芒果，作为热带水果的代表之一，深受人们的喜爱。孕妇作为特殊群体，在孕期饮食上尤其需要谨慎。孕妇中期能吃芒果吗？本文将从营养价值和安全性两个方面对这一问题进行探讨。
一、芒果的营养价值
芒果含有丰富的营养成分，具有以下几大特点：
1. 营养丰富：芒果含有多种维生素（如维生素C、维生素A、维生素E）、矿物质（如钙、磷、铁）以及膳食纤维等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有益。
2. 抗氧化：芒果中的抗氧化物质如维生素C、维生素E等，可以增强孕妇的免疫力，预防孕期感染。
3. 利尿：芒果具有利尿作用，有助于缓解孕期水肿。
4. 健脾养胃：芒果具有健脾养胃的功效，有利于孕妇的消化吸收。
5. 促进胎儿发育：芒果中的营养成分有助于胎儿大脑、视力等器官的发育。
二、孕妇中期吃芒果的安全性
1. 芒果过敏：部分孕妇可能对芒果过敏，表现为过敏症状。因此，孕妇在食用芒果前应先了解自身是否过敏。
2. 肠胃不适：芒果中含有较多的果糖，部分孕妇可能因肠胃不适而无法消化。因此，孕妇在食用芒果时要注意适量，避免过量食用。
3. 毒素：在芒果的生长过程中，可能会受到农药、重金属等污染。孕妇在购买芒果时应选择有机、无农药残留的产品。
4. 糖尿病孕妇：芒果含糖量较高，糖尿病孕妇在食用时应谨慎，避免血糖升高。
三、孕妇中期食用芒果的建议
1. 适量食用：孕妇中期每天可适量食用芒果，一般建议量为100-150克。
2. 注意过敏：孕妇在食用芒果前应先了解自身是否过敏，如有过敏史，应避免食用。
3. 购买安全：购买芒果时应选择有机、无农药残留的产品，以确保食用安全。
4. 避免空腹食用：空腹食用芒果可能导致肠胃不适，孕妇应避免在空腹时食用。
孕妇中期适量食用芒果，既能补充营养，又能满足口腹之欲。孕妇在食用芒果时应注意过敏、肠胃不适等问题，并选择安全、健康的芒果。孕妇在食用芒果时应遵循适量、安全的原则，以确保母婴健康。
（注：本文所述信息仅供参考，如有疑问，请咨询专业医生。）
孕中期能吃芒果吗
可以，1、芒果能止孕吐。孕早期的时候，部分孕妇会有孕吐现象，吃芒果可以缓解孕吐，保护肠胃，促进胎儿吸收营养。
2、芒果的维生素A含量特别丰富，能促进胎宝宝视力发育，增强胎宝宝的免疫力。
3、芒果有丰富的膳食纤维，食用能促进肠胃运动功能，帮助排便，对防治孕妇便秘有一定好处。
4、孕妇吃芒果能提高免疫力。孕期是女性的特殊生理时期，孕妇的身体免疫功能会有明显的下降，而且发生疾病后也有许多不能服用的药物。如果平时适量吃一些芒果，就能吸收丰富的维生素C，有效提高自身抵抗病菌的能力，对孕期健康有一定好处。
5、芒果有消炎、杀菌作用，孕妇若出现了声音嘶哑、咽喉肿痛，可以把果肉和冰糖一起煮熟食用，有缓解作用。
孕妇食用芒果的注意事项
孕妇吃芒果不能过量食用，对身体不利。
孕妇能吃芒果吗孕中期
孕中期的孕妇是可以适量食用芒果的。芒果富含糖类、维生素、钙、磷、钾等多种营养元素，能够为孕妇提供所需的营养成分，并在一定程度上促进胎儿发育。此外，芒果中的维生素A和维生素C对胎儿的发育具有重要意义，叶酸的摄入有助于减少胎儿的神经管畸形，膳食纤维则有助于消化吸收。
然而，孕妇在食用芒果时需要注意以下几点：
若对芒果过敏，应避免食用，以免发生过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，严重时还可能导致流产。
不宜过量食用芒果，以免影响食欲或引起上火。
由于芒果含糖量较高，过量食用可能会导致肥胖或妊娠期糖尿病。
建议孕妇在孕中期适量食用芒果，并及时清洗口唇周围的芒果汁残留，避免过敏反应。同时，定期进行产前检查，关注自身和胎儿的健康状况。如果有任何不适症状，应及时就医。
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孕中期孕妇可以吃芒果吗，经常吃一些水果有益孕妇的身体健康，并且水果的种类繁多，能够满足人们各种不同的口味，其中芒果就是我们生活中很常见的一种水果，在市场上也深受欢迎，很多孕妇也喜欢吃，那么孕中期孕妇可以吃芒果吗
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回答是肯定的。芒果是大家非常喜爱的水果，属于深色水果，营养价值非常的丰富，包含维生素B、维生素C和膳食纤维，而且芒果中维生素A和维生素C的含量尤为丰富，对机体的效果有润肠通便。芒果富含丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，起到通便的作用。
芒果也可以增强机体免疫力，芒果富含维生素A和维生素C，可以增强机体的免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而提升机体免疫力，改善心血管的状况也是芒果的功效之一。芒果富含维生素C，有助于降低胆固醇、甘油三酯，所以对防治心血管疾病也有一定的好处。对孕妇而言大多情况下是可以吃芒果的，要注意有过敏体质的孕妇对芒果要格外小心，对于孕期血糖高的孕妇，芒果升糖指数非常高，除了特殊的孕妇以外是可以进食芒果的。
孕妇在怀孕中期是可以吃芒果的。由于不让吃芒果的主要原因是由于个别人可能会出现过敏等情况。所以如果目前以往并没有芒果过敏的情况时，是可以放心进行使用的。而且由于芒果中含糖量比较高，如果大量进食也会容易引起孕妇血糖明显的增高而导致妊娠期糖尿病等情况的发生。所以一般还是需要控制好具体的使用剂量。
在孕妇怀孕期间可以选择一些苹果樱桃橙子含有维生素和铁成分较高的水果来进行使用。可以对机体维生素的摄入有很好的补充。
孕中期可以吃芒果，但不宜多吃。芒果含有丰富的维C，有丰富的微量元素，有利于胚胎发育。芒果也有大量的膳食纤维，有利于促进肠蠕动，能预防便秘。
孕期由于孕激素分泌较多，会抑制肠蠕动造成或者加重便秘，适当的食用芒果、芹菜等含纤维素多的食物可以预防便秘，但是芒果不宜多吃，芒果吃多了容易上火，更重要的是芒果含糖量比较丰富，吃多了会造成母亲血糖偏高，母亲血糖高会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。
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女性吃芒果的好处
1、美化肌肤
芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以帮助女性起到滋润肌肤的作用。
2、清肠胃
因为芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
3、抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的’维生素A，因此具有防癌及抗癌的作用。因此女性们可以多食芒果来预防乳腺癌等癌症。
4 、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。同时还具有抑制流感病毒的作用。
5、防治高血压、动脉硬化
含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
6、防治便秘
女性一旦患上便秘，不仅会让肤色变得暗淡无关，而且身体健康也会受到不小的影响。而芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于女性防治便秘具有一定的作用。
芒果的吃法
1、芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜适量。
做法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。
2、芒果沙冰
原料：芒果、牛奶、白糖适量。
做法：将芒果切开，用小刀在上面切花刀打开，将芒果肉取出放入打碎机内打碎。牛奶煮开消毒一下，晾凉的牛奶和芒果搅拌均匀，加入适量的白糖。用打蛋器略打一下，然后倒入西班牙乐葵的模具中，得瑟一句，这款模具的造型特别像芒果，于是我顺手选了这款。结果做出来确实出奇的漂亮。将模具包上保鲜膜放入冰箱冷冻室两小时即可。
3、椰汁西米芒果捞
原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。
做法：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。
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芒果的功效与作用
1、芒果具有止晕止吐的功效，能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。
2、芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
3、芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
4、芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
5、芒果具有杀菌的功效。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
6、芒果具有美化肌肤的功效。由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
7、芒果具有抗癌的功效。根据现代食疗观点来看，芒果中含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用。
8、芒果还具有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
怎样挑选芒果
1、看色泽
芒果的果皮颜色以皮色黄橙均匀为佳，如果皮色青绿为未成熟芒果。
2、看果皮
成熟了的芒果，外皮完好，但是不排斥黑点。
根据成熟程度的不一样，有的芒果稍微带个小小的黑点，也是可以的，黑点不大、没有扩散、没有烂掉的痕迹。
3、看果形
因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。
从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。
4、看手感
用手轻轻感受芒果的触觉，好的芒果果皮光滑度适中，触摸时感觉坚实而有肉质感。
如果拿起来，发现果肉松动，可能里面已经有点问题，只是没有表现出来。
5、看果蒂
可用手轻轻地摁果蒂部位，感觉硬实、富有弹性则为成熟的芒果；而过硬或过软都说明质量不佳。
6、闻味道
成熟的芒果，是有香味的，特别是在芒果柄，购买前可以用鼻子闻一闻，香味越浓郁，味道越好。
7、掂重量
同样大小的芒果，相对较重的，水分和果肉更多，这跟挑选柚子的原理是一样的。
8、试沉浮
鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法，如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟；而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。当然，这种鉴别方法比较受限。
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