月经，作为女性独有的生理现象，对于女性身体健康具有重要意义。由于各种原因，许多女性可能会出现月经不调的情况，这不仅影响女性的生活和工作，还可能引发一系列健康问题。本文将从中医视角出发，探讨月经不调的调理方法，为广大女性提供一些建议。
一、月经不调的原因
1. 内分泌失调：月经不调的原因有很多，其中内分泌失调是最常见的原因之一。内分泌系统对于女性月经周期起到至关重要的作用，如卵巢、垂体、下丘脑等器官的功能异常，都可能导致月经不调。
2. 生活习惯不良：作息不规律、饮食不均衡、过度劳累等生活习惯不良，会导致女性内分泌紊乱，进而影响月经周期。
3. 情绪波动：情绪波动较大，如焦虑、抑郁等，也会影响内分泌系统的正常功能，导致月经不调。
4. 慢性疾病：如甲状腺疾病、生殖系统疾病等慢性疾病，也可能引起月经不调。
二、月经不调的调理方法
1. 调整生活习惯
（1）保持规律作息：尽量保证每天按时入睡，保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌系统。
（2）合理饮食：多吃富含维生素、矿物质、蛋白质等营养的食物，避免过度油腻、辛辣、刺激性食物。
（3）适度运动：适量运动有助于提高身体素质，调节内分泌，促进血液循环。
2. 中医调理
（1）中药治疗：根据中医辨证论治原则，针对不同病因和症状，选用相应的中药进行治疗。如肝肾不足型月经不调，可选用四物汤、归脾汤等方剂；气滞血瘀型月经不调，可选用血府逐瘀汤等方剂。
（2）针灸治疗：针灸具有疏通经络、调和气血、调整内分泌等作用，可有效缓解月经不调症状。
（3）推拿按摩：推拿按摩可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，调节内分泌，对月经不调有较好的调理作用。
3. 注意情绪调节
学会调节情绪，保持心情舒畅，有助于缓解月经不调症状。可以尝试以下方法：
（1）倾诉：与亲朋好友分享自己的心情，减轻心理压力。
（2）放松：进行瑜伽、冥想等放松身心，缓解压力。
（3）培养兴趣爱好：投身于兴趣爱好，转移注意力，减轻心理负担。
月经不调是女性常见的健康问题，了解其病因和调理方法对于保障女性健康具有重要意义。通过调整生活习惯、中医调理和情绪调节，可以有效缓解月经不调症状，恢复月经周期。希望广大女性朋友们关注自己的身体状况，积极应对月经不调，拥有健康的生活。
怎样调理月经不来怎么办
女生的月经周期一般是28-30天，如果月经提前或者是延后一周的话，这是正常的时间范畴内，所以不要惊慌，我们要做的就是好好观察，保持好的心态，避免自己情绪异常波动。但是，怎样调理月经不来怎么办？可以先自查饮食、休息是否正常，然后及时就医，排除有其它方面的隐患。
怎样调理月经不来怎么办
造成月经推迟的原因有很多种，如果排除怀孕，也不是盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病导致的话，就要开始注意个人的生活习惯了。月经推迟怎么办？具体可以参照以下几点：拥有良好心态，避免情绪异常波动，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。合理饮食，不可过度节食，当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。起居有度，按时作息，据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。戒烟戒酒，改掉不良习惯，烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。
月经推迟的危害
引发头疼，头痛是一种较常见的疾病，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。妇科炎症危机，月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。导致不孕，世界卫生组织表明：发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%，我国的统计为6%~10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮，以及性广播疾病的补充，不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。影响美容，许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
月经不来,该怎么调理
虽然说大姨妈让很多女生又喜又忧，来的时候心情烦躁，不来呢又怕是得了什么病。但是不管怎么样，女性在怀孕的情况下或是绝经期之前大姨妈突然停止不是一个好兆头，需要排查清楚是妇科疾病还是情绪因素导致的停经。
月经期间怎么预防妇科疾病的发生？
1、要做到劳逸结合
90%的女性在月经期间总是感觉到全身无力，会一直躺在床上休息。建议大家此阶段应该适当的活动四肢，促进盆腔里面血液的正常循环流动，从而缓解了腰酸背痛的情况。千万不能做一些剧烈的运动，要注意劳逸结合。
大部分的妇科疾病是因为平时不注意个人卫生所引起，尤其是在月经期间会让阴道直接接触大量的经血，没有做好清洁工作的话会让大量的细菌直接侵入到阴道，最终引起炎症的发生。
温馨提示
一旦患上了妇科疾病势必会遭受到折磨，所以一定要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，尤其是月经期间做到勤换内裤以及勤换卫生巾，卫生巾两个小时要换一次，减少使用护垫的次数，饮食方面要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，月经期间千万不能做剧烈的运动，注意劳逸结合。
担心是身体有问题，还是怀孕了
月经不来就属于月经病，是妇科的主要病症。
很多人因为月经不调而很难怀孕，所以要想治好她的病，就得从月经不调入手。而肝和女人的关系特别密切，想要调理好月经，自然得从养肝开始。
“女子以肝为先天”，也就是说女子以肝为本，肝为女子的根本，得了病通过养肝就能治好，妇科病的治疗要把养肝贯穿始终。
肝有藏血的功能，肝藏血不足时，月经量就少了，可能两三个月来一次，有时候闭经，根本不来，这些都和肝藏血的功能密切相关。
如果肝调摄失控，就会出现月经淋滴不断，可能时来时不来，或者一直出血。有的造成了子宫内膜炎、子宫腺肌症，出血非常严重的也会造成贫血，这就是肝的摄血功能失调。
肝的调摄功能失调还会出现崩漏，崩症就是血量特别大，漏症就是血量淋漓不断，这在临床上都很难治。所以一旦有这些情况应立即到医院积极治疗。
针对月经不来的问题，沈氏女科有两个方剂可以解决：
腹凉，可用八珍汤： 当归、党参、桂枝、川芎、柴胡、炮姜，生黄芪、川牛膝和鸡血藤，再加上云南白药。
腹不凉，用桃红四物汤： 生地、归尾、赤芍、川芎、桃仁、红花、泽兰、香附、茺蔚子和地龙，再加上丹参。
针对宫寒与否分成了这两个方剂解决，具体用量需要简单辨证后因人而异。
如果还有小腹闷痛、腰酸、白带异常等症状需要根据情况加减调方。
希望可以帮到你！
我都半年多没来了。感觉自己老了。好处是不麻烦了，月月不难受了。
在客户家照顾孩子的时候，来大姨妈是很不舒服，很尴尬的事。
姨妈不来，感觉挺好。来大姨妈有多不舒服是女人都知道的，特别是现在（夏天）。不来大姨妈还省了买姨妈巾的钱了。
我现在已经两年没来大姨妈了，是不是好奇为什么那么久没来？呵呵！因为怀孕十个月没来姨妈，然后现在呢喂奶也没来，孩子已经一岁两月了，还是没有来打算的症状。我也查了，有的人体质就是我这样的，不断奶不来大姨妈。
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姨妈不来慌的要死
# 健康 科普挑战赛#姨妈不来，是怎样的感觉？
这个月的月经本该在4月8号到来，结果推迟了9天。在它第7天还没来的时候，我想的不是怀孕（因为没有对象）；而是这次月经不来或还没来的原因是什么？
身为医生的我的思维方式：
第一：怀孕（排除）；第二：精神因素？（最近熬夜比较多，情绪也有些焦虑。）
第三：体内有病变？
月经的原理是雌孕激素撤退导致的子宫内膜剥脱出血；那么月经迟迟不来，原因在于雌孕激素作祟。
而雌孕激素是怎么来的？
人体大脑中有个部位叫下丘脑，掌管着体内激素的源头；下丘脑释放出促性腺激素释放激素；通知腺垂体开始分泌产生黄体生成素跟卵泡刺激素；这两种激素跑到卵巢那里去通知卵巢分泌雌孕激素；雌孕激素生成后就跑到子宫养内膜，内膜不断增厚就为了给受精卵提供土壤好扎根着床生长；结果，愣是等了半天没等来受精卵，雌孕激素就跑了，不干了；于是，月经就来了。
因此，女医生的月经迟迟不来或超过6个月不来，排除怀孕及精神、用药因素；就是开始考虑自己是卵巢出现问题了呢，还是垂体出现问题了呢，还还是下丘脑长东西了，还还还是因为什么呢？
于是，非妇科专业范围的女医生就跑去找妇科同事咨询了，或自己买药来吃了。
生活就是自己一遍又一遍找答案的过程。
这个问题，我非常有发言权。
上个月例假延迟了两个星期。整个人都开始变得焦虑不安。因为交了男朋友。所以不敢像之前一样，放心地觉得它总会来。忐忑不安地担心自己是不是怀孕了。还偷偷地让男票买验孕棒来查。真的是紧张到怕。
查了没事后一周，例假还是没来。
整个人正紧张。
于是在想是不是妇科炎症的影响。
最后，和男票一起医院检查，还没有做全部的检查时，医生说，如果有了孩子，要不要？
我心里咯噔一下，犹豫了一会：暂时不考虑。
心里有种想哭的冲动。
我和男票不是那种会乱性的人，做什么事情都会很谨慎。但例假没来，真的让我整个人很崩溃。
还好，最后检查时，没有怀孕。
最后选择吃药来催例假。
真的是……
蓝瘦想哭。
虽然说月经是女性朋友的正常生理现象，但是基本上每位女性经常会遇到月经的各种不正常的困扰，如月经不来，我们都知道月经会呈现出周期性，一旦到了该来的日子时而没有来的话，就会使我们格外的紧张与担心，那么月经不来有哪些原因有哪些呢?
月经不来有哪些原因有哪些
生活中是有不少女性都受到了这样的困扰，然而引起月经不来的原因却是多种多样的，对于不同的原因要做出不同的治疗，有可能是子宫的原因导致的，又被称为了子宫性闭经，如先天性无子宫或者是子宫发育不良，又或者是儿童期间疾病而累及到了子宫内膜，造成了子宫粘连或者是瘢痕，虽然卵巢部位的功能比较好，女性特征的发育是正常的，但是没有月经，初潮之后生病如子宫内膜血吸虫病、子宫内膜结核或者是子宫内膜化脓等多种，对卵巢激素没有反应而出现了继发性闭经。
还有可能是卵巢的原因导致的，又被称为了卵巢性闭经，月经不来是因为卵巢部位激素分泌物是作用于子宫内膜，使之发生了变化，之后脱落与出血而形成，如果卵巢没有办法分泌激素，子宫内膜自然而然的没有变化，月经也就会停止，如先天性卵巢发育不良或者是卵巢早衰等，经常会伴随着女性特征出现退化的情况，如乳房变平等，另外还有垂体以及中枢神经的原因等。
月经不来怎么办啊怎么调理才好
月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。可以服用金巢暖舒茶进行调理，每天2袋，没有副作用的，主要是调节月经不调、内分泌失调等问题的，坚持服用还可滋养卵巢。
营养原则上：
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
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