身高，这个看似简单的生理特征，却承载着人们对于自身形象、健康状况乃至未来发展的诸多期待。究竟是什么因素影响着我们的身高呢？今天，我们就来揭开身高的神秘面纱，探寻那些影响身高的关键因素。
一、遗传因素
遗传因素是影响身高的首要因素。研究表明，遗传对身高的影响约占60%-80%。也就是说，如果你的父母身高较高，那么你也有较高的可能性拥有较高的身高。这并不是绝对的，因为还有其他因素在发挥作用。
遗传因素表格：
| 父母身高 | 子女身高 |
|---|---|
| 父亲：180cm，母亲：165cm | 子女：170cm-180cm |
| 父亲：170cm，母亲：160cm | 子女：160cm-170cm |
| 父亲：160cm，母亲：150cm | 子女：150cm-160cm |
二、营养因素
营养是影响身高的关键因素之一。在儿童和青少年时期，人体生长发育迅速，对营养的需求较高。以下是一些影响身高的营养因素：
1. 蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对骨骼生长发育至关重要。因此，保证充足的蛋白质摄入对于身高增长至关重要。
2. 钙：钙是构成骨骼的重要成分，对于骨骼的发育和生长具有重要作用。儿童和青少年时期，钙的摄入量应充足。
3. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼生长发育具有重要意义。
4. 锌：锌是多种酶的组成部分，对生长发育具有重要作用。
营养因素表格：
| 营养素 | 来源 |
|---|---|
| 蛋白质 | 肉类、豆制品、奶制品等 |
| 钙 | 奶制品、绿叶蔬菜、坚果等 |
| 维生素D | 鱼肝油、鱼虾、蛋黄等 |
| 锌 | 肉类、海产品、坚果等 |
三、运动因素
运动对于身高的影响也不容忽视。适当的运动可以促进骨骼生长，增加身高。以下是一些有助于身高增长的运动：
1. 跳跃运动：如跳绳、篮球等，可以刺激骨骼生长。
2. 拉伸运动：如瑜伽、舞蹈等，可以增加身体柔韧性，有助于身高增长。
3. 游泳：游泳可以锻炼全身肌肉，促进骨骼生长。
四、睡眠因素
睡眠对于身高的影响也不容忽视。睡眠过程中，人体会分泌生长激素，促进骨骼生长。以下是一些有助于身高增长的睡眠建议：
1. 保证充足的睡眠时间：儿童和青少年每天需要保证8-10小时的睡眠。
2. 保持良好的睡眠环境：保持房间安静、舒适，有利于提高睡眠质量。
3. 避免熬夜：熬夜会影响生长激素的分泌，不利于身高增长。
五、其他因素
除了以上因素，还有一些其他因素可能影响身高，如：
1. 疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、垂体瘤等，可能导致身高异常。
2. 环境因素：如辐射、空气污染等，也可能对身高产生影响。
总结
身高是一个复杂的生理特征，受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。了解这些因素，有助于我们更好地关注自身身高，实现理想的身高。身高并不是衡量一个人价值的标准，我们要关注自己的全面发展，做一个健康、自信的人。
人的身高用什么单位
身高的单位一般用：厘米（cm）。身高是指从头顶点(v)至地面的垂距，一般以厘米（cm）作单位，也较经常用“米”（m）。
身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-25岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。
扩展资料：
测量身高的方法和要求
1、测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。
2、测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。
参考资料来源：百度百科－身高
1～18岁少儿身高体重对照表
1～18岁年龄身高体重对照表如下：
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响。
因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。
长期体重过轻会导致脱发、厌食症、不孕不育、溃疡、眩晕、月经不调，年老时还会得骨质疏松症。对于思维和推理能力也会有影响。
医生们都会建议我们多跑跑步，以及学习控制食量。在现在的社会，“肥胖”是一种普遍的现象。但是对于处于另一个极端的人来说，过瘦也是一种风险。
扩展资料：
标准体重计量方法：
一、世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。
二、不同年龄算法
1、标准体重法
标准体重（千克）=年龄 x 8+ 8（ 7- 16岁）。
轻度肥胖：超过标准体重 20%- 30%。
中度肥胖：超过标准体重 30%- 50%。
重度肥胖：超过标准体重 50%以上。
2、BMI法
体重指数 BMI=体重（千克）/身高（米）的平方即 kg/m2。
3、年龄 BMI值
年龄、正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖。
低于 6岁 15-18
6- 11岁 16-19 19-21 21-23 23-27
参考资料来源：百度百科-少年儿童标准体重
中国人平均身高是多少呢
1北京：男性平均身高176.61厘米，女性平均身高166.52厘米。
2沈阳：男性平均身高173.86厘米，女性平均身高163.77厘米。
3大连：男性平均身高176.82厘米，女性平均身高166.58厘米。
4哈尔滨：男性平均身高175.47厘米，女性平均身高165.51厘米。
5济南：男性平均身高177.83厘米，女性平均身高168.39厘米。
6西宁：男性平均身高172.07厘米，女性平均身高161.52厘米。
7呼和浩特：男性平均身高171.81厘米，女性平均身高162.86厘米。
8石家庄：男性平均身高174.18厘米，女性平均身高163.57厘米。
9兰州：男性平均身高172.43厘米，女性平均身高161.76厘米。
10天津：男性平均身高175.17厘米，女性平均身高165.33厘米。
11长春：男性平均身高175.36厘米，女性平均身高164.89厘米。
12太原：男性平均身高172.88厘米，女性平均身高163.27厘米。
13乌鲁木齐：男性平均身高172.84厘米，女性平均身高163.55厘米。
14西安：男性平均身高172.84厘米，女性平均身高163.17厘米。
15上海：男性平均身高176.81厘米，女性平均身高167.48厘米。
16南京：男性平均身高174.57厘米，女性平均身高163.92厘米。
17苏州：男性平均身高174.82厘米，女性平均身高164.17厘米。
18郑州：男性平均身高173.88厘米，女性平均身高163.77厘米。
19银川：男性平均身高171.96厘米，女性平均身高161.11厘米。
20福州：男性平均身高173.84厘米，女性平均身高163.12厘米。
21厦门：男性平均身高173.18厘米，女性平均身高163.19厘米。
22合肥：男性平均身高171.89厘米，女性平均身高161.23厘米。
23杭州：男性平均身高173.48厘米，女性平均身高163.57厘米。
24福州：男性平均身高172.43厘米，女性平均身高162.35厘米。
25武汉：男性平均身高173.27厘米，女性平均身高164.36厘米。
26广州：男性平均身高173.88厘米，女性平均身高164.95厘米。
27深圳：男性平均身高175.20厘米，女性平均身高165.87厘米。
28昆明：男性平均身高170.52厘米，女性平均身高159.11厘米。
29南昌：男性平均身高172.86厘米，女性平均身高163.06厘米。
30拉萨：男性平均身高173.84厘米，女性平均身高163.12厘米。
31海口：男性平均身高169.91厘米，女性平均身高158.94厘米。
32南宁：男性平均身高169.94厘米，女性平均身高159.18厘米。
33长沙：男性平均身高171.44厘米，女性平均身高160.96厘米。
34贵阳：男性平均身高168.82厘米，女性平均身高158.59厘米。
35重庆：男性平均身高170.46厘米，女性平均身高162.04厘米。
36成都：男性平均身高169.73厘米，女性平均身高161.91厘米。
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