乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，很多女性都会担心自己患有乳腺增生。如何通过手摸的方式来确认是否患有乳腺增生呢？本文将详细解答这个问题，帮助广大女性了解乳腺增生的自检方法。
一、什么是乳腺增生？
乳腺增生，医学上称为“乳腺病”，是指乳腺组织在激素作用下发生的一系列良性病变。乳腺增生分为单纯性和囊性两种，单纯性乳腺增生一般不会恶变，但囊性乳腺增生有恶变的风险。
二、乳腺增生有哪些症状？
1. 乳房疼痛：这是乳腺增生最常见的症状，疼痛程度因人而异，轻者可能只是轻微不适，重者则可能剧痛难忍。
2. 乳房肿块：肿块质地硬，边界不清，活动度差，有时伴有触痛。
3. 乳房形状改变：乳房大小、形状不对称，皮肤表面出现凹陷或凸起。
三、如何通过手摸确认乳腺增生？
1. 自我检查时机：
月经前：此时乳房处于增生状态，更容易摸到肿块。
月经来潮后7-10天：此时乳腺处于相对稳定状态，检查效果较好。
2. 检查方法：
站立位检查：双手下垂，观察乳房皮肤、形状是否对称，有无肿块。
平卧位检查：将一只手放在头后，用另一只手的食指、中指、无名指并拢，平放在乳房上，轻轻按揉，检查是否有肿块、疼痛等。
3. 检查要点：
肿块质地：乳腺增生肿块质地较硬，边界不清，活动度差。
疼痛：乳腺增生肿块触痛明显，尤其在月经前或月经期间。
形状：乳腺增生乳房形状可能不对称，皮肤表面出现凹陷或凸起。
四、乳腺增生自检表格
| 检查项目 | 描述 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 乳房形状 | 对比左右两侧乳房，观察形状是否对称 | 注意观察皮肤表面是否出现凹陷或凸起 |
| 乳房皮肤 | 观察乳房皮肤颜色、质地是否正常 | 注意皮肤表面是否有异常纹理或肿块 |
| 乳房肿块 | 检查乳房是否有肿块，注意肿块质地、边界、活动度 | 肿块质地较硬，边界不清，活动度差，触痛明显 |
| 乳房疼痛 | 观察乳房是否有疼痛感 | 疼痛程度因人而异，轻者可能只是轻微不适，重者则可能剧痛难忍 |
五、乳腺增生注意事项
1. 定期检查：建议女性每年进行一次乳腺检查，特别是35岁以上的女性。
2. 保持良好心态：乳腺增生与情绪有关，保持良好的心态有助于缓解病情。
3. 合理饮食：减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
4. 适当运动：增强体质，提高免疫力。
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，女性朋友们要学会通过手摸的方式来确认是否患有乳腺增生。定期检查、保持良好心态、合理饮食和适当运动，都有助于预防乳腺增生。希望本文对大家有所帮助。
用手摸怎么确认是乳腺增生
乳腺增生硬块是一种民间的称呼，医学上叫乳腺增生结节，或乳腺结节，或乳腺肿块。乳腺增生时间久了，是会生出肿块的。乳腺增生往往伴随乳腺的痛感、月经不调、腋窝淋巴结肿大、乳头溢液、乳腺导管扩张、便秘等症状。
乳腺增生的治疗需要德甫的乳舒宁茶宜疏肝理气，活血化瘀。早发现早治疗，不要放任不管。如果不及时治疗，那么，最大的可能就是导致乳腺增生发生病变。那么，如果乳腺增生真的病变的话，会是什么情形呢？
第一、乳腺增生发生病变，乳腺增生的局部肿瘤会很大。但是通常会局限于一处。而且炎症的境界明显，用手推动后，活动明显。呈中等硬度或似橡胶样硬。但也不排除可有软化而柔软的。乳腺增生这种疾病虽然常见。但是如果，不及时的疗的话。还是有可能会，产生恶性病变的可能性。
第二、乳腺增生严重病变之后会咋样呢？乳腺增生病变，生长规律通常是一小肿块。长期缓慢增长，但是突然间，会迅速增大。一般状况尚好，但乳头可能不回缩不溢液。
第三、乳腺增生病变，乳房通常会表皮迅速增大。于是出现紧张，发亮，微红色。且有静脉怒张的情况。乳腺增生病变的话，那就非常有可能是乳腺癌的一种表现。因此，女性朋友一定要更加的小心，避免乳腺增生的病变。
用手摸怎么确认是乳腺增生结节
乳腺增生结节可以用手摸出来的，那么用手摸怎么确认是乳腺增生结节呢？
乳腺增生结节本身是正常的生理过程，并不是一种疾病，甚至不造成任何不好的影响。这种情况下摸到乳腺可能比平常变硬、变厚，或者其内出现结节，比平常更明显，这是乳腺增生从触诊能感受到的改变。常常这些变硬、变厚、变大是相对增生以前的表现，并不是很明显，比如明显增生，明显变大或者变硬，多数不会出现这种情况。
如果摸起来和平常差不多，可能稍微觉得乳房整体变大、变硬，甚至有时有轻微的触痛，而没有明显的结节，或者平常没有发现结节，这种时候不会是增生。如果是增生可能伴有其他问题，最好到医院请医生帮助确定是在正常范围，还是异常变化。
用手摸怎么确认是乳腺增生还是乳腺癌
乳腺增生和乳腺癌是不一样的疾病，那么用手摸怎么确认是乳腺增生还是乳腺癌呢？
在乳腺中摸到小的结节，软硬度、质地有差别但是差别不大，大小也有差别但是差别也不大。大小和软硬度是随着月经周期的变化而变化的，常在月经前结节比较大、比较硬，月经来潮以后开始进入复原的过程，就会变得比较软、比较小。乳腺的肿瘤常常不随月经周期的变化而变化，乳腺的良性肿瘤，比如乳腺纤维瘤会在乳腺中摸到明显跟其他结节不一样的很硬的结节，而且表面比较光滑，能够推动，生长的速度非常快。
要知道乳腺的恶性肿瘤，比如乳腺癌，也是在乳腺里面摸到特别硬的肿物，像小石头一样，但是表面又很不光滑，不能被推动，生长非常快，不随月经周期的变化而变化，只随时间的增长而增长，恶性的可能性比较大。如果不能确定可以到医院就诊，请医生帮助辨别乳腺里边的改变是正常的还是病理的。
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