孕妇在孕期期间，饮食健康至关重要。水果作为孕妇饮食中不可或缺的一部分，不仅能补充维生素、矿物质等营养素，还能满足孕妇的口感需求。并非所有水果都适合孕妇食用。本文将为您盘点孕妇不宜食用的水果，帮助您呵护母婴健康。
一、孕妇不宜食用的水果
1. 柿子
柿子中含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合形成胃柿石，导致孕妇出现胃胀、胃痛等症状。柿子性寒，孕妇食用过多可能导致腹泻。因此，孕妇应尽量少吃柿子。
2. 荔枝
荔枝性温，具有补气养血、温中止痛的功效。荔枝中含有大量的果糖，过量食用可能导致孕妇血糖升高，引发妊娠糖尿病。荔枝还可能引起子宫收缩，影响胎儿发育。因此，孕妇应适量食用荔枝。
3. 菠萝
菠萝中含有丰富的蛋白酶，能够分解蛋白质，具有消化作用。孕妇食用过多菠萝可能导致过敏反应，如腹泻、呕吐等症状。菠萝还可能刺激子宫收缩，影响胎儿发育。因此，孕妇应适量食用菠萝。
4. 山楂
山楂具有消食健胃、活血化瘀的功效，但孕妇不宜食用。山楂中含有大量的酸性物质，过量食用可能导致孕妇胃酸过多，引发胃痛、腹泻等症状。山楂还可能刺激子宫收缩，导致流产。
5. 桃子
桃子性温，具有润肠通便、生津止渴的功效。桃子中含有大量的果糖，过量食用可能导致孕妇血糖升高。桃子还可能引起子宫收缩，影响胎儿发育。因此，孕妇应适量食用桃子。
6. 杏子
杏子性温，具有润肺止咳、生津止渴的功效。杏子中含有大量的酸性物质，过量食用可能导致孕妇胃酸过多，引发胃痛、腹泻等症状。杏子还可能刺激子宫收缩，影响胎儿发育。因此，孕妇应适量食用杏子。
二、孕妇食用水果的注意事项
1. 适量食用：孕妇在食用水果时，应适量控制摄入量，避免过量导致营养过剩或引发不适。
2. 注意水果的成熟度：未成熟的水果可能含有较多的有害物质，孕妇应选择成熟的水果食用。
3. 避免食用过敏源：孕妇在食用水果时，应注意自身是否对某些水果过敏，避免食用。
4. 注意水果的保存：水果在保存过程中，可能会产生有害物质，孕妇应选择新鲜、无污染的水果食用。
孕妇在孕期期间，饮食健康至关重要。了解哪些水果不宜食用，有助于孕妇避免不适，呵护母婴健康。在食用水果时，孕妇应适量、注意成熟度、避免过敏源，并注意水果的保存。祝愿每一位孕妇都能度过一个健康、快乐的孕期。
怀孕不能吃哪些水果
1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
3、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害；此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
4、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
孕妇不能吃的八种水果有哪些
第一：干桂圆
1、干桂圆易上火，会增加胎热。
2、非常容易造成胃气上逆、呕吐。
3、多吃伤阴，造成腹痛、怀孕见红，乃至小产早产儿。
提示：孕妇“胎前宜凉”，因此不适合吃性热的东西，例如干桂圆。
第二：菠萝蜜
1、对菠萝过敏的孕妇应当忌吃菠萝。
2、多吃菠萝非常容易造成容易上火。
3、有溃疡慢性肾脏病或发烧湿疹的孕妇不适合吃菠萝。
提示：菠萝蜜性热，即便不皮肤过敏的孕妇还要少吃菠萝。
第三：李子果
1、李子果吃多了会伤肠胃，还会继续浸蚀牙。
2、多吃会使人生道路痰，乃至发虚火，头昏脑涨。
3、吃李子果要小心皮肤过敏。
提示：未烂熟的李子果干万不能吃，吃李子果一定要适当，吃前清理干净。
第四：番木瓜
1、孕妇吃青木瓜可能造成小产。
2、体寒孕妇吃木瓜非常容易腹泻。
3、过敏性体质的孕妇不可以吃木瓜。
提示：番木瓜虽好，可是可能对孕妇危害。熟番木瓜可小量吃，青木瓜一定不能吃。
第五：榴莲果
1、会造成血糖升高，生产巨大胎儿的概率提升。
2、孕妇吃榴莲会加剧便秘。
3、会引起胎热，危害胎宝宝身心健康。
提示：最好是不必吃榴莲，假如确实喜欢，一天一小瓣为宜。内火旺孕妇忌吃。
第六：山楂果
1、山楂果可促进宫缩，造成小产。
2、有小产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
3、喜欢吃酸的孕妇能用大樱桃、苹果、石榴等替代。
提示：不管孕初期还是怀孕后期，都不必吃山楂，包含别的山楂果产品。
第七：杏
1、杏有滑胎功效，且对牙齿缝隙大。
2、吃杏过多会造成容易上火、腹泻。
3、吃杏过多非常容易长疮生疖，造成胃病。
孕妇不必吃甜杏仁，尤其是杏仁，在其中的有害物可能会通过胚胎影响胎宝宝。
第八：水蜜桃
1、多吃会加剧躁热，导致胎动不安，造成小产。
2、水蜜桃吃多了会加剧孕妇便秘的症状。
3、水蜜桃多吃会加剧消化道压力，造成腹痛、腹泻。
在怀孕期也应当留意，不必由于误食食材而造成出现意外的状况产生。不可以吃的东西一定不必吃，等小孩生出来以后再吃都不迟。
孕妇不能吃哪些水果
孕妇不能吃哪些水果？新鲜美味的水果可以为孕妇补充很多营养，有预防便秘和防止上火的功效，但也不是所有的水果孕妇都能大吃特吃。像山楂孕妇就应该慎吃，因为山楂成分会刺激子宫收缩，有可能诱发流产，所以孕妈得注意哦。
孕妇不能吃什么水果
水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间应慎吃、少吃，或者注意吃法。
1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。
2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但女性怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。
1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
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孕妇吃什么水果好
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
怀孕初期吃水果有讲究 看体质吃水果 助孕妈去火解暑
孕妇吃水果的禁忌
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
孕妇吃水果的注意事项
孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
适合孕妇的水果食谱
水果小圆子
材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包。
做法：
1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆)。
2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。
3、锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。
4、让锅中保持滚开状态，把藕粉水呈细线型倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火。
5、稍稍放凉，装入碗中，撒上各色水果丁拌匀即可食用。
水果羹
材料：苹果，梨，橙子，木瓜，猕猴桃，香蕉，桂圆，葡萄干，冰糖，藕粉1小袋(30克)。
做法：
1、水果洗净，去皮，切成2CM大小的块状小丁，藕粉加入一汤匙凉白开水，稀释开。
2、锅中水烧热后，加入适量冰糖融化，先倒入耐煮的水果，等水再次沸腾后，把糊状的藕粉倒入锅中，边煮边搅拌，至藕粉变色(约1分钟)，倒入所有的水果丁，关火，撒上葡萄干即可。
水果塔
材料：奶油61克，糖粉31克，盐1克，鸡蛋20克，高粉78克，低粉20克，奶粉2克，泡打粉0.3克，各种水果。
做法：
1、将糖粉倒入黄油中，打发至发白。
2、分3次加入蛋液进行搅拌均匀。
3、筛入粉类，揉成团，放入冰箱冷藏20分钟。
4、取一小块面团，放入模具中，均匀的压开来。
5、放入180度的烤箱烘烤15分钟。冷却后，挤入鲜奶油。
6、把水果切成丁放在上面即可。
缤纷水果甜汤 水果燕麦牛奶
孕妇能吃柿子吗
孕妇能吃柿子吗？孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。
对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。
孕妇能吃山楂吗
孕妇可以吃山楂吗？大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜的食物。那么孕妇可以吃山楂吗？专家提醒，山楂及其各种果制品，虽然酸甜可口，但是孕妇还是慎吃或不吃为宜。
中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。
孕妇可以吃龙眼吗
孕妇能吃龙眼吗？龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，最好少吃。
从中医角度上来讲，龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，多数孕妇都是阴虚燥热体质。如果孕妇吃太多龙眼，不仅增添胎热，还会容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以孕妇不宜吃太多龙眼。
不过如果孕妇嘴馋，偶尔吃一两颗也不会出现问题。吃龙眼肉之后，如果有腹痛等任何不适，应立刻就医。
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