孕育新生命是人生中一段美好的旅程，而临盆则是这段旅程的高潮。面对即将到来的临盆，许多准妈妈都会感到紧张和焦虑。如何知道自己快临盆了呢？本文将为您详细介绍临盆前的征兆，帮助您从容应对这一重要时刻。
一、临盆前的生理征兆
1. 胎动减少
在临盆前，胎动会逐渐减少。这是因为胎儿在母体内的空间变得越来越有限，活动空间减小。一般来说，胎动减少可能发生在临盆前的1-2周。如果胎动减少，建议及时就医。
2. 腹部下坠感
随着临盆的临近，子宫口逐渐开放，胎儿开始下降至骨盆。此时，准妈妈会感到腹部下坠，腰部酸痛，这是临盆前的常见征兆。
3. 破水
破水是临盆的重要标志之一。羊水破裂后，准妈妈会感到一股热流从阴道流出。破水后，应立即就医，以免发生感染。
4. 胎膜早破
胎膜早破是指在临盆前，胎膜自然破裂。与破水不同的是，胎膜早破时，羊水会逐渐流出，但不会像破水那样突然大量流出。
5. 不规则宫缩
临盆前，准妈妈会感到子宫不规则收缩，这种宫缩被称为假宫缩。假宫缩的特点是持续时间短、强度小，且没有规律。
二、临盆前的心理准备
1. 保持良好的心态
临盆前，准妈妈要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以尝试通过冥想、瑜伽等方式缓解紧张情绪。
2. 了解分娩知识
了解分娩的过程和注意事项，有助于准妈妈更好地应对临盆。可以阅读相关书籍、参加孕妇学校等方式学习。
3. 选择合适的分娩方式
根据自身情况和医生的建议，选择合适的分娩方式。常见的分娩方式有自然分娩和剖宫产。
4. 做好产前检查
产前检查有助于了解胎儿和准妈妈的情况，及时发现并处理潜在问题。建议按照医生的建议进行产前检查。
三、权威资料引用
根据《中国妇产科临床杂志》的研究，临盆前的征兆主要包括胎动减少、腹部下坠感、破水、胎膜早破和不规则宫缩。保持良好的心态、了解分娩知识和做好产前检查也是临盆前的重要准备。
临盆是人生中一段重要的旅程，了解临盆前的征兆和心理准备，有助于准妈妈更好地应对这一重要时刻。希望本文能为即将临盆的准妈妈们提供帮助，祝愿每位准妈妈顺利分娩，迎接新生命的到来。
怎样才知道自己要临盆了
一般是临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。同时胎儿下降压迫膀胱和直肠，使小便之后仍感有尿意，大便之后也不觉舒畅痛快，自子宫颈口及阴道排出的分泌物增多，见红。
拓展：
1、简介：
临盆又叫临产，就是分娩。正常的情况下，分娩时子宫微下垂，胎儿头部向下，骨盆变宽，开骨缝，经产道而出，因分娩时才会如此，所以分娩又叫做”临盆”。
2、迹象症状
（1）羊膜破裂
羊膜是环绕在胎儿周围充满液体的囊袋。在分娩期间的任何时候囊膜都会破裂,于是囊内液体可能突然大量涌出。但因为胎儿的头部已经进入骨盆腔，阻塞了它的涌出，所以更多见的是液体一滴滴地流出来。在家里羊膜破裂，准妈妈首先一定要冷静，自己或者让家人帮你换上干净的衣服，并用卫生巾或干净的毛巾垫上。如果在洗澡时发生了破水，可以简单地冲洗，但是如果在泡澡，就不要再继续了。准妈妈出现羊膜破裂症状，即使没有任何宫缩，也需要马上去医院，因为羊膜破裂后有感染的危险。而且此时不要打车去医院，而应该卧躺，打120急救电话送去医院。
（2）见红
因为子宫收缩，胎宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，则就是俗称的见红。通常是粉红色或是褐色的粘稠液体，或是分泌物中的血丝。很多准妈妈会疑惑:见红后多久生?其实一般见红在准妈妈阵痛前的24小时出现，进入分娩阶段。
正常情况下，孕晚期见红是临产的征兆，即子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，俗称见红。 很多产妇认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。
临盆前征兆 准妈咪要知道
导读： 当妈妈们到了临产期时，可能在任何时候、任何地点临盆，但是如果能够做到及时预知临盆时间，就不会手忙脚乱，可以及时就医生产，这对妈妈们和胎儿都有好处，所以做好临盆症状的功课是很重要的。
孕妇临盆前有很明显的症状,准妈咪要知道 孕妇临盆前有很明显的症状表现，一般有以下几种：
(1)胎动减少： 临产期胎动没有那么明显，这是胎位已相对固定的缘故，但如持续12小时仍然感觉不到胎动，应马上接受医生诊断。
(2)体重增加停止： 孕妇在怀孕期间体重会增加，但是到了怀孕晚期体重停止增加，有时甚至有体重减轻现象，这标志著胎儿已发育成熟。
(3)大小便次数增多： 胎儿下降，压迫膀胱和直肠，使小便之后仍感有尿意，大便之后也不觉舒畅痛快。
(4)腹坠腰酸： 胎头下降使骨盆受到的压力增加，腹坠腰酸的感觉会越来越明显。
(5)见红： 这是从 *** 排出含有血液的黏液白带。一般在见红几小时内应去医院检查，但有时见红后仍要等1-2天，有时是数天之后开始出现有规律的子宫收缩。
(6)宫底下降： 胀大的子宫开始下降，减轻了对横膈膜的压迫，孕妇会感到呼吸困难缓解，胃的压迫感消失，食欲增加。
(7)子宫频繁不规则阵痛： 从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉 *** ，假宫缩情况会越来越频繁。
1、见红：
有一些孕妇，发现自己的 *** 有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，是正式临产前1—2天 *** 出现少量血性粘液自 *** 流出，如果出现茶色带血的 *** 分泌物,就该住院了.但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等。
2、胎儿下降感：
（1）子宫底下降： 初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。
（2）下腹部有受压迫的一种感觉： 由于下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便
3、阵痛：
开始时一天数次阵痛，持续时间约30秒，随着临产的越来越近，阵痛间隔时间越来越短，如果每隔10-15分1次，就应该立刻住院，如果有破水现象应平躺入院。
4、破水：
*** 流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，从的 *** 流出羊水，这时离降生已经不远了。
如果羊水破了要立即到医院，否则容易感染。而按照医学标准属于刨腹产范围的准妈妈，一旦出现宫缩、破水、见红、肚子疼痛等任何一个症状，都该立即到医院。
专家提醒： 孕期不要过于安逸，要进行适当地做家务和体育锻炼，以增强体力，增强子宫和腹肌的收缩力，但不要过于劳累。预防产科并发症及其它疾病，如妊娠高血压、糖尿病、肝病等，定期进行产前检查，及早发现异常并进行治疗，保证母子平安。临产时保持精神愉快，精神过度紧张会降低子宫的收缩力，导致产程延长，造成难产。曾做过剖腹产手术的产妇，如果再生孩子，一般需要两年的时间。
临产之前,如何才能缓解宫缩之痛
顺产生过孩子的妈妈都知道，宫缩痛真的是很疼的，但是能承受的，这样疼痛虽然无法用语言来形容，但事实上妈妈们对于分娩的过程的记忆是“痛却幸福甜蜜着”。
还有人说分娩的疼痛堪比折断12根肋骨，有些生过孩子的母亲说，分娩前的宫缩痛也是让人难忍的。那么女性分娩前如何缓解宫缩痛呢，一起来看看。
孕妈到预产期的最后几天，临产宫缩较规律，强度较大，会伴有宫颈扩张，胎头下降，并可能有少量阴道出血，这些特征都不是假性宫缩，发生临产宫缩时可感到下腹僵硬，宫缩症如潮水般涌来，阵阵疼痛扩散到下腹，或有腰酸背痛及排便感觉，若临产宫缩发生在妊娠37周前，则为早产的开始，需及时进行医学干预及处理。
足月临产宫缩不需要孕妈刻意克制，这是我们所谓的产力，而我们要做的就是缓解宫缩痛，其实方法有很多，简单的有按摩腰部、变换体位、深呼吸、坐在分娩球上、家人或陪产等，也可以用镇痛仪刺激穴位来缓解疼痛，还可以用麻醉剂来进行全程镇痛分娩。
呼吸法
在分娩开始的时候，宫颈开3公分左右，孕妈可以感觉到子宫每5–20分钟收缩一次，每次收缩时长约30–60秒。从鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，知道阵痛停止再恢复正常呼吸。
宫颈开至3–7公分，子宫的收缩变得更加频繁，每2–4分钟就会收缩一次，每次持续45–60秒。这个时候孕妈用嘴吸入一小口空气，保持清浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘻嘻”的声音。当子宫收缩强烈时，需要加快呼吸，反之就减慢。需要注意的是吸气呼气都将一口气吸净、吐净。
当宫颈开至7–10公分时，孕妈已经感觉到子宫每60–90秒钟就会收缩一次，这已经是胎儿马上就要临盆了。子宫的每次收缩维持在30–90秒。准妈妈先将空气排出后，深呼吸一口气，接着快速做4–6次的短呼气，就像是在吹气球，记得要浅浅的，根据自己的子宫收缩程度调节。
变换体位
保证孕妈妈的肘、腿、腰、脖子有地方支撑，不时变换体位，随时注意孕妈妈是否处于最舒适的状态。
坐在分娩球上
也可坐在瑜伽球上，用手支撑固定的物体，当疼痛来临时，前后摇晃身体，或坐在分娩球上，前后摇晃，以减轻宫缩给盆底带来的压力。
贴心按摩
准爸爸也可以给怀孕的妈妈按摩，来缓解她的紧张和不舒服的感觉。此时的关爱可以让孕妈心理压力缓解。
心情放松，呼吸舒畅
怀孕的妈妈由于疼痛而感到慌乱或紧张时，准爸爸会在一旁教她做呼吸练习，平时练习好的呼吸方法，给她一些帮助她放松的要点。
家人或朋友的帮助
家庭或朋友可提示孕妈妈协助分娩的动作或协助孕妈操作。
有时还会发生一些特殊情况，如只有宫缩，而没有宫口打开，羊水不破，此时这种特殊情况，要及时找医生做检查，分析是怎么发生的，毕竟这样的情况不可大意，宫缩痛是每一位孕妈都要经历的难关，孕妈妈可以通过上面提到的方法来缓解，
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