咳嗽是小儿常见的呼吸道疾病，尤其在季节交替时更为常见。对于孩子来说，咳嗽不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。因此，如何有效缓解咳嗽，成为家长们关注的焦点。中医认为，咳嗽是由外邪侵袭、肺气失宣所致。食疗作为一种安全、无副作用的治疗方法，在缓解咳嗽方面具有显著效果。本文将介绍几种适合小孩咳嗽的食疗方法，帮助家长们呵护宝宝健康。
一、食疗止咳原理
中医认为，咳嗽是由于肺气失宣，导致邪气在体内滞留，进而引发咳嗽。食疗止咳的原理是通过调整饮食，增强体质，提高免疫力，从而驱除邪气，恢复肺气宣泄功能。以下几种食疗方法具有较好的止咳效果：
1. 姜糖水：生姜具有温肺散寒、止咳化痰的功效，与红糖搭配，可增强止咳效果。
2. 桑叶菊花茶：桑叶和菊花具有清热解毒、润肺止咳的作用，适用于风热感冒引起的咳嗽。
3. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜具有润肺止咳、解毒止痛的功效，柚子富含维生素C，可增强免疫力。
4. 罗汉果茶：罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的作用，适用于各种咳嗽症状。
二、食疗止咳方法
1. 姜糖水
材料：生姜、红糖
做法：
（1）将生姜洗净切片，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
（2）转小火煮10分钟，加入红糖，继续煮5分钟。
（3）待糖溶解后，关火，晾凉后即可饮用。
2. 桑叶菊花茶
材料：桑叶、菊花、绿茶
做法：
（1）将桑叶、菊花、绿茶洗净，放入茶壶中。
（2）加入适量清水，大火煮沸。
（3）转小火煮5分钟，待茶水变绿后，关火，晾凉后即可饮用。
3. 蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜂蜜
做法：
（1）将柚子洗净，去皮去籽，切成小块。
（2）将柚子块放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成泥。
（3）将柚子泥倒入锅中，小火煮10分钟。
（4）待柚子泥煮烂后，关火，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀。
（5）将蜂蜜柚子茶装入瓶中，放入冰箱冷藏，可保存一周。
4. 罗汉果茶
材料：罗汉果
做法：
（1）将罗汉果洗净，切成小块。
（2）将罗汉果块放入茶壶中，加入适量清水，大火煮沸。
（3）转小火煮5分钟，待茶水变黄后，关火，晾凉后即可饮用。
咳嗽是小儿常见的呼吸道疾病，食疗作为一种安全、无副作用的治疗方法，在缓解咳嗽方面具有显著效果。家长们可以根据孩子的具体情况，选择合适的食疗方法，帮助宝宝缓解咳嗽，呵护宝宝健康。保持良好的生活习惯，增强体质，也是预防咳嗽的关键。
小孩咳嗽有什么好的食疗方法
养生厨神点评： 1.忌酸甜：咳嗽时患儿应忌糖与一切甜食、冷饮等，咳嗽剧烈时，连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、桔子等也不宜多吃。因酸能敛痰，使痰不易咳出，并加重炎症，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。
2.忌盐：咳嗽患儿要减少盐的摄入，因为这会影响肾的排泄，对患儿排尿不利，对防感染不利，咳嗽患儿饮食宜清淡。
3.忌鱼腥：小孩咳嗽期间不宜吃鱼腥，尤其是“风热咳嗽”时，对某些鱼蛋过敏的小儿更应注意，应忌食鲑鱼和带鱼。
4.小儿在感冒咳嗽时，饮食应以新鲜蔬菜为主，适当添加豆制品、少量瘦肉和禽蛋，荤菜宜少。菜肴要以蒸煮为主，不宜吃油、炸、煎食物。
建议食谱如下：
一、生姜核桃杏仁汤
材料：核桃仁25克，杏仁、生姜各10克。调料：蜂蜜适量。做法：
1.将生姜洗净，切片；核桃仁、杏仁捣碎备用。
2.将姜片、杏仁、核桃仁一起放入锅内，加适量水，用大火煮沸后调入蜂蜜，改小火焖10分钟即可。
本品可补肾润肺、止咳定喘，适宜于小儿咳嗽、体质虚弱者食用。
二、丝瓜粥
材料：丝瓜500克、大米100克、海米15克。调料：盐葱段生姜片各适量,做法：1.将丝瓜洗净，去瓤切块；大米洗净备用。2.锅置火上，加适量水烧开，倒入大米煮粥，待粥快熟时加入丝瓜块、海米、盐、葱段、姜片烧沸至粥熟即可。适宜于小儿慢性支气管炎咳嗽者食用。
三、橘红糕
材料：橘红10克、糯米粉500克。
调料：白糖200克。做法：
1.将橘红洗净，烘干研为细末备用。2.将橘红末与白糖拌匀；糯米粉用少量水润湿，放于蒸布上蒸熟，待冷后，卷入橘红、白糖，切为夹心方块米糕即可。
这个小甜点可燥湿化痰、理气健脾，适于小儿痰湿咳嗽、痰多易咳、胸脘痞闷、食欲不振者食用
针对宝宝痰多咳嗽的食疗方法
1、山药粥： 将山药加工成稀糊状，倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用。山药健脾胃、补肺气，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对厌食、虚汗多等病症也有很好的治疗效果。
2、银耳雪梨冰糖水： 银耳有益气清肠的’作用， 冰糖补中益气，和胃润肺，止咳化痰。
3、川贝蒸雪梨： 因为梨本身就具有润肺的功效，川贝有止咳的功效。一般吃到一两次，基本咳嗽就能好起来。
4、百合粥： 健脾补肺，止咳定喘。适用于小孩肺阴受损，脾气虚馁，乃致咳嗽气喘，饮食减少等。
5、萝卜汤： 此方有润肺、止咳、化痰的作用。治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果很好。
6、梨： 有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。
7、蒜： 有化痰止咳之功效。
8、箩卜： 能化痰消胀气。
9、茼蒿： 功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
小孩子咳嗽吃什么好得快
小孩咳嗽吃什么好的快偏方，家长可以使用一些偏方来帮助孩子尽快恢复健康，减少受到病毒的侵害、痛苦。治疗小孩咳嗽的偏方，食疗是一个很好的选择。但是不同原因、病症产生的咳嗽所使用的食疗方法是不一样的。需要分清病因，然后对症下药，这样才能够尽快的恢复健康，减少孩子受到疾病的痛苦。
小孩咳嗽吃什么好的快偏方
1、蒸大蒜水
做法：将大蒜去除外衣之后拍碎，然后放入干净的碗中，然后倒入半碗的清水和放入一颗冰糖;将碗盖上盖子之后放入锅中隔水蒸煮，大火烧开之后小伙蒸煮十五分钟。
功效：将蒸大蒜水温热的时候喂给孩子喝，一天两三次，可以有效的治疗风寒感冒咳嗽。大蒜能够有效的调养脾肺，并且制作方法简单，味道清甜，适合给孩子喝。
2、麻油姜末炒鸡蛋
做法：将麻油放入锅中加热之后放入姜末，爆香之后让如鸡蛋，炒均匀之后就可以起锅食用了。
功效：每天在睡前趁热吃一次，坚持几天咳嗽会有效的减少。如果孩子是由于风寒出现的咳嗽，或者是原本身体就比较的虚弱导致的咳嗽，那么这个偏方治疗效果非常的好。
3、雪梨花椒炖冰糖
做法：将雪梨洗干净之后对半剖开，然后去除中间的果核，放入适量的花椒和冰糖;然后将雪梨重新放好，放入锅中蒸煮半个小时之后就可以直接食用了。
功效：孩子每次吃半个就足够了，这种偏方对于治疗孩子由于风寒感冒引起的咳嗽效果非常的明显。不过有一些孩子并不喜欢花椒的味道，所以家长可以根据孩子的喜好来选择偏方。
4、雪梨冰糖炖川贝
做法：将雪梨洗干净之后对半剖开，然后去除果核，放入适量的冰糖和碎末状的川贝;然后将雪梨重新装好之后放入碗中，隔水蒸煮半个小时就可以了。
功效：小孩咳嗽吃什么好的快偏方，这就是一个很好的选择，这对于治疗风寒感冒引起的咳嗽效果非常好。并且在夏天的时候孩子由于经常吹空调导致的咳嗽治疗效果也是非常好的`。
5、煮萝卜水
做法：将白萝卜洗干净之后切成薄片，然后放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖五分钟就可以起锅了。
功效：放凉之后直接给孩子喝，可以有效的治疗由于风热引起的咳嗽，对于鼻子、咽喉干燥的情况也有很好的治疗效果。
治疗咳嗽有痰的症状
烤橘子
做法：将一整个橘子放入小火上方烤，并且不断的翻转直到橘子外表发黑和冒出热气之后就可以停止。
功效：将橘子放凉之后去皮给孩子吃温热的，如果是大橘子，那么每次只要两三瓣就足够了，如果是小橘子那么可以一次吃一个，每天两三次。橘子具有化痰止咳的作用，吃了烤橘子之后咳嗽的次数会明显的减少。
由于风热引起的咳嗽
这种咳嗽主要表现为：带有浓痰，并且痰的颜色呈现黄色，小孩的舌头、咽喉也出现红色，舌苔黄色。
枇杷叶粥
做法：将枇杷叶洗干净之后用棉布包好;将粳米淘洗干净;将枇杷叶放入锅中，加入适量的清水之后熬煮;然后去除渣滓留下药液，放入准备好的粳米熬煮成粥。
功效：这道偏方具有化痰止咳的作用，并且味道鲜甜，非常适合小朋友食用。
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