乳糖不耐受，一个听起来有些陌生的词汇，却困扰着全球数亿人。在我国，乳糖不耐受的发病率也在逐年上升。本文将为您揭秘乳糖不耐受的症状、原因、危害以及预防方法，帮助您了解这一消化系统的常见问题。
一、乳糖不耐受的定义及原因
1. 乳糖不耐受的定义
乳糖不耐受，又称乳糖消化不良，是指人体内缺乏乳糖酶，无法将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，导致乳糖在肠道内被细菌发酵，产生大量气体，引起一系列消化系统不适的症状。
2. 乳糖不耐受的原因
（1）遗传因素：乳糖不耐受具有家族聚集性，部分人群由于基因突变导致乳糖酶活性降低。
（2）年龄因素：随着年龄增长，人体乳糖酶活性逐渐下降，导致乳糖不耐受。
（3）消化系统疾病：如胃切除、炎症性肠病等疾病会影响乳糖酶的分泌和活性。
二、乳糖不耐受的症状
1. 消化不良：乳糖不耐受者摄入含乳糖的食物后，会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2. 便秘：部分乳糖不耐受者由于肠道菌群失衡，导致便秘。
3. 气体增多：乳糖在肠道内被细菌发酵，产生大量气体，引起腹胀、排气增多。
4. 腹泻：严重乳糖不耐受者可能出现水样腹泻。
5. 营养不良：长期乳糖不耐受可能导致营养摄入不足，引起营养不良。
三、乳糖不耐受的危害
1. 影响生活质量：乳糖不耐受导致的消化不良、腹泻等症状严重影响患者的生活质量。
2. 增加其他疾病风险：乳糖不耐受可能导致肠道菌群失衡，增加感染、炎症性肠病等疾病的风险。
3. 营养不良：长期乳糖不耐受可能导致营养不良，影响生长发育。
四、乳糖不耐受的预防与治疗
1. 预防
（1）合理膳食：避免过量摄入乳糖，选择低乳糖或无乳糖食品。
（2）调整饮食结构：增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，改善消化。
（3）定期锻炼：增强体质，提高免疫力。
2. 治疗
（1）乳糖酶补充剂：市面上有乳糖酶补充剂，可帮助分解乳糖，减轻症状。
（2）药物治疗：对于严重乳糖不耐受者，可使用抗酸药、止泻药等药物缓解症状。
乳糖不耐受作为一种常见的消化系统疾病，给患者带来了诸多困扰。了解乳糖不耐受的症状、原因、危害以及预防方法，有助于我们更好地应对这一疾病。让我们关注自身健康，积极预防和治疗乳糖不耐受，享受美好生活。
乳糖不耐受症状
如果患者为婴幼儿，乳糖不耐受主要症状为拉肚子，而且主要表现为拉蛋花样或者黄色稀便，有酸臭的味道，部分患者还会出现呕吐、哭闹不止、腹部胀痛，以及回奶的症状，治疗之后就会得以缓解。如果症状严重的患者，还可能会影响其正常发育。
其他患者则多表现为腹部不适、胀痛、肠道有鸣音亢进、呕吐、肠绞痛、恶心，以及拉肚子等等胃肠道不适应症状，少部分患者会出现便秘等症状。但是考虑到每个人身体素质不一样，所表现出来的症状也不太一样，所以一旦患者身体出现异常，就应该及时去医院进行针对性的检查，再进行治疗处理。
乳糖不耐受的症状
乳糖不耐受的症状包括：1、腹泻，这是因为人体内长期不使用乳糖酶，导致其消失。2、腹痛、腹胀，这是因为未被消化的乳糖随肠道蠕动进入结肠，被肠道菌群分解为代谢产生乳酸、乙酸和氢气，产生的气体可导致腹胀、腹痛、排气增加。3、影响对钙的吸收，长期低乳糖食物摄入会导致小肠对钙吸收利用减少。
乳糖不耐受，也称为乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶的状态。乳糖会在肠道中由细菌分解变成乳酸，从而破坏肠道的碱性环境，使肠道分泌出大量的碱性消化液来中和乳酸。
接下来，我们来详细了解乳糖不耐受的症状：1、腹泻，这是乳糖不耐受的常见症状。尤其是长期喝牛奶后，乳糖酶会再生。有些人一旦摄入微量乳糖就会出现腹泻的症状，一般情况下是摄入超过一定量后才会出现。因此，大多数有乳糖不耐症的人是可以喝牛奶的，只是不能过量。对于不经常喝牛奶也会有腹泻的人来说，这就是乳糖不耐受的表现。2、腹痛、腹胀，这是因为未被消化的乳糖随肠道蠕动进入结肠，可被肠道菌群分解为代谢产生乳酸、乙酸和氢气，产生的气体可导致腹胀、腹痛、排气增加，从而进一步加重症状。此外，还可能伴有心律失常、注意力不集中、口腔溃疡等各种过敏反应，这都是由于乳糖不耐受产生的。3、影响对钙的吸收，乳糖分解成乳酸会促进钙的吸收。如果因为不耐受给予低乳糖食物，则会导致小肠对钙吸收利用减少，久而久之就会引起佝偻病、软骨病、骨质疏松等骨代谢异常。因此，如果发现身体不适，应及时就医诊治，以免损伤身体。
乳糖不耐受症状表现
婴幼儿乳糖不耐受症是因为乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻病，也称之为乳糖酶缺乏症。乳糖不耐受症状主要表现在下面几个方面。
首先发病在新生儿或3–4个月以内的小婴儿，表现为拉肚子，每天大便次数在10多次，大部分孩子肠道气体多，常带出少量粪便在尿布上，大便多为黄色或青绿色的稀糊便或者呈蛋花汤样，同时可以表现为烦躁不安，偶尔有肠绞痛的表现。化验大便常规检查是阴性的，还原糖和PH值测定提示乳糖不耐受。当出现上述表现的时候，我们给宝宝使用无乳糖牛奶也就是我们平常说的腹泻奶粉治疗效果好，再换回普通的牛奶或母乳喂养就又出现腹泻。对于纯母乳喂养的宝宝，每次吃母乳前服用乳糖酶也能起到很好的治疗作用。先天性乳糖酶缺乏，这个是遗传导致的，非常罕见，它是常染色体隐性遗传，出生时乳糖酶活性低下或乳糖酶缺乏，宝宝大多在吃奶以后发病。大多数的乳糖不耐受是继发性乳糖酶缺乏，大多是因为疾病导致的，症状是可逆的，随着我们积极的治疗原发疾病，原发疾病治愈以后，乳糖酶活性恢复正常。
乳糖不耐受大多是继发的，当孩子出现腹泻，经过积极治疗效果不好，我们要考虑到可能是乳糖不耐受。
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