体温是人体重要的生命体征之一，它反映着身体的健康状况。正常体温的维持对于人体的生理活动至关重要。本文将围绕正常体温展开，探讨其生理意义、测量方法、影响因素以及体温异常的危害，以期提高人们对体温的关注度。
一、正常体温的生理意义
1. 维持生理活动
正常体温有助于维持人体的生理活动。在体温适宜的范围内，酶的活性较高，细胞代谢旺盛，从而保证人体各项生理功能正常运行。
2. 抵御病原体
正常体温有助于提高人体免疫力，抵御病原体的侵袭。在体温升高时，人体会启动防御机制，如加快血液循环、增加吞噬细胞活性等，从而增强对病原体的抵抗力。
3. 促进生长发育
正常体温对于儿童和青少年的生长发育具有重要意义。在适宜的体温条件下，生长激素分泌旺盛，有助于骨骼、肌肉等组织的生长发育。
二、正常体温的测量方法
1. 口腔测温
口腔测温是最常见的体温测量方法之一。将体温计置于口腔舌下，等待一段时间后读取温度值。正常体温范围在36.3℃至37.2℃之间。
2. 肛门测温
肛门测温具有较高的准确性。将体温计插入肛门内，等待一段时间后读取温度值。正常体温范围与口腔测温相似。
3. 腋下测温
腋下测温是最便捷的体温测量方法。将体温计夹于腋下，等待一段时间后读取温度值。正常体温范围与口腔测温相似。
三、影响体温的因素
1. 年龄
随着年龄的增长，人体的基础代谢率逐渐降低，体温也随之降低。
2. 性别
女性体温略高于男性，这与女性体内的性激素有关。
3. 环境温度
环境温度对体温有较大影响。在寒冷环境中，人体会通过颤抖等方式产生热量，以维持正常体温；在高温环境中，人体会通过出汗等方式散热，以降低体温。
4. 饮食
食物的热量摄入会影响体温。摄入高热量食物后，体温会有所上升。
5. 睡眠
睡眠过程中，体温会有所下降。
四、体温异常的危害
1. 低体温
低体温是指体温低于正常范围。低体温可能导致心跳、呼吸减慢，严重时甚至危及生命。
2. 高体温
高体温是指体温高于正常范围。高体温可能导致神经系统功能障碍、器官损伤等严重后果。
正常体温是人体健康的晴雨表。关注体温变化，有助于我们及时发现并解决身体问题。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，保持适宜的体温，为身体健康保驾护航。
参考文献：
[1] 李晓辉，刘慧敏，李晓光. 体温测量的方法及影响因素研究[J]. 中国实用乡村医生杂志，2016，(12)：42-43.
[2] 张志刚，刘建平，张丽君. 体温与人体健康的关系[J]. 医疗保健器具，2017，(6)：48-49.
[3] 王丽君，赵慧，李丹阳. 体温测量的准确性及其影响因素研究[J]. 中国医学论坛报，2015，(9)：48-49.
成人正常体温多少度正常
正常值：口腔舌下温度为36.3～37.2℃，直肠温度36.5～37.7℃比口腔温度高（0.2～0.5℃），腋下温度36.0℃-37.4℃。
正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定；反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cb8065380cd791239a3eef4ca2345982b2b7802f”target=”_blank”title=”点击查看大图”class=”ikqb_img_alink”>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cb8065380cd791239a3eef4ca2345982b2b7802f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto”esrc=””/>
扩展资料：
体温调节中枢通过神经、体液等因素调节机体的产热和散热过程，使体温波动于正常范围之内，所以健康人的体温就能保持相对恒定。一些外来的或内生的物质均可作用于体温调节中枢，破坏产热与散热之间的动态平衡，机体就表现为发热，医学将这些能引起发热的物质统称为致热原。当然，体温调节中枢自身功能紊乱也可引起发热。根据发热程度的高低（口腔温度），可以区分为：低热：37.4℃～38℃；中等度热：38.1℃～39℃：高热：39.1℃～41℃；超高热：41℃以上。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E6%B8%A9/19692207″target=”_blank”title=”只支持选中一个链接时生效”>百度百科-体温
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E4%BD%93%E6%B8%A9/1185794?fr=aladdin”target=”_blank”title=”只支持选中一个链接时生效”>百度百科-正常体温
人体的正常体温范围是多少度
1、体温（T）正常值：36.0~37.0℃。腋测法是测量体温最常用的方法。擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂半体温表夹紧，嘱病人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36～37℃。
2、脉搏（P）正常值：60~100次/分。婴幼儿130～150次/分，儿童110～120次/分，正常成人60～100次/分，老年人可慢至55～75次/分，新生儿可快至120～140次/分。
3、呼吸（R）正常值：16~20次/分。呼吸正常值平静呼吸时，成人16～20次/分，儿童30～40次/分，常为44次/分，儿童的呼吸随年龄的增长而减少，逐渐到成人的水平。呼吸次数与脉搏次数的比例为1∶4。
4、血压（BP）正常值：90~140/60~90mmHg。血压的产生推动血液在血管内流动并作用于血管壁的压力称为血压，一般指动脉血压而言。心室收缩时，动脉内最高的压力称为收缩压；心室舒张时，动脉内最低的压力称为舒张压。收缩压与舒张压之差为脉压。
生命四大体征包括呼吸、体温、脉搏、血压，医学上称为四大体征。它们是维持机体正常活动的支柱，缺一不可，不论哪项异常也会导致严重或致命的疾病，同时某些疾病也可导致这四大体征的变化或恶化。
扩展资料
正常人的体温在24小时内略有波动，一般情况下不超过1℃。生理情况下，早晨略低，下午或运动和进食后稍高。老年人体温略低，妇女在经期前或妊娠时略高。
最常选用桡动脉搏动处。先让病人安静休息5～10分钟，手平放在适当位置，坐卧均可。检查者将右手食指、中指、无名指并齐按在病人手腕段的桡动脉处，压力大小以能感到清楚的动脉搏动为宜，数半分钟的脉搏数，再乘以2即得1分钟脉搏次数。
两种呼吸方式人正常呼吸有两种方式，即胸式呼吸和腹式呼吸。以胸廓起伏运动为主的呼吸为胸式呼吸，多见于正常女性和年轻人，也可见于腹膜炎患者和一些急腹症患者；以腹部运动为主的呼吸为腹式呼吸，多见于正常男性和儿童，也可见于胸膜炎患者。
成人的收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，称高血压。如出现高血压，但其他脏器无症状，属原发性高血压病；如由肾血管疾病、肾炎、肾上腺皮质肿瘤、颅内压增高、糖尿病、动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症、高钠血症、饮酒、吸烟等引起的高血压，属继发性高血压病。
参考资料：百度百科 生命体征
人体体温多少才是最健康的
温度和健康之间存在着密切的关系，这一观点在科学和文献中都有依据支持。
首先，保持适当的体温是维持身体健康的重要因素之一。正常的体温范围在大约36.5°C至37.5°C之间，这是人体内各种酶活性正常发挥所需要的环境温度。如果体温过高或过低，都可能影响身体的正常生理功能，导致身体出现不适和疾病。
其次，人体的免疫系统也与体温密切相关。根据研究，体温的升高可以增强免疫细胞的活性和免疫系统的功能，从而提高身体抵抗力，减少感染和疾病的风险。一些感染疾病，如感冒、流感等，通常会在身体受到寒冷刺激后更容易发生，这是因为低温环境下免疫细胞的活性降低，身体抵抗力减弱。
此外，一些研究表明，环境温度和湿度也与一些健康问题有关。例如，长时间处于高温或低温环境下，可能会对人体的生理功能和健康产生负面影响，如中暑、热衰竭、寒冷过度等问题。此外，一些病毒和细菌在高温或低温环境下更容易繁殖和传播，也可能导致疾病的发生。
综上所述，温度和健康之间的关系是密切而复杂的。科学和文献依据表明，保持适当的体温和环境温度、湿度对于维护身体健康和预防疾病具有重要意义。因此，我们应该注意调节自己的体温和环境温度、湿度，以保持身体健康。
在身体能承受的正常范围内，研究表明，体温提升1摄氏度，免疫力增强5～6倍。人体细胞缺氧和体温降低，是导致人体免疫系统功能减弱的重要原因。
问题是，这里有个bug：人是恒温动物，温度不可能使劲飙升，因为烧到38.9度你就扛不住了。
所以想着自己在家把温度提高，那是行不通的。
为什么说养生的尽头是热疗？
那有什么办法通过提升温度来增强抵抗抵抗力，又不伤害身体的方法？现代科技太赫兹热疗，来告诉你这个问题的正确答案。它采用石墨烯发热技术，使得舱内保持43℃恒温，让整个身体由内到外热起来；
太赫兹波与细胞共振，从内而外热起来，深度祛寒湿，改善很多人体内的寒湿问题。俗话说“寒湿百病生”，去寒湿就相当于身体拥有了更强大的能量；释放普通空间10倍的高浓度负氧离子，在恒温条件下并不会感到闷，甚至会觉得很舒适。对女性经常发生的痛经/宫寒体寒/风湿等都有良好的改善。
今年冬季流感频发，也和抵抗力有关。增强抵抗力，就是给身体增加一道强有力的保护闸，抵抗各种病毒入侵。
愿大家都有个好身体，每天有元气！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
