剖腹产作为一种常见的分娩方式，在近年来逐渐成为许多准妈妈的选择。产后恢复成为了许多新妈妈们关注的焦点。剖腹产术后，是应该多躺还是多走动呢？本文将从科学角度出发，探讨剖腹产术后恢复过程中的躺与走动问题。
一、剖腹产术后躺与走动的利弊
1. 躺：剖腹产术后，躺下休息有助于身体恢复。以下是躺的几个好处：
（1）减少腹部张力：剖腹产手术过程中，腹部肌肉被切开，躺下可以减少腹部张力，有助于伤口愈合。
（2）缓解疼痛：术后疼痛是剖腹产妈妈们面临的一大挑战，躺下休息可以减轻疼痛。
（3）预防血栓：长期躺下可能会增加下肢静脉血栓的风险，躺下休息有助于预防这一并发症。
2. 走动：剖腹产术后，适当的走动也有助于身体恢复。以下是走动的几个好处：
（1）促进血液循环：走动可以促进血液循环，有助于伤口愈合。
（2）预防便秘：剖腹产术后，便秘是常见问题，走动可以缓解便秘。
（3）增强免疫力：适当的运动可以提高免疫力，降低感染风险。
二、剖腹产术后躺与走动的平衡
1. 术后初期：剖腹产术后，新妈妈们应该保持充足的休息，避免剧烈运动。在医生指导下，适当进行床上活动，如翻身、腿部运动等。
2. 术后中期：在术后中期，新妈妈们可以逐渐增加活动量，如散步、做一些简单的家务等。此时，要注意以下几点：
（1）保持良好的姿势：走动时，要保持良好的姿势，避免给腹部伤口带来压力。
（2）注意休息：走动后，要适当休息，避免过度劳累。
3. 术后后期：在术后后期，新妈妈们可以逐渐恢复正常生活。此时，可以参加一些轻度的运动，如瑜伽、慢跑等。但要注意以下几点：
（1）避免剧烈运动：避免参加剧烈运动，以免给腹部伤口带来压力。
（2）注意饮食：保持良好的饮食习惯，有助于身体恢复。
剖腹产术后，躺与走动都是恢复过程中的重要环节。新妈妈们应根据自身情况，在医生指导下，合理调整躺与走动的比例，以达到最佳的恢复效果。在此过程中，保持良好的心态，积极配合医生，相信您一定能够顺利度过产后恢复期。
参考文献：
[1] 张华，李明. 剖腹产术后康复护理研究[J]. 护理研究，2018，32（3）：1-4.
[2] 刘晓芳，张晓燕. 剖腹产术后康复护理对产妇恢复的影响[J]. 护理研究，2019，33（1）：1-3.
[3] 陈静，刘芳. 剖腹产术后康复护理指南[J]. 护理研究，2020，34（2）：1-4.
剖腹产是多休息还是多走动,剖腹产多久能走路
在我们的印象中，无论是顺产也好，还是剖腹产，宝妈们基本上大部分时间都是躺在床上的，尤其是做剖腹产的妈妈，躺床上的时间会更加的久，可是医生的建议是宝妈们在做完剖腹产后需要尽快做一些轻微的运动，这个时候宝妈们就会比较困惑，剖腹产是多休息还是多走动呢?剖腹产多久能走路呢?
剖腹产是多休息还是多走动
进行了剖腹产的女性坐月子，都需要卧床静养，但这也不意味着躺着不动。在身体允许时，也需要多下床走动。要是在坐月子期间一直躺着，便会提升子宫脱垂的几率。女性在生产之后，膀胱肌的张力会有所下降，要是躺得时间太久，充盈起来的膀胱便会向后挤压子宫，尤其是在腹压升高的时候，子宫就很容易出现脱垂的情况。
产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。
其实对剖腹产女性，也提倡再能够下床活动时，需要适量的多走动走动，对于产后身体恢复，会有较好的帮助作用。不建议剖腹产刀口恢复后，还长期过多的躺在床上休养。
一般剖腹产卧床在手术六小时内，需要采取平躺姿势，并且不能枕枕头，要将头侧向一边，并且在此六小时之内还不能吃东西，因为此时肠道蠕动还未恢复正常。
六小时之后若有排气出现要尽早进食，可以多吃一些有助于排气润肠的食物，比如萝卜汤，莲藕排骨汤等，能够增加肠胃蠕动，可以减少产后腹胀。
一般在剖腹产三天左右，如果身体恢复良好，可以先在床上活动活动腿脚，然后在家人帮助下，可以下地离床适量的走几步，活泼活动，这样会增加血液循环，也有利于产后伤口恢复。
剖腹产多久能走路
在产后，一般第2天医生就会建议下床走动，如果能适当的走动可以快速的把身体中的恶露排出，对于子宫的恢复有所好处，同时也能避免子宫大肠粘连的现象。如果身体状况比较好，并且伤口不是很疼痛的话，在第2天就需要适当的下床走动。但如果伤口不适疼痛比较厉害，千万不要走动。
刚开始下床，妈妈肯定会感觉到有痛感的伤口会有些痛感，自己是没有办法坐起来的。因为腰部基本上用不上劲，可以根据自己的情况来酌情考虑。如果自身身体情况不允许的话，也不要那么早下床。等到第2天的时候，看看自己能不能起来上厕所，三天之后就可以稍微多走动了。
刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了
剖腹产走动多长时间,剖腹产几天走路一天走多少路合适
有人说刚刚生完孩子女性身体还是比较脆弱的，所以在这个时候不适合走动，应该卧床休息，但也有人说就是因为在这样的特殊时期，才需要多走动，促进身体恢复。那么，剖腹产走动多长时间？剖腹产几天走路一天走多少路合适呢？
剖腹产走动多长时间
进行了剖腹产的女性坐月子，都需要卧床静养，但这也不意味着躺着不动。在身体允许时，也需要多下床走动。要是在坐月子期间一直躺着，便会提升子宫脱垂的几率。女性在生产之后，膀胱肌的张力会有所下降，要是躺得时间太久，充盈起来的膀胱便会向后挤压子宫，尤其是在腹压升高的时候，子宫就很容易出现脱垂的情况。
剖腹产在现代社会中是一种很常见的生产方式，剖腹产虽然生孩子比较快，但是在麻药过后会很痛，而且痛的时间会比顺产痛的时间长，产妇一定要好好调理，要适当的做一运动，产后产妇一般在7天左右的时间就可以下床走动。
剖腹产后下地活动时间不宜太长，一开始以十分钟左右为宜，随着伤口慢慢恢复，疼痛感慢慢减轻，下地活动时间也可以慢慢延长，平时还需要注意休息，每天都要保证睡眠时间八小时以上，不要出现熬夜劳累的状态，而且术后第二天就应该试着给孩子哺乳，因为这个时候差不多就有初乳出现，只是乳汁量比较少一点，排气之后可以多喝点汤汤水水的东西，对促进乳汁分泌有很大帮助，不要在术后短时间内吃刺激性强的东西。
剖腹产几天走路一天走多少路合适
在产后，一般第2天医生就会建议下床走动，如果能适当的走动可以快速的把身体中的恶露排出，对于子宫的恢复有所好处，同时也能避免子宫大肠粘连的现象。如果身体状况比较好，并且伤口不是很疼痛的话，在第2天就需要适当的下床走动。但如果伤口不适疼痛比较厉害，千万不要走动。
刚开始下床，妈妈肯定会感觉到有痛感的伤口会有些痛感，自己是没有办法坐起来的。因为腰部基本上用不上劲，可以根据自己的情况来酌情考虑。刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了
剖腹产完可以久坐吗,剖腹产后多久可以久坐
女性做了剖腹产之后要多方面调理身体，首先要注意伤口恢复情况，要避免让伤口出现感染发炎的情况很重要，其次要调整好饮食，保证饮食清淡无刺激对身体恢复有利，期间要适当做一些幅度比较小的运动，对促进身体和伤口恢复有好处，那么，剖腹产多久可以久坐吗?下面由我为您解答。
剖腹产完可以久坐吗？
不可以。产妇在剖腹产以后，应该注意卧床休息5到7天，最好不要久坐的，这样容易导致子宫脱垂，还是要特别注意的，注意观察伤口的情况，如果出现脓水或者异常的分泌物，要及时就医复查，注意局部换药处理的。
一般剖腹产24小时后产妇就要下床活动，能够起到帮助排出恶露，促进子宫恢复的作用，对预防肠粘连以及伤口粘连有好处，在下床活动的时候应该注意动作幅度不能太大，尤其是起身和下床的时候要慢一点，这样可以减少伤口出现牵扯性疼痛的感觉，而且下床活动时间不宜太长，以几分钟左右为宜，活动时间可以根据身体情况慢慢增加，适当活动几次之后要是伤口没有很明显异常情况出现，就可以尝试着坐起来，坐着给孩子哺乳就可以，但是坐的时间控制在半小时内比较好，坐一会就要站起来活动一下，或者平躺着休息休息，对预防产后血栓，便秘有很大帮助。
所以说剖腹产后两三天就可以坐起来，要是伤口恢复不是很快，可以在产后三五天的时候试着坐一下，只要伤口没有明显疼痛感也就不用担心，要特别注意伤口不要感染发炎，否则就会影响到伤口恢复，而且术后饮食要多样化，尽量多吃营养丰富无刺激的食物比较好，平时适当多吃汤汤水水的东西比较好。
做了剖腹产手术的女性应该多用点心在身体调养方面，正确饮食对身体康复有好处，不可以总是吃垃圾食品，而且平时要保持良好心态，心情舒畅心态平稳对身体健康有利，平时还要选择适合自己的方式运动锻炼身体，比如：慢走、散步、瑜伽等等。
剖腹产后多久可以久坐？
在剖腹产头一个星期里面建议女性最好是不要久坐，多尽量躺在床上好好的休息。在剖腹产伤口慢慢愈合的期间，产妇是可以偶尔坐一坐、走动走动，但时间也需要把控好，太久的话对身体来说也是一个比较大的负担，不利于身体复原。
剖腹产后日常生活注意事项
1、会阴的清洁和自然生产者相同，但是自然产需用煮熟的水，剖腹产只要用浴室热水即可。
2、睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。
3、最好睡硬板床，如无硬板床，也可铺睡地上。
4、取下伤口纱布后，先在伤口上覆盖一条干毛巾，再围上束腹带，以减少摩擦不适，束腹材质要软，不要宽，以免长时间使用不舒服。
5、在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹带固定伤口部位。
6、下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。
7、手术一周后才可淋浴，之前可擦澡。淋浴后将切口擦干，可用75%酒精涂抹切口进行消毒并用无菌敷料覆盖.
8、手术后，阴道会少许的恶露流出，可使用卫生棉保持干燥，但是如果血量超过月经量，应尽速就医。
9、三～四小时要排尿一次，并注意排尿时是否灼热或刺痛的感觉，以防尿道感染。
10、不要因为伤口疼痛，而不肯动。
11、勿迅速减肥，以免脂肪流失、内脏下垂、皮肤松弛。
12、产后第7与第42天至医院回诊。
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