冬季，气温骤降，人体抵抗力下降，易受寒邪侵袭。此时，暖胃水果成为养生保健的佳品。本文将为您介绍七种暖胃水果，助您度过一个温暖的冬季。
一、暖胃水果概述
暖胃水果，顾名思义，是指具有暖胃、养胃功效的水果。这些水果富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，能够帮助调理肠胃，缓解胃部不适。
二、七种暖胃水果介绍
1. 柿子
柿子具有丰富的营养价值，被誉为“果中圣品”。柿子中的果胶、鞣酸等成分具有很好的暖胃作用，能够缓解胃部不适，改善消化功能。
2. 桃子
桃子性温，味甘酸，具有很好的暖胃功效。桃子中的维生素C、钾、镁等成分能够帮助调理肠胃，缓解胃痛、胃胀等症状。
3. 梨
梨性凉，味甘，具有清热润肺、生津止渴的功效。梨中的果胶、膳食纤维等成分能够帮助缓解胃部不适，改善消化功能。
4. 荔枝
荔枝性温，味甘酸，具有很好的暖胃作用。荔枝中的糖分、维生素C、蛋白质等营养成分能够帮助调理肠胃，缓解胃痛、胃胀等症状。
5. 柚子
柚子性凉，味甘酸，具有很好的暖胃、消食功效。柚子中的维生素C、钾、膳食纤维等成分能够帮助调理肠胃，缓解胃部不适。
6. 橙子
橙子性温，味甘酸，具有很好的暖胃、消食功效。橙子中的维生素C、膳食纤维等成分能够帮助调理肠胃，缓解胃痛、胃胀等症状。
7. 芒果
芒果性温，味甘酸，具有很好的暖胃、消食功效。芒果中的维生素C、膳食纤维等成分能够帮助调理肠胃，缓解胃部不适。
三、暖胃水果的食用方法
1. 柿子：可以生吃，也可以煮水喝。
2. 桃子：可以生吃，也可以煮水喝。
3. 梨：可以生吃，也可以煮水喝。
4. 荔枝：可以生吃，也可以煮水喝。
5. 柚子：可以生吃，也可以煮水喝。
6. 橙子：可以生吃，也可以煮水喝。
7. 芒果：可以生吃，也可以煮水喝。
暖胃水果是冬季养生保健的佳品，能够帮助调理肠胃，缓解胃部不适。在寒冷的冬季，让我们品味这七种暖胃水果，度过一个温暖健康的冬季。
七种暖胃水果
七种暖胃水果
七种暖胃水果，营养我们可以从一日三餐中摄取，也可以从水果中来摄取。 针对不同时候我们应该要补充怎样的水果 ，不同的水果功效对于人体有那些益处呢，看看七种暖胃水果。
七种暖胃水果1
1、龙眼
龙眼是常用的一种补血水果，有着温胃健脾、益气壮阳等功效。经常食用龙眼可以暖胃，对于气血不足引发的健忘、失眠等情况也有一定的治疗和改善作用。但是需要注意的是，龙眼属于热性水果，要适量食用，以免上火。
2、菠萝
菠萝健胃消食的作用特别好，同时还能够帮助清胃解渴，其中的维生素含量是非常之高的，营养元素也特别多，不仅可以暖胃，还能帮助降低血压。
3、樱桃
樱桃中的铁和维生素含量极其丰富，甚至是柑橘和苹果的20倍，而且本身樱桃属于温性水果，所以具有健脾开胃的作用，多吃还可以美容。
4、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。取荔枝5—7颗，红枣7颗，粳米100克，白糖适量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中，加入500克水，煮至粥表面有一层粥油，再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。
5、木瓜
木瓜中含有一种名为木瓜酵素的.物质，对于蛋白质有分解和加速吸收的效果，对于消化不良和胃炎有很好的作用。木瓜对健脾胃也有一定的好处，但是，木瓜属于偏寒的水果，不建议空腹食用。
6、芒果
芒果本身是信粮无毒的，具有很好的清热生津和益胃止呕的功效，特别适合胃阴不足，或者是胃气虚弱的人去吃，同时它含的糖类特别的高，所以糖尿病患者不要服用。
7、苹果
苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常胃酸非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
七种暖胃水果2
水果沙拉相信很多人都喜欢吃，平时准备好各种各样的水果拌上沙拉酱，既好吃又营养美味 。
水果沙拉可以加什么水果
1、苹果
水果沙拉里面一般会加苹果。因为本身苹果是口感比较脆的，而且它的汁水会锁在果肉里面，不会流淌出来，这样的话就不容易稀释沙拉酱，会使沙拉酱能够很好的包裹在苹果的果肉上面，做出来的沙拉就会比较好吃。所以大家可以买一些口感脆一点的苹果切成丁，把它用来制作成水果沙拉。
2、香蕉
香蕉是大家非常喜欢吃的水果之一，它软糯可口，特别甜，不会有酸味，所以用它来制作沙水果沙拉的话也是非常不错的。由于香蕉表面有一些粘性，所以沙拉酱很容易包裹在上面，这样每吃一口水果沙拉的时候都可以吃到香蕉包裹着沙拉酱，口感会特别的好。
3、红心火龙果
用红心火龙果制作水果沙拉其实是起到画龙点睛的作用。因为一般沙拉酱都是白颜色的，而且很多水果也都是白色的，所以将它们制作在一起的时候虽然好吃，但是颜色并不是特别的好看。这时候就可以将红心火龙果切成丁，把它拌入到水果沙拉当中，这样的话就会增加一点红颜色和黑色，使制作好的水果沙拉看上去既好吃颜值又高。
4、梨子
梨子的口感非常的嫩，而且汁水多，同时汁水又不容易流出来，所以用梨子来制作水果沙拉也非常的不错。一口咬下去既能吃到沙拉酱醇厚的口感，又能吃到梨肉的鲜嫩，特别的美味。所以在水果沙拉当中加上梨子还是非常不错的，而且梨子生津止渴，吃了对身体也很不错。
在做水果沙拉的时候，可以准备以上这些水果。当然其实水果沙拉并不限制水果，只要想吃任何水果都可以把它用来制作成水果沙拉。不过不介意放汁水太多的水果 。
七种暖胃水果分别是什么
1、苹果：苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
2、荔枝：荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
3、葡萄：葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
4、石榴：石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。
5、菠萝：菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国， 已经流传到整个热带地区。
参考资料来源：人民网-秋风阵阵 盘点深秋暖胃的蔬菜水果
七种暖胃水果 胃不好就吃这些,美味又养生
由于平时饮食和生活习惯不注意，其实大部分的人胃都是有一些问题的，那么该如何保护好胃部呢?其实饮食是可以起到调理效果的。那么今天小编就来为大家介绍最受欢迎的七种暖胃水果，快来看看吧。
七种暖胃水果：
1、石榴
2、樱桃
3、木瓜
4、桂圆
5、菠萝
6、芒果
7、苹果
1、石榴
详细介绍：石榴清甜的口感想必没有人是不喜欢的，而且养生效果也很好，还富含多种营养物质，可以调理我们的肠胃和降血脂，使消化功能更加稳定健康。
2、樱桃
详细介绍：樱桃中的铁和维生素含量极其丰富，甚至是柑橘和苹果的20倍，而且本身樱桃属于温性水果，所以具有健脾开胃的作用，多吃还可以美容哦。
3、木瓜
详细介绍：木瓜中富含大量的木瓜酵素成分，能够有效的强健人体的脾胃，但是不建议空腹吃，最好是和其他的食材炖熟之后食用。
4、桂圆
详细介绍：桂圆就是龙眼晒干之后的样子，既可以作为水果吃，也可以作用中药，具有很好的益气、温胃、补脾等效果，如果平时还有失眠健忘的问题，也可以每天吃一些桂圆。
5、菠萝
详细介绍：菠萝的味道酸酸甜甜，超级适合高血压和患有胃病的人，虽然说味道好健康由营养，但一定记住不可以过量的食用，吃多了会出现反作用。
6、芒果
详细介绍：芒果在夏天是比较常见的，它的味道清甜可口，还有利尿益胃的作用，很适合胃气虚弱的人群，而且维生素A的含量极高，具有明目的效果。
7、苹果
详细介绍：苹果很适合胃不好的人吃，具有健脾补气益胃的功能，并且维生素丰富，俗话每天一苹果 医生远离我也使很有依据的。
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