家有小宝贝，感冒流鼻涕是常有的事。看着宝宝难受的样子，家长们心里也跟着难受。其实，对于小孩感冒流鼻涕，我们可以通过食疗来缓解症状，帮助宝宝尽快恢复健康。下面，我就为大家分享一些家常的食疗方法，让宝宝在感冒期间也能吃得开心，恢复得更快。
一、小孩感冒流鼻涕的食疗原则
1. 清淡饮食：感冒期间，宝宝的消化功能可能会受到影响，因此，饮食要以清淡为主，避免油腻、辛辣食物。
2. 多喝水：多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解鼻塞、流涕等症状。
3. 补充维生素：维生素C和维生素A可以增强宝宝抵抗力，帮助抵御感冒病毒。
4. 适当补充蛋白质：蛋白质有助于修复受损的组织，增强宝宝免疫力。
二、小孩感冒流鼻涕的食疗方案
1. 生姜红糖水
食材：生姜、红糖、水
制作方法：
（1）将生姜洗净切片，备用。
（2）将切片的生姜放入锅内，加入适量的水。
（3）大火烧开后，转小火煮10分钟。
（4）加入适量的红糖，搅拌均匀。
（5）待红糖融化后，即可关火。
食用方法：每日早晚各饮用一次，每次100毫升。
2. 梨汁
食材：梨、冰糖、水
制作方法：
（1）将梨洗净，去皮去核，切块。
（2）将梨块放入搅拌机中，加入适量的水。
（3）搅拌成梨汁。
（4）加入适量的冰糖，搅拌均匀。
食用方法：每日早晚各饮用一次，每次100毫升。
3. 萝卜炖牛肉
食材：白萝卜、牛肉、盐、胡椒粉
制作方法：
（1）将牛肉洗净切块，白萝卜洗净切块。
（2）将牛肉块放入锅中，加入适量的水。
（3）大火烧开后，撇去浮沫。
（4）加入白萝卜块，转小火炖煮1小时。
（5）加入盐、胡椒粉调味。
食用方法：每日食用一次，每次100克。
4. 鸡汤
食材：鸡肉、姜、盐、水
制作方法：
（1）将鸡肉洗净切块，姜切片。
（2）将鸡肉块放入锅中，加入姜片。
（3）加入适量的水。
（4）大火烧开后，撇去浮沫。
（5）转小火炖煮1小时。
（6）加入盐调味。
食用方法：每日食用一次，每次100克。
小孩感冒流鼻涕，家长们可以通过食疗来缓解症状，帮助宝宝恢复健康。以上几种食疗方法，家长们可以根据宝宝的口味和实际情况进行调整。在宝宝感冒期间，还要注意保持室内空气流通，避免受凉，加强宝宝的抵抗力。希望这些食疗方法能够帮助到家长们，让宝宝早日恢复健康。
表格：
| 食疗方法 | 食材 | 制作方法 | 食用方法 |
|---|---|---|---|
| 生姜红糖水 | 生姜、红糖、水 | 将生姜切片，加入适量的水，大火烧开后转小火煮10分钟，加入红糖搅拌均匀，关火。 | 每日早晚各饮用一次，每次100毫升。 |
| 梨汁 | 梨、冰糖、水 | 将梨洗净去皮去核切块，加入适量的水，搅拌成梨汁，加入冰糖搅拌均匀。 | 每日早晚各饮用一次，每次100毫升。 |
| 萝卜炖牛肉 | 白萝卜、牛肉、盐、胡椒粉 | 将牛肉洗净切块，白萝卜洗净切块，加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮1小时，加入盐、胡椒粉调味。 | 每日食用一次，每次100克。 |
| 鸡汤 | 鸡肉、姜、盐、水 | 将鸡肉洗净切块，姜切片，加入适量的水，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮1小时，加入盐调味。 | 每日食用一次，每次100克。 |
小孩感冒流鼻涕有什么食疗方法
针对不同类型的感冒和表现出的不同症状，食疗方也是大不相同的。
轻度风寒感冒喝红糖姜汤：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。
痰多易咳喝白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
风热感冒、流感喝金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
小孩子感冒流鼻涕吃什么好
宝宝感冒流鼻涕食疗之红糖姜水
食材准备：生姜一小块，红糖少许，水
制作过程：首先我们需要先将生姜清洗干净，将生姜切成薄片状。最好是选择一些嫩的生姜，煮出来的生姜水比较不会辣，孩子会比较容易适应。其次，用锅将水先烧开，放入少许的红糖和生姜。最后将水烧开，熬煮十分钟即可。
疗效解析：现在孩子出现感冒的现象，很可能是由于受到风寒引起的。我们在选择饮食疗法的时候，还是可以选择一些去除体内寒气的方法。因此，我们就选择了生姜。宝宝食用了生姜之后，身体很快就会发热，孩子的身体发热就会容易流汗，这样会缓解宝宝流鼻涕的症状。这种流汗的过程也可以当做一种驱寒的过程。红糖中含有较多的铁物质，具有高效的补血效果。因此，孩子感冒流鼻涕喝生姜水是非常不错的选择。
宝宝感冒流鼻涕食疗之白萝卜
食材准备：白萝卜，盐巴，水
制作过程：我们可以将白萝卜先切成块状，放进冷水中，然后用大火将盛有白萝卜的水烧开。熬煮半小时，加入少许盐巴即可。
疗效解析：这道治疗宝宝感冒流鼻涕的汤水还是比较简单的，我们在煮的时候，要多熬煮一会儿，这样白萝卜的味道才能够溶解在汤中。而且，胡萝卜在古医书上就有相关的记载，说明胡萝卜可以被用作治疗感冒的食材。因此孩子感冒的时候，伴随着流鼻涕症状，简单的做法，好喝的白萝卜水，是治疗宝宝感冒流鼻涕症状的好选择。
宝宝感冒流鼻涕食疗之金银花粳米粥
食材准备：金银花少许，粳米，白糖
制作过程：首先需要先将粳米清洗干净，将其放进锅中熬煮。其次将金银花清洗好后，放入锅中熬煮。将金银花的水过滤出来，将其导入粳米中。最后加入往金银花粳米粥中加入少许的白糖即可。
疗效解析：金银花是属于清热解毒的花品，在感冒流鼻涕等症状的治疗方面有比较好的效果。孩子出现感冒症状时，我们一般会为宝宝熬一些粥喝。那么这次利用粳米和金银花混合熬成粥，这也是不错的选择。金银花不仅对于一些病毒性感冒的治疗很有效，而且还具有疏散风热的效果。不仅如此，孩子出现喉咙痛的情况时，也是可以适当的食用金银花粳米粥的。
感冒流鼻涕吃什么食疗
感冒不能吃辣味、冰镇、油炸的食物，否则会加重感冒，感冒时还应该多喝热水，这样对感冒有治疗作用。感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。具体如下：风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。感冒时饮食要清淡。室内空气要新鲜，注意通风。秋防感冒“七饮” 1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。 2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。 4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。 5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。 6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。 7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。以下是一些缓解方法对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。冬季感冒治疗七法热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。健康警钟：感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。鼻子插葱感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。白酒擦身用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。可乐煮姜鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。香油拌蛋将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
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