夜间咳嗽是许多人都遇到过的问题，尤其是在干燥的秋冬季节，咳嗽声往往成为夜晚的噩梦。为了帮助广大读者在夜间缓解咳嗽不适，本文将介绍一种一分钟止咳的方法，希望能为您的睡眠质量带来改善。
一、夜间咳嗽的原因及危害
1. 原因
夜间咳嗽的原因有很多，如感冒、过敏、支气管炎等。当人体在夜间呼吸时，呼吸道黏膜分泌的黏液增多，加上夜间空气干燥，使得咳嗽症状更加明显。
2. 危害
长期夜间咳嗽不仅会影响睡眠质量，还会导致免疫力下降、疲劳乏力等问题。因此，学会有效缓解夜间咳嗽至关重要。
二、一分钟止咳的方法
1. 蒸汽吸入法
蒸汽吸入法是缓解夜间咳嗽的一种简单有效的方法。具体操作如下：
（1）准备一杯热水，将鼻子靠近杯口，用嘴轻轻呼吸，让蒸汽进入鼻腔和喉咙。
（2）持续吸入约1分钟，感受蒸汽对呼吸道黏膜的滋润。
（3）咳嗽症状缓解后，可适量饮用温水，有助于缓解咳嗽。
2. 桉树精油按摩法
桉树精油具有很好的抗菌、消炎作用，可有效缓解夜间咳嗽。具体操作如下：
（1）取适量桉树精油，涂抹在手心。
（2）轻轻按摩鼻翼两侧、颈部、胸部等部位，持续1分钟。
（3）按摩后，可适量饮用温水，有助于缓解咳嗽。
3. 蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水具有很好的止咳、润肺功效。具体制作方法如下：
（1）取一片新鲜柠檬，切成薄片。
（2）将柠檬片放入杯子中，加入适量蜂蜜。
（3）倒入温水，搅拌均匀后饮用。
4. 咽喉含片
咽喉含片含有多种成分，如甘草、薄荷等，可有效缓解咳嗽、咽喉不适。具体使用方法如下：
（1）取一片咽喉含片，含于口中。
（2）让含片慢慢溶化，感受其滋润咽喉。
（3）咳嗽症状缓解后，可适量饮用温水。
三、注意事项
1. 注意保暖，避免受凉。
2. 保持室内空气湿润，可使用加湿器。
3. 避免刺激性食物，如辛辣、油腻等。
4. 如咳嗽症状严重，请及时就医。
夜间咳嗽是许多人都会遇到的问题，但只要掌握了正确的止咳方法，就能在短时间内缓解不适。希望本文介绍的一分钟止咳方法能对您有所帮助，让您拥有一个舒适的睡眠环境。
夜间快速止咳的方法 最快最安全最方便的方法这里都有
1 6岁内儿童夜间快速止咳方法：小儿推拿
小儿推拿特别适合小孩半夜咳嗽，但是家里没有药的时候，非常方便、安全，但是只适宜100天-6岁儿童，6-12岁儿童发育逐渐完善，小儿推拿已经收效甚微了。
清补脾：5分钟500次
位置：宝宝拇指外侧缘。
手法：以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。
作用：健脾和胃，消积导滞。
清肺经：5分钟500次
位置：宝宝无名指面指根到指尖。
手法：以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。
作用：泻热解表，止咳化痰。
内运八卦：5分钟500次
位置：宝宝手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹，内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。
手法：家长的左手握住宝宝除大拇指以外的四指，右手在宝宝的八卦穴上做环形推动。
作用：行滞销食，宽胸利膈，理气化痰。
清天河水：5分钟500次
位置：前臂内侧，掌横纹与肘横纹的中点（总筋至洪池）成一直线。
手法：从宝宝手腕推至肘弯。
作用：清热解表、泻火除烦。
揉膻中：150次
位置：宝宝胸部正中线，两乳头连线中点。
手法：分揉法和推法。揉用中指端按揉，约揉50～100次；推用双手拇指腹自膻中穴向外分推，约50～100次。
作用：理气顺气，止咳化痰。
揉肺俞：150次
位置：宝宝第三胸椎棘突下旁开1.5寸。
手法：两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用大鱼际紧贴于穴位，稍用力下压，来回摩擦穴位，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
作用：通宣理肺、止咳化痰、顺其定喘。
揉天突：1分钟
位置：宝宝胸骨切迹上缘，凹陷正中。
手法：拇指轻揉天突即可。
作用：理气化痰，止咳平喘，降逆止呕。
分推肩胛骨：150次
位置：宝宝肩胛骨骨缝内缘。
手法：用双手沿双肩胛骨骨缝作弯月形从上向下推动。
作用：理气顺气，顺其定喘，止咳化痰。
按揉足三里：1—2分钟
位置：宝宝膝盖髌骨下外侧膝眼下三寸、距胫骨前缘外一横指(中指)按之凹陷处，左右腿各一穴位。
取穴：爸爸妈妈用拇指指腹沿着宝宝的小腿下端胫骨外侧缘由下向上推，当推至突出的斜面骨头不能再推时，拇指尖所指处向外旁开一横指即是。
手法：将左右手分别放于同侧的足三里穴位上按摩，力度以能够忍受为度，按揉结合。
作用：健脾和胃、调养气血。
捏脊：10遍
位置：宝宝背部脊梁。
手法：两手拇指和食、中指相对沿脊柱两旁，由龟尾部向大椎方向捏起皮肤，双手交替捻动向前推进。
作用：食欲不振、消化不良、调理脾胃。
推小横纹：100次
位置：宝宝掌面小指与手掌交界处的横纹。
手法：用拇指指甲按揉此处即可。
作用：化痰止咳。
2 最方便的夜间止咳方法：大蒜敷涌泉穴
在夜间咳嗽不止时，如果家里恰好有大蒜，还可以尝试用大蒜来止咳。
做法：
将双脚用热水清洁好，在足底涂上少量的凡士林。然后将大蒜切成一元硬币厚度，贴在双脚的涌泉穴位置(位置在脚跟向上1／3脚掌处)，用纱布或者医用胶带固定好，第二天早上去掉，连续使用4-5天，止咳效果非常好。
原理：
大蒜性温，味辛，里面含有多种辛辣的挥发油，而涌泉穴主治肺系病症，将大蒜切片或者捣碎敷在足底的涌泉穴，能够刺激穴位，缓解咳嗽。
注意：
1.10岁内的小孩子不适合使用该方法止咳，因为小孩的足底皮肤太嫩了，容易灼伤起泡；
2.一些皮肤非常容易过敏的人这样做也容易起水泡，这时候要及时停止敷大蒜的举动。
3 最安全的夜间止咳方法：穴位按摩
在夜间咳嗽时，如果没有现成药物或者不清楚如何用药时，还可以采用穴位按摩的方法来止咳，既快速，又安全。
一、按摩手部穴位止咳
1.按压咳喘穴
位置：咳喘穴位于手掌内面的食指与中指、无名指与小指的交叉处。
方法：用右手拇指侧面按压咳喘穴，以穴位有酸痛胀感为好，成人在可忍受情况下稍微用力，小儿则不宜用力过大。先按压穴位不动，5分钟后改为点压，一松一压为一次，3分钟后再保持按压状态，如此重复。
功效：主治咳嗽、急慢性支气管炎、支气管哮喘、神经性头痛。
2.按揉三间穴
位置：微握拳在食指桡侧.笫二掌指关节后，笫二掌骨小头上方处即为三间穴，为手阳明大肠经之腧穴，五行属木。
方法：甪大拇指指腹按揉三间穴，注意按压时力度要适中，每次按揉100-200次。
功效：治热邪壅滞、气机不畅的胸闷气喘、腹胀肠鸣、泄泻痢疾等。
3.按揉太渊穴
位置：太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
方法：用拇指指腹按揉打圈，按揉50-100次，可独自操作完成。
功效：在半夜咳嗽时，按揉太渊穴是非常方便省事又管用的。太渊穴是肺经的原穴，按揉可以提升中气，使肺部呼吸功能加强，降低气道阻力，可以补肺益气，止咳化痰，通经复脉。
4.按揉鱼际穴
位置：鱼际穴位于手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
方法：用拇指指腹进行按揉打圈，按揉50-100次，可独自操作完成。
功效：鱼际穴为肺经荥穴，具有清肺泻火，清宣肺气的作用，按揉可治疗风热犯肺，或痰热壅肺，肺失肃降所致的咳嗽气喘、胸闷胸痛等。
二、按摩身体穴位止咳
1.揉、推膻中穴
位置：位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。
方法：可用揉法和推法，揉用中指端按揉，约揉50-100次；推用双手拇指腹自膻中穴向外。可独自操作完成。
功效：膻中穴属任脉，揉、推膻中穴具有利上焦、宽胸膈、降气通络的功效，主治气喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。
2.按压肺俞、俞府穴
位置：肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。俞府穴位于胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。
方法：在三分钟内，用双手的食指和中指分别按压肺俞穴、俞府穴30-60次。可独自操作完成，也可由伴侣家人操作完成。
功效：肺俞穴属膀胱经，按压可调补肺气，补虚清热。俞府穴属肾经，按压可治咳嗽，气喘，胸痛，呕吐，不嗜食等症。二者配伍，可治疗气喘、咳嗽、咽痛。
3.按压中府、肩井穴
位置：中府穴位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），平第1肋间隙处。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，即乳头正上方与肩线交接处。
方法：在2分钟内，先用右手拇指，再用左手拇指分别按压中府、肩井穴30-60次，按压到局部产生较强的酸胀感为宜。可独自操作完成，也可由伴侣家人操作完成。
功效：中府穴为肺经募穴，按揉有止咳平喘、清肺化痰、补气健脾的作用。肩井穴属于胆经，按揉有祛风清热，活络消肿的作用，二者配伍可治疗咳嗽，气喘，少气不得息，肺胀满，胸中痛，胸中烦热，伤寒，鼻流浊涕，支气管炎，支气管哮喘等症。
4.按压天突穴
位置：天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间。
方法：在一分钟内，用右手食指按压天突穴50次左右，用力宜轻柔。可独自操作完成。
功效：天突穴属任脉，按压具有宽胸理气、通利气道、降痰宣肺的功，可治气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆等症。
4 宝宝夜间咳嗽有痰的止咳方法：拍背
如果是小宝宝夜间咳嗽，在咳嗽有痰时一定要先拍痰，避免痰液卡住咽喉，而且宝宝的痰液排出以后就不咳嗽了。
通常采用拍背法，不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且还能促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能尽早痊愈。
做法：
1、抱起宝宝，让宝宝的头部位于家长的肩膀上，然后手握空拳拍打宝宝的后背。
2、拍打的力量不宜过大，要从上到下，依次进行，每次拍3—5分钟，每日拍2—3次。
几分钟快速止咳小妙招,8种喉咙痒立刻止咳的方法
快速止咳的小妙招，8种缓解喉咙痒的止咳方法，能立刻止住咳嗽，帮助大家缓解咳嗽的困扰。
生姜止咳：生姜对于风寒感冒、咽痒咳嗽、持续性久咳有很好的疗效。用法简单，将生姜去皮切片含在嘴里，喉咙痒时含一片，干嚼也能有效止咳。生姜虽治标不治本，但能立刻止咳。久咳的人群，睡前吃一片，可助于晚上不咳嗽，安心入睡。每天不超过两三片。
大蒜止咳：大蒜具有消毒、杀菌作用，能抑制咽痒咳嗽。生吃大蒜含在嘴里，细嚼慢咽，或泡水喝，都有快速止咳的效果。早晚一次，两三天内就能见效。更复杂的方法是将蒜片烤熟后碾碎，加红糖泡水饮用，连服两三天，咳嗽即可缓解。
醋止咳：醋性味酸、甘，能解毒、化瘀、消肿，有很好的缓解咽痒的功效。将醋烧开放凉，每次咳嗽时喝一汤匙，一天多次，能有效缓解咽痒咳嗽。但风湿骨病、关节不利的人群不宜饮用，且咳嗽好转后应停止饮用，以免损伤牙齿牙釉质。
萝卜水止咳：白萝卜润肺止咳，温和有效，适合男女老少。尤其对婴幼儿咳嗽有很好疗效，夜间咳嗽效果显著。白萝卜切片煮熟，只喝水即可。症状严重、持续咳嗽时，连续多喝几天。口感不适者可加入蜂蜜，或直接将蜂蜜与生萝卜片混合，密封放置两小时，再加温水饮用。
风油精止咳：风油精醒神、止痒、驱虫、防暑，同时有止咳平喘的功效。在咳嗽气喘时，将风油精擦在脖颈两边，能立刻止咳平喘。风油精直接饮用可能刺激性较强，大众接受度不高。
按摩咳喘穴：咳喘穴位于食指根部靠近中指的位置，按摩能立刻止咳。小孩用手指按摩，大人可用笔头、棉签或筷子，力度稍重，按压至有酸胀感。持续按压五分钟，松一按，再按三分钟，咳嗽持续则重复上述动作。
按摩太渊穴：太渊穴在大拇指接近手腕处，能止咳平喘，尤其是帮助持续咳嗽导致晚上睡不好的患者缓解咽喉刺激。咳嗽时按摩两三分钟，至微微酸胀感即可。操作简单方便，不受时间地点限制。
按摩少商穴：少商穴位于大拇指外侧指甲盖下端，是止咳的特效穴。用另一只手的大拇指或棉签、牙签按摩一分钟，咳嗽即可停止。少商穴还有放血疗法，适用于肺热咳嗽。方法建议由专业人士操作。
上述方法在公共场合或工作时间可能不太适合，但按摩方法完全不受时间地点限制，是喉咙痒立刻止咳的完美选择。实践这些方法，让咳嗽不再是困扰。
止咳小妙招
1、生姜止咳。
功效：生姜不仅能散寒生热，治疗风寒感冒，对于咽痒咳嗽和持续性久咳也同样有很好的疗效。
用法、用法很简单，只需要把生姜去皮切片，喉咙痒的时候就含一片，光含着止不住的话就干嚼，这样咳嗽一定能止住。这样虽说是治标不治本，但是基本能达到立刻止咳的效果。像久咳的人群的话，可以睡前吃一片，能保证晚上不咳嗽睡得好。生姜还是偏刺激性食物，所以一天不能吃多，两三片就足够。
2、大蒜止咳。
功效：大蒜本身具有消毒、杀菌的作用，而且入脾、肺经，所以对于咽痒咳嗽有很好的抑制作用，用来止咳见效也很快。
用法、大蒜止咳的做法很多，最简单的一种就是直接生大蒜放嘴里含着，然后细嚼慢咽，咽痒咳嗽立刻缓解。还有用大蒜直接泡水喝，加冰糖煮水喝，都有很好的快速止咳的效果。一般早晚一次，两三天就能见效。还有比较复杂的做法就是把蒜片轻微烤熟，烤到焦脆的状态，然后碾碎，然后之后就可以像泡茶粉一样，每次取一汤匙，加少许红糖泡水喝，连喝两三天，咳嗽就好了。
3、醋止咳。
功效：醋在中医里面认为，属性味酸、甘，有解毒、化瘀、消肿的功效。在古籍里对于醋能止咳有过记载，当中就提到了醋有很好的缓解咽痒的功效。无论是伤风感冒、还是咽炎引起的咽痒咳嗽，都有很好的效果。
用法、把醋烧开，然后放凉备用，每次咳嗽的时候喝一汤匙，慢慢咽下去，一天几次咽痒咳嗽就有很大的缓解了。但是如果有风湿骨病、关节不利的人群就不适合喝了，另外醋毕竟是酸性的，所以咳嗽好了之后就不要再继续喝了，以免对牙齿牙釉质有所损伤。
4、萝卜水止咳。
功效：白萝卜润肺止咳，是比较温和有效的止咳方法，无论是男女老少，都能用。不仅对婴幼儿咳嗽有很好疗效，而且白萝卜水对治疗夜间咳嗽的效果特别显著。
用法、白萝卜切片放入锅中，加水煮熟，最后萝卜可以捞出不要，光喝水就够了。一般情况下一天一次就行，如果咳嗽症状比较严重、持续性咳嗽，那就连续多喝几天。觉得口感不适的还可以在其中加入少许蜂蜜，蜂蜜性凉，也正好可以清肺热。或者还可以直接把蜂蜜和生萝卜片混合，密封放置两小时，让萝卜自然腌制出水分，然后把这天然的蜂蜜萝卜水加温水喝就可以。
5、风油精止咳。
功效：风油精大家熟知的就是醒神、止痒、驱虫、防暑的这些作业，但是本身风油精还能有止咳平喘的功效。
用法、擦风油精有止咳平喘的作用，而且见效快。在咳嗽气喘的时候，可以用风油精在脖颈两边擦一下，咳嗽能立刻止住，而且痰喘的症状也能有很大的减轻。还有一种说法是风油精直接喝能有立刻止咳的效果，但是这种做法可能比较刺激，大众可能不太能接受。
6、按摩咳喘穴。
功效：咳喘穴的位置在食指根部，靠近中指那一侧的位置，按摩咳喘穴能立刻止咳。
做法：最好是按摩左手的咳喘穴，小孩用手指按摩穴位就可以，力度可以轻一些。大人的话要稍微加重一点力度，可以选择用笔头、棉签或者筷子来按摩，按到穴位出现有酸胀感。一般是先按住不动保持五分钟，然后一松一按，三分钟后再按住。咳嗽继续的话就再重复上述动作。
7、按摩太渊穴。
功效：太渊穴在中医里是止咳平喘的一大穴位，位置在大拇指接近手腕、并且能感受到脉搏的地方。
做法：太渊穴能止咳平喘，尤其是对于持续咳嗽导致晚上睡不好的患者，常常建议大家自己按摩太渊穴来缓解咽喉刺激，减少咳嗽帮助安眠。咳嗽的时候每次只需要按摩两三分钟左右，觉得有微微酸胀感就可以了。操作很简单方便，无论是白天工作还是晚上睡觉都可以进行。
8、按摩少商穴。
功效：少商穴也是一个止咳的特效穴，位置就在大拇指外侧靠近指甲盖下端的那个地方。
做法：可以用另一只手的大拇指或者棉签、牙签的不尖锐的那头进行按摩，持续一分钟咳嗽就基本上能止住了，是特别有效的。这个少商穴除了按摩之外，其实还有一个刺血疗法，就是在少商穴放血，因为中医认为咳嗽就是肺热，放血把肺热通过气血引出去，就能止住咳嗽。这个方法还是建议专业人士操作。
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