随着生活节奏的加快，夫妻间的相处变得越来越重要。按摩不仅可以缓解疲劳，还能增进夫妻感情。今天，我们就来分享一些夫妻实用按摩图解，帮助大家打造温馨按摩房，享受甜蜜时光。
一、按摩好处多
1. 缓解疲劳：工作、生活的压力让我们的身体疲惫不堪，按摩可以帮助我们放松肌肉，缓解疲劳。
2. 改善睡眠：按摩有助于改善睡眠质量，让你拥有充足的精力迎接新的一天。
3. 增进感情：夫妻间的按摩可以增进感情，让彼此更加亲密。
4. 促进身体健康：按摩可以促进血液循环，增强免疫力，预防疾病。
二、夫妻按摩图解
下面，我们就为大家带来一套夫妻实用按摩图解，让你在家就能享受到专业的按摩服务。
| 序号 | 按摩部位 | 按摩方法 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 1 | 头部 | 用手指轻揉头部，从额头到后脑勺，力度适中。 | 避免用力过猛，以免造成头痛。 |
| 2 | 肩膀 | 用拳头轻轻敲打肩膀，从肩部到手臂。 | 力度要适中，避免造成肌肉损伤。 |
| 3 | 背部 | 用手掌轻轻拍打背部，从脊椎到腰部。 | 力度要适中，避免用力过猛。 |
| 4 | 腿部 | 用手掌轻轻拍打腿部，从大腿到小腿。 | 力度要适中，避免造成肌肉损伤。 |
| 5 | 脚部 | 用手指轻轻揉搓脚底，从脚趾到脚跟。 | 力度要适中，避免造成脚底疼痛。 |
| 6 | 腹部 | 用手掌轻轻揉搓腹部，从下腹部到上腹部。 | 力度要适中，避免用力过猛。 |
三、打造温馨按摩房
1. 选择合适的场地：找一个安静、宽敞的房间作为按摩房，最好有足够的光线和通风。
2. 准备按摩工具：准备一些按摩工具，如按摩枕、按摩棒、精油等。
3. 布置环境：可以在房间内摆放一些柔软的靠垫、地毯等，营造出舒适的氛围。
4. 播放轻柔的音乐：选择一些轻柔的音乐，如古典音乐、轻音乐等，让按摩过程更加愉悦。
四、注意事项
1. 力度适中：按摩时，力度要适中，避免用力过猛。
2. 时间控制：每次按摩时间不宜过长，一般为30-60分钟。
3. 环境舒适：保持按摩房间的舒适度，避免过于拥挤或寒冷。
4. 沟通：按摩过程中，夫妻间要相互沟通，了解彼此的需求。
夫妻实用按摩图解，让你在家就能享受到专业的按摩服务。通过按摩，不仅可以缓解疲劳，还能增进夫妻感情。快来打造你的温馨按摩房，与爱人共享甜蜜时光吧！
夫妻实用按摩图解的作品目录
Part 1规律按摩的常识
按摩是夫妻关系的润滑剂
夫妻按摩的不同手法夫妻按摩的准确力度
夫妻按摩的体位姿势
夫妻按摩前的准备工作
Part 2提高双方“性’
提高“性趣”按摩前的准备活动
增加生活情趣的夫妻按摩
提高男性性欲的“灵点”按摩
增加女性性欲高潮的按摩
缓解性欲亢奋的按摩
改善女性“交接”痛的按摩
Part 3让身体保持最佳
增强脾胃功能的按摩
提高御寒能力的按摩
提高心肌收缩力的按摩
提高身体免疫力的按摩
提高造血功能的按摩
提高肝脏功能的按摩
保持呼吸顺畅的按摩
让双目明亮闪烁的按摩
预防颈椎酸痛的按摩
增强肩膀柔韧性的按摩
放松腰背部肌肉的按摩
预防“高跟鞋病”的按摩
促进小腿血液循环的按摩
关爱手腕健康的按摩
灵活手部的按摩
保持牙床健康的按摩
延缓耳朵“衰老”的按摩
增强鼻子抵抗力的按摩
Part 4美国养颜的夫妻按摩
祛除皮肤皱纹的按摩
淡化雀斑的按摩
改善痤疮的按摩
告别黑眼圈、眼袋的按摩
改善眼睛充血的按摩
养护头发的按摩
淡化创伤瘢痕的按摩
Part 5保持形体健美的夫妻按摩
Part 6让精神保持最佳状态的夫妻按摩
Part 7防治男科疾病的夫妻按摩
Part 8防治的妇科疾病的夫妻按摩
Part 9家庭常见的夫妻按摩
Part 10家庭急救的夫妻按摩
夫妻实用按摩图解的内容简介
针对夫妻按摩的特殊性，本书着重介绍了夫妻按摩的相关知识，其中包括按摩的基本手法、夫妻按摩体位、常用穴位等内容，从肌肉筋骨损伤到常见病痛不适，从日常放松减压到美颜健体、提高性爱质量，为夫妻提供了实用安全、通俗易懂的家庭按摩方法，让读者看过后就会立刻操作，随时享受传统按摩带来的全新感受。
夫妻壮阳该怎么做这几个按摩手法能提升性欲
人到中年，激情就少了。专家认为，夫妻之间与其服用壮阳药，不如互相按摩，不仅健康，而且对性生活有帮助。
人到中年，夫妻双方都失去了激情，对性的需求不大。有时候几乎一个月一次太多了。去了医院也没查出什么器质性疾病，于是就有人想到什么阳具，什么宝之类的壮阳补剂或者药吃。广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师叶敦敏表示，盲目进补可能会有很多副作用。夫妻在家做按摩艾灸比较好，不仅可以补肾，提高性欲，还可以增加夫妻交流的机会。为什么不呢？
按摩提高性欲
叶敦敏介绍，通过夫妻自我按摩或相互按摩，可以达到诱发和增强性欲的目的。以下是常用的方法—
穴位按摩：所谓穴位按摩，是指在体表最有效的穴位，以引起性欲和性兴奋。女性的头发在耳朵、脖子、大腿内侧、腋下、胸部、胸部等区域最为敏感。其穴为会阴部、荆门、惠阳等穴。丈夫给妻子按摩头发时，可以用手指线按压。动作要轻柔缓慢，以引起性兴奋。
神阙按摩：让伴侣仰卧，以手掌为伴侣按摩神阙穴(肚脐)，顺时针、逆时针旋转200次，以深自感微热为度。
腰部按摩：双手自上而下来回摩擦腰部2~3分钟，感觉微热。
艾灸改善肾虚
叶敦民主任说艾灸补肾比针灸好。你不妨在家里备一些艾条。情侣晚上休息前可以互相艾灸。
阴三交合：位于小腿内侧，足踝尖上方3英寸处。此穴名是指足三阴经即肝、脾、肾的气血物质在此穴交汇，调节肝、脾、肾的生理功能。经常按揉此穴，对肝、脾、肾有保健作用。
足三里：足三里位于外膝下四横指处，胫骨缘。足三里(足三里)是胃经的结合点，具有气血双补的作用，能提高免疫力。可谓是强身健体的重要穴位。足三里也被认为是男性养生的最大穴位。它能调理脾胃，补中益气，补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。
涌泉穴：位于足底，足前凹陷处，是全身最低点，肾经第一穴。说“肾出于泉，泉满者得心。”意思是：肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。
沈雪：如上所述。
气穴：此穴位于*下腹，肚脐下1。五英寸。穴位气和关元在小腹，就像一对好姐妹一起保护生殖系统。小腹是女性的子宫，也是男性精囊的藏身之处，两者都是极其重要的部位。古人说“海一穴暖全身”，就是强调这个穴的保健作用。
艾灸方法：艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸。如果部位有温暖舒适的感觉，那就是固定的，距离可以随热度随时调整。艾灸每次持续10~15分钟，隔天或三天一次，每月10次，局部有轻微红晕。
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