孕妇进入孕晚期，关于分娩的各种疑问和担忧也随之而来。其中，开指便是众多孕妇关注的焦点。孕妇如何知道自己开指了？本文将为您揭秘开指的征兆与应对策略，助您顺利度过分娩期。
一、什么是开指
开指，即宫口扩张。在孕妇分娩过程中，宫口逐渐扩张，直至胎儿头部通过。开指的宽度通常以厘米为单位，初产妇的开指过程较为缓慢，而经产妇则相对较快。
二、开指的征兆
1. 胎动减少
孕妇在开指过程中，由于子宫收缩，胎儿活动空间受到限制，胎动可能会减少。如发现胎动明显减少，应及时就医。
2. 胎膜破裂
随着宫口扩张，胎膜可能会破裂，导致羊水流出。此时，孕妇会感到下体有液体流出，应立即就医。
3. 胃口下降
孕妇在开指过程中，子宫收缩会导致胃部压力增大，从而感到胃口下降。此时，孕妇应注意饮食，避免因饥饿而消耗体力。
4. 背部疼痛
孕妇在开指过程中，子宫收缩会牵拉腹部肌肉，导致背部疼痛。此时，孕妇可采取适当的休息和放松方式，缓解疼痛。
5. 腹部紧绷感
孕妇在开指过程中，子宫收缩会使得腹部肌肉紧绷，感觉像是在做运动。此时，孕妇应保持呼吸均匀，避免因紧张而影响分娩。
6. 下腹部坠胀感
孕妇在开指过程中，子宫收缩会使得下腹部产生坠胀感，类似于月经来临时的感觉。此时，孕妇应保持放松，等待宫口进一步扩张。
三、如何应对开指
1. 保持放松
孕妇在开指过程中，保持放松至关重要。可通过深呼吸、听音乐等方式，缓解紧张情绪。
2. 注意饮食
孕妇在开指过程中，应注意饮食，保持营养均衡。可适量摄入易消化的食物，避免因饥饿而消耗体力。
3. 遵医嘱
孕妇在开指过程中，应遵医嘱，配合医护人员进行各项检查。如遇到特殊情况，应及时与医护人员沟通。
4. 适当活动
孕妇在开指过程中，适当活动有助于宫口扩张。如医生允许，孕妇可尝试在床上进行轻微的翻身、摇摆等动作。
孕妇在分娩过程中，开指是必经阶段。了解开指的征兆与应对策略，有助于孕妇顺利度过这一阶段。在此，祝愿每位孕妇都能顺利分娩，迎接新生命的到来。
孕妇分娩时“开指”速度会很快,怎样让孕妈减少疼痛
分娩时“开指”的速度快不快也是取决于很多方面的，有的妈妈开指快，而有的妈妈开指就比较慢。
分娩是一个“痛苦而漫长”的过程，生孩子是非常疼痛的，一般是没有什么方法能使这种疼痛消失，一些小技巧有时也能帮助妈妈们稍微减轻一些痛苦。
“开三指了”“开八指了”“开十指，可以用力了”，相信妈妈们在分娩的时候都会听到医生提到这些词，有很多妈妈可能不知道医生所提到的“开指”是什么意思，开几指其实是形容我们宫颈口扩张的程度。
▶ “开指”
宝宝要来到这个世界上，（顺产）一定要经过宫口这道关卡，在正式进入产程的时候，医护人员会用手指估计妈妈宫颈口开了几厘米，医学上一个手指常用1cm表示，在分娩最初的阶段，妈妈的宫颈口应该会开1－2指，随着产程的进行，子宫颈逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是10cm左右，所以在内检的时候医生们常会用“几指”来评估宫颈口扩张的程度。
▶ 开指的速度因人而异
妈妈在分娩时的开指速度并不是特别快的，开指快一般在经产妇妈妈身上比较常见，当然这并不是说初产妇就一定开指慢，有的初产妇妈妈开指的速度还要比经产妇快很多。
开指的速度是因人而异的，一般来说宫颈口的扩张都是随着产程的进行逐渐扩张的，2－4指的这个阶段宫口扩张最为缓慢，一般会持续2－6个小时，7－8指的这个阶段是进入阵痛活跃期，开指速度就会快一些，一般是2－3.5小时，再到宫口开到10指的这个阶段速度就比较快了，约15－60分钟不等，当然也可能会持续2－3个小时。
开指的这个阶段是总产程中最慢的一个阶段，同样的也是妈妈们最为痛苦的一个阶段，宫颈口逐渐扩张，妈妈的疼痛也会越来越强烈，那么如何才能减轻妈妈的疼痛呢？
▶ 在分娩时，妈妈们可以尝试这些小技巧以稍微妈妈的疼痛:
①首先是放松
在分娩的时候放松是最好的缓解痛楚的办法，放松可以让妈妈配合子宫的运作，而不是加以抗拒。
在分娩的时候如果妈妈身体的任何一部分紧张起来，特别是面部和颈部变得紧张，都会扩散到原本应该放松的骨盆肌肉，紧张的肌肉比松弛的肌肉更会造成疼痛，而且也更容易疲劳，分娩是一个痛苦而漫长的过程，在阵痛间歇期放松自己还可帮助妈妈省力，保存好体力才能更好面对接下来“艰巨”的工作。
②拉玛泽呼吸法
拉玛泽呼吸法对部分孕妈妈减轻疼痛也是有着一定的效果的，在孕期的时候妈妈们就可以练习拉玛泽呼吸法。
墨妈记得自己分娩的时候疼痛难忍就是采用拉玛泽呼吸法，疼痛的时候就用鼻子吸气，嘴巴吐气，正确的呼吸会在分娩中帮助妈妈放松身体、缓解疼痛。
③再就是使用无痛分娩缓解疼痛
现如今在顺产的时候妈妈们也多了一种选择，那就是无痛分娩。
目前在国内医院，产痛发生后，同时宫缩规律的时候，妈妈对相关风险充分知情并签名同意后，麻醉医生就可以给妈妈们实行无痛分娩，也就是在妈妈背上打个针放一条细细的管子，接上镇痛泵，镇痛泵里持续泵注着阵痛药物，这些药物浓度很低，一般不会过多影响妈妈的活动，但是却可以大大地减少妈妈的疼痛。
分娩时的开指实际上10cm左右，而开指的速度也是因人而异的，有的妈妈开指速度非常快，而有的妈妈开指速度就比较慢了。
生宝宝是一个痛苦且漫长的过程，在这个过程中妈妈们都会经历不同程度的疼痛感，调整呼吸、放松身体可以让妈妈们感到舒服一些，生孩子确实很痛，但这种痛也是有积极意义的，妈妈们要这样想，痛的越急越厉害离宝宝出生就更近，离“解脱”也就不远了。
为什么开一指就痛到死
为什么开一指就痛到死
为什么开一指就痛到死，都说女人生孩子是最可怕的一件事情，很多孕妈为了宝宝的健康也为了自己产后的恢复都愿意去选择顺产。顺产时，宫口开到几指最难熬，一直都是准妈妈们热衷讨论的话题。那么为什么开一指就痛到死呢？
为什么开一指就痛到死1
真正的临产宫缩强度还是挺强的，尤其是这种自然的宫缩，然后宫口逐渐开大，从临产到宫口开，会越来越疼的。但事实上，潜伏期，也就是宫口开1-3指这段时间是最疼的，宫颈口一点点的扩张，子宫在规律的收缩，所以会很疼，宫缩就是疼的。但是，大家也一定要相信自己生，不会疼死的，因为宫缩是有规律的，一定是疼一下、歇一下、疼一下、歇一下，什么意思呢？就是说是有间歇的，有持续的宫缩，宫缩完之后一定会迟缓，就是又不宫缩了。所以，宫口才能逐渐扩张，最后分娩，是能忍受的，如果确实不能忍受，可以打无痛，用麻醉的方法，无痛分娩。
那么究竟是怎么判断开指程度的呢？
当刚开始出现宫缩的时候，医生往往会选择进行肛检，但是因为肛门和阴道距离还是比较远，所以难免会不太准确。当宫缩变得愈加频繁，并且开到大概3指的程度时，医生就会选择给产妇进行阴道内检来确定开指程度。
想避免少受苦，更快的开指应该怎么做呢？
利用瑜伽球。双腿分开坐在上面左右运动能够加快开指。
刺激乳头。通过捏乳头产生痛感加强宫缩的.力度，能够更迅速的开指。
要想完全消除生产的痛感，那恐怕只能采用这样的方式了：
选择无痛分娩技术。
无痛分娩一般是在宫开三指的时候使用，帮助产妇消除疼痛，这样能够节省力气进行分娩，防止孩子生产时间过久出现意外情况。很多人并不了解无痛分娩技术，其实说简单一点就是在生产的时候给产妇注射麻药，减轻生产带来的痛感，这样能够更好更顺利的促进产程进行。值得一提的是，目前无痛分娩已经开始在全国范围内大力进行推广，所以其安全性和可靠度是非常高的，也不会对孩子产生影响和伤害。各位孕妈准爸们都可以放心，选择合适的才是最好的！
为什么开一指就痛到死2
到底开几指最难熬
妇产科医生说，从理论上讲，在顺产过程中，并不存在宫口开到几指最疼的说法！怎么样，结果很出乎大家的意料吧。不过我想，估计是整个过程都疼，分不出什么时候是最疼吧。
开宫口，其实就是临产时，准妈妈的子宫颈口开始慢慢扩张，直到扩张到能够允许正常的胎宝宝通过为止。宫口最终扩张的直径大致为10厘米左右，由于人的单个手指宽度约为1厘米左右，所以会以开几指带代指宫口张开的程度。
一般来说，准妈妈刚刚处于临产状态时，宫口是开到了一指大小。此时准妈妈已经能感觉到宫缩了，但是还不是特别疼，也没到真正的生产时刻。准妈妈在这一时期要时刻注意观察胎动的变化，一旦有异常情况要赶紧去医院。
宫口开一到三指的过程，是不需要进产房的。准妈妈在家里或者病房等待即可。当宫口开到三指时，准妈妈就可以进产房待产了。而从宫口开三指到开十指也就是宫口全开的过程，是会比较漫长的，这时准妈妈能感觉到的疼痛也在不断升级，逐渐从可以忍受到很难承受。由于时间漫长再加上剧烈的疼痛，准妈妈会觉得这段时间特别难熬
当宫口开到十指时，准妈妈就完全进入生孩子的状态了。
由于个人体质不同，有的准妈妈会觉得开宫口生孩子特别快，也不痛苦。但是有人宫口开的会特别慢，准妈也感觉特别疼。一般头胎的准妈妈也就是初产妇生产时间会比较长，准妈妈会感觉特别痛苦。顺产生过孩子的准妈妈也就是经产妇宫口会开的快一些。
宫口张开的速度虽然很难受认为控制，但是准妈妈们还是可以通过适当运动、刺激乳房、吃巧克力喝红牛来补充体力等方法来应对宫口张开过程中的疼痛，也能在一定程度上增加宫口张开的速度。
为什么开一指就痛到死3
生产的过程主要分为什么阶段
第一个生产的过程：从最初的有规则的阵阵痛感，再到后期子宫劲完全开到了十公分左右
第二个生产的过程：需要将子宫颈完全的打开，再等到肚子里的小baby出来
第三个生产的过程：等到肚子里的小baby出来之后，还要等胎盘出来
开指就是说要子宫的颈口开扩张开，正常的情况下她们子宫的颈口张开的大小一般是有一指之间的距离，而且慢慢的随着生产过程的开始，宫缩会持续的加剧，孕妈子宫的颈口也就会随之逐渐的慢慢扩大张开，一直这样扩大张开到能够让正常大小的小baby从肚子里出来就可以了。
孕妈们到底开了几个指头的时候才代表着她们要生了呢？这可能是大多数人都疑惑的，很多人都分不清楚、说不明白。我们从简单的说起，肚子里的小baby，等到满一个月的时候，她们最大的直径就大约是十公分左右，所以子宫的进口全都打开，也就是十公分左右。因为内诊的时候就是用手指来做检查的，尽管手指的粗细，会有不同，但是一指大概就是两公分左右，开到五指也就代表全都开了！
没有痛苦的生孩子的方法，实在是在为更多的孕妇造福。一般情况下，最初的产妇等到子宫的井口开到大约是两个指头的时候就可以进行没有痛苦生孩子的手术。但是这个经过产妇的时间和过程都比较短暂，所以要建议大概在两指的时候就开始做。很多人担心这种方法是不是安全的，而且害怕会有一些各种的不利于健康的副作用。这个方法其实是比较安全的，孕妈们可以放心选择，过不了多久就会完全康复的。
怎么样检查宫口开没开
*** 检查
检查宫口打开情况主要有观察和指诊两种方法。而指诊分 *** 检查和 *** 检查。
*** 检查的方法：
医生在开始检查前会先戴好无菌手套，再将手指从 *** 伸入，用手指放在子宫口，以手指来测量宫口的打开情况。手能伸进去几指就是能开几指，每大概30分钟检查一下开宫口的情况。
初产妇宫口开全至10厘米，经产妇宫口开大3-4厘米且宫缩好，可护送到产房准备接生。
*** 检查
一般临产前才会做 *** 检查。因为 *** 与宫颈口之间的距离不长，而且之间的腹膜比较薄，所以可以用手指查看。不过在临产前，由于无论子宫口有没有打开，多次进行 *** 检查容易导致医源性感染，所以一般通过 *** 的指诊来做判断。
提醒 ： *** 检查会让准妈妈感觉有点不舒服，但是为了分娩的安全，准妈妈们应多忍耐。
孕妇宫口迟迟不开怎么办
下牀多走动 ：准妈妈入院待产后，在阵痛期间，可以让老公陪伴在身边，或者在助产士的陪伴下，尽量下牀多走动，可促进宫口打开。
*** *** ：准妈妈可咨询助产士，自己或者陪产的亲人帮忙牵拉 *** ，通过 *** *** 来加强宫缩，加速宫口开。
上下蹲 ：临近分娩但羊水没破的准妈妈可通过上下蹲的方式帮助开宫口。具体做法：可以扶着牀栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，宫口很快就开了。
打催产针 ：若孕妇宫口迟迟不开，可在医生指导下，合理使用催产针。
推拿穴位 ：在中医里按压穴位很有讲究，不建议产妇随意采用此法，除非有专业人员的操作或指导。
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