一、腹泻的定义及常见原因
腹泻，又称腹泻病，是指肠道内水分过多，导致排便次数增多、粪便稀薄的一种症状。腹泻的常见原因包括饮食不当、感染、药物反应、消化不良等。
二、腹泻的预防措施
1. 注意饮食卫生
（1）食物要新鲜，避免食用过期食品。
（2）生食和熟食要分开处理，避免交叉污染。
（3）水果和蔬菜要洗净，去除农药残留。
（4）饮食要定时定量，避免暴饮暴食。
2. 增强免疫力
（1）保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
（2）适当参加体育锻炼，提高身体素质。
（3）保持心情舒畅，减轻心理压力。
3. 注意个人卫生
（1）勤洗手，特别是在进食前后。
（2）避免与腹泻患者共用餐具。
（3）注意室内卫生，保持空气流通。
三、腹泻的治疗方法
1. 休息
腹泻患者应适当休息，避免过度劳累。
2. 调整饮食
（1）腹泻初期，可暂时禁食，以减轻胃肠道负担。
（2）病情好转后，可逐渐恢复饮食，以易消化、清淡的食物为主。
（3）避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
3. 补充水分和电解质
腹泻会导致身体失水和电解质失衡，应及时补充水分和电解质，如口服补液盐（ORS）。
4. 使用止泻药物
根据医生建议，使用止泻药物如洛哌丁胺、蒙脱石散等，以减轻腹泻症状。
5. 抗感染治疗
若腹泻是由细菌、病毒等感染引起的，应使用相应的抗生素或抗病毒药物进行治疗。
四、腹泻的并发症及预防
1. 腹泻的并发症
（1）脱水：腹泻导致大量水分和电解质丢失，严重者可出现脱水症状。
（2）营养不良：腹泻导致营养物质吸收不良，容易引起营养不良。
（3）肠梗阻：腹泻患者可能出现肠梗阻症状，如腹痛、呕吐、便秘等。
2. 预防腹泻并发症
（1）注意饮食卫生，预防腹泻。
（2）腹泻期间，加强营养支持，保证身体所需热量和营养。
（3）腹泻好转后，逐渐恢复正常饮食，避免过度油腻、辛辣等刺激性食物。
五、腹泻的康复与护理
1. 休息
腹泻患者应保证充足的休息，以利于身体恢复。
2. 饮食
（1）腹泻好转后，逐渐恢复饮食，以易消化、清淡的食物为主。
（2）增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。
（3）避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
3. 个人卫生
腹泻患者应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
4. 心理护理
腹泻患者可能出现焦虑、恐慌等心理问题，家属和医护人员应给予关心和支持，帮助患者树立信心，战胜病魔。
腹泻是一种常见的症状，预防和治疗腹泻需要从饮食、生活习惯、心理等方面入手。只有养成良好的生活习惯，才能有效预防腹泻，保障身体健康。在腹泻发生后，应及时采取相应措施，避免并发症的发生，促进康复。
腹泻怎么办
马上就是中秋节了，大家都会吃很多好吃的，可是不注意卫生会引起腹泻的。入秋时节，腹泻患者上升，主要是食用了不洁的食物导致的，现在在外面吃饭的人很多，建议大家还是尽量不要在外面吃饭，腹泻可是非常难受的，拉肚子拉到腿软。
1、腹泻感染病源及途径
金黄色葡萄球菌多年来高居食物中毒物质前3名，潜伏期约30分钟至8小时，患者会出现恶心、呕吐、拉肚子、腹痛，且粪便中有黏液症状，污染原因多是工作人员手部伤口或卫生习惯不良，导致交叉污染。
“沙门氏菌”潜伏期6小时至10天，会有恶心、拉肚子、发热、发寒、食欲不振、全身无力等症状，像是生熟食未分开处理、吃到被动物或粪便污染的水或食物都都可能感染；“李斯特菌”潜伏期较长，长达3星期，可能出现类似感冒的发热头痛、肠胃不适、呕吐等症状，老人、孕妇、婴儿等免疫力较弱的族群恐引起严重疾病。
林旭阳说，叶菜及芽菜因表面积大且质地脆弱不利清洗，比较容易被病原菌污染，近年日本曾因泡菜遭污染，造成上百人食物中毒，德国也曾因芽菜沙拉受到病原菌污染，造成超过2500人食物中毒。
担心把病原菌吃下肚，食药署简任技正高雅敏建议，蔬菜尽量还是煮熟再吃，如真要食用生菜沙拉、鲜切水果，不妨用冷开水清洗过再食用。
秋连假好欢乐，但国_近期腹泻疫情呈逐渐上升的趋势；疾管署提醒，天气炎热，往年中秋节都是腹泻的高峰期，容易饮食不慎发生腹痛、腹泻，建议做好勤洗手、不生食、生熟食分开处理3招，预防引发肠道传染病。
疾管署疫情中心主任刘定萍表示，常见的腹泻感染病源主要为轮状病毒及沙门氏菌，主要透过粪口、飞沫途径，不慎食用到受病人排泄呕吐物污染的水、食物，或吸入呕吐所产生的飞沫而感染，容易引发腹泻、呕吐，并伴随头痛、发烧、腹痛、肌肉酸痛等症状。
刘定萍主任强调，大多腹泻患者通常可以完全恢复，但婴幼儿、年长者、免疫功能不良者，可能导致脱水及电解质不平衡，需特别注意。她呼吁民众，中秋连假烤肉时，要做好餐前便后勤洗手、不生食及不生饮，以及生熟食分开处理等良好饮食卫生习惯，以减少肠胃传染病。
2、腹泻用药误区
一、止泻药
腹泻实际是机体的一种保护性措施，能将体内的致病菌与它们所产生的毒素，以及进入胃肠道的有害物质排出体外，减少对人体的毒害作用。此时如果立即使用止泻剂，无疑是“闭门留寇”。原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻，而感染性腹泻一般不用，尤其是在急性期，炎症及中毒症状（如高烧）较明显、脓血便较多时，绝对禁止使用；当然，如腹泻频繁，持续时间长且出现脱水症状者，在全身应用抗生素和纠正水电解质紊乱的前提下，可酌情使用止泻剂。
二、止痛药
由于腹泻时可能会出现腹痛的现象，有些患者则习惯服用颠茄片等止痛剂，其实这种做法不妥。使用止痛药可能会掩盖或加重病情，如果是患有青光眼的老年人，还可诱发或加重青光眼。对于轻度腹痛者，可用热水袋热敷腹部来缓解腹痛，重度腹痛者应在医生的指导下使用止痛剂。
腹泻怎么办,治疗腹泻时注意用药误区
三、抗生素
许多患者一有腹泻，就使用复方新诺明或诺氟沙星等抗生素。其实这种做法是不对的。腹泻有感染性和非感染性两类，非感染性腹泻使用抗生素治疗是无效的，而应当服用一些助消化药或采用饮食疗法等；即便是感染性腹泻（多由大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌及变形杆菌等引起），也不可滥用抗生素，因为抗生素虽然可以杀灭病原微生物，但是也会影响人体的正常菌群，造成菌群失调和细菌耐药性，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来会更加困难。所以，在选用抗生素时，最好先做大便细菌培养，明确致病菌种类，再选用对细菌最敏感的抗生素进行治疗。
四、微生态制剂
微生态制剂，如培菲康、丽珠肠乐、整肠生、乐托尔、乳酸菌素片等，通过补充肠道益生菌，恢复肠道内微生态平衡，起到调整胃肠道功能及止泻之功效。主要适用于因肠道内菌群失调的腹泻，并不是所有的腹泻都有效。
3、成年人拉肚子吃什么好
肠胃不好是导致消化不良的原因，所以在肠胃不好的人群可以选择具有助消化功效和作用的食物，所以在饮食结构方面要多吃蛋白质、蔬菜类食物进而替代高热、高脂肪、油炸等方面的食物。牛奶、苹果、西红柿、橘皮、木瓜、白菜、大麦及大麦芽类食物、淀粉类、面食等可以多食用。
拉肚子的原因很多，对于因各种原因引起的菌群失调导致的腹泻。在食物选择上可以多吃平衡菌群的食物，特备是诸如奶酪、酪乳、红酒、豆豉、开心果、味噌、香蕉、蜂蜜、燕麦粥等具有丰富的益生菌，对肠道有益。此外，猪肚、红枣、胡萝卜、香菇等方面的食物也可以选择。
4、治疗小儿腹泻的食物
蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等功效。
苹果膳：苹果含鞣酸，有止泻作用。苹果一只洗净，蒸熟，食果肉或去皮捣成果泥食用，每次30~60克，每天3次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮，适用于1岁内的婴儿。
栗糊膳：用3~5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2~3次，有温中止泻作用。
另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。康复期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、鸡蛋、清蒸鱼、咸味鸡蛋羹等。
焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。制作方法是，将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。
5、拉肚子饮食原则
(1)排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等。
(3)拉肚子完全停止时，可增加一些蛋糕、鱼片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛，也应少量多餐。
(4)肠道发酵作用过强时，可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物，如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等，少吃刮菜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物，如土豆、芋菜、米、面等。
(5)每天都应吃些维生素C含量丰富的食品，如鲜菇、菜汁、西红柿汁，有条件的可用维生素C强化的果汁。
(5)发病初期，饮食以能支持营养而又不加重肠道病变部位的损伤为原则，一般以清淡流质食物为宜，如浓米汤、淡果汁和面、汤等。急性水泻期，这时需要暂时禁食，脱水过多者还需要输液治疗。
适宜食物
1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;
2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;
3、拉肚子基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。
饮食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重拉肚子。
2、拉肚子基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
3、禁烟，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
一直拉肚子拉水怎么办
问题一：一直拉稀水，肚子又疼，怎么办？ 拉肚子在医学病理上称作「下痢」。造成下痢的原因很多，例如，消化不良、食物中毒，或者感染赤痢、霍乱、伤寒等等疾病，都可能引起拉肚子。
如果拉肚子的情况不严重，只要服用一些健胃、整肠的胃肠药就可以；但是，如果发现拉肚子的次数很多，而且排放出来的粪便很浠水，或者混杂著血液和黏液的话，这就很严重的下痢了，这时如果还发现有发烧、呕吐、全身倦怠、四肢无力，脱水，甚至觉得头晕晕的意识不清醒时，这情况已经非常严重，很可能罹患了急性肠炎或是其他传染病，必须马上送医急救。
一般来说，小朋友会拉肚子大都是饮食不正常所导致。他们一下子喝冰饮料，一下子又吃热食，而且还常暴饮暴食，这样就很容易造成消化不良。小朋友，拉肚子可不是闹著玩的唷！
问题二：拉肚子一直拉水怎么办 拉肚子即腹泻,严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱,危及生命也绝不是危言耸听,尤其是老人和儿童.其常见原因有：消化不良,食物中毒,情绪紧张,豆类食品,胰脏疾病,癌症,通便剂,制酸剂,咖啡因,寄生虫,结肠炎,病毒,病菌或其他微生物,喝了不干净的水,吃了变质的食物,食物或化学物质过敏等,均可能引起腹泻.腹泻病人必须喝大量的水分,例如生理盐水,角豆树茶,胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素).如果情况未见好转,或粪便中带血,则要看医生.可以作一次过敏测试,以了解你是否对某种食物过敏. 意见建议:拉肚子时,最需要避开的食物包括豆类,甘蓝菜等.其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻.这些食物包括脂肪,小麦及含麸质食物如面包,面条及其他面粉制品,苹果,梨子,李子,玉米,燕麦,马铃薯等.避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油. 你可以在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻.如果你不能或不愿吃生蒜,则可以服用蒜头胶囊,每天3次,各2粒,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用. 胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物,所含果胶能使大便成形,吸附肠道致病细菌和毒素,是良好的止泻制菌食物.胡萝卜汤制作方法如下,将胡萝卜洗净,切开去茎,切成小块,加水煮烂,再用纱布过滤去渣,然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例）,最后加糖煮沸即可.每天2~3次,每次100~150毫升,腹泻好转后停用. 苹果泥：苹果也是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有吸附,收敛,止泻的作用.取一个新鲜,质地酥软的苹果切成两半,用调匙刮成泥状即可.
问题三：一直拉肚子，拉的都是水，怎么办 你好，从你描述的情况看属于是急性肠炎，多见于不洁饮食后导致的，这种情况注意饮食卫生，也注意好腹部的保暖。
问题四：一直腹泻拉出来的全是水怎么办 这种症状是肠胃炎的体现，建议还是先去医院给医生检查检查，如果确诊建议还是口服白云山抗之霸的药物来治疗，希望你能早日康复！
问题五：拉稀拉的全都是水，一直拉肚子怎么办 肠胃炎症 吃稀饭吧 别吃对消化不良 有 *** 的食物 吃药 或者打针好的快点
拉肚子肚子疼怎么办
拉肚子是生活中较为常见的症状，这会对健康造成很多不利影响，主要是由于不良生活习惯和隐私导致的，这会对健康造成很多不利的影响，那么拉肚子肚子疼怎么办呢？生活中有很多可以缓解拉肚子的症状，也可以解决肚子疼的症状，下面就来详细了解吧。
1、毛巾热敷
腹泻腹痛厉害时将热毛巾敷在肚子上,也可用暖水袋,暖袋(先用毛巾包裹,可以协助吸收汗水及减少灼伤的机会)。热敷能使肌肉松弛,血管扩张,促进血液循环,具有消炎,减轻疼痛及保暖的作用。
注意：温度不能过高以免烫伤,以用手背试温不太烫为度;腹部有开放性损伤时不宜热敷;不明原因的急腹痛禁忌热敷。
2、喝点热粥
腹泻腹痛时喝一些比较容易消化的热粥,可以健脾暖胃,非常适合脾胃虚寒引起的腹泻腹痛。
注意：粥里面只能放一点盐,不能吃菜。
3、多喝热水
拉肚子是体内排除毒素的方式,多喝水不仅可以方式因腹泻而脱水和虚脱,还能帮助加快毒素的排除,毒素排尽,腹泻停止,腹痛自然而然会缓解。并且热水有温暖作用,也能缓解疼痛。
4、禁吃大蒜
有些朋友认为大蒜有极强的杀菌作用,拉肚子肚子痛时吃点大蒜杀杀肠道细菌,能治疗腹泻腹痛。但是大蒜有极强的刺激作用,腹泻腹痛时吃大蒜能再次刺激肠壁,使血管进一步充血,水肿,更多的组织液渗入肠壁,加重腹泻腹痛。
5、忌食油腻
油能抑制胃酸的分泌而影响消化,此外,脂肪类食物主要在肠道里进行消化吸收,腹泻时肠腔本身处于功能紊乱状态,食用油腻食物后不能正常消化吸收,会加重腹泻腹痛。
6、寻找病因
想要彻底解决腹泻腹痛问题,最好先找到引起拉肚子的原因,这样才能用最有针对性的方法最快解决腹痛腹泻。比如,胃肠炎引起的最好是寻医;腹部受寒引起的则可自己热敷等。
7、预防拉肚子方法
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
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