随着生活节奏的加快，环境污染的加剧，越来越多的人开始关注自己的健康状况。其中，过敏问题更是让许多人头疼不已。今天，就让我们一起来了解一下如何通过预防过敏网，守护我们的健康防线。
一、什么是过敏？
我们先来了解一下什么是过敏。过敏是指人体对某些物质产生的一种异常反应，这些物质被称为过敏原。过敏原可以是花粉、尘螨、动物皮屑、食物、药物等。当人体接触到过敏原时，免疫系统会释放出大量的组织胺等物质，导致一系列不适症状，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、皮肤瘙痒等。
二、预防过敏的重要性
预防过敏的重要性不言而喻。一方面，过敏会对我们的生活质量造成严重影响；另一方面，长期过敏还可能引发其他疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。因此，预防过敏刻不容缓。
三、预防过敏网：你的健康防线
预防过敏网是一个专门为过敏人群提供预防、治疗、康复等全方位服务的平台。以下，我们就来了解一下预防过敏网的主要功能：
1. 过敏原检测：
预防过敏网提供过敏原检测服务，帮助用户了解自己的过敏原。以下表格展示了常见的过敏原及其症状：
| 过敏原 | 症状 |
|---|---|
| 花粉 | 打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、皮肤红肿等 |
| 尘螨 | 咳嗽、哮喘、皮肤瘙痒等 |
| 动物皮屑 | 咳嗽、哮喘、皮肤瘙痒等 |
| 食物 | 腹泻、呕吐、皮肤红肿等 |
| 药物 | 皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等 |
2. 过敏原规避：
预防过敏网根据用户的过敏原检测结果，提供个性化的过敏原规避建议。以下表格展示了常见过敏原的规避方法：
| 过敏原 | 避免方法 |
|---|---|
| 花粉 | 尽量减少户外活动，关闭门窗等 |
| 尘螨 | 定期清洁家居，使用防螨床品等 |
| 动物皮屑 | 尽量减少与宠物接触，定期给宠物洗澡等 |
| 食物 | 避免食用已知过敏的食物 |
| 药物 | 严格按照医嘱用药，避免自行更换药物等 |
3. 过敏症状缓解：
预防过敏网提供过敏症状缓解方法，如使用抗组胺药物、激素等。以下表格展示了常见过敏症状的缓解方法：
| 症状 | 缓解方法 |
|---|---|
| 打喷嚏、流鼻涕 | 使用抗组胺药物、生理盐水冲洗鼻腔等 |
| 咳嗽 | 使用止咳药物、保持室内空气湿润等 |
| 皮肤瘙痒 | 使用止痒药物、避免抓挠等 |
4. 过敏康复指导：
预防过敏网提供过敏康复指导，帮助用户恢复正常生活。以下表格展示了过敏康复的注意事项：
| 注意事项 | 说明 |
|---|---|
| 饮食 | 注意饮食卫生，避免食用过敏食物 |
| 睡眠 | 保证充足的睡眠，提高免疫力 |
| 运动 | 适量运动，增强体质 |
| 心理 | 保持乐观心态，避免过度紧张 |
四、预防过敏网的使用方法
1. 注册账号：在预防过敏网官网或手机应用中注册账号。
2. 进行过敏原检测：根据网站或应用提示，进行过敏原检测。
3. 获取检测结果：根据检测结果，了解自己的过敏原。
4. 遵循过敏原规避建议：根据过敏原检测结果，遵循规避建议，减少过敏原接触。
5. 按需使用过敏症状缓解方法：根据过敏症状，选择合适的缓解方法。
6. 遵循过敏康复指导：按照康复指导，逐渐恢复正常生活。
预防过敏网是一个帮助我们预防过敏、改善过敏症状、提高生活质量的平台。通过了解自己的过敏原，遵循过敏原规避建议，使用过敏症状缓解方法，我们就能更好地守护自己的健康防线。让我们一起加入预防过敏网，共同抵御过敏的困扰吧！
怎样正确预防过敏
每个人大大小小的过敏总会碰到，花粉过敏、灰尘过敏、食物过敏、化妆品过敏等等。每个人体质不一样过敏源也是不一样的。一旦过敏轻则红肿发痒，重则腹痛、腹泻、呕吐、高烧不止甚至威胁到生命安全。小编下面给大家说说怎样正确预防过敏。
远离过敏源
你要是知道自己的过敏源是什么就要尽可能的远离。一些花粉过敏体质的不好控制，大家可以想一些别的办法。出门戴口罩，回到家勤换衣服，淋浴将花粉等过敏源隔绝到室外，床单被罩一周最好清洗一次，花粉浓度高的时间尽可能减少外出。
锻炼身体提高免疫力
过敏体质可以通过运动来增强免疫力改变体质。但是有过敏性体质的人不建议通过游泳锻炼身体，因为游泳池内会添加消毒水，水温也比室温要低，更容易触发过敏。其他运动完了也要淋浴将汗液清洗干净后穿着暖和才可离开。
饮食调理
平时饮食上不要吃寒性的果蔬，因为会降低免疫力。多喝温开水，不要喝冷水容易刺激触发过敏。一些生冷干硬的食物，咖啡、冷饮、烟、酒也尽可能不要沾。以免过度刺激呼吸道，严重会引起哮喘危机生命！
做好日常皮肤护理
很多人皮肤过敏后就不对皮肤做任何保养，认为这样过敏会好的快一点。其实这种想法是错误的，皮肤的基本护理是要持之以恒的，否则皮肤缺水起皱更容易过敏引起恶性循环。无论盛夏寒冬春秋季节都要做好皮肤护理。
注意个人卫生
从室外回来一定要勤洗脸勤沐浴，但是洗面奶一天早晚各一次就好，否则过于频繁将脸上的油脂都洗光了破坏了皮肤自身的油脂平衡，会导致皮肤过干起皮，更容易诱发过敏。
脱敏治疗
脱敏治疗也是不错的选择，有可能就可以完全治愈了。可以通过注射或者含服一定浓度的过敏抗原性物质，并通过递增计量或者浓度的办法让患者逐渐适应抗原性物质，从而达到改变过敏性体质的目的。
皮肤过敏如何预防
皮肤过敏应该如何预防?
皮肤过敏的护理
1，应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品，便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎，镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用，如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高，渗透力好，具有消肿，退红，稳定皮肤的功用，一般而言，几天以后，红肿现象便会消除。
2，强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足，饮食充足均衡，情绪和谐，远离污染环境及过敏原，减少皮肤的刺激等，轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医，
3，不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法，因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康，
对于治疗皮肤过敏的外用激素类药物如皮炎平，尤卓尔(丁酸氢化可的松)，艾洛松(糠酸莫米松)等，应注意：
a.不要涂在脸上，因为这类药会引起表皮萎缩，色素沉着等，对面部皮肤会造成不可逆的损坏，
b.要在医生明确诊断后使用，因为这类药物并非对所有的皮肤瘙痒都有效，把体癣，疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类药物，是目前患者自主用药中一个很常见的误区，
应该怎样呵护皮肤过敏?
1，要远离过敏原，因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原，
2，要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法，避免使用疗效强，过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质，过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害，洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免，最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤，磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之，采用简单的洁肤爽肤润肤程序，
3，注意使用防晒产品，敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上，近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少，同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激，
4，谨慎使用化妆品，对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎，泛红，起斑疹等，就必须避免使用该化妆品，
5，“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥，脱屑，
6，在饮食上，要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物，饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤，平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜，丝瓜汁面膜，鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美，
7，随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤，
8，睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替，
9，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。
容易过敏的物质
敏感性皮肤请留意，护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol(含酒精)，bronopol，Sorbicacid(山梨酸)，parabens(防腐剂)，fragrance(香料的总称)，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧!
过敏之马上急救法
又痒又干又痛，都是敏感性皮肤常见的烦恼，一踏入空气干燥温度低的秋冬季，情况会更严重，若护肤品选用得不当，皮肤还会红肿，发炎，想皮肤少受点罪，以下有小编为大家推荐的马上急救法：
用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。
下面我们就要与敏感肌肤开始大战了，当“敌人”“一而再，再而衰，衰而竭”时，水嫩的肌肤就回来啦!
大战第一回合：选择微酸性洁面品
皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料，酒精，重防腐剂的成分，洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。
此外，洁面时亦不应使用洁面刷，海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。
大战第二回合：用不含酒精的爽肤水
爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精，香料的爽肤水，涂时用食指，中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。
大战第三回合：日霜忌用控油配方
皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的修护霜，偏微酸性且无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光没有夏季强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。
大战第四回合：用高水分湿粉底
跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。
大战第五回合：多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎，脱皮等敏感症状，在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
大战第六回合：防晒品里要含ZincOxide(氧化锌)成分
一般防晒剂都会含有PABA(对氨基苯甲酸)等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含Titaniumdioxide(二氧化钛)或zincoxide(氧化锌)的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰。
大战第七回合：橄榄油加水
如果试过好多润肤品都不好，那怎么办呢?别急，我们还有最后一招：将半杯橄榄油兑半杯清水，夜晚当洗面品使用，橄榄油加水后，肌肤绝对滋润不敏感，让无论什么样肤质的你都可放心使用。
敏感性皮肤护理
(1)常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力，如皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂，最好使用防敏洗面奶。
(2)使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜，不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。
(3)使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48小时后，如果局部出现红肿，水疱，发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用，反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。
(4)对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤，如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭，夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。
(5)晚上护理皮肤时，应用水果汁或蔬菜汁护肤，既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏。
(6)定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。
护理程序：
1，用防敏感洗面奶洁面。
2，不作离子喷雾，若喷只可作远距离，短时间的喷雾。
3，用离子导入机导入敏感精华素。
4，做防敏感面膜(为冷膜)。
5，拍收缩水。
6，涂防敏感面霜。
注意：敏感性皮肤不能磨砂去死皮，不能用热毛巾敷面，也不能做热膜，皮肤过敏严重者，不能做按摩。
化妆品选用
那么，为了避免产生过敏反应，是不是敏感性皮肤就应该拒绝一切保养化妆品呢?答案当然是否定的!如果您是报着那样的想法，那么您就只能看着别人漂亮啰!其实敏感肌肤者只要选对了保养，化妆产品，一样可以舒舒服服地做漂亮女人，下面就跟我来学学如何在平时生活中为自己挑选适合自己的保养品。
1.洁面产品
我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准，对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳，这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状，另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏，去死皮膏等，这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害，像尚赫的海洋活肤洁颜露和蓝希活性金洗面乳就是两款不错的洁面品，前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时对皮肤进行滋养保护;后者由于其独特的成分，能让用者在彻底清洁面部污垢的同时使肌肤得到滋养并增强肌肤自身免疫机能。
2.爽肤水
洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷.所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水，涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打，具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活肤水，是爽肤水中的好品牌，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助，提高保养品吸收的功能。
3.日霜
皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜,偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好.由于秋冬阳光不如夏季强烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主.比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜,它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。
4.面膜
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水，干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要，除使用含保湿成分的化妆水，护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜，海洋活肤面膜,含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力，达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢，将清洁，补水，美白一次完成。
5.隔离乳
敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要，尚赫海洋活肤隔离乳,能隔离紫外线,粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老，它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。
生活饮食习惯
一，洗脸水忌过烫，洗脸时最好用流水，且用温水，洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下，忌用很热的水。
二，洗澡和洗脸分开，洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了，所以一定要分开来洗。
三，忌食，吃的方面一样要多加注意，烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水，煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食，辛辣的也要少碰为妙，同时也要少饮酒。
四，忌蒸桑拿，敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿，不管是干蒸还是湿蒸。
五，忌长久待在干燥环境中，比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利，因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。
六，少按摩，敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。
七，忌热喷，不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。
八，严格防晒，紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的，要全年防晒，不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。
敏感性皮肤保养
敏感性皮肤需要很好保养，敏感性皮肤是指皮肤对外界多种因素非常敏感，特别是对一些化妆品极易产生过敏反应，敏感性皮肤如何保养应注意以下几点：
敏感性皮肤使用化妆品要注意先进行适应性试验
平素为过敏体质的人，初次使用化妆品应非常慎重，事先进行适应性试验，如无反应，方可使用，敏感性皮肤切忌什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，不能频繁更换化妆品;含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品，敏感性皮肤要经常对皮肤进行保养，按摩皮肤可增加皮肤抵抗力，但应注意，按摩以用手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎。
敏感性皮肤洗脸时要用温和的洗面奶，水温也要适宜，避免皮肤受过冷或过热的刺激，
过敏性皮肤的mm早晨，可选用防晒霜，以免日光伤害皮肤;晚上，可用抗过敏营养化妆水增加皮肤的水分，此外，出入居室要尽量避免温度的急剧变化，可采取必要的防护措施，使皮肤免受过冷或过热的刺激。
敏感性皮肤保养要注意饮食，不吃容易引起过敏的食物，
在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，可多吃一些牛奶，豆制品及新鲜的蔬菜，水果，以增强皮肤抵抗力，避免吃鱼，虾，蟹等易引起过敏的食物。
皮肤出现过敏症状后立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理，
在皮肤出现过敏期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状，每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水分，洗完脸后，最好不涂任何护肤品。
对于那些敏感特别严重，通过日常保养不能减轻症状的，可以做敏感性皮肤的专业护理，护理过程包括：
(1)清洁皮肤;
(2)上软化皮肤膏;
(3)远距离冷喷;
(4)上敏感精华素;
(5)穴位按摩;
(6)红外光或紫外光电疗;
(7)用敏感性面膜;
(8)用敏感性收缩水;
(9)用敏感护理霜。
保养五要点：
沃菲生物护肤的创始人，生物医学专家史中明先生则建议本报记者多宣传一些关于敏感皮肤保养的知识，他说：
第一，敏感性皮肤不宜去掉角质，这是因为，角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害，清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂，对于磨砂膏，去死皮膏等产品更应敬而远之。
第二，敏感性皮肤日常应加强防护，由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。
第三，敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水，干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要，除使用含保湿成分的化妆水，护肤品外，还应定期做保湿面膜，季节更替时，也需要留心更换不适用的基础保养品。
第四，敏感性皮肤还不能过分滋养，这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果，对于敏感性肌肤而言，高浓度，好效果就是高风险，高敏感，因此，这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当，另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。
最后，还要尽量减少对敏感性皮肤的刺激，皮肤一旦出现干燥，脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯，要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹，日晒，不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列产品，在减低伤害后，说不定皮肤会自行恢复健康。
保养指南
温和洗脸
“适度清洁”是敏感肌肤的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首，但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。
正确选择：
不含皂基成分：要选择质地温和的洗面乳，最好是天然成分。
没有颗粒：产品中不能含有去角质的成分，也不能用会发热的洗面乳。
不用卸妆油：敏感肌肤不喜欢油腻感，卸妆最好用乳液状的卸妆品。
正确使用：
脸要打湿：先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。
用毛巾轻按干：不能因脸痒就来回猛搓，敏感发作时，最好换条新毛巾。
早晨：用清水洗脸。
晚上：用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。
抗敏保湿
“保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点，抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。
正确选择：
敏感肌肤专用品：有标示“gentle，mild，sensitive”的产品，是专为敏感肌肤而设计，可放心使用。
具舒缓成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒缓作用。
正确使用：
掌心温热：冬天或温度比较低时，乳液会显得比较浓稠，要先用手掌温一下再使用。
用“轻弹”的方式：把乳液稍微抹开，用手指轻弹在脸上，不要用力涂抹以降低敏感肌肤的压力。
爽肤调节
化妆水的作用在镇静敏感的肌肤，整理肌理纹路，平衡洗脸后肌肤PH酸碱值。
正确选择：
要有镇静，保湿的功效：洋甘菊，芦荟，金盏花或温泉成分，都有镇静舒缓的抗敏效果。
不含酒精：酒精和酸类成分都要避免。
正确使用：
不用化妆棉：棉絮会让敏感肌肤不舒服，最好选用不织布化妆棉或直接用干净的手涂抹。
双手按压式：“拍打式”不适合敏感肌，最好用涂满化妆水的双手，由内向外温柔按压。
防护隔离
没做好防晒，也会造成紫外线物理敏感，尤其已经发炎的敏感肌肤，更是见不得阳光，如果说保养是皮肤的内衣，那么防晒就像是皮肤的外衣，只要出门就一定要穿?
正确选择：
低过敏性+质地清爽：选择敏感肌肤专用的防晒品，含有抗过敏成分，质地越清爽越好。
正确使用：
脸上突起的部位要多涂一层：先薄薄涂一层均匀按压，较高部位的鼻子，颧骨再加涂一层。
下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾纸吸掉油分和脏污。
加强保湿抗敏的舒缓面膜清爽
面膜“密闭的保湿效果”，绝对使其他保养品望尘莫及，最好一周使用两次来增加皮肤的水分，也可舒缓红热不适的现象。
过敏多发期使用小窍门
过敏症状明显时先把面膜放在冰箱里冰一下再敷，能舒缓发炎症状，降低不适现象。
特殊场合用的抗敏急救喷雾
在有空调的办公室脸“干痒”难过，建议在抽屉里放一瓶“抗敏喷雾”，皮肤不舒服时，随时镇静舒缓一下。
使用喷雾小提示：
1.不过度依赖：喷雾只可临时舒缓，不能因喷了舒服，就频繁地猛喷。
2.印干多余水珠：水珠留在脸上，会带走皮肤表层的水分，喷完喷雾，要立刻用面巾纸印干。
敏感性皮肤护肤技巧
第1招：选择微酸性洁面品
皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选择不含香料，酒精，重防腐剂等成分，洁面剂方面，不要选太浓太刺激性的碱性产品，由于碱性太强，会容易伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳，此外，洁面时亦不应使用洁面刷，海棉或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。
第2招：用不含酒精的爽肤水
爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现绷紧，所以应选择性质温和且不含酒精，香料的爽肤水，涂时应用食指，中指及无名指的指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。
第3招：日霜忌用控油配方
皮肤敏感者不宜选用带刺激性而浓度高的修护霜，偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光没夏季那么强烈，日霜中便无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分的就可以了。
第4招：用高水分湿粉底
跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。
第5招：多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎，脱皮等敏感症状，在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
第6招：防晒品里要含ZincOxide(氧化锌)成分
一般防晒剂都会含有PABA(对氨基苯甲酸)等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含Titaniumdioxide(二氧化钛)或zincoxide(氧化锌)的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才戴上首饰。
春季过敏自救指南来了,你知道怎样预防过敏现象吗
春季过敏自救指南来了，预防过敏现象的方法如下：
第一：戴口罩春季容易过敏的主要原因是花粉太多，柳絮太多，因此就引起了呼吸道的不适，从而引起了过敏，这种情况是可以通过佩戴口罩来缓解的。春季出行的话，最好要佩戴好口罩，尽量不要接触到花粉和柳絮，由于很多的马路上种植的树木都会飘落花粉和柳絮，所以最好要避开这些地方，尽可能的躲避掉过敏源。
佩戴口罩是最简单的一种防止过敏的方法，一般有过敏性鼻炎的人就容易在接触到花粉类的物质之后，一直打喷嚏，所以说佩戴口罩的时候需要把口鼻遮挡住，这样就是预防过面最简单但是最有效的方式。
第二：补充维生素，提高身体的免疫力其实过敏就是一种免疫力低下的表现，通常需要补充维生素来帮助预防过敏。可以口服维生素C来增强抵抗力，也可以多吃点富含维生素的蔬菜和水果，比如柠檬、西红柿、橘子、草莓、黄瓜、生菜、菠菜等等。因为蔬菜和水果中含有非常丰富的维生素C，提前补充就可以起到预防的作用。
第三：增强运动预防过敏现象还可以增强运动，其实运动也是为了可以增强身体的抵抗力和免疫力，在遇到春季的时候，当身体的抵抗力足够强，轻微的过敏就可以抵抗过去。而且当身体的免疫力很强的时候，普通过敏是可以预防的，就不用担心过敏太频繁。
而且运动的好处非常多，不仅仅是可以预防过敏，运动本来就可以促进心血管的健康，同时帮助加快新陈代谢，可以让人的身体素质得到很好的提升。一个经常运动的人，跟一个不运动的人相比，至少要年轻五岁。而且身体素质强，就不会经常生病，特别是小感冒、过敏这样的疾病，因此身体的免疫力已经很强了，所以对一些小的细菌和病毒就已经产生了免疫性了。
所以说如果真的担心春季的时候过敏会严重的话，应该提前开始注意自己的饮食和运动，尽早让身体进入一个防备的状态，提高自己的身体抵抗力，只有当抵抗力起来了之后，再遇到一些过敏源的时候，身体的反应才不会那么强烈。当然预防过敏的基本方法就是远离过敏源，尽量不要接触。
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