孕妇在孕期要特别注意饮食，尤其是水果的选择。因为某些水果可能对孕妇和胎儿产生不利影响。本文将为大家盘点孕期禁忌水果，帮助准妈妈们呵护母婴健康。
一、为何孕期要禁忌某些水果？
孕期，孕妇的饮食要特别注意，因为孕妇的饮食不仅关系到自身的健康，还关系到胎儿的生长发育。孕妇体内激素水平发生变化，导致胃肠道功能减弱，消化吸收能力下降，容易引起消化不良、腹泻等症状。孕期胎儿对某些物质敏感，如农药残留、重金属等，这些有害物质可能对胎儿造成影响。因此，孕期要禁忌某些水果，以保障母婴健康。
二、孕期禁忌水果大盘点
1. 柿子
柿子中含有较多的鞣酸和果胶，这两种物质在胃酸的作用下，容易形成胃柿石。胃柿石会引起胃痛、恶心、呕吐等症状，严重时可能引发胃溃疡、胃出血等疾病。柿子中的鞣酸还可能影响铁的吸收，导致孕妇贫血。
2. 芒果
芒果中含有较多的果酸、氨基酸、蛋白质等成分，孕妇食用后可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒等症状。芒果中的鞣酸也可能导致孕妇消化不良，引起腹泻。
3. 山楂
山楂具有开胃、消食、降脂等功效，但孕妇食用过多可能导致流产。因为山楂中含有大量的果酸，能刺激子宫收缩，从而引发流产。
4. 西瓜
西瓜性寒，孕妇食用过多可能导致腹泻。西瓜中含有较多的糖分，孕妇过量食用可能导致血糖升高，对胎儿造成不利影响。
5. 荔枝
荔枝性热，孕妇食用过多可能导致口舌生疮、便秘等症状。荔枝中含有较多的果糖，过量食用可能导致血糖升高。
6. 菠萝
菠萝中含有较多的蛋白酶，能分解蛋白质，孕妇食用过多可能导致过敏反应，如皮肤瘙痒、腹泻等症状。菠萝中的酸性物质也可能刺激孕妇的胃肠道。
三、孕期水果推荐
1. 梨
梨性凉，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热润肺、生津止渴的功效。孕妇适量食用梨，可缓解孕期便秘、口干舌燥等症状。
2. 苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有润肺、生津、润肠等功效。孕妇适量食用苹果，可缓解孕期便秘、腹泻等症状。
3. 香蕉
香蕉性温，含有丰富的钾、维生素B6等营养成分，具有润肠、通便、安神等功效。孕妇适量食用香蕉，可缓解孕期便秘、失眠等症状。
4. 葡萄
葡萄含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等功效。孕妇适量食用葡萄，可促进胎儿生长发育。
孕期禁忌水果有很多，孕妇在食用水果时要谨慎。为了母婴健康，孕妇应选择营养价值高、性质温和的水果，如梨、苹果、香蕉、葡萄等。孕妇在食用水果时要适量，避免过量食用导致身体不适。在孕期，孕妇的饮食要均衡，保证营养充足，为胎儿提供一个良好的生长发育环境。
孕妇十大禁忌水果
1、西瓜：西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：孕妇吃瓜要适量。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。
2、芒果：芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
3、榴莲：孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。
4、木瓜：木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
5、桂圆：中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃。到底，孕妇可以吃桂圆吗?答案是否定的。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。
6、菠萝：菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗?菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。
7、甘蔗：孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
8、杏：杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热，有小毒，孕妇多吃会长疮生疖;另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌。
9、猕猴桃：猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。怀孕禁忌吃水果
10、荔枝：荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。
孕妇十大禁忌水果蔬菜
1. 猕猴桃。对于有先兆性流产史的孕妇来说，应避免食用猕猴桃。
2. 西瓜。孕期女性体内的激素水平发生变化，可能导致血糖升高，因此孕妇应谨慎食用西瓜。
3. 芒果。芒果性质温和，但部分孕妇可能对其过敏，患有皮肤病的孕妇更应避免食用。
4. 杏。杏含有滑胎成分，孕妇应避免食用。
5. 山楂。山楂可能会刺激子宫，增加流产风险。
6. 酸菜。酸菜在腌制过程中可能产生亚硝酸盐，对胎儿健康不利。
7. 茄子。茄子性寒，过量食用可能对孕妇及胎儿造成不良影响。
8. 木耳菜。怀孕早期食用木耳菜可能引发流产。
9. 生菜。生菜可能引起腹泻，对孕妇和胎儿均不利。
10. 未成熟西红柿。食用未成熟的西红柿可能导致中毒，孕妇应避免。
孕妇禁忌的水果
1、山楂
山楂酸甜可口,极为开胃消食,很多女性都比较喜欢吃山楂，但是孕妇怀孕后不能吃山楂,过多食用山楂会引起子宫收缩,严重时会造成流产,建议孕妇最好不要食用山楂。
2、荔枝
荔枝是很好的补品,但是含糖量是非常高的,怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说,还容易加重阴虚或阳虚的问题。
3、桂圆
桂圆容易上火，会增加胎热，因此在怀孕期间的孕妇最好不要食用,吃多了会引起便秘、呕吐、见红、甚至是流产或者是早产。
4、榴莲
榴莲是营养价值是有目共睹的,但孕妇不宜食用,因为榴莲太热气,过多食用会使血糖升高,而且在进入胃部之后不容易消化。
5、柿子
这里是指还没有完全成熟的柿子，里面会含有大量的鞣酸,容易导致结石,对孕妇的胃部会有伤害的。
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