哺乳期是妈妈们最需要关注和呵护的时期，而饮食作为哺乳期妈妈的重要部分，更是需要特别注意。水果作为健康饮食的重要组成部分，不仅可以补充维生素，还可以增加妈妈的营养摄入。有些水果在哺乳期是不宜食用的，今天我们就来为大家盘点一下哺乳期十大禁忌水果，帮助妈妈们呵护宝宝的健康。
一、山竹
山竹性寒，具有清热解毒、生津止渴的功效，但哺乳期妈妈不宜食用。因为山竹中的寒性成分会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝腹泻、腹痛等症状。
二、西瓜
西瓜性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效，但哺乳期妈妈不宜食用过多。因为西瓜中的寒性成分会刺激子宫收缩，影响乳汁分泌。
三、梨
梨性寒，具有清热润肺、生津止渴的功效，但哺乳期妈妈不宜食用过多。梨中的寒性成分会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝腹泻、腹痛等症状。
四、柿子
柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴的功效，但哺乳期妈妈不宜食用。柿子中的鞣酸成分会与乳汁中的钙质结合，形成难以消化的沉淀物，影响宝宝消化吸收。
五、葡萄
葡萄性寒，具有清热润肺、生津止渴的功效，但哺乳期妈妈不宜食用过多。葡萄中的糖分较高，过多食用会导致宝宝消化不良、腹泻等症状。
六、猕猴桃
猕猴桃性寒，具有清热润肺、生津止渴的功效，但哺乳期妈妈不宜食用过多。猕猴桃中的维生素C含量较高，过多食用会导致宝宝过敏。
七、香蕉
香蕉性寒，具有清热润肺、生津止渴的功效，但哺乳期妈妈不宜食用过多。香蕉中的钾含量较高，过多食用会导致宝宝心脏负担加重。
八、草莓
草莓性寒，具有清热润肺、生津止渴的功效，但哺乳期妈妈不宜食用过多。草莓中的过敏原较多，过多食用可能导致宝宝过敏。
九、芒果
芒果性热，具有清热润肺、生津止渴的功效，但哺乳期妈妈不宜食用过多。芒果中的过敏原较多，过多食用可能导致宝宝过敏。
十、菠萝
菠萝性寒，具有清热润肺、生津止渴的功效，但哺乳期妈妈不宜食用过多。菠萝中的菠萝蛋白酶会刺激宝宝肠胃，导致腹泻、腹痛等症状。
哺乳期妈妈在食用水果时，要尽量选择温性、平和的水果，避免食用寒性、刺激性较强的水果。要注意适量食用，以免影响宝宝的健康。以下是一些建议：
1. 选择新鲜、成熟的水果，避免食用腐烂、变质的水果。
2. 注意水果的清洗，去除农药残留。
3. 尽量避免食用过多水果，以免影响宝宝消化吸收。
4. 如有水果过敏史，哺乳期妈妈应避免食用该水果。
5. 在食用水果时，注意观察宝宝的反应，如有不适，应立即停止食用。
6. 咨询专业医生，了解适合自己体质的水果。
祝愿每一位哺乳期妈妈都能科学饮食，呵护宝宝健康成长！
哺乳期十大禁忌水果
在哺乳期，产妇可以适量吃一些新鲜的水果补充维生素，在不过量的情况下一般不会引起不良反应，因此产妇在哺乳期间其实并不存在绝对禁忌的水果，也就不存在所谓的哺乳期十大禁忌水果。但由于水果含糖量相对较高，对于存在妊娠期糖尿病，或本身血糖较高的产妇，建议少食更佳。
同时过凉或过热的水果也不建议多食，以免造成一定的不良影响：
1、凉性水果：目前认为属于凉性水果的主要有西瓜、梨子、猕猴桃、柿子、柚子、桑葚、香蕉等，在过量食用下可能会对脾胃产生不良影响，比如腹泻、腹痛等。此外，由于产妇处于哺乳期，因此过量食用后，还可能会累及宝宝也出现腹泻；
2、热性水果：被认为属于热性水果的主要有樱桃、石榴、荔枝、榴莲、木瓜、橘子等，如果食用过多，可能会造成哺乳期的产妇上火，出现咽痛、口干、便秘等症状。
任何饮食都应有度，不论是水果还是其他食物，进食过多都可能会引起一定的负面影响。而且哺乳期间，产妇用药存在很多禁忌，出现相关疾病情况时不便治疗，因此应尽量避免引起不适症状的发生。
哺乳期禁忌水果有哪些
1、西瓜
西瓜是凉性的水果，妈妈吃后会导致吃母乳的宝宝出现腹泻的症状，尤其不能在夏天吃冰镇的西瓜。
2、柚子
3、桔子
4、橙子
桔子、橙子、柚子都具有刺激性，虽然这3种水果中含有丰富维生素C，但是也不建议哺乳期的妈妈们吃，因为它们的刺激性会导致宝宝皮疹、腹泻、流涕和呕吐等症状。
5、芒果
哺乳期的孕妈吃了芒果后会导致上火情况的发生，因为芒果是火性很大的水果，从而导致吃母乳的宝宝发生上火的症状，表现为宝宝大便不利，屁屁红肿。
6、奇异果
奇异果是性凉的水果，和不能吃西瓜的原因一样。
7、梨
梨，性凉，哺乳期孕妈一样不能吃。
3大哺乳期禁忌水果 妈妈们绝不能吃
哺乳期妈妈的3大禁果
维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”
禁果一：冰镇水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
禁果二：凉性水果
食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
禁果三：热性水果
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