排卵期，是女性生理周期中至关重要的一个阶段。准确把握排卵期，对于想要怀孕的女性来说，至关重要。本文将为您详细解析女性排卵期计算公式，帮助您了解自己的生理周期，抓住生育佳期，成就美好未来。
一、排卵期概述
排卵期是指女性每个月经周期中，卵巢排出卵子的时间段。一般来说，女性的排卵期大约在月经来潮前14天左右，但具体时间因人而异。排卵期是女性生育能力最强的时期，也是受孕的最佳时机。
二、排卵期计算公式
1. 基础体温法
基础体温法是通过测量女性清晨醒来后口腔或肛门的基础体温，来推测排卵期的方法。一般来说，排卵期前基础体温较低，排卵后基础体温会上升0.3℃～0.5℃。具体计算公式如下：
排卵期 = 基础体温上升的前一天 + 14天
2. 日历法
日历法是通过观察月经周期，推测排卵期的方法。女性通常的月经周期为28天，排卵期大约在月经来潮前的第14天。具体计算公式如下：
排卵期 = 月经周期天数 – 14
3. 精子存活法
精子存活法是根据精子在女性生殖道存活时间来推测排卵期的方法。一般来说，精子在女性生殖道内存活时间为3～5天。具体计算公式如下：
排卵期 = 女性月经周期天数 – 3～5天
三、排卵期注意事项
1. 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等，有助于提高受孕率。
2. 注意月经周期变化，以便准确把握排卵期。
3. 若长时间未能怀孕，建议咨询医生，排除生育障碍。
4. 在排卵期前后同房，可增加受孕机会。
女性排卵期计算公式是帮助女性了解自己生理周期、把握生育佳期的重要工具。掌握排卵期，不仅有助于提高受孕率，还能帮助女性更好地了解自己的身体。愿每一位想要怀孕的女性，都能通过掌握排卵期计算公式，顺利迎来新生命的到来。
怎样计算排卵期
好高的分数，哈哈，我也不会只能从网站上复制出来的
出处
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
经期推算法
许多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。
对于月经周期正常的：
女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。
例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是的月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到排卵日和排卵期。
对于月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18=10)以及将最长的规律期减去11(37－11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期。
女人的排卵期怎么计算
通常女性生理周期主要分为4个周期：月经期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黄体前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黄体后期(月经前一周，即第14-20天)。要了解肌肤是处于哪一个时期，只要测量基础体温就可以知道了。
在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。
测量方法是：每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。
通常，女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。如下图所示：以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3-0.5℃，高温期也约持续两周。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
排卵期指育龄妇女在排卵前后的一段时间，一般情况下，排卵前5天—排卵后5天之间为排卵期。
在排卵期，一般会有如下症状：
一是食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。
二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。
三是性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。
四是身体的抵抗力会较差。
排卵期的计算方法如下：
一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。
二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。
三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为：
排卵期第一天：月经周期天数减去18天
排卵期最后一天：月经周期天数减去11天
女性排卵期的计算方法
排卵期是女性每个月的特定时期，又称为危险期，此时同房容易怀孕。对于想要掌握自己排卵期的女性，以下提供几种计算方法。
一、测试排卵期的计算方法
对于月经周期正常的女性，排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素影响而呈现周期性变化，周期长短一致，均为每月1个周期，排卵发生在两次月经中间。排卵日与下次月经开始之间的间隔时间较为固定，一般在14天左右。因此，可以通过月经周期来推算排卵期。具体方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天即为排卵日，排卵日及其前5天和后4天为排卵期。例如，以30天为月经周期，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是10月29日，再从10月29日减去14天，得出10月15日为排卵日，排卵日及其前5天和后4天，即10月10日至19日为排卵期。
对于月经不正常的女性，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如，月经期最短为28天，最长为37天，则排卵期为月经来潮后的第10天至26天。
二、测试排卵期的其他方法
宫颈粘液观察法：月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，随着内分泌改变，中期粘液增多而稀薄，呈清亮、滑润、有弹性、拉丝度高的状态，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日。
排卵试纸自测：通过检测黄体生成激素的峰值水平来预知是否排卵。排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰值，此时排卵试纸自测结果为阳性。
基础体温法：每天清晨醒来后立即测体温作为基础体温。在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。出现基础体温前低后高的双向曲线开始变高的那天即为排卵期。
掌握这些方法可以帮助女性更好地了解自己的生理周期，从而合理安排生活或采取避孕措施。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
