儿童的健康成长一直是家庭和社会关注的焦点。而儿童的标准身高体重则是衡量儿童健康的重要指标之一。本文将根据我国儿童标准身高体重，为广大家长提供科学的育儿方法，助力儿童健康成长。
一、我国儿童标准身高体重
1. 儿童标准身高体重表格
以下是我国儿童标准身高体重表格，数据来源于我国卫生健康委员会：
| 年龄（岁） | 男孩身高（cm） | 男孩体重（kg） | 女孩身高（cm） | 女孩体重（kg） |
| ———- | ————– | ————– | ————– | ————– |
| 1 | 75.0-76.5 | 8.1-10.2 | 73.0-74.5 | 7.5-9.3 |
| 2 | 81.0-89.5 | 10.6-14.0 | 79.0-88.5 | 9.8-13.1 |
| 3 | 88.0-98.0 | 13.2-17.7 | 85.5-96.0 | 11.5-15.5 |
| 4 | 93.5-104.5 | 15.3-20.9 | 91.5-103.0 | 13.5-18.3 |
| 5 | 99.0-110.5 | 17.8-23.3 | 96.0-106.0 | 15.6-21.5 |
| 6 | 104.5-117.5 | 20.3-27.4 | 101.5-109.0 | 17.7-24.4 |
| 7 | 109.5-122.0 | 22.7-31.5 | 106.5-112.0 | 19.8-26.3 |
| 8 | 114.0-126.0 | 25.1-35.0 | 111.0-114.0 | 21.9-28.9 |
| 9 | 118.0-129.0 | 27.5-37.9 | 115.0-116.0 | 23.8-30.9 |
| 10 | 122.0-132.5 | 30.0-40.6 | 119.0-118.0 | 25.6-32.5 |
| 11 | 125.0-136.5 | 32.0-42.6 | 123.0-121.0 | 27.6-34.1 |
| 12 | 128.0-140.0 | 34.5-45.0 | 126.5-123.5 | 29.7-36.4 |
| 13 | 131.5-143.5 | 36.9-47.6 | 129.0-125.5 | 31.8-38.9 |
| 14 | 134.0-146.5 | 39.2-50.1 | 132.0-128.0 | 33.9-41.5 |
| 15 | 136.0-149.0 | 41.5-52.6 | 135.0-130.0 | 36.0-43.1 |
| 16 | 138.0-152.0 | 43.8-54.7 | 137.5-132.0 | 38.2-45.2 |
| 17 | 140.0-154.0 | 46.0-56.5 | 139.0-134.0 | 40.5-47.1 |
| 18 | 142.0-156.0 | 48.2-58.9 | 141.0-136.0 | 42.7-49.1 |
2. 儿童身高体重评价标准
根据儿童标准身高体重表格，我们可以对儿童身高体重进行评价：
（1）低于标准：说明儿童存在营养不良、生长迟缓等问题，需加强营养和保健。
（2）达到标准：说明儿童身体健康，生长良好。
（3）超出标准：说明儿童存在肥胖、营养过剩等问题，需调整饮食和生活习惯。
二、科学育儿方法
1. 保障儿童营养摄入
（1）均衡膳食：保证儿童摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质。
（2）定时定量：培养儿童良好的饮食习惯，按时吃饭，避免暴饮暴食。
2. 增加户外活动
（1）户外运动：鼓励儿童参加跑步、跳绳、游泳等户外运动，促进骨骼生长。
（2）日光浴：适当晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙质吸收。
3. 保持良好作息
（1）规律作息：保证儿童充足的睡眠，有助于生长发育。
（2）劳逸结合：合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。
儿童的标准身高体重是衡量儿童健康的重要指标。家长要关注儿童的生长发育，科学育儿，保障儿童健康成长。要关注儿童的身高体重变化，及时发现并解决营养、生活习惯等问题，让儿童拥有一个美好的未来。
1～18岁少儿身高体重对照表
1～18岁年龄身高体重对照表如下：
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响。
因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。
长期体重过轻会导致脱发、厌食症、不孕不育、溃疡、眩晕、月经不调，年老时还会得骨质疏松症。对于思维和推理能力也会有影响。
医生们都会建议我们多跑跑步，以及学习控制食量。在现在的社会，“肥胖”是一种普遍的现象。但是对于处于另一个极端的人来说，过瘦也是一种风险。
扩展资料：
标准体重计量方法：
一、世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。
二、不同年龄算法
1、标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 – 16 岁 ）。
轻度肥胖：超过标准体重 20% – 30 %。
中度肥胖：超过标准体重 30% – 50 %。
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上。
2、BMI 法
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2。
3、年龄 BMI 值
年龄、正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖。
低于 6岁 15-18
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27
参考资料来源：百度百科-少年儿童标准体重
儿童身高体重标准表
2-12岁的儿童在青春期发育之前，男孩和女孩的身高体重增长没有明显的性别差异。
一般2-6岁儿童体重每年增长约为2kg左右，身高每年增长约为6-8cm。
7-12岁儿童体重每年增长约为3kg左右，身高每年增长约为5-7cm。按照身高和体重的公式，2岁-6岁体重=年龄×2+8，7岁-12岁体重=年龄×3+2，2岁-6岁身高=年龄×7+75，7-10岁身高=年龄×6+80。
学龄儿童的标准体重是多少
一年级：男生身高：113．0－－121．7cm体重：17．8－－23．5kg女生身高：111．5－－121．8体重：17．9－－23．1。
二年级：男生身高：117．8－－128．4体重：19．0－－28．2女生身高：115．7－－126．0体重：18．9－－24．1。
三年级：男生身高：123．2－－134．0体重：21．5－－29．9女生身高：122．3－－132．7体重：20．6－－28．1。
四年级：男生身高：127．0－－138．4体重：23．6－－32．9女生身高：126．3－－138．7体重：22．5－－32．3。
五年级：男生身高：131．0－－143．0体重：24．3－－37．2女生身高：131．5－－144．6体重：23．9－－36．1。
六年级：男生身高：135．5－－148．6体重：26．1－－42．1女生身高：135．9－－151．0体重：26．7－－39．7。
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由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球的不断蔓延，处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。
对于学生来说，升学压力大、睡眠不足正成为影响他们身心健康的重要因素，生活水平的普遍改善，热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不尽合理，加之营养科学知识的宣传普及滞后，特别是沉重的课业压力使得学生余暇锻炼时间减少，导致了肥胖发生率的不断增加。
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