精子活力低是男性常见的一种生殖功能障碍，表现为精子活动力减弱，运动能力下降，严重影响生育能力。据统计，我国男性精子活力低的比例逐年上升，已成为导致不孕不育的重要因素之一。面对这一现状，如何调理精子活力低成为众多男性关注的焦点。本文将从中医、西医、生活习惯等方面为您解析如何调理精子活力低。
一、中医调理
1. 调整饮食
中医认为，精子活力低与肾虚有关，调理应以补肾壮阳为原则。以下几种食物具有补肾壮阳的功效：
（1）黑色食品：如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，含有丰富的微量元素和矿物质，可增强精子活力。
（2）枸杞子：枸杞子具有滋肾益精、养肝明目的作用，可提高精子质量。
（3）韭菜：韭菜具有温肾助阳、散寒止泻的功效，适合肾阳虚所致的精子活力低。
（4）羊肉：羊肉具有温补肝肾、补气养血的作用，适合肾虚所致的精子活力低。
2. 适度运动
中医认为，适当的运动可以促进气血流通，增强体质。以下几种运动对提高精子活力有一定帮助：
（1）太极拳：太极拳动作柔和，有利于调节气血，增强体质。
（2）瑜伽：瑜伽动作舒缓，有助于缓解压力，提高精子活力。
（3）跑步：跑步可增强心肺功能，提高身体素质。
3. 中药调理
针对精子活力低，中医可根据个人体质开具中药方剂，如：肾气丸、鹿角胶丸、六味地黄丸等。
二、西医调理
1. 补充微量元素
精子活力低可能与微量元素缺乏有关，如锌、硒、铜等。可通过以下方式补充：
（1）食用富含微量元素的食物：如牡蛎、牛肉、鸡蛋等。
（2）服用微量元素补充剂：在医生指导下，适量服用锌、硒等微量元素补充剂。
2. 使用药物
针对精子活力低，医生可能会开具以下药物：
（1）性激素类药物：如睾酮等，可提高精子数量和质量。
（2）抗炎药物：如抗生素等，可治疗前列腺炎、睾丸炎等炎症性疾病。
三、生活习惯调整
1. 保持良好的作息时间
充足的睡眠有助于提高精子活力。建议每天保持7-8小时的睡眠，避免熬夜。
2. 戒烟限酒
吸烟和饮酒可导致精子活力下降，建议戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
3. 适度减压
长期的心理压力会影响精子活力，建议通过运动、旅游、交友等方式释放压力。
精子活力低是一个复杂的生殖功能障碍，调理需从多方面入手。中医、西医和生活习惯调整都是提高精子活力的有效途径。希望广大男性朋友在了解以上调理方法后，能够积极采取行动，重振雄风。在调理过程中，请务必遵循医嘱，切勿盲目用药。祝您早日康复！
男方查出精子活跃度低应该怎么治疗呢可以做试管婴儿吗
精子的活跃度低，也是说精子的活力比较差，也称为弱精症，首先应该了解导致弱精症的几种原因。
1、生殖系统感染
男性生殖系统出现炎症可影响到精子的运动能力，比如精囊炎、前列腺炎等。
2、精液液化异常
男性精液粘稠度较高或精液不液化，也会引起男性不育，这个很容易理解，“小蝌蚪”在粘稠的液体里是 很难游动的
3、免疫因素
抗精子抗体会影响男性的精子活力，使男性精子的运动能力和穿透能力变差，从而引起不育。
目前主要是通过药物治疗还有生活方式的改善来起到治疗作用
1、服用改善精子活力的西药，也就是给精子提供代谢的能量。临床常用左卡尼汀口服液
2、服用中成药，也可以改善精子的质量，提升存活率，比如生精胶囊、麒麟丸都有生精的作用
3、补充微量元素和维生素。微量元素主要是锌制剂，补锌有专门的锌硒宝、锌硒安，同时维生素E也可以多吃一点，每天吃1粒维生素E
生活方式的改善也是有非常大的作用
1、均衡营养
精子活力低下，男性可以通过饮食的调理提高精子活力，平时可以多吃一些肉类、蛋类等可强健精子的食物，特别是锌含量较高的食品，比如牡蛎，对于精子质量的提升有很好的作用。
2、戒烟酒
长期的抽烟喝酒对精子质量会有很大的影响，会导致精子存活率下降。另外，男性抽烟也会导致妻子被动吸入二手烟，影响到双方的健康。饮酒之后男性的精子质量也会出现异常，即使顺利受孕，胎儿也有可能出现发育不良的现象。因此，男性在生活中应尽量避免抽烟喝酒，如果有备孕计划，应提前三个月戒烟酒。
3、多运动
适量的运动可以增强体质，提升人体的免疫力，对于精子的质量也会有一定的改变。适度的运动可以改善身体的综合素质，增加精子的活跃度。不过要避免进行长时间骑车、骑马以及过于激烈的运动，以免起到反效果。
4、规律作息
不规律的作息，比如熬夜等会导致身体十分疲惫，引起内分泌失调，从而影响到精子质量。而规律的作息可以帮助男性调理身体，更容易增加受孕机会。
若男方精子活力只有10%，说明这还是有正常精子，而只要男方有正常精子，就是可以做试管婴儿的，建议做第二代试管婴儿。第二代试管婴儿技术是针对少精、弱精、活力低、质量差等情况的一项人工受孕方式。
精子活动力弱怎么办有什么办法呀
轻度的精子活动力差，可以通过调节生活习惯来缓解症状，比如减少抽烟喝酒频率、增加锻炼和调整饮食结构。比较严重的患者需要服用药物治疗，可服用营养补剂类药物和生精药物。
精子活动力差会降低女性的受孕几率，而且精子活动力差很容易导致胎儿畸形，女性就算怀孕也容易出现先兆流产。但精子活动力差很好治疗，适当调理就可缓解。那精子活动力差怎么办？
一、精子活动力差的一般治疗
1.戒烟戒酒
长期抽烟喝酒是造成精子活动力差的最主要原因，所以想要提高精子活动力，一定要戒烟戒酒。如果不能在短期戒烟戒酒，那也要尽可能的减少抽烟喝酒的次数，否则烟酒还会进一步影响男性性功能。
2.增加锻炼
适当增加锻炼是可以增强精子活动力的，建议多做一些下肢运动，比如说可以多做深蹲。这种运动能够促进睾酮分泌，这样就能够增强精子活动力，也可以增强身体的生精能力。
3.调整饮食
多补充锌元素对精子是有很多好处的，所以在饮食上可以吃一些富含锌元素的食物，例如海带、生蚝、坚果等等。
二、精子活动力差的药物治疗
1.营养补剂类药物
建议在医生的指导下，适当服用一些营养补剂，比如说维生素E或者是补锌片。这些营养补剂类药物能够提高体质，也可增强精子活性。
2.生精药物
如果出现了弱精症，那就需服用生精药物进行治疗。生精药物不仅能够增强精子活性，也会有效改善精子质量，服用药物之后再备孕，可以提高女性的受孕几率。生精胶囊不能长期服用，用药一段时间后需要做精液检查。
精子活力低怎么办
精子活力低，又称弱精子症。弱精子症是指连续2次以上，精液常规分析，前向运动的精子A＋B级<50%，A级<25%（四版实验室诊断手册）或前向运动精子（PR)<32%（五版实验室诊断手册），其他参数指标正常或基本正常的病症。
弱精子症的治疗分为基础治疗，病因治疗、中医中药治疗、手术以及辅助生殖技术治疗。
基础治疗：戒除烟酒、少熬夜，少食辛辣。抗氧化治疗，适当补充维生素E、C、锌、硒等，改善细胞能量代谢，左卡尼丁、辅酶Q10，改善微循环的治疗胰激肽原酶等。
病因治疗：有生殖道感染，伴有精液不液化，抗精子抗体阳性，生殖激素水平低下的。均需要针对病因进行治疗。
中药治疗：中药治疗在弱精子症的治疗方面具有很大优势。相对绿色。特别是弱精子症的发病原因机制复杂，往往都是多种因素共同左右致病。中药通过改善身体的整体状况，多器官，多靶点来改善、提高精子质量。在中医辨证的前提下，合理使用中草药汤剂和中成药，往往疗效突出。
手术以及辅助生殖技术：一些伴有精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液等问题的，可以考虑手术。药物治疗以及手术不能有效解决的，弱精子较重的，可以考虑人工授精和试管婴儿。
总的治疗原则是：先简短后复杂，生活习惯的调整改善同时配合药物治疗解决不好，才考虑手术治疗和试管婴儿等。
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