产妇。
7.黄芪当归汤：黄芪当归汤具有补气养血、调经止痛的作用，适合产后气血两虚、月经不调的产妇。
8.木瓜牛奶汤：木瓜牛奶汤具有催乳、美容的功效，适合产后乳汁不足、皮肤干燥的产妇。
9.紫苏叶汤：紫苏叶汤具有解表散寒、行气止痛的作用，适合产后感冒、头痛的产妇。
10.红豆汤：红豆汤具有利水消肿、补血养颜的功效，适合产后水肿、面色暗淡的产妇。
11.南瓜汤：南瓜汤具有补中益气、解毒利尿的作用，适合产后身体虚弱、便秘的产妇。
12.猪骨汤：猪骨汤具有补钙强骨、养血润燥的功效，适合产后骨质疏松、皮肤干燥的产妇。
13.鸡肉汤：鸡肉汤具有温中益气、补精填髓的作用，适合产后身体虚弱、食欲不振的产妇。
14.黑枣汤：黑枣汤具有滋阴养血、补气安神的功效，适合产后失眠、多梦的产妇。
15.桂圆红枣汤：桂圆红枣汤具有补血养心、安神定志的作用，适合产后心悸、失眠的产妇。
16.莲藕汤：莲藕汤具有清热凉血、健脾开胃的功效，适合产后口干、食欲不振的产妇。
17.豆腐汤：豆腐汤具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合产后便秘、水肿的产妇。
18.南瓜子汤：南瓜子汤具有补中益气、壮阳固精的作用，适合产后肾虚、腰膝酸软的产妇。
19.黑芝麻汤：黑芝麻汤具有补肝肾、润五脏的作用，适合产后肝肾不足、头发枯黄、皮肤干燥的产妇。
20.核桃仁汤：核桃仁汤具有补脑益智、强筋骨的作用，适合产后记忆力减退、腰膝酸软的产妇。
21.枸杞叶汤：枸杞叶汤具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合产后感冒、水肿的产妇。
22.黑豆红枣汤：黑豆红枣汤具有滋阴补肾、补血养颜的作用，适合产后肾虚、面色暗淡的产妇。
23.党参红枣汤：党参红枣汤具有补气养血、调经止痛的作用，适合产后气血两虚、月经不调的产妇。
24.红枣枸杞汤：红枣枸杞汤具有滋阴养血、增强免疫力的功效，适合产后身体虚弱、抵抗力下降的产妇。
25.南瓜红糖汤：南瓜红糖汤具有补中益气、解毒利尿的作用，适合产后身体虚弱、便秘的产妇。
26.猪骨花生汤：猪骨花生汤具有补钙强骨、养血润燥的功效，适合产后骨质疏松、皮肤干燥的产妇。
27.鸡肉红枣汤：鸡肉红枣汤具有温中益气、补精填髓的作用，适合产后身体虚弱、食欲不振的产妇。
28.黑枣枸杞汤：黑枣枸杞汤具有滋阴养血、补气安神的功效，适合产后失眠、多梦的产妇。
29.桂圆红枣枸杞汤：桂圆红枣枸杞汤具有补血养心、安神定志的作用，适合产后心悸、失眠的产妇。
30.莲藕红枣汤：莲藕红枣汤具有清热凉血、健脾开胃的功效，适合产后口干、食欲不振的产妇。
31.豆腐花生汤：豆腐花生汤具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合产后便秘、水肿的产妇。
32.南瓜子红枣汤：南瓜子红枣汤具有补中益气、壮阳固精的作用，适合产后肾虚、腰膝酸软的产妇。
33.黑芝麻红枣汤：黑芝麻红枣汤具有补肝肾、润五脏的作用，适合产后肝肾不足、头发枯黄、皮肤干燥的产妇。
34.核桃仁红枣汤：核桃仁红枣汤具有补脑益智、强筋骨的作用，适合产后记忆力减退、腰膝酸软的产妇。
35.枸杞叶红枣汤：枸杞叶红枣汤具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合产后感冒、水肿的产妇。
36.黑豆花生汤：黑豆花生汤具有滋阴补肾、补血养颜的作用，适合产后肾虚、面色暗淡的产妇。
37.党参花生汤：党参花生汤具有补气养血、调经止痛的作用，适合产后气血两虚、月经不调的产妇。
38.红枣花生汤：红枣花生汤具有滋阴养血、增强免疫力的功效，适合产后身体虚弱、抵抗力下降的产妇。
39.南瓜红糖花生汤：南瓜红糖花生汤具有补中益气、解毒利尿的作用，适合产后身体虚弱、便秘的产妇。
40.猪骨花生红枣汤：猪骨花生红枣汤具有补钙强骨、养血润燥的功效，适合产后骨质疏松、皮肤干燥的产妇。
41.鸡肉花生红枣汤：鸡肉花生红枣汤具有温中益气、补精填髓的作用，适合产后身体虚弱、食欲不振的产妇。
42.黑枣花生枸杞汤：黑枣花生枸杞汤具有滋阴养血、补气安神的功效，适合产后失眠、多梦的产妇。
43.桂圆红枣花生枸杞汤：桂圆红枣花生枸杞汤具有补血养心、安神定志的作用，适合产后心悸、失眠的产妇。
44.莲藕花生红枣汤：莲藕花生红枣汤具有清热凉血、健脾开胃的功效，适合产后口干、食欲不振的产妇。
45.豆腐花生红糖汤：豆腐花生红糖汤具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合产后便秘、水肿的产妇。
46.南瓜子花生红枣汤：南瓜子花生红枣汤具有补中益气、壮阳固精的作用，适合产后肾虚、腰膝酸软的产妇。
47.黑芝麻花生红枣汤：黑芝麻花生红枣汤具有补肝肾、润五脏的作用，适合产后肝肾不足、头发枯黄、皮肤干燥的产妇。
48.核桃仁花生红枣汤：核桃仁花生红枣汤具有补脑益智、强筋骨的作用，适合产后记忆力减退、腰膝酸软的产妇。
49.枸杞叶花生红枣汤：枸杞叶花生红枣汤具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合产后感冒、水肿的产妇。
50.黑豆花生红枣枸杞汤：黑豆花生红枣枸杞汤具有滋阴补肾、补血养颜的作用，适合产后肾虚、面色暗淡的产妇。
三、注意事项
1.产妇在坐月子期间，应根据自身体质和需求，选择合适的月子汤进行调理。
2.月子汤的制作过程中，注意食材的新鲜和搭配，以确保汤品的营养和口感。
3.月子汤不宜过咸、过甜，以免影响产妇的口味和健康。
4.产妇在坐月子期间，应避免食用辛辣、油腻的食物，以免影响身体恢复。
5.月子汤的食用量应根据产妇的体质和需求进行调整，不宜过量。
月子汤在我国民间有着悠久的历史和丰富的文化内涵。产妇在坐月子期间，通过食用合适的月子汤，可以有效促进身体恢复，增强体质。本文为您介绍了50种月子汤，希望对您有所帮助。
小月子必喝的五种汤
小月子必喝的五种汤：
1，乳鸽枸杞汤，材料，乳鸽一只，枸杞30克，盐少量
2，大枣黑木耳汤，材料，黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当
3，参氏老母鸡汤，材料，老母鸡一只，党参50克，黄氏50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量
4，花生红枣蜜钱汤，材料，红枣50克，花生米10克，红糖50克
5，鸡丝阿胶汤，材料，鸡胸肉100克，牛奶1000克，阿胶80克，姜10克，盐2克
月子汤的100种做法大全
方法如下：
冻猪手猪蹄1只。
姜2片。
黄豆150克。
盐8克。
鸡精5克。
青大蒜花少许。
花雕酒50克。
步骤1
买回来的猪蹄用清水冲洗干净，尽量把血水洗干净。
步骤2
锅中加入清水花雕酒，冷水把猪蹄放进去煮。
步骤3
水开撇去浮末大火煮3分钟尽可能的把血水杂质煮出来这样到时候才不会有意味。
步骤4
焯好水的猪蹄用清水洗干净。
步骤5
猪蹄放入高压锅加入1500克水，两片姜，少许的花雕酒加盖高压锅上气转中小火吹10分钟关火。
步骤6
时间到等气没了打开盖子放入提前一个晚上泡好的黄豆在用高压锅压3～5分钟。
步骤7
等再次没气后打开盖子调味放盐，鸡精，上许的大蒜花增香提味。
步骤8
出锅装入汤碗即可食用。
清淡月子汤的做法大全都有哪些的
御月有答：素食妈妈在月子中吃4-5餐比较合适，
中间加食水果以及多喝温水（忌茶水）
素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，
麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，
有助于产后气血流失的恢复补充。
另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。
由于乳汁分泌越多，钙的需要量越大，
所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。
膳食摄入钙不足时可用钙制剂等。
适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜等，以补充维生素b。
蔬菜类选用苋菜、西兰花、菠菜、玉米、红萝卜、黄瓜、豆类，可用麻油炒。
水果类可吃猕猴桃、鲜枣、山里红、樱桃等。
汤水类可食用豆腐汤、青菜汤、红糖莲藕汤等。
同时,素食妈妈应尽量到户外多活动，一边补充维生素D以及增强钙的吸收。
板栗：其营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为，离子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子粥、炒板栗都是冬补的好食品。尤其是栗子粥，老少皆宜，用板栗50克，粳米100克，煮粥食之，栗子既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。
土豆：祖国医学认为，土豆性平味甘，有补中益气、和胃调中、健脾消肿等功效。研究表明，每500克土豆中含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克，粗纤维3.5克，维生素的总含量是胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。此外，土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷、钙、铁十分丰富，常食之能达到强身健体的目的。
红薯：红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、、维生素C和维生素A，具有补虚益气、健脾强肾、暖胃益肺等功效，尤其是红薯粥很有补益作用。
藕：藕具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等，生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。藕与红枣同食可补血养血。
生后孩子后，素妈的月子餐变得很重要。如果是母乳喂养，那么下奶催奶又是一个重点了。无论是平常还是孕期、做月子，素食的人还是那句话，一定要注意搭配，多品种，多花样，不挑食，不偏食，就一定不会营养不好。
素食下奶汤水：
1、酒酿芝麻汤圆
内馅：芝麻粉与山药粉相混（比例约五比一），再加入蜂蜜及一些芝麻油，使粉粘结，又不致太湿黏，搓成球形，放冷冻中。
外皮：糯米粉加水揉成团，取1/20滚水煮，待浮起再加进糯米粉团中，然后加些糯米粉揉至不粘手，分块包内馅，包完冷冻，硬了后好装袋，仍留置冷冻中。
酒酿：可买现成，亦可自己用糙糯米与酒曲做。 吃时用滚水煮至汤圆浮起，加入酒酿与红糖煮开即可。
这个下奶汤，如果嫌麻烦，可以直接去超市买现成的。还可以用酒酿煮花生，煮豆腐都可以。（唯一担心不知是否会引起宝宝酒精过敏呢？）
2、红豆甜粽：红豆馅：红豆泡水隔夜，用少许水焖煮至软，滤掉水份，水可当红豆汤喝，再加红糖与一点芝麻油（油可省略），打成泥，即成红豆馅，冷藏。糙糯米、黑糯米、小小米（比例约7：1：1），泡水隔夜，加半茶匙芝麻油，当饭煮熟。
另备红枣，可用前述的蜜饯红枣、核桃，混入煮好的米饭中，以红豆馅在内，米饭在外，做成粽子包起，放在冷冻库中，要吃时一蒸即可。
3、花生莲藕汤：红皮花生洗净提前泡一下，煮时连同泡的水一起倒入锅中，加入莲藕、薏米仁、桂圆、枸杞、红枣、黄花菜煲成汤。可以多放些水，把水当茶喝，即补身子又下奶。
4、蔬果汤：红萝卜、莲藕、土豆、玉米、泡发的干香菇、红皮花生、党参、黄芪、当归、红枣、桂圆，各一点，菜类洗净切块，放入锅中大火煮开后调至小火，慢熬四十五至一小时即可，不要放盐熬，喝的时候根据口味来加盐或者不加盐。汤很清香，营养全面，适合平常家庭常喝，也适合产后妈妈用来补充奶水。
5、木瓜汤：木瓜半个切块，直接用水加冰糖蒸熟后喝下。或者加花生、牛蒡、桂圆、红枣等一起煮也可以。
6、五谷豆浆用来下奶特别好。做豆浆时可以多加些果仁类的进去，比如核桃、南瓜子、杏仁、葡萄干。
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