杏仁，作为我国传统的滋补佳品，历史悠久，被誉为“养生之宝”。其营养丰富，功效显著，深受人们喜爱。在享受杏仁带来的健康益处时，我们还需了解其食用禁忌，以确保健康。本文将为您详细介绍杏仁的功效与作用禁忌，帮助您正确食用杏仁。
一、杏仁的功效与作用
1.润肺止咳
杏仁具有润肺止咳的功效，适用于肺燥咳嗽、干咳无痰等症状。据《本草纲目》记载：“杏仁润肺，治肺燥咳嗽。”
2.润肠通便
杏仁富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。现代研究发现，杏仁中的苦杏仁苷具有润肠通便的作用。
3.降脂减肥
杏仁中的不饱和脂肪酸和蛋白质有助于降低血脂，预防心血管疾病。杏仁低热量、高纤维的特点使其成为减肥佳品。
4.美容养颜
杏仁富含维生素E和微量元素，具有抗氧化作用，可延缓衰老，美容养颜。
5.抗炎镇痛
杏仁中的苦杏仁苷具有抗炎镇痛作用，可用于治疗风湿性关节炎、肌肉疼痛等症状。
6.提高免疫力
杏仁中的营养成分有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。
二、杏仁的食用禁忌
1.过敏体质者慎食
部分人群对杏仁过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。过敏体质者应慎食杏仁。
2.脾胃虚弱者慎食
杏仁性质偏寒，脾胃虚弱者食用过多可能导致腹泻、腹痛等症状。脾胃虚弱者应适量食用。
3.孕妇及哺乳期妇女慎食
杏仁具有滑肠作用，孕妇及哺乳期妇女食用过多可能导致流产或影响乳汁质量。孕妇及哺乳期妇女应慎食杏仁。
4.服用止咳药者慎食
杏仁具有止咳作用，与止咳药同服可能导致药效过强，引起不良反应。服用止咳药者应慎食杏仁。
5.过量食用
杏仁富含脂肪，过量食用可能导致腹泻、呕吐等症状。建议每天食用量控制在10-15克左右。
杏仁作为一种养生佳品，具有诸多功效与作用。在享受杏仁带来的健康益处时，我们还需了解其食用禁忌，以确保健康。希望本文能为您带来帮助，让您正确食用杏仁，收获健康与美丽。
杏仁的功效与作用禁忌
1、杏仁的功效与作用
（1）苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
（2）甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
（3）杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
（4）杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
（5）杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质–苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
2、杏仁的食用禁忌
（1）有呼吸系统问题的人更适合;癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用。
（2）女性体虚多白带、中老年遗精白浊、小便频数及幼儿遗尿者适宜食用。
（3）婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。
（4）邪实痰多者不宜服。虚实兼夹而须服用时，可配适合当的药物。
杏仁的功效与作用及禁忌
杏仁营养丰富均衡，其营养价值极其高。我们都知道适当的吃些坚果益脑。那么杏仁的功效与作用具体是什么？杏仁的禁忌有些什么？一起跟着小编来看看吧。
一、杏仁的功效与作用
1、杏仁的作用
1.1、镇咳、平喘作用
用于咳嗽气喘。味苦能息气降火，还兼具疏利开通的性质，降于肺气之中兼有宣肺之于功而起到止咳平喘之效，为治咳喘之要药。
1.2、对消化系统的作用
杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能够提高增强肠内容物对与黏膜的润滑作用，因此杏仁有润肠通便功能。
1.3、消炎、镇痛作用
苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有着镇痛作用，国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌就可以解除病人痛苦，有的甚至不需要服用止痛药。
1.4、降血糖作用
苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，它作用强度与血液中苦杏仁苷浓度有相关。
1.5、降血脂作用
杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，并且不用严格限制饮食饮剂。
2、杏仁的功效
2.1、美容作用
苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，温润干燥护肤，具有着保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。被酶水解所生解成的HCN能够抵御抑制身体里面的活性酪氨酸酶，消解出去色素沉着、雀斑、黑斑等，起到美容效果。
2.2、用于肠燥便秘
含有油脂而质润，味苦而下气，故能润肠通便。常常搭配伍柏子仁、郁李仁等一起使用。
二、杏仁的禁忌
1、有呼吸系统问题的人更适合；癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用。
2、女性体虚多白带、中老年遗精白浊、小便频数及幼儿遗尿者适宜食用。
3、婴儿慎服，阴虚咳嗽及其泄痢便溏者禁服。
4、邪实痰多者不宜服。虚实兼夹而须服用时，可配适合当的药物。
以上就是有关杏仁的分享啦。杏仁的作用和效果，还有食用杏仁的禁忌，各位小伙伴们都清楚了吗？
杏仁的功效与作用禁忌杏仁有哪些功效与作用禁忌
1. 苦杏仁具有止咳平喘和润肠通便的功效，常用于治疗肺病和咳嗽等症状。
2. 甜杏仁以及常见的干果大杏仁偏向于滋润，对肺部有一定的补益作用。
3. 杏仁富含黄酮类和多酚类成分，这些成分能够降低胆固醇含量，从而降低心脏病和其他慢性疾病的风险。
4. 杏仁的美容效果显著，能够促进皮肤微循环，使皮肤显得红润有光泽。
5. 杏仁具有抗肿瘤的作用，这主要归功于苦杏仁中的苦杏仁苷，它能够杀死癌细胞而不影响健康细胞，从而改善晚期癌症患者的症状，延长生存期。此外，丰富的胡萝卜素具有抗氧化作用，可以防止自由基损害细胞，预防肿瘤的发生。
6. 患有呼吸系统疾病的人适宜食用杏仁，癌症患者和术后放化疗的人也可以从中受益。
7. 女性若体质虚弱且多白带、中老年男性遗精白浊、小便频繁以及幼儿遗尿者，可以适量食用杏仁。
8. 婴儿应谨慎食用杏仁，而阴虚咳嗽或泄痢便溏的人应避免食用。
9. 如果体质邪实痰多，不宜单独食用杏仁。在需要食用时，应搭配适当的药物以平衡虚实。
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