在人生的旅途中，每个阶段都有它独特的风景和挑战。而孕育生命，无疑是人生中最美妙也最充满挑战的一段旅程。在这个阶段，孕妈妈们需要的不仅是关爱，更需要的是专业、贴心的帮助。今天，就让我们一起走进“孕妈妈帮”，看看这个孕育路上的贴心小助手是如何陪伴孕妈妈们度过这段美好时光的。
一、孕妈妈帮简介
“孕妈妈帮”是一个专门为孕妈妈们提供全方位服务的平台，旨在帮助孕妈妈们解决孕期中的各种问题，让她们在孕育生命的过程中更加安心、快乐。孕妈妈帮拥有专业的医护团队、丰富的孕育知识库、贴心的交流社区，为孕妈妈们提供一站式服务。
二、孕妈妈帮的服务内容
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* 分娩知识：孕妈妈帮详细介绍了分娩的过程、分娩方式、产后护理等知识，帮助孕妈妈们做好分娩准备。
* 育儿知识：孕妈妈帮还提供了育儿知识，包括新生儿护理、喂养、疾病预防等，让孕妈妈们更好地照顾宝宝。
2. 专业医护团队：
* 在线咨询：孕妈妈帮拥有专业的医护团队，孕妈妈们可以随时在线咨询孕期问题，得到专业、及时的解答。
* 预约挂号：孕妈妈帮提供预约挂号服务，方便孕妈妈们及时就医。
* 产后康复：孕妈妈帮还提供产后康复服务，帮助孕妈妈们恢复身体。
3. 贴心交流社区：
* 孕妈妈交流：孕妈妈帮拥有一个庞大的孕妈妈交流社区，孕妈妈们可以在这里分享孕期心得、育儿经验，互相鼓励、支持。
* 专家讲座：孕妈妈帮定期举办专家讲座，邀请知名专家为孕妈妈们讲解孕育知识，提高孕妈妈的育儿水平。
* 线上线下活动：孕妈妈帮还定期举办线上线下活动，让孕妈妈们结识志同道合的朋友，共同度过孕期。
三、孕妈妈帮的使用方法
1. 下载孕妈妈帮APP：孕妈妈们可以在手机应用商店搜索“孕妈妈帮”并下载安装。
2. 注册账号：孕妈妈们需要注册一个账号，以便享受孕妈妈帮的各项服务。
3. 浏览知识库：孕妈妈们可以浏览孕妈妈帮的知识库，了解孕期、分娩、育儿等方面的知识。
4. 在线咨询：孕妈妈们可以在线咨询医护团队，解决孕期问题。
5. 加入交流社区：孕妈妈们可以加入孕妈妈帮的交流社区，与其他孕妈妈交流心得。
四、孕妈妈帮的优势
1. 专业性强：孕妈妈帮拥有专业的医护团队，为孕妈妈们提供专业、权威的孕育知识。
2. 服务全面：孕妈妈帮提供孕期、分娩、育儿等方面的服务，满足孕妈妈们的多样化需求。
3. 贴心便捷：孕妈妈帮提供在线咨询、预约挂号等服务，让孕妈妈们享受便捷的孕育体验。
4. 社区活跃：孕妈妈帮的交流社区活跃度高，孕妈妈们可以在这里结识朋友，互相支持。
孕育生命是一段充满挑战和喜悦的旅程。孕妈妈帮作为孕育路上的贴心小助手，将陪伴孕妈妈们度过这段美好时光。让我们一起加入孕妈妈帮，为孕妈妈们提供更多关爱和支持，让孕育之路更加美好！
一个孕23周孕妈孕吐的那点小经历
从怀孕6周我的孕期反应就开始了，以前一直以为怀孕很轻松的我，被孕期反应折磨的简直生不如死，深圳的房子周边修马路盖房子各种噪音，每天休息不好，我是在家工作的，就没有喊婆婆去帮忙照顾，自己在家买菜做饭，油烟味比我想象的更加让人难受，经常都是做完饭完全没了食欲。
孕6-8周的时候，不能沾一点油水，就去超市买了面条，每天清水下锅煮面条，加几片青菜，吃了一段时间，后来第9周左右慢慢能沾一点点油了，就开始炒青菜，一个菜基本上吃一两顿就不想再看见了，只能每天换着买不同的青菜，到第10周左右，连青菜都吃不下了，每天只能望盘兴叹！周末他在家的时候就是他做饭，每天都问我想吃什么，我每次都说不知道，让他就按照自己的口味来做，我能吃的就吃，有时候他不知道做什么，就很焦躁，俩人还因此闹了些不愉快。
2020年新年的时候我孕11周，孕吐不算很频繁，基本一周两三次这样，但是每次孕吐都比较严重，怕回老家会感冒，我们过年没有回家，两口子留在深圳，朋友知道之后就喊我们去他们家吃团圆饭，其实我是不太想去的，自己口味太刁钻怕给别人添麻烦，朋友一再的盛情邀请，他很想去，一直高强度的工作，好不容易放个假，在家里俩人又闹不愉快，他特别想逃离这样的氛围，而且大过年的两个人在家确实太冷清，我就答应了。朋友有父母在，加上我们就有六个人，她妈妈做了一桌丰盛的江西风味菜品，一直很热情的喊我们多吃点，我那时候很多东西还不能吃，就说我不能吃肉，吃点青菜就好了，她妈妈细心地把鸡汤里面的油撇去，让我喝点清汤，又夹了一个他们当地的特色圆子到我碗里，说里面肉非常少，她爸妈都极力推荐那个圆子，并一脸期待的看着我们，我不好意思再拒绝，就吃了一个圆子，味道真的挺不错，吃完圆子当时没啥反应，我还有点小欣喜，结果晚上回到家才一会儿，就开始翻天覆地的吐了。
有些朋友告诉我，到12周孕吐就会好点，我数着日子一天天熬到了12周，丝毫没有好转，依然隔三差五剧烈的吐一次，依然不能吃一点点荤腥，然后又有人说到14周会慢慢好起来，我又继续一天天的数。有一天我们俩出去散步，回来时我饿得浑身无力，他赶紧去做饭，我拿出网上买的孕妇零食，黑芝麻饼干啃了几块，啃完饼干，他先做好了医生交代每周要吃的猪肝汤，端出来一碗让我先垫点肚子，也不知道是菜市场的猪肝不好还是怎么，第一碗吃的时候就感觉很不舒服，当时没太在意，以为就是饿的，结果第一碗刚吃完，整个人都不好了，我赶紧跑到洗手池边做好准备，他见状立马也跟了过来，轻轻的给我拍背，我很快吐得一塌糊涂，吃进去的东西从嘴巴鼻子瞬间喷涌而出，鼻子立马堵塞了，醒了下鼻子，出来的全是黑色的芝麻，不只是鼻子，芝麻碎还堵在喉呛，像是黏在喉咙上，特别难受，我一边用水涑口，一边清鼻子和嗓子，清了十几二十分钟才感觉稍微舒服点。从那以后，那个黑芝麻饼干我是再也不敢碰了！
新年假期在家亲眼看到了我孕期反应的难受，他的态度大为改观，慢慢少了责备和抱怨，多了耐心的照料。有时候半夜爬起来吐了一池子，他也会立马起来给我炒菜，吐完喉咙强烈的烧灼感，吃东西的时候特别难受，我边吃边哭，他也不再责备我总是哭，而是默默的给我擦眼泪。
白天在电脑面前坐的稍微久一点就浑身难受，我就慢慢减少了每天的工作量。到16周的时候，开始感觉肚子里面有吐泡泡一样的动静了，我小小的兴奋了一阵子。那些天深圳开始有蚊子了，晚上睡得更加不好了，白天有三四个小时都躺在床上啥也不能干，但是噪音太大也根本睡不着，有时候难受不想做饭，饿得更加难受，浑身无力瘫在沙发上跟朋友视频哭诉，朋友们在武汉，鞭长莫及，只能言语安慰下。
一天天的我越来越崩溃，终于受不了了，决定要买票回娘家。这两个月我完全不能在封闭的空间呆着，在楼下超市逛超过20分钟就胸口憋闷呼吸困难，担心路途遥远，车厢封闭的环境会让我半路出问题，老公见我执意这个时候回家，只好请了两天假，连着周末一起四天，送我回家。3月20号，我们一早坐高铁，下午三点多到家，不知道是因为回家心情好还是家里空气好，我那一天状态都还不错，只是高铁上的饭菜难吃我只吃了点水果，下午肚子饿了难受了一阵。那天爸妈在家等着我们，锅里有煲好的鸡汤，我说饿得不行要吃饭，老妈怕煮饭来不及，就摊了两张饼，执意给我也盛了一碗鸡汤，纯清鸡汤，她跟我讲，这是上帝赐的食物，吃了不会吐的，让我放心大胆吃，我喝了小半碗鸡汤，两张饼老公只吃了一点，我吃了大部分，当天竟然相安无事，于是我们都认为回家真的是对的，之前也有孕妈说过回家反应小了很多。第二天第三天都有喝一点清汤，老妈见我喝了几天的汤都没事，第四天早上的汤米粉里面，执意给我添了三片牛肉，让我试着吃吃，犟不过老妈，我吃了那三片牛肉，中午老妈做了一桌菜，吃完就要送老公回深圳了，大家算好时间吃好饭，老公背起我给他收拾的背包，准备走了，这时我突然感觉不对劲，跑去厨房一阵呕吐，他听到声音立马跟了进去，见我吐了一池子，出去倒了杯水进去给我，等我吐完看起来没什么了，才下楼。我再也不敢吃肉了！相安无事的又过了一周，我想着自己也没啥不舒服了，就约了老同学出去吃饭，她送了我两颗外婆家后山刚挖的新鲜竹笋，加起来足足十斤重！带回家之后老妈第二天就炒了一盘笋，第三天又买了点酸菜炒笋，那个酸菜确实挺好吃的，我吃了不少，就是这盘酸菜炒笋，把我送进了医院！
从来没有想过有一天我会因为妊娠剧吐住到医院去靠打营养针续命！
当天晚上吃完晚饭不到两分钟，立马翻江倒海般的吐了个干净，老妈立马去煮了一大碗粉丝，按道理平时我吐完是可以立马再吃东西的，但是那天的粉丝完全吃不下去，硬逼着自己扒了一点，结果过了几分钟又是吐个干净，老妈心疼不已，马上又去摊了个饼，吃到三分之一的时候又全吐了，肚子饿的咕咕叫，但是吃啥吐啥，当时已经晚上十点多了，我想着或许睡一觉明天就好了，就饿着肚子去睡了，那天一整晚都没办法入睡，肚子太饿了！
半夜躺在床上翻来覆去睡不着，4点多时一阵恶心来袭，赶紧披上外套跑去洗手间，因为跑得太快，洗手间地板有点滑，当时有被吓到一点，洗手间那个小凳子就搁在便池旁边，坐下之后立马就吐了，这一次已经没什么东西可以吐了，吐出来的全是水，外加一点酸菜，一旦吐起来就感觉有点停不下来了，胃里面一直往上泛，吐到后面就是绿色有点黏稠的液体，一直这样反反复复一直到早上五点多，老妈起来要准备去上班了，看我一直在洗手间，就进去拖着我的头，看我吐出来的液体里面带着点血丝的模样，就更不放心了，我说没事了不吐了，让她快去上班，让我爸去买点吃的上来，老爸立马下楼去等着早市开门给我买点白粥和清汤，顺便带了几个苹果。六点钟早市开门，过了一会儿老爸买回了白粥清汤和苹果，又去厨房给炒了个青菜，清汤完全喝不下去，青菜也只吃了几片，我忍着喉咙的烧灼感一口一口的喝着白粥，快喝完的时候心里还想着终于能吃点东西了，结果没过一会儿又去厨房吐了个干净！我只得去削了个苹果，慢慢啃完，去床上躺着，中午起来的时候又把上午吃的苹果吐了！吐完我立马又削了个苹果吃了，晚上老妈做了几个我平时最爱吃的青菜，让我就吃菜不吃其他的，吃了几个菜，虽然没吃饱，但是确实没那么饿了，吃完就继续去睡觉了。第二天早上起来，弟媳说她煮了小米粥，原来她和我弟也是吃笋吃坏了肚子不舒服，只是反应没我那么强烈，喝粥胃舒服些，我吃了一碗小米粥，感觉比前一天好了很多，就带着小侄子去楼下我妈上班的地方玩。中午老爸跟弟媳的爸爸一起过来，老爸说中午他请客，要去外面吃饭，我看老妈那段时间因为侄子生病，白天要上班晚上带孩子，还要做饭太辛苦了，也同意了去外面吃饭。去了才发现一屋子的人，还有几个抽烟的，饭馆用的油不好，那些菜我一个都吃不下，但是肚子又饿得不行，就吃了点青菜，喝了点藕汤，想着回去再吃点其他的。走出饭店没几步，我就感觉很不舒服，快到家的时候又全吐了，老妈一个劲的后悔自责，说不该去外面吃饭。
那顿饭之后，我的妊娠剧吐就开始了。
回到家之后，不管吃什么都是立马就吐，喝下去的水也会立马吐出来，我累得不行，就去睡觉了，想着或许到明天就好了，翻来覆去一夜无眠。然而第二天并没有好。早上跟弟媳一起在楼下吃了一碗白粥，半个馒头，回到家就吐了，老妈急的不行，就带我去家旁边的医院挂号看医生，医生说这种情况她也没办法，要么就回去继续观察下，要么就办理住院打营养针，让我自己选择。我睡眠特别不好，想到住院可能一整晚都没法睡，就有点本能的抗拒，老妈问医生还有没有别的办法，医生说只能这样，就怕这样一直不能吃喝的吐，人体会脱水影响胎儿发育，我一听会影响胎儿，泪水立马就在眼眶里打转了，老妈一下子慌了神没了主意，问我要不要住院，我就说先回去再试着吃点东西看看。我们回了家，老妈炒了菜烙了饼，我吃完之后又吐了，几乎是连着饿了三天，人都饿虚脱了，就去房间躺着休息，我听到老妈在给我们那边的老中医打电话，咨询能吃什么，医生告诉她用生姜煮清水面抑制孕吐，她立刻去煮面了。煮好面喊我出去吃，这时我姐和姐夫回来了，过会儿老爸也回来了，我扒了两口面，吃不下，想着医生说的话，就哭得停不下来。姐和姐夫就说这样就只能去医院了，爸妈和姐姐就带着我去了医院办理住院。我们这个医院比较老旧，门诊科和住院楼虽然不远，但是没有直通的通道，要绕路，老妈下午还要上班，老爸和姐姐跑了好几趟才把手续全部办理完。下午四点多才开始打点滴，先打一针抑制孕吐的屁股针，然后打了两小袋氨基酸葡萄糖补充人体需要的水分，再打一大袋1440ml的脂肪乳氨基酸，补充人体需要的营养，那一大袋足足打了将近9个小时！姐夫第二很早就要出去了，晚上姐姐和姐夫就先回去休息了，老妈过来陪夜，我一直睡不着觉，要上厕所的时候喊老妈，她总是腾的一下就起来。那时候老家气温还有点低，要穿羽绒服，脂肪乳氨基酸浓度又很高，整个手臂冰凉凉的，手腕处胀痛，我一直用另外一直不输液的手在轻抚手腕处，到半夜实在累到不行了，干脆不管了，就让它麻木，闭目躺在病床上，时不时睁开眼睛看看还剩多少，快到三点的时候，我再次睁开眼睛，发现老妈就站在旁边，盯着输液袋，一打完她立马喊护士过来拔针，拔完针才发现整个手背和手腕全肿了，手腕处鼓了好大一个包，一碰就疼得厉害。后来也不知道过了多久，我也累得迷迷糊糊的睡着了，早上七点就又醒来了，睡了不到四个小时，八点多接着打第二天的针，晚上七点多打完的。病房有四个床位，有两个床位是同一家做手术的病人，白天来一堆亲戚朋友在那聊天吹牛，声音可大了，本来晚上就没怎么睡，白天也没法休息，当天晚上打完针我就溜回家睡觉了，终于睡了个整觉！第三天早上老爸按时7点喊我起来，洗漱好我就去了医院，又打了一天的针，第四天去医院办理出院手续，医生要求照个B超确定没问题才给办理出院。
出院之后的第二天我去了姐姐家里住，这之后一直没有再吐过了，肉还是不吃的，但是可以吃一点鱼，虾可以稍微吃得多一点。家里人都希望我过完五一再返回深圳，但是我早就预约了4月26号的四维，在家里打电话给医院确定了时间不能推迟，而且深圳这边我的淘宝和速卖通店铺也需要人发货，25号就返回了深圳。
26号照了四维，一切都很好，宝宝有点过于好动，脐带绕颈一周。昨天中午又吐了一次，但是已经比之前的症状都轻了很多。就像网上别人讲的，孕妈最幸福的事情就是感受到宝宝的胎动，我现在孕23周，宝宝胎动的力度比之前大了一点，只要宝宝好好的，疼痛呕吐难受长胖我都可以忍受！
孕妇零食黑芝麻饼干：
老爸买回来的白粥清汤苹果和他炒的青菜：
宝宝的四维单：
在姐姐家时她做的部分菜品：（蒸蛋是鹅蛋，据说去胎毒的）
姐姐给我买的奶粉钙片和益生菌，后面是我妈买的保灵孕宝：
哪个月胎儿长得是最快的所有孕妈都一样吗
第7~9个月是胎儿长得最快的月份。很多准妈妈都有感觉，就是突然某个阶段，肚子就像“吹气球”了，长大的很快，那么说明这个时期胎儿长得比较快，相应的这个时期的一些注意事项要提前了解，帮助胎儿宝宝更好的生长发育。所有孕妈情况并不一样，具体的也要根据每个孕妈的自身情况而决定。
一，怀孕第几个月胎儿长得最快？一般来说，怀孕前3个月，胎儿在孕妈的子宫里长得比较慢的，孕妈的肚子从外观看，也和没怀孕前没什么区别，给人的感觉是宝宝长得好慢。
但是，当胎儿长到四个月的时候，胎儿的骨骼开始逐渐发育，胎儿的身高一般达到15~18厘米，体重达到90~150克，比前3个月长得快了，之后胎儿的身高和体重呈增长趋势。
当胎儿长到7个月的时候，身高大约为37~39厘米左右，体重大约为1100~1300克左右。胎儿从第7个月开始呈快速增长趋势，第7~9个月是胎儿长得最快的月份，孕妈的肚子越来越大，简直就像吹气球一样。
9个月胎儿身高约为45~50厘米左右，体重约为2.5~3.2公斤左右，和临产的胎儿差不多大。9个月之后胎儿的长速会逐渐减慢，直至“瓜熟蒂落”。
总之，怀孕后，胎儿的生长遵循一定的规律，3个月之前生长较慢，孕中期生长较快，第7~9个月是胎儿长得最快的月份。
二，宝宝长的快，孕妈会出现哪些明显的症状？1，尿频现象更明显。
胎儿长得最快意味着子宫也会跟着快速增大，而如此一来，增大的子宫会挤压到膀胱，进而造成尿频现象更加明显。
2，食物忽然增加或者减少。
孕妇食欲大增通常会发生在孕4~5个月，这时胎儿快速增长需要充足的营养。而孕妇食欲忽然减少，一般发生在晕8~9个月左右，此时增大的子宫会压迫到胃部，进而造成食欲忽然减少的情况。
3，体重快速增长，容易疲劳，脚肿等。
除此了上面的这些表现之外，胎儿快速增长期，准妈妈还可能出现体重快速增长，容易疲劳，脚肿等情况，这些也是需要准妈妈们了解到的，同时注意科学应对。
三，胎儿快速增长期，孕妈们需要注意哪些事项？1，及时补充营养。
如果孕期出现经常饿的情况，孕妈们可以采用“少吃多餐”的饮食原则，确保营养可以源源不断得供给胎儿。另外，还要注意多补充钙，铁，锌等营养物质。
2，劳逸结合。
在胎儿快速增长的时期，孕妈们不仅要注意休息，还要注意适量运动，增加自身抵抗力。
3，不要挑食，偏食。
胎儿快速增长的时期，孕妈除了要保证及时摄入食物补充营养外，还需要做到不挑食，不偏食，这样才能保证营养的均衡摄入，保证胎儿宝宝的营养全面供给。
胎儿快速增长期间，准妈妈不仅要保证营养均衡的供给，而且睡眠也要充足，心情也要尽量的愉悦，同时每天劳逸结合，这样才能更好的助力宝宝健康发育的哈。
孕妇孕期保健问题
孕期保健是专门针对孕妇的一种保健服务，1998年WHO提出了“妊娠人生大事，务使母婴安全”的号召，呼吁全球重视孕期保健（prenatal care）服务。
为了保障母亲和婴儿健康，提高人口出生素质，《中华人民共和国母婴保健法》强调了孕期保健服务，内容包括：卫生、营养、心理、咨询、定期产前检查、怀疑先天性或遗传性胎儿异常的产前诊断及高危孕妇和胎儿重点监护等。
孕妇第一次进行产前检查时，即应建立围生保健卡(手册)：详细填写住址、工作单位、电话号码、爱人姓名、职业等。围生保健卡由孕妇保管，每次检查时带来，检查结束后，预约下次检查日期，如果失访需进行追踪或访视。
自产前检查开始应同时进行产前教育，采取定期授课，观看电视片，或分发简明易懂、图文并茂的宣传小册子。内容包括：①生殖器官解剖和妊娠生理常识;②孕期母体的变化;③孕期营养和卫生;④胎儿生长发育知识;⑤自我监护的重要性和方法，产前检查的重要内容等;⑥分娩前的教育，讲解分娩的常识，消除对分娩的恐惧，树立成功分娩的信心，了解分娩前的准备和住院分娩的时机，介绍正确对待剖宫产的态度;⑦婴儿生长发育和母乳喂养知识。
保障孕妇安全，降低孕产妇死亡率是世界各国面临的严重问题，每年约有100万孕产妇死亡，发达国家与发展中国家孕产妇死亡率和孕期保健水平存在较大差异。为此，我国于1989年成立了由30个省、自治区、直辖市参加的全国孕产妇死亡监测协作组，制订了统一的监测方案，进行了连续多年全国范围的大规模孕产妇死亡及产科质量调查，以了解我国各地区孕产妇死亡率，主要的死亡原因和影响因素，从而制定相应的对策，提高孕期保健的质量，有效降低孕产妇死亡率。
制度改革
针对我国孕期保健存在的一些问题，卫生管理部门及妇女卫生专家提出了一些孕期保健措施，以期全面提高我国产科工作质量：
1、健全医疗保健机构：首先完善三级保健网，制定各级各类医疗机构人员配备方案及母儿监测、抢救、设备等要求。尤其对县级以下基层人员应定期举行培训、考核制度。
2、加强孕妇系统管理：孕期应尽早建立孕期围生保健卡，实行保健保偿制度，使早孕检查率提高。
3、提高孕期保健水平：我国对1998年孕产妇死亡病例评审结果指出，87%的死亡可以避免。提高孕期保健水平可以有效防止孕产妇死亡。
4、创建适合我国国情的围生医学：围生医学是产科与新生儿科的结合，产科应自胚胎形成开始，监督整个孕期的孕妇保健和胎儿生长发育，直至婴儿娩出后至产后28日内随即由新生儿科医师负责。在产科和新生儿科相互密切配合下以保证母儿健康。
保健须知
一、孕妇不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒
由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
三、孕妇不宜多食醋
怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
四、孕妇不宜多食山楂
现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
五、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
六、孕妇不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
日常护理
①睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。
②体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。运动量应以不感觉疲劳为标准。孕期应尽量避免长途飞行，长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留，导致下肢水肿。加强孕期运动，尽量保持体重持续稳定增长，避免体重增加太快。一般来说，从怀孕第四个月起，体重可增加4~5千克;从怀孕第七个月起，体重可增加约5千克，整个妊娠期一般不要超过10~12千克，过胖对胎内的宝宝发育不利。
③工作：孕妇应避免的工作有：重体力劳动，需要频繁弯腰或上下楼梯的工作;接触有胚胎毒性或致畸危险的化学物质、放射性的工作;剧烈振动或冲击可能波及腹部的工作;中途无法休息或高度紧张的流水线工作;长时间站立或寒冷、高温环境下的工作等。
④衣着：应较平日衣着宽松、穿脱方便、质地柔软的衣物。孕妇新陈代谢率增加，棉织品易吸汗，较纤维制品为好。乳房最好选用设计合适、前开式的乳罩将乳房拖住。袜子要绷紧的长袜，在晚孕时既感舒适又可减少静脉曲张。不宜穿高跟鞋，高跟鞋使腰椎前突，背部过度伸展，易跌倒，且易造成踝关节损伤。
⑤洗澡：孕期应当经常洗澡。妊娠晚期由于子宫增大，孕妇容易失去平衡，浴室内应铺设防滑垫，以防摔伤。一般以淋浴为宜，以免水进入阴道。
⑥牙齿保护：孕期注意牙齿卫生。必须拔牙时，应避免全麻。
⑦性生活：正常妊娠对性生活虽无禁忌，但孕早期应节制或避免，以防流产的发生。妊娠最后6周应避免性生活，以防胎膜早破。应避免强烈刺激孕妇的乳头或子宫。对有反复流产、早产、阴道出血或严重妊娠合并症者，应避免性生活。
⑧烟酒：孕前有些孕妇吸烟，妊娠后必须戒烟。孕期应当禁止饮用含酒精的饮料，酒精有潜在的的致畸效应，可能导致胎儿酒精综合征。
⑨药物：绝大部分药物孕期使用的安全性尚不甚清楚。因此，孕期应当避免不必要的用药，特别是受孕后3—8周更是用药的危险期。孕期使用任何药物要考虑对胎儿的影响，必须使用的药物要权衡利弊，并征得孕妇及其家属的同意。
⑩皮肤保健：淋浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂(孕妇妊娠油、孕妇橄榄油护肤品)，经常对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性;选择对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。
关于营养
准妈妈在孕中期应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘，草莓蔬菜等;还应该多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。尤其还有多吃番茄，因为番茄中富含番茄红素的维生素C，它们是天然的抗氧化物质，经常吃有助于祛斑养颜。我国孕妇营养存在的问题表现为：
①超量进食，导致巨大儿增多，难产及手术产率升高;
②食物过于精细，导致某些营养素缺乏，反而影响胎儿发育;
③营养素缺乏或未在医生指导下正规补充，甚至滥用营养素导致不良后果。
为了适应孕期母体各器官的变化及子宫、胎盘、胎儿、乳房发育的需要，孕期所需的营养必然要高于非孕期。孕期营养不足可导致各种并发症，影响胎儿健康。故应强调孕期的营养指导，使孕妇加强对各种营养素摄取的意识，平衡膳食，合理补充。必须营养包括：氨基酸、必须的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性维生素、矿物质和微量元素等。
必须指出的是：推荐供给量是用于指导人群，每位孕妇的实际需要量与标准肯定有差距，应具体分析，单独指导。膳食中要做到“荤素搭配，粗细兼备，少吃多餐，品种多样”。
孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。
关于叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：
1.必须从怀孕前一个月开始服用叶酸。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
2.我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。
3.服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗?服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。
4.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响，正常补充叶酸的量其实一般的孕妇奶粉就可以提供。
5.尽量使用含钠量低的配方盐替代食盐,根据科学机构研究发现在怀孕期孕妇提内血管扩张,血流量加大,减少钠的摄入可以有效缓解孕妇后天心血管疾病的发病率,在一定程度上控制心脑血管的发病,建议使用”低钠盐”或”超低钠盐”.并在一定程度上保持适当活动,保证体内新陈代谢速度。
关于运动
1、坚持有规律锻炼(每周三到五次)，而不是三天打鱼两天晒网。
2、在怀孕时，每天大约需要消耗300额外的卡路里，所以，如果要运动的话，特别要注意自己的饮食健康，而且要饮用足够的水来防止脱水。
3、不要空腹锻炼。如果你还没有吃饭，体内可能产生酮体，而酮体对胎儿的发育是有害的。所以运动前30分钟先吃些点心喝点橙汁是非常有必要的。
4、每次锻炼要有五分钟的热身练习，运动终止也要慢慢来，逐渐放缓。运动后不要突然从地板上起来，这样容易导致血压突然升高。
5、锻炼过程中，注意观察心率的变化。应该维持在每分钟140次以内。测量心率可以使用仪器，也可以用说话测试。即在锻炼过程中不能正常说话，则说明心率过速，活动过量了。每次运动以20分钟为宜。低强度的活动(如散步)不超过45分钟。
6、运动时最好选择木质地面或铺有地毯的地方。安全系数会更大些。
7、在运动时，血液流动加速和新陈代谢的加快意味着你会觉得比平时热，在整个怀孕过程中，必须避免体温过高(不超过37度)，在怀孕的前三个月，胎儿的各项器官在发育成长的过程中，这点尤为重要。
8、怀孕四个月后，要避免做需要背部平躺的运动。这个姿势会使子宫伸展，导致静脉压缩，影响它将血液输送到你的心脏和子宫。
9、避免有可能使你失去平衡的练习或运动，例如：骑马、在山地骑自行车。即使你在平时这些运动都做得很好，要牢记怀孕时的荷尔蒙分泌会使得盆骨的链接处和韧带松弛，使得你更容易扭伤和跌倒。
10、注意不要尝试那些剧烈的运动，要避免任何有损伤腹部危险的运动。怀孕后期尤其要注意，以防止早产等症状发生。
关于心理
1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡;
2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心;
3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利;
4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情;
5、依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡;
6、暴躁心理，有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇;
7、猜想心理，总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家)，无形中给孕妇造成心理负担;
8、羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的;
9、焦急心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安;
《孕期保健》是《协和名医健康指导丛书》之一，作者以产科临床医生的身份从孕妇的角度上以通俗易懂的语言主要向大众讲述了妊周、产程、分娩以及剖宫产指南，回答了如何应对孕期身体变化、医学检查、合理用药及注意事项等。并针对临床工作中常遇到而其他科普读物不常涉及的问题进行了回答。《孕期保健》图文并茂、浅显易懂、实用性强。
《孕期保健》可供孕产妇及其家属阅读，也可供有兴趣了解孕产妇知识的读者阅读。
作者简介
马良坤，北京协和医院产科副主任医师，妇产科学博士，曾赴美学习产科遗传。对妇科良性及恶性疾病、妇科内分泌疾病以及生理和病理产科的诊断、治疗、随诊都有丰富的临床经验。发表论文30余篇，参与编写专业书籍7部，参加国家“十五”、“十一五”课题和院内研究课题，主编科普书籍7部，热心妇产科保健知识的传播。
生宝宝是一项巨大的投资。面对沉重的经济压力，职场孕妈怀孕后还要坚持工作。在办公室里，她们遇到了不少难题。
有了宝宝我非常的高兴，为了给宝宝最好的，经济负担压力巨大，办公室准妈妈越来越多，那么如何才能够保证自己与宝宝的安全呢？准妈妈已经习以为常的习惯是否需要改变了呢？
1、日常工作离不开电脑
事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。
对于防止电脑辐射，常用的方法就是使用一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射；再穿上一件防辐射马甲，就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。
准妈妈以前很多习惯都需要改变，以前喜欢在网上无限制地浏览或是在休息时玩游戏，有些喜欢一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免开、关机的麻烦。怀孕以后，您就需要改正这些习惯，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不在电脑上浪费太多的时间。
准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。
2、光照可以预防孕妇缺钙吗
补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。
有了宝宝后，要求公司调换到向阳的座位，每天都可以接受到阳光的照射。但是公司能接受到阳光照射的时间较短，为了保证有足够的阳光，每天的中午休息时，还可以下楼走到广场上去，进行一次免费的“日光浴”，每次的“日光浴”时间控制在1小时左右。孕5个月的时候，宝宝对钙及其它营养物质需求量大增，因此该补充一定的钙，并且适当的延长我的“日光浴”时间，以便充分吸收游离钙。
在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开，准妈妈在享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则您的皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要SPF值在30左右的产品，而且要用那些比较温和的产品，否则就会对胎宝宝产生影响。
准妈妈钙缺乏时很容易出现牙齿松动、指甲变薄、变软及梦中盗汗、小腿抽筋等现象。
3、孕中期需要把脚垫高吗
准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。
到了孕中期的时候，买个小凳子放在座位的下面，如果其他准妈妈对于小凳子感觉不舒服，那就可以找个矮些的小箱子放在那里。每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。每工作两小时后，活动下自己的腿，比如为自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面文件。有时候做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。
准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。
准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。
4、孕期超过6个月后尿频现象是正常的吗
孕期超过6个月后，胎宝宝的体重已经超过了1.5公斤，子宫受到的压力也会越来越大。准妈妈日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，这时候您就会发现自己原来只需要每天去三次卫生间，到了孕中期，就渐渐要增加到了五次、七次，甚至更多。
出现尿频现象后，开始控制自己饮水的时间，在工作前尽量的少喝水，在快休息前多喝一点。另外，把去卫生间作为自己的放松方式，利用去卫生间活动自己的下肢。
很多准妈妈怕丢面子、怕麻烦而拒绝去卫生间，憋尿可是会让您的膀胱“内外交困”，很容易引发膀胱炎症；再有，憋尿也不利于准妈妈保持良好的心情，会让准妈妈心神不宁、血压上升。
5、孕期是否需要放弃平时最爱的凉茶
尽管野菊花茶和中药决明子具有很好的药用价值，可以帮助办公室白领明目清肝，被视为“亮眼八宝茶”。但是作为准妈妈，它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去。
怀孕以后，应该将白开水作为自己的主要饮料。偶尔也为自己准备一些红枣、枸杞，它们都属于暖性质材，用来泡茶也很不错，没有任何危害。同时红枣还具有补血功能，多喝一点红枣茶让我的身体更健康。
准妈妈在购买红枣、枸杞等产品时，最好选用优质的产品。
咖啡是白领主要的饮料之一，但是咖啡会对准妈妈有一定的影响。欧美最新研究表明，准妈妈每天摄入200毫克咖啡因，流产几率会增加一倍。咖啡因还会阻碍胎宝宝正常发育，咖啡因会阻碍准妈妈血液流动到胎盘，造成胎宝宝营养不良，从而影响胎宝宝发育。
6、按摩腹部会让宝宝配合自己的工作吗
五个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。
在工作的时候我也不会忽略自己的盼宝宝，每天每隔30～45分钟就会轻轻的按摩自己的腹部，让宝宝感觉到我的存在。在工作闲下来的时候，和自己的宝宝轻轻的对话，说一些快乐的故事给宝宝听。为了让宝宝认识更多的叔叔、阿姨，让同事与自己的宝宝聊一会，增进他们之间的感情。
准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质；准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感，也可以最大程度地预防以上悲剧的发生。
7、孕期可以穿高跟鞋吗
准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。
在去公司时，穿柔软的布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还具有很好的弹性，可随脚的形状进行变化，并且还可以防止摔倒等不安全的因素发生；在公司时，如果不活动，就换上自己的准备的一双棉拖鞋，让脚完全放松下来，活动时再换回原来的鞋。
准妈妈在出现浮肿症状后，禁止穿高跟鞋。
8、孕期6个月后，身子重，可以久坐吗
准妈妈随着孕期的逐渐增加，体重也在增加，因此对准妈妈腰部及脊椎的负担也在加重。准妈妈长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳，长此以往会造成腰部肌肉损伤；脊椎长期负担过重，会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。久坐柔软的座椅，还会增加准妈妈患痔疮的几率。
在公司不要长久的坐在座位上，每隔2小时就活动一下身体；如果工作繁忙，就频繁的调整坐姿，尽量让腰部活动起来。自己给自己按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，双手虚握，轻捶自己腰部5分钟，或用力揉捏腰部5分钟。
为了降低孕期痔疮，将柔软的座椅换成较硬的座椅。在没有换座椅前，为自己买个布垫，这样椅子就没有以前那么软了。在竹垫上面加一层布垫也是不错的选择。
如果准妈妈以前曾有痔疮病史，那么一定不可以再坐很柔软的座椅。如果准妈妈的痔疮已经发作，那最好到医院进行治疗。
9、公司要求妆容，化妆会有很大的危害吗
准妈妈对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品。
公司规定不能改，又不能伤害宝宝，所以禁用美白、祛斑类化妆品，只使用一些宝宝用的护肤、润肤产品。对于不能用宝宝产品代替的部分，选用纯植物提取的化妆品，植物化妆品的危害相对较小。染发剂对宝宝危害也很大，因此建议孕期的准妈妈不要染发。
准妈妈在受孕前3个月内，最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。
准妈妈不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液，食用进入准妈妈体内，危害胎宝宝健康。
准妈妈皮肤敏感度增加，所以在使用化妆品前需要做次过敏测试。
10、长期用空调会对胎宝宝有危害吗
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。
换地方，准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房司工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2～3小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。
规定空调开关时间对准妈妈健康也有积极意义。准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。
准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇不要太近，也不能够直吹。
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