打嗝，作为生活中常见的生理现象，常常让人感到尴尬和不适。中医认为，打嗝是由于脾胃气机不畅所致。如何通过穴位按摩来止嗝呢？本文将为您介绍几种常用的穴位按摩方法，帮助您轻松应对打嗝。
一、穴位按摩止嗝的原理
中医认为，人体是一个有机整体，穴位是人体经络的交汇点，具有调节气血、疏通经络的作用。通过按摩特定的穴位，可以调整脾胃气机，缓解打嗝症状。
二、穴位按摩止嗝的方法
1. 足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘向下四横指处。按摩足三里穴可以调和脾胃，缓解打嗝。具体操作方法如下：
（1）用拇指指腹轻轻按揉足三里穴，每次按揉1-3分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
（2）也可用艾条灸足三里穴，每次灸10-15分钟，以局部皮肤微红为度。
2. 中脘穴
中脘穴位于腹部正中线，当胸骨下端与肚脐连线的中点。按摩中脘穴可以调和脾胃，缓解打嗝。具体操作方法如下：
（1）用拇指指腹轻轻按揉中脘穴，每次按揉1-3分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
（2）也可用艾条灸中脘穴，每次灸10-15分钟，以局部皮肤微红为度。
3. 足临泣穴
足临泣穴位于足背，当第四跖骨与第五跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处。按摩足临泣穴可以疏肝解郁，缓解打嗝。具体操作方法如下：
（1）用拇指指腹轻轻按揉足临泣穴，每次按揉1-3分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
（2）也可用艾条灸足临泣穴，每次灸10-15分钟，以局部皮肤微红为度。
4. 丰隆穴
丰隆穴位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘。按摩丰隆穴可以健脾利湿，缓解打嗝。具体操作方法如下：
（1）用拇指指腹轻轻按揉丰隆穴，每次按揉1-3分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
（2）也可用艾条灸丰隆穴，每次灸10-15分钟，以局部皮肤微红为度。
三、注意事项
1. 穴位按摩止嗝适用于脾胃气机不畅所致的打嗝，若打嗝原因不明或伴有其他症状，请及时就医。
2. 按摩时，注意力度适中，避免过度用力导致皮肤损伤。
3. 穴位按摩止嗝效果因人而异，建议长期坚持按摩，以巩固疗效。
穴位按摩止嗝是中医传统疗法之一，具有安全、简便、有效的特点。通过按摩特定的穴位，可以调整脾胃气机，缓解打嗝症状。希望本文的介绍能帮助您在日常生活中轻松应对打嗝。
按什么穴位可以治疗打嗝
每个人都可能会打嗝，如果在静悄悄的办公室打嗝，未免有些尴尬， *** 穴位可以帮助止嗝，下面我们来看看打嗝 *** 7个穴位止嗝，欢迎大家来到学习。
治疗打嗝的方法介绍
1、按少商穴
少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。这个方法真的很有效果，我打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
2、掐按中指
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1～2分钟以后，打嗝即可被制止。
3、掐按内关穴
用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6～7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
4、刮眉棱骨
将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。
5、膻中穴
仰卧取穴，操作者以拇指对准膻中穴位于胸部，两 *** 之间连线的中点，先轻后重，按压2～3分钟。为巩固疗效，休息15分钟后再按压2～3分钟。
6、鱼腰穴
仰卧， *** 者用两手拇指同时按两个鱼腰穴眉毛中点处，由下向上按压，用力由轻到重，病人会有酸胀感。 *** 时，病人要用力憋气，再用力呼气，反复两三次，每次按揉2分钟，如不见好，24小时后再进行一次
7、攒竹穴
平卧或半坐位，操作者以两个拇指指腹按住攒竹穴眉毛内侧边缘凹陷处，先用力较轻，并呈螺旋形顺时针方向 *** ，逐渐加重至有酸、麻、胀痛感后按住本穴，以眼球、眼眶能感觉到酸胀为好。一般1分钟左右即可起效，慢者约5分钟，止嗝后继续 *** 3～5分钟。严重者每天按2次，5天为一疗程。
预防打嗝的方法
1.慢点吃东西。吃得越慢，气体越难以进入胃中。吃得快则相反。
2.在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。
3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话，确保嚼的时候嘴是闭着的 。
4.避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。
5.放弃碳酸饮料。苏打水中的碳化合物包含空气，当这些空气进入到胃中，会产生很多气体，从而产生打嗝。
6.可以考虑吃一点非处方药来减少胃部的气体。
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一分钟止嗝!这三个穴位是打嗝克星,收藏留用!
打嗝儿就像蓝天白云晴空万里突然暴风雨……在过饱、饥饿、受凉、情绪紧张时，这种尴尬可能会突然来袭。有时试过了很多办法，也束手无策?记住三个穴位，轻松化解打嗝尴尬。
以上因素引起的打嗝，称为一过性打嗝，一般情况下是由膈肌痉挛引起的。当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩。
有些人打嗝时，身边人会采用“吓一跳”的方法帮助止嗝，惊吓作为一种强烈的情绪刺激，大脑会在瞬间作出反应，除了加速心跳，升高血压，还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止，抑制膈肌痉挛。
不过医生提醒，这只对于短暂打嗝，或者情绪紧张引起的打嗝才有效，并且如果打嗝的人本身有高血压、心脏方面的问题，或者骨质疏松的话，突然受到惊吓或者拍背力量过大，都可能会出现意外，所以不太建议擅自用这种方法止嗝。
有没有安全有效、老少皆宜的办法呢?有！止嗝儿，不妨试试中医招儿。
手臂——内关穴
中医认为内关穴有调节胸腹部气的升降的作用，简单的讲就是胸腹部气升降的开关，打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用，当然是治打嗝的克星。
位置：要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。
按揉方法：打嗝时左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。
头部——攒竹穴
中医称打嗝是由胃气上逆动膈而致，攒竹穴是足太阳经膀胱的经穴，足太阳膀胱经挟背，与膈、脾、胃相连，因此按压此穴，就有宽膈降逆止呃之效。
位置：攒竹穴很好找，位于眉毛内侧边缘的凹陷处。
按揉方法：打嗝时，最好采用正坐或仰卧的姿势，然后用指腹点按双侧攒竹穴5~10秒，放松片刻继续按压，这样几次后打嗝便会减轻。
腿部——足三里
按揉足三里有降胃气的作用，因此打嗝时千万别忘了它。
位置：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。
按揉方法：打嗝时左右手交替用大拇指点按足三里各50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。
康康君温馨提醒，因个人体质不同，三种方法效果存在差异，我已经锁定攒竹穴，五下搞定，建议大家都尝试后找到适合自己的，以后一直用就可以啦~
医生提醒，如果出现打嗝增多、或是打嗝时间超过两天以上，建议先去医院请医生诊断。因为除了一过性打嗝，还有一种病理性打嗝，如食管癌，肿瘤堵塞气道，引起打嗝、反胃等；肝脏、胰脏有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。
本文参考资料：
① 健康 时报2017-06-16《吓一跳能止打嗝吗?》
② 健康 时报2016-07-19《内关、足三里止打嗝》
③ 健康 时报2014-03-24《打嗝不止按按攒竹穴》
打嗝应该按什么穴位
1.1、按少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。这个方法真的很有效果,小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
1.2、掐按中指,分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1～2分钟以后,打嗝即可被制止。
1.3、掐按内关穴。用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6～7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。
1.4、刮眉棱骨。将双手的拇指压在两侧太阳穴上,用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮,稍稍用力,以微有酸痛感时为佳。
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