我国就有“重男轻女”的传统观念。在现代医学逐渐普及的今天，越来越多的家庭开始关注如何通过科学饮食来提高生儿子的几率。碱性食物成为了一种热门话题。本文将从碱性食物的原理、种类、摄入方法等方面进行探讨，旨在为读者提供有益的参考。
一、碱性食物的原理
1. 酸碱平衡与生男生女
人体的酸碱平衡是维持身体健康的重要因素。医学研究表明，人体内环境偏碱性时，有利于生男孩。这是因为，碱性环境下，男性精子中的Y染色体更容易存活，从而提高生儿子的几率。
2. 酸碱食物的分类
碱性食物主要分为以下两类：
（1）强碱性食物：如海带、紫菜、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、葡萄、橙子等。
（2）弱碱性食物：如豆腐、豆腐皮、豆浆、豆腐乳、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等。
二、碱性食物的种类及摄入方法
1. 强碱性食物
（1）海带：含有丰富的碘元素，有助于提高生儿子的几率。建议每周食用2-3次，每次50克左右。
（2）紫菜：富含钙、铁、硒等矿物质，有助于改善精子质量。建议每周食用2-3次，每次30克左右。
（3）菠菜：富含叶绿素、维生素等营养素，有助于调节人体酸碱平衡。建议每天食用100克左右。
（4）芹菜：含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于提高生儿子的几率。建议每天食用100克左右。
（5）苹果：富含果糖、维生素等营养素，有助于调节人体酸碱平衡。建议每天食用1-2个。
2. 弱碱性食物
（1）豆腐：富含蛋白质、钙、铁等营养素，有助于提高生儿子的几率。建议每天食用100-150克。
（2）豆浆：富含植物蛋白、钙、铁等营养素，有助于改善精子质量。建议每天饮用200-300毫升。
（3）豆腐乳：富含蛋白质、钙、铁等营养素，有助于提高生儿子的几率。建议每天食用10-20克。
（4）牛奶：富含钙、磷、钾等矿物质，有助于提高生儿子的几率。建议每天饮用200-300毫升。
（5）鸡蛋：富含蛋白质、维生素等营养素，有助于提高生儿子的几率。建议每天食用1-2个。
三、注意事项
1. 饮食调整需循序渐进，避免过度追求碱性食物。
2. 合理搭配膳食，保证营养均衡。
3. 注意饮食卫生，预防疾病。
4. 遵循医嘱，如有生育需求，请咨询专业医生。
碱性食物对于提高生儿子的几率具有一定的科学依据。通过合理调整饮食，注重营养均衡，有助于改善人体酸碱平衡，从而提高生儿子的几率。生育问题还需综合考虑遗传、环境等多种因素。在此，祝愿广大读者都能拥有健康的宝宝，传承家族血脉。
生儿子的碱性食物(吃碱性食物可以生男孩)
ID:huazhi_wang
刚过完年，不少女性朋友或想要二胎的宝妈们想必早已将“造人计划”提上了日程。
这不，前两天在一个妈妈群里，大家就聊到了这个话题。
你们是不知道被七大姑八大姨催生的感觉有多难受，过完年果断备孕。
我现在正处于备孕阶段。天天想着法儿调节饮食。
是的，备孕期间吃什么很重要，关系着娃出生后的体质好坏呢。
上次听人说多吃碱性食物可以生男孩？大家觉得这种说法可信吗？
看着手机屏幕上不断弹出的微信消息，想来，关于备孕这件事，无论是新手妈妈还是二胎妈妈，其实都有各自的疑虑。
不然，何至于连吃碱性食物可以生男孩这种道听途说的讯息，也得在群里探讨理论一番？
那么，备孕期间多吃碱性食物到底能不能提高生男孩的几率？
答案，显然是否定的。
众所周知，人体血液的PH值通常保持在一个恒定的范围内（PH7.4±0.05），不会因为吃进去的食物而发生改变。
这意味着，备孕期间多吃碱性食物并不能提高生男孩的几率。
相反，备孕期间，多吃或少吃某种食物，还可能导致某类营养物质或维生素的过剩或缺乏，从而影响胎儿的生长发育，得不偿失。
那么，备孕期间，到底有哪些注意事项？如何科学专业地备孕？
为了解答备孕女性的疑虑，石榴妈妈整理并总结了以下备孕知识点，希望希望能够为想要宝宝的你们，提供科学有效的指导作用。
备孕需要提前多久准备？
关于备孕，很多人的第一个疑问便是：要提前多久准备？
事实上，备孕提前多久准备，不仅因人而异，也因情况不同而异。
但目前医学界较为统一的说法是：提前3-12个月最为适宜。
为什么？
第一，女性每个月只排出一枚成熟卵细胞（一同发育的卵细胞有很多个，但最终会排出卵泡的卵子，却只有一个。），发育周期为85天左右，而男生成熟精子形成需要72-90天。
这也就意味着，想要备孕最少需要提前3个月开始做各项准备。
第二，众所周知，孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍。倘若孕期出现叶酸不足，不仅很可能导致胎儿畸形，还极易引发妊娠高血脂。因此，备孕最重要的一个准备，便是从孕前3个月开始每日补充叶酸，并持续至整个孕期。
第三，无论男女，身体调理都需要一定的周期。对于体质较差/体型偏瘦/月经失调的女性而言，备孕最重要的是先做身体调理。而这种内在调理通常少则3个月，多则12个月。
当然不仅是女性，为了备孕男性也需要戒酒戒烟戒熬夜，养成规律的饮食作息习惯，而戒掉坏习惯的时间越长，对备孕而言就越好。
综上所述，备孕提前3-12个月开始做准备，是较为合适的时间。
孕前检查
孕前体检，是大多数备孕人群的基本常识。
至于具体检查项目，不同的医院可能有不同的要求，但基本也都大同小异，这里无需多说。
之所以提到孕前检查，是想提醒大家，以下这些检查项目，是容易被忽略却又非常必要的。
1.乳腺筛查。
乳腺筛查是孕前检查最不能忽视的一项。尤其是乳腺纤维腺瘤。
乳腺纤维腺瘤在医学上是被认定为良性肿瘤，也就是说正常没有怀孕的女性患有乳腺纤维腺瘤，是没有什么太大影响的。
但女性一旦怀孕，体内激素水平变化大，纤维腺瘤可能短时间内增大，甚至转变为恶性的分叶状肿瘤。
这种病变一旦发生，无论是对孩子，还是对孕妇，后期伤害都是无法避免的。
除此之外，乳腺筛查还能够及时发现一些影响哺乳的先天异常情况。
2.牙齿检查。
或许很多备孕女性会觉得：备孕与检查牙齿有什么关系？
事实上，备孕前检查牙齿情况，是极其非常有必要的。
2008年，上海市对700名孕妇进行体质抽样调查，统计结果显示女性妊娠期牙龈炎发病率高达73.6%。
这意味着几乎每10个准妈妈中，7人会出现牙龈问题。
不仅如此，怀孕后因体内激素的大幅度改变，先前不痛不痒的智齿问题，也很容易演变成智齿冠周炎，并引发颌面部间隙感染。
如果就医治疗，很可能涉及消炎药或麻醉药。很多孕妈担心药物对胎儿造成影响而拒绝治疗或是使用药物，这时候便只能采取保守治疗，外加一个“忍”字。
但保守治疗或不治疗，牙痛/牙龈出血等又会直接影响孕妇的生活质量，如进食障碍/睡眠问题，甚至影响摄入足够的营养物质，进而影响胎儿的生长发育。
因此，备孕前非常有必要去做一次全面的牙齿检查。
该补的牙，补上；该拔的智齿，拔了；该做的口腔护理，尽量提前做。毕竟牙齿问题，忍得了一时，可忍不了一两年啊。（从怀孕到哺乳期结束差不多2年）
3.甲状腺检查。
甲状腺功能全套检查，即甲亢/甲减都要诊断排出，且此套检查男女都需做。
从医学角度而言，甲状腺功能异常会使女性得雌性激素分泌及月经紊乱，影响女性排卵以及受精卵发育的多个过程；而甲减则易造成男性精子数减低或消失，从而导致不育。
因此，无论男女，在备孕期间，甲状腺检查都应该是必做项目。
备孕期间怎么吃？
除了以上两个问题，备孕人群最最关心的，便是吃的问题。
事实上，备孕期间，重点不在于怎么吃/吃什么，而在于养成良好的饮食习惯和饮食规律。
而且，备孕期间，不仅女性要注意饮食习惯和规律，男性也同样要注意。
关于饮食习惯，这里有三条来自妇产科医生的集体建议：
1.三餐定点，规律进食。
看似简单的8字饮食攻略，做起来其实挺难。尤其是现在快节奏的生活方式，不少年轻夫妻，饥一顿饱一顿是常事，而且还经常点外卖吃快餐。
去年，澳大利亚的一个专业机构花费三年时间，跟踪调查女性饮食规律，发现每周吃快餐四次或以上的女性，不孕症的风险从8%增加到了16%。
2.克服挑食/偏食等习惯。
随着经济水平的提升，大多数人吃饭注重的不再是温饱，而是口感。喜欢吃的食物，往往多吃，不喜欢吃的食物，少吃甚至不吃。
但处于备孕期，无论男性或女性都应该克服自身挑食/偏食等不良习惯，理智而合理地选择多样化食物，才能保证摄入的营养全面丰富。
3.禁忌食品，尤其是准爸爸。
咖啡/腌制品/酒精类饮品，皆属于备孕期间的禁忌食品，男女通用，这里就不多罗嗦了。
鉴于现实生活中，很多爸爸在备孕期间依然胡吃海喝，没有丝毫觉悟。
花枝姐姐在此特意提醒，一个健康的宝宝来源于一个健康精子和一个健康卵子的结合，不仅准妈妈要做好营养储备，准爸爸也要开启健康饮食模式，才有助于科学备孕。
这里顺便对准爸爸饮食也提出三条建议：
1）合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量；
2）多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃/橄榄油/亚麻籽油等，可提高精子的活率/活力以及形态，精子染色体畸形也相对更少。
3）多吃西红柿/番石榴/木瓜等富含番茄红素的食物，有助于清除影响精子健康的氧化自由基，改善精子质量，还可以帮助预防及改善前列腺增生/前列腺炎等男性疾病。
重视情绪的作用
备孕期间，情绪作为一个较为重要的影响因素，却常常被人忽略。
有研究证明，女性备孕如果长期处于焦虑状态，身体会因此发生一系列变化。
例如，肾上腺素与去甲上腺素释放增加，体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，从而影响下丘脑/垂体/卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。
不仅如此，焦虑/抑郁等负面情绪还会大大降低精子和卵子的质量。
即便受孕，宝宝也会因为妈妈激素的变化而出现躁动不安/频繁生病哭闹等情况。
这也是为什么有些宝宝出生后非常难带的原因之一。
备孕，就像是生命的一场修行。
只有在身心俱佳的状态下，我们才能用最温柔的姿态迎接孩子的到来。
保持良好的饮食习惯与情绪状态，相信我们渴望的，岁月终究会给予。
也祝愿每一个认真看完文章的你，能够早日备孕成功。
参考文献：
1.《孕妇学校高级教程——妊娠分娩》[M],北京高等教育出版社；P56-P87.
2.丁香医生,《孕前这项检查太重要，再忙也要去做》[EB/OL]；2019.2.15.
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图片｜网络
碱性食物有哪些生男孩
问题一：什么食物含碱性最多易生男孩子 您好，1． 在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断；
2． 在排卵日当天或第二天 *** ，因为此时 *** 分泌物呈碱性，有利于y *** 的存活；
3． 每天服用天然钙(4粒)，直到医生确诊你已经怀孕了；
4． 在受孕前的2个月内，要使用保险套避孕，不可使用其他避孕方法；
5． 采用有利于生男孩的 *** 进行 *** ；
6． *** 越浓越好，所以在准备受孕前应该禁欲。
原则：
深插入的 *** *** 较容易生男孩，这样可以将大量有活力的 *** 快速送入 *** 内； *** 结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。
碱性环境有利于y *** 的存活，从而有利于生男孩。这种碱性液在性 *** 时分泌最多。至于要如何到达 *** ，则要靠夫妻双方合作。
如果做到了以上各点，生男孩的机会就会大大提升了。
饮食重点：
想生男孩，女性多吃碱性，男性吃酸性食物。
碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素d；酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。
祝健康！
问题二：碱性食物有哪些生男孩有什么秘方 生男孩的秘诀有哪些？民间有不少的秘诀方法能提高生男孩的几率，例如吃碱生宝可以帮助生男孩，通过调节备孕时期的饮食，多吃碱性食物，或者可以通过改变 *** 酸碱性，碱性环境能提高生男孩的概率。另外，改变同房姿势、制造性 *** 、找准同房时间、避免高龄生育等方法，也被认为能够提高生男孩的概率。不过，这些方法并不一定具有科学性，生男孩的秘诀仅用于日常作参考，最重要的是要做好备孕工作，调理好身体，这样宝宝才能健康出生。生男孩的秘诀可具体参考以下6种方法：
1、 备孕时期多吃碱性食物
生男孩的秘诀
生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性 *** 分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y *** 生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X *** 生存，容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的碱性食物。
多吃碱性食物能生男孩，这种说法从医学角度看并不准确。因为人体的PH值是基本恒定的，很难仅仅通过某一类食物就能改变人体的PH值。再加上孕妇需要更多的营养，如果仅仅食用碱性食物而不吃酸性食物，像猪肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物，单一的饮食容易导致营养不良。所以，备孕妈妈还是要注意酸性食物和碱性食物都要适量食用。
2、碱性水冲洗 ***
生男孩的秘诀
有些夫妻想要生男孩，可以考虑如何增强 *** 的碱性环境，从而让Y *** 生存更久一些，除了说改变食物外，还可以用碱性的水来冲洗女性 *** 。如果要生男孩，增强 *** 的碱性环境。
实际上，使用碱性水来冲洗 *** ，这种做法没有科学性，并且，因为 *** 是很容易感染的，如果利用苏打水等液体冲洗 *** ，反而可能会导致 *** 菌群失衡诱发炎症，所以各位备孕的妈妈在使用这个方法提高生男孩几率时，尤其要谨慎考虑。
3、制造性 ***
正常女性的 *** 通常呈现强酸性，第一次 *** 后，会转变为酸性，第二次 *** 后，会变化成弱酸性。而 *** 呈碱性，在女性达到 *** 时，会增强 *** 的碱性，比较适合带有Y染色体 *** 生长，所以想生男孩的备孕爸爸妈妈应该尽量创造 *** ，增加让 *** 碱性变强的机会。
同房是男女受孕的前提条件之一，在同房时顺利 *** 并和卵子结合形成受精卵，这样才能顺利怀孕。同房时制造 *** ，是男女双方一次美妙的体验，同时，女性达到性 *** ，更容易促进 *** 和卵子结合。不过能否让Y *** 冲破突围并顺利受精，这还是需要双方努力的。
4、夏天受孕
受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素之一。想生男孩，最好在夏天受孕，同理，如果想生女孩，则尽量在冬天受孕。这是因为高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。高温会影响 *** 的X染色体，让女宝宝不容易出生；低温会影响 *** 的Y染色体，让男宝宝不容易出生。
对于受孕时环境温度是否能影响到性染色体从而影响宝宝性别，对此并没有足够的科学依据，不管是在哪个季节受孕，决定宝宝性别的是男性 *** 。需要注意的是，在夏天同房要避免同房后对着空调或者风扇直吹，在冬天同房时注意保暖以免着凉，调理好身体，宝宝才能健康发育。
5、同房姿势选择站姿或后入式
生男孩的秘诀
想生男孩，可以采取站姿或后入式姿势，同房后安静地平躺一会儿。这种同房姿势是能够让 *** 更深入，更容易 *** ， *** 的位置深， *** 即可早点到达子宫。 所以，若想生男， *** 时将 *** 射到 *** 深部，这样有助于Y *** 在宫颈附近出现，降低它长途跋涉穿越宫颈黏液的困难同样地，如果想生女孩，不妨试试传教士 *** 或女……>>
问题三：含碱性的食物有哪些生男孩 这个也不一定就一定会生男孩，不过注意饮食呢，可以让雄性 *** 比雌性 *** 多。其实只要你平常饮食不要吃太多的肉，鸡、鸭，还有海里的无鳞海鲜吃太多荤菜会使人体成酸性体质，那么酸性体质生女孩几率大反之弱碱性体质的人生儿子比较多。这也是为什么现在生活过的好的人反而生女儿多的原因。所有建议你准备要孩子前几个月多吃碱性食物。碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等最后祝你早日抱个大胖小子
问题四：碱性食物大全 告诉你生男孩吃什么 受传统观念的影响，不少夫妻还是希望生个男孩。影响胎儿性别的因素很多，食物的酸碱性就是其中之一，碱性食物有助于生男孩。那么，你知道生活中哪些是碱性食物吗?下面是一份碱性食物大全，让它告诉你生男孩吃什么! 什么是碱性食物? 我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。 营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。 营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。 通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。 碱性食物有哪些?具体指哪些食物? 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。 碱性食物大全列表 1. 蔬菜类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。 C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。 D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。 E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。 2.食用药材类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。 B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。 C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。 D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。 E.属于热性的碱性食物有：肉桂。 3.水果类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。 B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。 C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。 D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。 4.坚果类碱性食物大全 A.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。 B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。 5.饮料类碱性食物大全 A.属于凉性的碱性食物有:茶叶 B.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。 C.属于温性的碱性食物有：咖啡。 6.制品类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：食盐。 B.属于温性的碱性食物有：食醋。 C.属于热性的碱性食物有：食碱。 7.十字花科类碱性食物大全 A.萝卜干、红萝卜、红薯等。 B.强碱：恰玛古等。 什么是酸性食物? 营养学上划分食物酸碱性的……>>
生儿子的碱性食物
大家知道，如果夫妻是碱性体质更容易生男孩，所以从备孕开始，大家都会多吃一些碱性食物，以加大生儿子的几率。那么生儿子的碱性食物有哪些呢？
生儿子的碱性食物
1.碱性水果
2.碱性蔬菜
3.碱性食用药材
碱性食物的作用
1.预防糖尿病患者酸中毒
糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常见的急性并发症之一，糖尿病患者饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给能量，更易发生酸中毒。所以多吃碱性食物有利于预防糖尿病患者酸中毒。
2.预防心血管疾病
碱性食物能起到预防心血管疾病的作用。碱性食物能促进血液循环，对于有心血管疾病的患者，多吃碱性食物有利于疏通血管，有效缓解和预防心脑血管疾病发生。
3.维持人体酸碱平衡
据研究，健康人内环境的PH值在7.35-7.45之间，换句话来说，就是人体的体液应该保持弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢。因此，我们需要通过补充碱性食物来维持人体酸碱平衡。
4.抗疲劳
因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。
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