一、宝宝拉肚子的原因及危害
宝宝拉肚子是家长们最头疼的问题之一。宝宝拉肚子的原因有很多，如消化不良、感染、饮食不当等。长期拉肚子会导致宝宝营养不良、免疫力下降，严重时还会引发脱水、电解质紊乱等并发症。
二、宝宝拉肚子的饮食原则
1. 适量补充水分
宝宝拉肚子时，首先要保证充足的水分摄入，以防脱水。可以给宝宝喝温开水、淡盐水、果汁等。但要注意，不要给宝宝喝含有糖分较高的饮料，以免加重腹泻症状。
2. 适量摄入易消化食物
宝宝拉肚子时，应选择易消化、清淡、低脂肪、低纤维的食物。以下是一些适合宝宝拉肚子时食用的食物：
（1）米汤：米汤具有很好的吸附作用，可以吸附肠道内的有害物质，减轻腹泻症状。
（2）面条：面条易于消化，可以给宝宝提供一定的能量。
（3）稀饭：稀饭可以缓解宝宝的腹泻症状，同时补充能量。
（4）豆腐：豆腐富含蛋白质，易于消化，可以给宝宝提供营养。
3. 避免刺激性食物
宝宝拉肚子时，应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。这些食物会刺激宝宝的胃肠道，加重腹泻症状。
4. 适量补充维生素和矿物质
宝宝拉肚子时，由于腹泻导致体内维生素和矿物质流失，应及时补充。以下是一些富含维生素和矿物质的食物：
（1）香蕉：香蕉富含钾，有助于补充体内电解质。
（2）苹果：苹果富含维生素C，可以增强宝宝的免疫力。
（3）酸奶：酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。
三、宝宝拉肚子的食疗方
1. 米汤：将大米洗净，加水煮沸，转小火煮成稀粥，过滤出米汤即可。
2. 稀饭：将大米洗净，加水煮沸，转小火煮成稀粥，待温度适宜后给宝宝食用。
3. 豆腐汤：将豆腐切成小块，加入适量的清水、姜片，煮沸后转小火煮5分钟，加盐调味即可。
4. 酸奶水果沙拉：将香蕉、苹果切成小块，与酸奶混合，拌匀即可。
四、宝宝拉肚子的护理要点
1. 保持宝宝的个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
2. 定期更换宝宝的尿布，保持臀部干燥。
3. 给宝宝提供一个舒适、干净的生活环境。
4. 观察宝宝的精神状态、面色、尿量等，如有异常，应及时就医。
宝宝拉肚子时，家长们要注意饮食调理，保持宝宝充足的水分摄入，适量摄入易消化食物，避免刺激性食物，并及时补充维生素和矿物质。加强宝宝的护理，帮助宝宝尽快恢复健康。在此过程中，家长们要保持耐心，关注宝宝的饮食变化，共同为宝宝的健康保驾护航。
宝宝拉肚子吃什么好
宝宝拉肚子时，可以多吃一些具有止泻作用的食物，例如苹果、胡萝卜等，还可以多给宝宝吃容易消化的食物。煮透的苹果有收敛作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时可以用隔水煮的方法，或者加一些冰糖，这样宝宝会更喜欢吃。
蛋黄膳是一种有效的止泻方法，将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，适合1岁以内的宝宝，每天一个蛋黄油，分2-3次服用，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
焦米汤也是一种很好的选择，将米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，烧成糊状，米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
胡萝卜汤是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。栗糊膳也有温中止泻作用，用3-5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2-3次。
稀饭也是很好的选择，当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜，这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3-5个就可以了。再加上些红糖比较好。
宝宝拉肚子吃什么食物好
新生宝宝腹泻，究其原因可分为肠道内感染、肠道外感染和非感染性腹泻三大类。那么宝宝拉肚子吃什么食物好呢?
一、伤食型腹泻食疗方
症状：宝宝有腹胀、腹痛，腹泻前哭闹不安的表现，大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。此型多见于腹泻伴有消化不良的宝宝。
食疗方：
苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。
若宝宝超过1岁，可以吃苹果泥。
焦山楂麦芽饮：取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。
二、风寒型腹泻食疗方
症状：宝宝大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。此型多见于腹泻的早期。
食疗方：
姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。
糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下;白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。
三、湿热型腹泻食疗方
症状：大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热伴舌苔厚腻。腹泻以此型最多见。
食疗方：
乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。
陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮(晒干的.橘皮)10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。
四、脾虚型腹泻食疗方
症状：腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于腹泻后期不愈的宝宝。
食疗方：
胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。
扁豆薏米仁山药粥：取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。
菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30克和少许红糖，煮熟即可食用。
五、5类导致腹胀的食物
黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。而酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用。
含有长纤维的食物
西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多，能加速肠蠕动，加重腹泻，需忌食。
多糖食物
糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。
高蛋白食物
鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能己紊乱的肠道内易发酵腐化，加重腹泻，故少食。
高脂食物
肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，导致滑肠，久泻不止，应忌食。即使用植物油烧菜，也要注意用量别太多。
宝宝拉肚子吃什么好的最快
很多孩子因为年纪小控制力弱，吃东西没有一个度，看到什么好吃就使劲吃。这样经常导致肚子痛，拉肚子，并且持续性的腹泻，今天吃了药没有腹泻，假如明天停药了就又开始腹泻。这样反复不停的拉肚子，吃药也吃不到该怎么办呢?于是就有人建议说苹果泥可以预防腹泻，给孩子吃一些苹果泥吧。那么苹果泥是真的可以预防腹泻吗?
腹泻会导致身体水分缺失，并且严重的还可能会导致脱肛。并且常常伴有疼痛感和急迫感，久而久之大家没有去重视腹泻，就会导致成习惯性腹泻。
苹果泥预防腹泻也是有一定根据的。但是生的苹果泥不适合给小宝宝吃，首先要把苹果蒸熟，再掏成泥状给小宝宝吃。煮熟了的苹果泥容易消化，对小宝宝的肠胃起到保护作用，可以预防拉肚子。已经拉肚子的小宝宝可以把苹果泥当作食疗来吃，这样很快就会停止腹泻。
除了苹果泥能当拉肚子食疗之外，还有哪些食疗也可以呢?
第一，流食。当出现腹泻时，体内会流失很多水分，这个时候人们可以吃一些流食。牛奶，稀饭，果汁，蛋汤等水分丰富的食物，这些食物可以补充流失掉的水分。
第二，醋。当腹泻已经成习惯时，并且很明显的是细菌性感染腹泻，不妨大家喝一些醋，醋有杀菌消毒的效果。尤其是在外面吃饭时，可以适当的喝一些醋。这样有利于预防腹泻。
第三，焦米汤。当出现腹泻时还可以食用焦米汤，首先将米粉放在锅内炒至焦黄，加一些糖和水煮开后，凉一下服用。焦米汤有一些热能，米粉炒熟后能使部分淀粉转化为糊精，糊精更加容易消化吸收，并且炒焦后的淀粉还可以吸附体内的毒素及气体带出体外。
第四，胡萝卜。胡萝卜汤也是预防腹泻和止泻的好食疗，胡萝卜是碱性食物，含有大量的果胶，这有利于大便的成型，吸附肠道的毒素和细菌。先把胡萝卜切开，掉中间的茎，切成小块后煮烂，然后再用纱布过滤掉胡萝卜渣，然后再加入一些糖煮沸后服用。这样既能补充水分又能止泻。
除了这些腹泻食疗之外，还有其他的各种方法。
腹泻时要尽量避免吃凉性食物，例如西瓜。可以适当的吃一些面条和面包，不要吃利和辛辣的食物
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