回奶，是指女性在哺乳期结束后，停止分泌乳汁的过程。如何处理剩余的乳汁成为了一个关键问题。有人主张将乳汁挤出，有人则认为应该憋回去。究竟哪种方式更健康呢？本文将从生理、心理、卫生等多个角度进行分析，帮助读者了解回奶的正确方法。
一、回奶的生理原理
1. 挤出乳汁
挤出乳汁是指通过挤压乳房，将剩余的乳汁排出体外。这种方式可以减少乳房的胀痛感，防止乳腺炎等疾病的发生。生理学研究表明，挤出乳汁可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，从而加速回奶过程。
2. 憋回去乳汁
憋回去乳汁是指将剩余的乳汁留在乳房内，不进行排出。这种方式可能会造成乳房胀痛、乳腺炎等不良反应。一些女性认为憋回去乳汁可以避免浪费，同时减少对乳房的刺激。
二、回奶方式的选择
1. 生理角度
从生理角度分析，挤出乳汁是更健康的选择。因为挤出乳汁可以减少乳房胀痛、乳腺炎等不良反应，同时有助于回奶过程的顺利进行。而憋回去乳汁可能会导致乳房胀痛、乳腺炎等问题，对身体健康造成不利影响。
2. 心理角度
从心理角度分析，女性在回奶过程中，可能会产生焦虑、不安等情绪。此时，挤出乳汁可以帮助女性释放压力，保持良好的心态。而憋回去乳汁可能会让女性产生罪恶感、担忧等负面情绪，对心理健康产生不良影响。
3. 卫生角度
从卫生角度分析，挤出乳汁可以避免乳汁在乳房内长时间存留，减少细菌滋生的机会。而憋回去乳汁可能会导致乳汁变质，增加乳腺炎等疾病的风险。
三、回奶方法及注意事项
1. 挤出乳汁
（1）选择合适的挤奶工具，如手动挤奶器或电动挤奶器。
（2）在挤奶前，用温水清洗乳房，保持卫生。
（3）轻轻按摩乳房，促使乳汁顺畅流出。
（4）注意观察乳汁颜色、气味，如有异常，应及时就医。
2. 憋回去乳汁
（1）尽量保持乳房清洁，避免细菌滋生。
（2）定期检查乳房，如有异常，应及时就医。
（3）注意观察乳汁颜色、气味，如有异常，应及时就医。
回奶过程中，选择正确的回奶方式至关重要。从生理、心理、卫生等多个角度分析，挤出乳汁是更健康的选择。在回奶过程中，还需注意保持乳房卫生，观察乳汁变化，如有异常，应及时就医。希望本文能帮助广大女性顺利度过回奶期，保持身心健康。
回奶的原理是憋回去吗
不建议你就这样憋回去的，原因有二
1、乳汁涨的太厉害你容易发烧或出现其它乳腺疾病。
2、吸收缓慢、乳汁涨的越多你回奶的时间越长，因为涨在乳房里的乳汁是要身体吸收回去的。
现在赶紧抽出一点，去药店买点回奶的中药、一般是炒麦芽和生山楂两种效果比较好，或者药店医师会给你配回奶的药方。
买回的中药要当药喝、也就是一天喝两到三次、不是当水随时喝，切记！
让你涨的厉害时、就吸出一点的原因是怕涨的太厉害发烧，那时你就麻烦了，连着喝几天回奶药后，乳汁自然就少了，这时你再涨回去比较好。
几天能回奶？
一般胀个四五天就不涨疼了，但乳汁在乳房里还要很久才能吸收干净的（有的人半年还有不能一概而论），所以回奶这几天饮食清淡是非常重要的，同时避免喝汤。
断奶是硬憋回去好还是排奶好
宝宝从6个月开始添加了辅食，由于她牙齿长得晚一直也没给她吃大颗粒的食物，所以主要还是以母乳为主。
到10个月的时候发现她一直没有长秤了，就开始计划断奶。慢慢给她奶粉，让她习惯奶粉的味道，一开始她很排斥，喝一口就干呕，我就加在辅食米糊里喂，一罐喂完了，她基本能接受奶粉了。
提前一个月开始渐渐的给她增加一顿辅食，减少一顿母乳。我家宝宝属于睡觉特别不安稳的，有点动静就会醒，醒来就要吃，月子里养成了不好的习惯，为了哄她睡觉自己也安生一点！所以先给她减少白天的量比较容易！
宝宝适应之后白天我一般只给吃两次母乳了，某个周五就开始正式断奶，白天我坚持没喂她，爸爸下班回来我们就回宝宝奶奶家，晚上跟着奶奶睡觉，晚上吵了一两次然后自己就睡着了。就这样过了两晚我们周天就回来了，也算成功吧，宝宝还是比较好断的。
作为妈妈来说，那真的是痛苦啊，我当天去买了回奶宝，中药性质的，没多大副作用，喝了两天感觉没什么效果，实在受不了我就挤出来了，而且挤空了。然后网上咨询医生，问朋友，大部分都是说硬憋回去，说我挤完就白费功夫了。由于疼痛难以忍受，我又买了维生素B吃，也有回奶功效。但是每次里面硬块太多，揉不散。我就觉得我不能这样，不然必得乳腺炎，所以我选择了挤出来。
我受不了痛第三天早上又用吸奶器吸了50ml左右，没吸完，但是明显舒适了很多。就这样忍受不了的时候挤出一点，到自己感觉舒适为止，间隔时间也由原来的1天变到2天、4天……到最后没感觉到有硬块不会难受就好了。
我现在是不建议这种硬憋回去的断法，对妈妈伤害太大了，而且还容易得乳腺炎之类的。
希望对宝妈们有帮助！
回奶是不是硬憋回去的
很多宝宝母乳喂养一段时间后，母亲需要给孩子断奶。此后宝宝就要学着吃辅食以及其他能代替母乳的食物了。断奶时候就会产生回奶现象，很多宝妈都表示回奶时候很不舒服，而且有奶涨的难受感。宝妈们会问回奶不挤硬憋回去好吗，怎样才能轻松回奶呢？
回奶不挤硬憋回去好吗
回奶不挤硬憋，这种方法是可以采取的。但是如果奶比较多的话，可以选择打回奶针。一般来说，这种办法持续一个月就可以了。对身体也没有伤害，只是个人很难受。给孩子断奶是一个过程，不光对孩子有好处，对妈妈来说也非常有必要，很多妈妈断奶后乳房还是分泌乳汁的，这时想让乳汁停止只能靠硬憋，循序渐进的减少喂养，会给乳房一个逐渐停止的信号，而一下就断奶导致乳房其实一直在分泌乳汁，很多宝马都被生生憋出了乳腺炎、脓肿。
自然回奶的方法
（1）逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
（2）加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
（3）缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
（4）减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
（5）穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
虽然回奶方法有几种，不过自然回奶是最好的方式，而且它的成功率很高，同时还能减少新妈妈奶涨的情况。可以说自然回奶对妈妈和宝宝来说都是不错的选择。回奶是一个循环渐进的过程，宝妈们需要花一定的时间和精力来给孩子断奶，这期间千万不要急躁。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
